Articole despre "corp lucrat alimentatie"

Dieta pentru un corp bine lucrat

Un corp bine lucrat nu inseamna numai exercitii fizice adecvate fiecarei clase de muschi ci si o dieta corespunzatoare. Astfel, in numai zece saptamani de exercitii fizice si alimentatie corecta vei avea trupul mult visat.

Pasii mici sunt cei mai siguri, deci nu te grabi sa iti lucrezi corpul pentru ca exista riscul aparitiei febrei si intinderilor, informeaza about.com.

Organismul are nevoie de doua saptamani pentru a se acomoda cu orice schimbare de dieta. Astfel, la fiecare 14 zile vei incerca sa schimbi cate ceva in alimentatia ta.

In primele doua saptamani vei elimina grasimile de la fiecare masa. Astfel, friptura in ulei va fi inlocuita cu cea pe gratar sau pur si simplu cu carnea fiarta. Salatele le vei prepara cu ulei de masline, iar carnurile bogate in grasimi le vei inlocui cu peste sau vita.

In saptamanile trei si patru vei elimina zaharul din alimentatie. Mai intai vei uita de sucurile obisnuite si vei opta pentru apa plata. Zaharul va fi drastic redus, iar zaharina nu iti va lipsi din casa.

In urmatoarele saptamani iti vei controla atent consumul de apa. Pentru ca exercitiile fizice vor fi mai complicate si te vor solicita mai mult, iar dieta va fi pe drumul cel bun, hidratarea este esentiala.

Vei incepe prin a consuma putin mai multa apa decat de obicei. Sucul este lasat deja deoparte pentru ca s-a inlocuit cu apa, deci primii pasi sunt facuti. Bea cel putin doua pahare de apa la fiecare masa si 16 pe tot parcursul zilei.

Ultimele ...

Alte articole despre: corp lucrat dieta, corp lucrat alimentatie, corp lucrat exercitii

Categorie: Diete, intretinere 950 vizite [ Ziare.com ]

Victoria Beckham vrea sa fie mai sexy decat Geri Halliwell

Concurenta dintre femei nu va inceta niciodata si ca sa demonstram ca nici vedetele nu se lasa mai prejos, va putem spune ca Victoria Beckham s-a apucat serios de antrenamente pentru a o intrece pe slabuta si "lucrata" Geri Halliwell.

Posh Sipce s-a alaturat unei sali de gimnastica din L.A., pentru a-si
remodela si lucra intregul corp. Toate aceste eforturi disperate, pentru a arata cat mai bine, sunt facute pentru turneul Spice Girls ce va avea loc in iarna acestui an.

Chiar daca intotdeauna a negat ca se duce la sala, sustinand ca tot ce are nevoie pentru a-si mentine silueta este doar o alimentatie sanatoasa, Vicky Beckham a lasta fitele de-o parte si s-a
inscris la un curs de "stretch-ing".

Tot acest efort depus de doamna Beckham a inceput imediat dupa ce a vazut-o pe Geri afisandu-si noua "tinuta", iar acum tot ce-si doreste este sa arate mult mai bine decat celelalte colege de trupa.

Un apropiat al Victoriei a declarat: "Fetele au fost intotdeauna intr-o
competitie neincetata, mai ales Vic si Geri. Asa ca, imediat ce a auzit ca Geri isi lucreaza corpul pentru a se afisa cu o tinuta perfecta, Victoria a decis ca trebuie sa faca acelasi lucru, ba chiar mai bine.

Chiar daca uraste sa mearga la sala, in loc sa-si petreaca ziua cu copiii, Vic si-a dat seama ca trebuie sa mai lucreze putin pentru a fi in forma, pentru a putea purta din nou costumul de pisica si micuta ei rochie neagra.

Posh a declarat saptamana trecuta: "Nu-mi place sa fac gimnastica, ...

Categorie: Monden 880 vizite [ Ziare.com ]