Dincolo de zâmbetele pe care le afișăm și de cum arătăm în exterior, depresia este adesea o problemă pe care mulți oameni o păstrează ascunsă, o luptă pe care o duc în tăcere. Nu este
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, un mic scârțâit în genunchi sau un moment ocazional de împrăștiere ne poate face să ne mirăm de cât de repede trece timpul. Conceptul de vârstă
De multe ori, după o zi plină, tot ce ne dorim este să facem un duș și să dormim. Și oricât de obosiți am fi, se întâmplă ca somnul să refuze cu încăpățânare să vină.
Mâine, 10 iunie, toți elevii intră în vacanța mare. Specialiștii le recomandă părinților ca cei mici să petreacă cât mai multe ore în natură, să facă sport. Gadgeturile nu trebuie să
Sportul este esențial pentru menținerea unei stări bune de sănătate. Specialiștii recomandă exercițiile fizice zilnice pentru a reduce riscul dezvoltării unor afecțiuni grave, precum cele
Se spune ca obtii ceea ce masori, adica daca iti doresti mult de tot sa obtii ceva, sunt sanse mari sa-ti mobilizezi toata energia in acel scop. Senzatia de bine si pastrarea greutatii corpului si a
Creierul este pentru corp ceea ce Soarele reprezinta pentru sistemul nostru solar. Acesta controleaza si mentine buna functionare a activitatilor importante ale corpului. In aceste conditii este
Somnul reprezinta o stare fiziologica de repaus, cruciala pentru sanatatea noastra. Ne petrecem o treime din viata dormind, somnul ajutandu-ne sa ne recapatam energia si bunastarea.
Calitatea somnului afecteaza productivitatea si nivelul de energie pe parcursul intregii zile, un somn odihnitor inseamnand mai multa capacitate de concentrare, rezultate mai bune la serviciu si nu
Somnul permite creierului sa curete deseurile acumulate in timpul perioadei de veghe, printr-un mecanism care se activeaza doar in timp ce oamenii dorm, conform rezultatelor unui studiu efectuat in
Misterele creierului au fascinat omenirea inca din primii ani ai civilizatiei. Cu toate ca stiinta continua sa descopere noi si noi informatii despre acest organ, el continua sa fascineze prin
Creierul este solicitat in permanenta, are grija de intregul organism si de multe ori il fortezi cu activitati grele, lipsa de somn si stres. Pentru a putea functiona bine in continuare, are nevoie
Stirea ca o femeie de 31 de ani s-a trezit din somn inotand in rau a facut inconjurul gazetelor, mai ales ca ea nu se afla la prima patanie. Alyson Blair, din Idaho, mama a doi copii, fost gasita
Problemele de somn sunt destul de frecvente in vremurile noastre, iar despre ele se stiu destul de putine lucruri. Multe fenomene ciudate se petrec intre starile de trezie si somn, desi pana cu ceva
Toata lumea are nevoie de timp si intelegere dimineata, cand se trezeste. Fie ca dai muzica tare la televizor sau bei imediat o cana de cafea neagra, nu se poate sa nu ti se fi intamplat macar de
In fiecare dimineata te chinui sa deschizi ochii si sa te dai jos din pat, la serviciu simti ca nu te mai poti concentra, iar seara, cand ajungi acasa, tot ce iti doresti este sa stai in pat si sa te
Poate ca nu vrei sa mai ai viata de la 21 de ani, dar cu siguranta tanjesti dupa metabolismul, energia si increderea in fortele proprii de atunci. Din fericire, prin cateva schimbari in obiceiurile
Oricat ar incerca cineva sa te convinga ca exista medicamente pentru memorie, de sinteza sau naturiste, sa nu te lasi pacalit, pentru ca nu exista asa ceva. Exista insa, un mod de viata responsabil
Mai ales daca ai trecut de prima tinerete este normal sa incepi sa simti ca nu mai ai aceeasi memorie si ca uiti mai des cate ceva, cum ar fi unde ai pus telefonul sau ora la care ai o sedinta. In
Daca ai de ceva vreme probleme cu somnul si te-ai gandit deja la somnifere, insa iti pui fel de fel de probleme legat de efectele secundare, bine faci.
Lapsus, chei pierdute, umbrela uitata in metrou: nu e o tragedie, nici un semn de senilitate. Insa incidente minore ca acestea ne pot face ziua extrem de neplacuta, si pe masura ce imbatranim, ele
Fie ca este vorba de un examen, de o sarcina dificila, de un simplu joc sau de o discutie, concentrarea ne ajuta sa facem mai repede si mai bine ceea ce ne-am propus, sa folosim mai bine resursele de
Cand mi-am propus sa scriu despre terapia prin ras si starea de bine care ti-o provoaca aceasta activitate nu stiam ca o sa fie exact ziua in care se serbeaza Ziua Mondiala a Rasului.