Ziare.com
Sfaturi pentru o memorie buna

Sfaturi pentru o memorie buna

Ca sa ai o memorie buna, nu ai nevoie de medicamente, ci de o viata sanatoasa, activa, indiferent de varsta. Chiar daca ai terminat scoala, sa nu crezi ca le stii pe toate si poti abandona, fara regrete, acumularea de noi cunostinte. Creierul se ...

16 Noiembrie 20123 comentarii

    Creier tanar alimentatie

    Alimente pentru un creier tanar si alert

    Alimente pentru un creier tanar si alert

    Sigur ai avut o zi in care nu te-ai putut concentra, te-ai simtit ametit de dimineata pana seara si ai fi vrut sa dormi incontinuu. Nu-i nimic, insa, daca aceste zile trec una dupa alta fara nicio imbunatatire, este clar ca trebuie sa faci o schimbare. Printre primele lucruri de care sa tii cont este alimentatia, conform Huffington Post. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta: Nucile Nucile sunt pline de elemente antiinflamatoare, bune pentru inima si creier. Contin acid alfa-linoleic, ce face sangele sa circule mai bine si, astfel, creierul este mai bine oxigenat...

    01 Noiembrie 2012
      Alimente care iti imbatranesc creierul

      Alimente care iti imbatranesc creierul

      Pentru a avea o dieta sanatoasa nu trebuie sa te gandesti doar la evitarea bolilor de inima, a ridurilor, a impotentei si a altor probleme evidente care apar odata cu batranetea, ci la fel de importanta este si memoria. De exemplu, daca consumi mai mult decat nivelul indicat de grasimi saturate, iti poate creste nivelul colesterolului din sange si iti sunt afectate arterele, astfel incat creierul nu mai este oxigenat cum trebuie si cel mai probabil vei avea probleme de memorie. Placa arteriala poate duce la dementa, din cauza ca neuronii se inflameaza, lor lipsindu-le oxigenul. Iata ce trebuie sa eviti pentru a-ti pastra creierul tanar, potrivit Huffington Post:...

      24 Ianuarie 2012
        Telina pastreaza creierul tanar

        Telina pastreaza creierul tanar

        Acceptam, de voie, de nevoie, ca odata cu inaintarea in varsta memoria are de suferit. Exista insa stimulenti, care o ajuta sa ramana mai multa vreme in forma. Printre acestia, luteolina, un flavonoid despre care un nou studiu a aratat ca are aceasta capacitate. Luteolina, similara quercitinei, lupta cu inevitabilul proces al imbatranirii celulelor, fiind asociata si cu un risc mai mic de cancer si boli de inima. In creier, aceasta protejeaza neuronii reducand inflamatiile, conform Huffington Post...

        09 Septembrie 2011
          Alimente care te ajuta sa ramai tanara

          Alimente care te ajuta sa ramai tanara

          Femeile isi vor dori intodeaua sa poata da ceasul inapoi pentru a ramane mereu tinere si frumoase. Desi formula tineretii fara batranete nu a fost inca gasita, exista cateva trucuri prin care reprezentantele sexului frumos isi pot pastra mereu un chip care radiaza si un corp de invidiat. Secretul consta intr-o alimentatie sanatoasa. Web.md va prezinta cateva alimente care fac din imbatranire un proces aproape de neobservat. 1. Fructele si legumele. Desi acestea sunt cele mai indicate alimente atunci cand tineti o dieta, studii recente au aratat ca elementele lor nutritive incetinesc si procesul de imbatranire...

          20 Septembrie 20094 comentarii

            Urmareste Ziare.com pe

            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
             

            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

            Singura creatura capabila sa zboare imediat dupa ce a venit pe lume
            In urma cu aproape 200 de milioane de ani, cerul era locul de joaca al unei creaturi care nu seamana cu nimic din ceea ce exista in prezent. Nici...

            Horoscopul saptamanii 17-23 iunie 2019
            Gemeni In primele zile ale saptamanii este posibil sa platesti datorii, facturi, servicii si sa relationezi cu institutii financiare. Evita...

            Bancul zilei - Incepe-ti ziua zambind cu Ziare.com!
            Politistul: - Ati consumat bauturi alcoolice? Soferul: - O lada de bere, 2 litri de vin si o sticla de vodca. Politistul: - Va rog sa suflati...
            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor