Ziare.com
Hraneste-ti creierul!

Hraneste-ti creierul!

(P) Capacitatea de memorare este o abilitate care poate fi imbunatatita prin exercitii mentale, cateva minute de miscare zilnic, un program stabil de somn si hrana bogata in nutrienti. Odata cu imbatranirea, se pierd mai multe celule ale ...

21 Mai 20191 comentariu

Creier imbatranire

Evitati stresul! Va poate imbatrani creierul cu cativa ani

Evitati stresul! Va poate imbatrani creierul cu cativa ani

Experientele de viata stresante pot imbatrani creierul cu cativa ani, sugereaza noi cercetari. Conform constatarilor unor experti condusi de o echipa de la Scoala de Medicina si Sanatate Publica din cadrul Universitatii din Wisconsin (SUA), chiar si un eveniment major stresant la inceputul vietii poate avea un impact asupra sanatatii creierului ulterior. Echipa a analizat date pentru 1.320 de persoane care au raportat experiente stresante in timpul vietii si au fost supuse unor teste in ceea ce priveste gandirea si memoria. Subiectii au avut varsta medie de 58 de ani si studiul a inclus 1.232 de americani albi si 82 de afroamericani...

21 Iulie 2017
Alte articole despre: stres imbatranire creier
    Obezitatea imbatraneste creierul cu pana la 10 ani

    Obezitatea imbatraneste creierul cu pana la 10 ani

    Oamenii de stiinta trag un nou semnal de alarma in legatura cu obezitatea, care duce la imbatranirea creierului cu pana la zece ani. Cercetatorul Lucy Cheke si colegii sai de la Universitatea Cambridge au realizat un mic test pe care l-au numit "vanatoarea de comori" pentru a descoperi cum afecteaza obezitatea creierul, arata BBC. Studiul a fost realizat in mediu virtual, iar participantii au folosit un computer pentru a naviga si a plasa diverse obiecte in anumite locuri in drumul lor. Apoi, au raspuns unor intrebari prin care li s-a testat memoria...

    01 Noiembrie 2016
      Te ingrijoreaza trecerea anilor? Exista si avantaje

      Te ingrijoreaza trecerea anilor? Exista si avantaje

      "Sa imbatranesti e minunat, mai ales daca ai in vedere alternativa" - arata o zicala. Cu alte cuvinte, in loc sa vezi partea goala a paharului, mai bine priveste-o pe cealalta, plina, cu toate avantajele pe care le presupune. Deloc putine, potrivit oamenilor de stiinta. In lume exista peste 800 de milioane de oameni cu varsta de peste 60 de ani si mai multi centenari decat populatia Islandei (de circa 329.000). A fi in varsta, insa, nu este o slabiciune; in spatele pielii zbarcite si simturilor ce nu mai sunt la fel de ascutite, inaintarea in varsta vine si cu ceva avantaje, potrivit BBC...

      11 Noiembrie 20155 comentarii
        Dieta care intinereste creierul cu cinci ani

        Dieta care intinereste creierul cu cinci ani

        Pe masura ce imbatranim creste riscul de a suferi un accident vascular cerebral, de a face dementa sau Alzheimer si fiecare persoana trebuie sa urmeze un stil de viata sanatos pentru a evita aceste afectiuni. Acum, oamenii de stiinta au descoperit care dieta intinereste creierul cu cinci ani. Cercetatorii spun ca este foarte important ca oamenii sa faca zilnic exercitii, sa urmeze o dieta sanatoasa, sa evite fumatul si sa isi stimuleze creierul, dar spun si ce regim este cel mai bun. Specialistii au realizat un studiu in urma caruia au descoperit ca dieta mediteraneana intinereste creierul cu cinci ani, arata The market Business...

        22 Octombrie 20152 comentarii
          Cum previi imbatranirea creierului: 7 ore de somn, lectura, conversatie si alimentatie sanatoasa

          Cum previi imbatranirea creierului: 7 ore de somn, lectura, conversatie si alimentatie sanatoasa

          Imbatranirea prematura a creierului poate fi prevenita daca oamenii dorm sapte ore pe noapte, citesc carti in loc sa se uite la televizor, discuta cu alte persoane si mananca sanatos, sustin specialistii neurologi prezenti la o reuniune in domeniu care a inceput, luni, la Cluj-Napoca. Presedintele Societatii de Neurologie din Romania, Dafin Muresanu, a declarat, luni, la Cluj-Napoca, intr-o conferinta de presa, ca preventia imbatranirii creierului e posibila la persoane sanatoase, transmite corespondentul MEDIAFAX...

          01 Iunie 20155 comentarii
            Cand iti pierzi libidoul? Cand esti cel mai rezistent fizic? Ce nu stiai despre tine, la fiecare varsta

            Cand iti pierzi libidoul? Cand esti cel mai rezistent fizic? Ce nu stiai despre tine, la fiecare varsta

            Chiar sa fim intr-un constant si iremediabil declin pe masura ce inaintam in varsta? Sau exista "capitole" unde putem inregistra plusuri pe masura ce trec anii? Te temi ca vremea cand puteai alerga cativa kilometri, fara sa simti junghiuri in piept, a trecut? Te temi ca niciodata petrecerile nu vor mai fi la fel, din simplul motiv ca rezistenta ti-a scazut? Te temi ca nici in dormitor nu vei mai sta prea mult in afara orelor de somn? Chiar sa intri in regres total de la o anumita varsta? Oamenii de stiinta raspund la aceste intrebari si nu toate vestile sunt proaste, conform BBC...

            31 Mai 2015
              3 mituri despre creier

              3 mituri despre creier

              Creierul este un organ extrem de complex si foarte greu de descifrat, oamenii de stiinta neintelegand inca in totalitate capacitatile sale. Din cauza multor mistere ce il inconjoara, creierul a dus la nasterea multor mituri. Iata 3 dintre acestea, conform Reader's Digest: Capacitatea de memorare scade odata cu varsta: creierul isi pierde din vigilenta odata cu trecerea anilor, dar cu o antrenare permanenta si regulata vei reusi sa tii minte diverse lucruri si la o varsta mai inaintata la fel de bine ca in tinerete...

              20 Octombrie 2011
                Cum sa-ti ajuti creierul sa fie mai sanatos

                Cum sa-ti ajuti creierul sa fie mai sanatos

                Mare parte din secolul al XX-lea s-a crezut ca odata ce a ajuns la maturitate, creierul uman nu se mai poate modifica, dar la incepul anilor '80, cercetatorul Michael Merzenich, de la Universitatea din California, a aratat cat de pliabil este, de fapt, acest organ. In alte cuvinte, creierul depinde foarte mult de mediul in care traiesti, de activitatile pe care le faci, putandu-se regenera singur in urma unei operatii sau rani, in cazul in care este ingrijit asa cum trebuie. Recent, potrivit Huffington Post, dr. Merzenich a inceput un studiu prin care vrea sa vada daca poate ajuta veteranii de razboi ce au suferit traume craniene sa-si revina. Descoperirile initiale sunt incurajatoare. Daca rezultatul va fi unul favorabil, inseamna ca iti poti "dresa" creierul sa ramana sanatos si in forma maxima chiar si la varste inaintate. Iata cateva metode prin care poti face acest lucru:...

                26 Septembrie 2011
                  Secretele tineretii fara batranete

                  Secretele tineretii fara batranete

                  Tineretea este o stare, inainte de orice, dar tine in mod fundamental si de felul in care intelegi sa traiesti. Tineretea fara batranete se intretine si se cultiva, iar pentru asta este nevoie de putina atentie si de grija fata de tine. Ingrijeste-ti pielea, evita si tine sub control stresul, mananca sanatos, fa miscare in fiecare zi si tine-ti mintea in actiune - sunt regulile despre care Yahoo! Shine spune ca asigura o tinerete fara batranete. Combate stresul! Desi are multe parti pozitive, stresul este cel care produce valuri de adrenalina, radicali liberi si descarcari masive de cortizol, hormon care determina cresterea pulsului, cresterea tensiunii arteriale, iar toate acestea afecteaza starea generala de sanatate...

                  07 Septembrie 20111 comentariu
                    Pretul pe care-l platim pentru ca traim mult

                    Pretul pe care-l platim pentru ca traim mult

                    O echipa de cercetatori de la Universitatea George Washington, din capitala SUA, a observat ca la cimpanzei - si la alte primate, de altfel - inaintarea in varsta nu duce la senilizare, desi organismul se prezinta slabit, atat sub aspect fizic, cat si fiziologic. Cu alte cuvinte, la primate, inaintarea in varsta duce la degradarea numeroaselor organe, dar nu si a creierului, conform factroom.ru. Spre deosebire de acestea, la om, atunci cand el depaseste varsta de 57-58 ani - uneori pragul este mai ridicat - se produce o scadere a volumului creierului si, in consecinta, a abilitatilor mentale...

                    27 Iulie 20114 comentarii
                      Pe masura ce imbatranesti inveti lucuri noi tot mai greu - vezi de ce

                      Pe masura ce imbatranesti inveti lucuri noi tot mai greu - vezi de ce

                      Creierul persoanelor de varsta a doua nu mai este la fel de ager din cauza stresului indurat de-a lungul vremii, se arata intr-un nou studiu al cercetatorilor americani. Acestia spun ca stresul provoaca micsorarea celulelor nervoase intr-o parte a creierului folosita la invatare. De asemenea, aceste celule isi pierd plasticitatea, adica abilitatea de a forma rapid conexiunile denumite sinapse. Animalele mai tinere isi pot reveni din aceasta situatie, insa cele mai in varsta incep sa-si piarda abilitatea incepand cu varsta a doua. Datorita acestor descoperiri cercetatorii pot intelege mai bine procesul de imbatranire si ar putea explica de ce unii oameni intra in declin mai rapid decat altii...

                      25 Mai 20111 comentariu
                        Junk food-ul imbatraneste creierul, afectand judecata

                        Junk food-ul imbatraneste creierul, afectand judecata

                        Faptul ca junk food-ul face rau inimii, articulatiilor si arterelor este unul bine stabilit. Ce nu se stie este ca a fi obez ori chiar supraponderal poate face rau creierului. Nu numai ca acest tip de hrana altereaza structura creierului, avand ca urmare probleme de memorie si, prin urmare, un risc mare de dementa, insa poate imbatrani prematur materia cenusie, in medie cu 16 ani, in cazul persoanelor obeze. Materia cenusie consta in neuroni ce raspund de controlul muschilor, vedere, auz, memorie, emotii si vorbire. A fi supraponderal se reflecta si in felul in care gandim, afectandu-ne judecata si facandu-ne sa poftim la si mai multe alimente cu un continut caloric mare. Ajungem sa cautam aceste alimente asa cum un dependent de droguri are nevoie de doza, relateaza Daily Mail...

                        24 Mai 2011
                          Prea mult sau prea putin somn imbatraneste creierul

                          Prea mult sau prea putin somn imbatraneste creierul

                          Cat dormi isi pune clar amprenta asupra sanatatii mintale, mai tarziu in viata, arata un studiu realizat in Marea Britanie. Mai precis, potrivit cercetatorilor de la Universitatea din Londra, daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte si mai mult de 8 creierul va imbatrani cu circa 7 ani, cel mai mult avand de suferit regiunea care "raspunde" de vocabular si cea "ocupata" cu argumentarea, relateaza Daily Mail. Ideal este sa dormim exact 7 ore, potrivit acestora. In cadrul studiului, au fost testate, printre altele, memoria, capacitatea de argumentare, fluenta verbala ori cea semantica. S-a aratat ca cei care dormeau mai mult au avut rezultate slabe in cazul tuturor testelor, avand insa un punctaj mare la memoria verbala pe termen scurt. Cei aflati la polul opus, care dormeau prea putin, au avut de asemenea rezultate slabe, mai cu seama atunci cand a fost vorba sa argumenteze si in ceea ce priveste vocabularul...

                          03 Mai 2011
                            Vrei sa ai un creier cat mai activ? Petrece

                            Vrei sa ai un creier cat mai activ? Petrece

                            Pentru a-ti putea pastra activitatea cerebrala in forma maxima pentru cat mai mult timp, viziteaza-ti prietenii, mergi la petreceri sau chiar du-te la biserica. Este la fel de eficient ca si rezolvatul unui puzzle, dupa cum arata cercetatorii. Potrivit LiveScience, actititavea sociala previne sau macar intarzie declinul mental odata cu inaintarea in varsta. "Logic ar fi ca atunci cand abilitatile cognitive scad, sa scada si gradul de socializare, dar, de fapt, acum este momentul cel mai potrivit de a mari numarul excursiilor, al intalnirilor cu prietenii si a participarii la diverse cluburi", afirma conducatorul cercetarii Bryan James, de la Centrul pentru Alzheimer. "Rezultatele noastre sugereaza ca inactivitatea sociala face mai mult rau"...

                            28 Aprilie 2011
                              Creierul persoanelor obeze degenereaza rapid

                              Creierul persoanelor obeze degenereaza rapid

                              Obezitatea nu este doar o problema de ordin fizic, estetic, putand avea umari dintre cele mai neobisnuite. In afara bolilor cu care este asociata, obezitatea afecteaza in mod negativ si creierul. Chiar si cateva kilograme in plus, ce duc la catalogarea unei persoane ca fiind supraponderala, au urmari. Astfel, in cazul persoanelor supraponderale, tesutul din creier este cu 4% mai putin, iar creierul este imbatranit prematur cu circa 8 ani, conform Live Science. In cazul persoanelor obeze, situatia este cu atat mai grava, acestea avand cu 8% mai putin tesut in creier, iar aspectul acestuia fiind imbatranit cu nu mai putin de 16 ani...

                              26 August 20093 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Unde va canta Celine Dion la Bucuresti si cand se pun biletele in vanzare
                                Organizatorii concertului sustinut de Celine Dion la Bucuresti au confirmat, luni dimineata, locul in care artista va canta. Astfel, concertul...

                                Horoscopul saptamanii 14-20 octombrie 2019
                                Balanta Relatiile parteneriale te provoaca mult la inceputul acestei saptamani. Sunt posibile discutii aprinse cu partenerul de viata sau cu...

                                Horoscop de weekend: 12-13 octombrie 2019
                                Balanta La sfarsitul acestei saptamani sunt posibile altercatii cu partenerul de viata sau colaboratorii profesionali. Bine este sa te desprinzi...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor