Ziare.com
Imbatranirea si regenerarea creierului, provocarile neurologilor reuniti la Cluj

Imbatranirea si regenerarea creierului, provocarile neurologilor reuniti la Cluj

Poate fi oprita imbatranirea prematura a creierului? Care este varsta de la care creierul uman imbatraneste in mod natural? Poate fi creierul uman regenerat? Pana de curand, se considera ca imbatranirea creierului incepe de la 60 de ani. Exista ...

03 Iunie 2015

Creier imbatranit alimentatie

Alimente care iti imbatranesc creierul

Alimente care iti imbatranesc creierul

Pentru a avea o dieta sanatoasa nu trebuie sa te gandesti doar la evitarea bolilor de inima, a ridurilor, a impotentei si a altor probleme evidente care apar odata cu batranetea, ci la fel de importanta este si memoria. De exemplu, daca consumi mai mult decat nivelul indicat de grasimi saturate, iti poate creste nivelul colesterolului din sange si iti sunt afectate arterele, astfel incat creierul nu mai este oxigenat cum trebuie si cel mai probabil vei avea probleme de memorie. Placa arteriala poate duce la dementa, din cauza ca neuronii se inflameaza, lor lipsindu-le oxigenul. Iata ce trebuie sa eviti pentru a-ti pastra creierul tanar, potrivit Huffington Post:...

24 Ianuarie 2012
    De ce te imbolnaveste mancarea si cum poti preveni asta

    De ce te imbolnaveste mancarea si cum poti preveni asta

    Desi nu suferi de vreo boala si nu te simti rau in mod evident dupa vreo masa, orice aliment pe care il consumi are un efect asupra organismului, fie bun sau rau, vizibil pe moment sau in timp. Fara sa-ti dai seama, tu faci singura posibila o imbatranire prematura, prin modul in care alegi sa te hranesti. In principal, oamenii consuma prea multe alimente procesate, dupa cum declara pentru Prevention dr. David Katz, din cadrul Centrului de Prevenire a Bolilor de la Universitatea Yale. Aceste alimente sunt bogate in calorii si au putini nutrienti precum omega 3 sau vitamina B12. Aceste lipsuri pot duce la simptome pe care multi le pun pe seama imbatranirii, nestiind ca printr-o mica ajustare a dietei s-ar simti si ar arata mai tineri...

    12 Decembrie 2011
      Secretele tineretii fara batranete

      Secretele tineretii fara batranete

      Tineretea este o stare, inainte de orice, dar tine in mod fundamental si de felul in care intelegi sa traiesti. Tineretea fara batranete se intretine si se cultiva, iar pentru asta este nevoie de putina atentie si de grija fata de tine. Ingrijeste-ti pielea, evita si tine sub control stresul, mananca sanatos, fa miscare in fiecare zi si tine-ti mintea in actiune - sunt regulile despre care Yahoo! Shine spune ca asigura o tinerete fara batranete. Combate stresul! Desi are multe parti pozitive, stresul este cel care produce valuri de adrenalina, radicali liberi si descarcari masive de cortizol, hormon care determina cresterea pulsului, cresterea tensiunii arteriale, iar toate acestea afecteaza starea generala de sanatate...

      07 Septembrie 20111 comentariu
        Patru greseli de alimentatie care te imbatranesc

        Patru greseli de alimentatie care te imbatranesc

        Orice persoana trebuie sa se astepte la schimbari fizice si mentale pe masura ce inainteaza in varsta, acestea fiind inevitabile si incontrolabile, insa, viteza lor poate fi influentata de unii factori. Spre exemplu, consumarea anumitor alimente sau evitarea altora poate accelera procesul de imbatranire. Potrivit medicului David Katz citat de Shine.com, motivul este simplu - mancam prea multe alimente procesate. "Acestea sunt adesea bogate in calorii si au un continut redus de nutrienti, cum ar fi vitamina B12 si acizii grasi omega-3, astfel ca ne alegem cu deficiente", a spus Katz...

        25 Mai 20113 comentarii
          Junk food-ul imbatraneste creierul, afectand judecata

          Junk food-ul imbatraneste creierul, afectand judecata

          Faptul ca junk food-ul face rau inimii, articulatiilor si arterelor este unul bine stabilit. Ce nu se stie este ca a fi obez ori chiar supraponderal poate face rau creierului. Nu numai ca acest tip de hrana altereaza structura creierului, avand ca urmare probleme de memorie si, prin urmare, un risc mare de dementa, insa poate imbatrani prematur materia cenusie, in medie cu 16 ani, in cazul persoanelor obeze. Materia cenusie consta in neuroni ce raspund de controlul muschilor, vedere, auz, memorie, emotii si vorbire. A fi supraponderal se reflecta si in felul in care gandim, afectandu-ne judecata si facandu-ne sa poftim la si mai multe alimente cu un continut caloric mare. Ajungem sa cautam aceste alimente asa cum un dependent de droguri are nevoie de doza, relateaza Daily Mail...

          24 Mai 2011
            Tu stii care sunt alimentele bune pentru creier?

            Tu stii care sunt alimentele bune pentru creier?

            Alimentele bune pentru creier pot imbunatati functiile acestuia, insa unele pot afecta inima. Important este sa poti crea un echilibru in alimentatie, astfel incat sa iti stimulezi creierul fara a dauna inimii. Consumand grasimi bune vei imbunatati performanta creierului. Performanta intelectuala se bazeaza foarte mult pe acizi grasi omega 3, pe care ii poti asimila din peste. Vitamina B, zaharurile si hidratii de carbon sunt, de asemenea, importanti pentru buna functionare a creierului, aminteste eHow...

            03 Noiembrie 2010
              Obiceiuri "nevinovate" care te imbatranesc

              Obiceiuri "nevinovate" care te imbatranesc

              Nu fumezi, eviti soarele pentru a nu face cancer de piele, ba folosesti zilnic crema cu ecran solar, in schimb stai pana tarziu in noapte si-ti anulezi mai toate intrunirile cu prietenii? S-ar putea ca cele din urma obiceiuri sa-si puna amprenta asupra felului in care arati mai mult decat iti imaginezi. Crezi ca procedezi intocmai cum scrie la carte pentru ca semnele trecerii anilor sa apara cat mai tarziu pe chipul tau? Prevention a alcatuit o lista a obiceiurilor aparent fara urmari, dar care, adunate, te fac sa pari cu cativa ani mai in varsta...

              25 Mai 2010
                Dieta mediteraneana ajuta la protejarea creierului impotriva imbatranirii

                Dieta mediteraneana ajuta la protejarea creierului impotriva imbatranirii

                Un stil de viata bazat pe dieta mediteraneana ajuta la protejarea creierului de efectele imbatranirii. Dupa cum arata un studiu realizat de Societatea Americana pentru Nutritie, citat de healthday.com, adultii cu varste de peste 65 de ani ar trebui sa includa in alimentatia lor cantitati mai mari din anumite alimente, pe care se bazeaza dieta mediteraneana, cum ar fi uleiul de masline, legumele, nucile si semintele, pentru a-si imbunatati memoria si alte aptitudini cognitive. "Aceasta dieta pune accentul pe legume, fructe, peste, ulei de masline, reducerea consumului de carne, precum si al celui de vin, si cresterea aportului de cereale non-rafinate", a declarat autorul studiului, doctorul Christy Tangney...

                03 Mai 2010
                  Obiceiuri alimentare care te imbatranesc

                  Obiceiuri alimentare care te imbatranesc

                  Crezi ca singurele erori in alimentatie sunt cele care te fac sa te ingrasi? Mai gandeste-te! Alimentele procesate, bogate in zahar si grasimi, fac mai mult decat sa adauge cativa centimetri pe talie si pe coapse: adauga si cativa ani la aspectul fizic. Data viitoare cand cineva iti estimeaza varsta gresit (cu cinci ani mai mult decat ai de fapt), lasa jos covrigelul sau prajitura. Regimul alimentar este cel care dicteaza traseul organismului tau: totul de la cum arata pielea, densitatea oaselor si pana la functionarea creierului...

                  08 Aprilie 20102 comentarii
                    Superalimente care intarzie imbatranirea

                    Superalimente care intarzie imbatranirea

                    Vrei sa scapi de riduri sau macar sa previi aparitia acestora? Vrei sa dai un avant memoriei? Vrei sa previi bolile? Un bun punct de pornire in lupta cu aceste semne ale trecerii anilor este o dieta nascuta din acelasi spirit. Iar aceasta trebuie sa se bazeze pe alimente cu rol antiinflamator si care sa contina antioxidanti, care sa te ajute sa lupti cu radicalii liberi care cauzeaza oxidarea, conform AOL. Bineinteles ca exista intotdeauna si varianta suplimentelor, numai ca acestea nu trebuie luate niciodata dupa ureche, ci doar la sfatul medicului. Pentru ca unele suplimente, luate concomitent cu anumite medicamente, cum ar fi anticoagulantele cu suplimentele de ulei de peste, maresc neasteptat de mult efectul medicamentelor...

                    24 Octombrie 2009
                      Creierul persoanelor obeze degenereaza rapid

                      Creierul persoanelor obeze degenereaza rapid

                      Obezitatea nu este doar o problema de ordin fizic, estetic, putand avea umari dintre cele mai neobisnuite. In afara bolilor cu care este asociata, obezitatea afecteaza in mod negativ si creierul. Chiar si cateva kilograme in plus, ce duc la catalogarea unei persoane ca fiind supraponderala, au urmari. Astfel, in cazul persoanelor supraponderale, tesutul din creier este cu 4% mai putin, iar creierul este imbatranit prematur cu circa 8 ani, conform Live Science. In cazul persoanelor obeze, situatia este cu atat mai grava, acestea avand cu 8% mai putin tesut in creier, iar aspectul acestuia fiind imbatranit cu nu mai putin de 16 ani...

                      26 August 20093 comentarii
                        Alimente care va ajuta sa va mentineti un creier sanatos

                        Alimente care va ajuta sa va mentineti un creier sanatos

                        Odata cu trecerea timpului, varsta isi spune cuvantul si asupra functiilor creierului. Cele care sunt primele afectate sunt memoria si capacitatea de concentrare. Vestea buna este ca puteti sa va mariti sansele de a va mentine un creier sanatos daca adaugati alimente "inteligente" in dieta voastra. Iata cateva din produsele care iti pot mari capacitatea de concentrare, recomandate de Webmd: 1. Cofeina te poate face mult mai alert. Nu exista o reteta magica cer te poate face mai destept, dar anumite substante, cum ar fi cofeina, iti pot stimula concentrarea. Ciocolata, bauturile energizante, unele medicamente si cafeina va pot da energie, desi efectele sunt pe termen scurt...

                        02 August 20093 comentarii

                          Urmareste Ziare.com pe

                          Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                           

                          TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                          O noua lansare de succes a celei mai puternice rachete din lume: Are la bord cenusa a 152 de persoane (Foto&Video)
                          Cea mai puternica racheta din lume, Falcon Heavy a companiei SpaceX, detinuta de Elon Musk, a fost lansata, pentru a treia oara, marti dimineata....

                          Horoscopul saptamanii 24-30 iunie 2019
                          Rac Este rost de calatorii la inceputul saptamanii, de dialog cu persoane aflate in strainatate, dar si de implicare in studii si cercetari...

                          Horia Brenciu se intoarce la Vocea Romaniei. Ce antrenor pleaca
                          Horia Brenciu se intoarce ca jurat la Vocea Romaniei, a anuntat artistul pe pagina sa de Facebook. El o va inlocui pe Andra, care a fost jurat...
                          Platforma pentru solutionarea online a litigiilor