Ziare.com
Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Antrenament pentru sezonul rece

Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Antrenament pentru sezonul rece

Odata cu racirea vremii, este important sa schimbam si tehnicile de antrenament la care apelam. Este esential sa profitam de boost-ul metabolic dat de scaderea temperaturii ambientale pentru a ne indeplini si obiectivele in sport. Cori Gramescu ne ...

10 Octombrie 2013

    Cori gramescu cardio

    Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Capoeira Aerobic - Cardio de vara!

    Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Capoeira Aerobic - Cardio de vara!

    Vrei sa consumi intre 800 si 1.000 de calorii la un antrenament? Cori Gramescu iti recomanda capoeira aerobic, ce combina elemente din artele martiale braziliene, dans si sport. Capoeira Aerobic da rezultate excelente in cel mai scurt timp, ajutand la pierderea in greutate intr-un mod sanatos, fara ca masa musculara sa "intre la apa". Capoeira Aerobic este bun pentru tonifierea muschilor, in special a fesierilor, a coapselor si abdomenului. Ajuta foarte mult si procesul de slabire, fiind un antrenament cardio intens, ca sa nu mai vorbim de starea de bine pe care o ai dupa antrenament, datorita endorfinelor eliminate in timpul sedintei...

    06 Iunie 2013
      Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii cardio care ard rapid calorii

      Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii cardio care ard rapid calorii

      Odata cu cresterea temperaturii de afara glanda tiroida isi reduce activitatea, asadar trebuie sa sustinem metabolismul prin efort cardio-vascular. Cori Gramescu spune ca este indicat ca la trei antrenamente pe saptamana doua sa fie cardio si unul de tonifiere. Unul dintre cele mai eficiente antrenamente cardio este Capoeira Aerobic! Acesta combina elemente din artele martiale braziliene, dans si sport. Capoeira Aerobic da rezultate excelente in cel mai scurt timp, ajutandu-va sa lasati in greutate intr-un mod sanatos, fara sa pierdeti masa musculara. Acest tip de exercitii este bun pentru tonifierea muschilor, in special a fesierilor, a coapselor si a abdomenului...

      21 Martie 20131 comentariu
        Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: exercitii pentru mai multa vitalitate

        Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: exercitii pentru mai multa vitalitate

        Cum sa incepi anul in forta, cu energie si cu zambetul pe buze? Fa sport! Depresia este una dintre bolile secolului. Suntem din ce in ce mai apasati de problemele zilnice, nu mai avem asa mult timp sa ne relaxam, iar weekendul nici nu incepe bine, ca s-a si terminat. Rezerva-ti macar o ora, de 2-3 ori pe saptamana, sa faci sport. Vei simti diferenta inca de la prima sedinta! O portie de endorfine, va rog! Dupa 10-15 minute de efort fizic moderat si continuu, creierul incepe sa elibereze endorfine, responsabile pentru buna dispozitie a fiecaruia dintre noi. Asadar, 55 de minute de antrenament de 3 ori pe saptamana te vor "ferici" indubitabil...

        02 Ianuarie 2013
          Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru intensificarea arderilor

          Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru intensificarea arderilor

          Craciunul a trecut si mai e putin pana la Anul Nou si vrem sa aratam cat mai bine intr-un timp cat mai scurt. Asadar, este indicat ca, la aceste trei antrenamente, doua sa fie cardio si unul de tonifiere. Antrenamentele cardio sunt pentru toate tipurile de persoane, de la incepatoare la avansate. Pentru incepatoare sunt antrenamente cardio cu nivel de dificultate redus, precum The Method, Cardiolates sau Step Aerobic, iar pentru cele de nivel mediu si avansat, avem Essential Fitness, Rebound, TaeBo, Capoeira, Steel Tonic si Weekend Warrior...

          26 Decembrie 2012

            Urmareste Ziare.com pe

            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
             

            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

            Untold 2020: Miercuri se pun in vanzare primele bilete
            Cea de-a sasea editie a festivalului UNTOLD este foarte asteptata de fani, iar pentru acestia vestile bune incep sa apara. Incepand de miercuri,...

            Lara Fabian anunta cand va canta la Bucuresti. Va fi un concert, in loc de doua
            Concertele pe care Lara Fabian ar fi trebuit sa le sustina luni si marti la Bucuresti au fost reprogramate pentru data de 3 februarie 2020,...

            Horoscopul saptamanii 18-24 noiembrie 2019
            Scorpion Esti solicitat la locul de munca de catre sefi si colegi, pentru a rezolva chestiuni urgente. Cum esti bine vazut in ultima vreme,...
            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor