Ziare.com
Ai probleme cu colesterolul? Iata ce trebuie sa mananci

Ai probleme cu colesterolul? Iata ce trebuie sa mananci

Regimul alimentar joaca un rol extrem de important pentru scaderea nivelului de colesterol. Exista cateva alimente care pot face acest lucru si, mai mult decat atat, care protejeaza si inima. Poate un bol cu fulgi de ovaz sa ajute in scaderea ...

08 Iulie 20151 comentariu

Crestere colesterol bun

Tratament neasteptat pentru impotenta

Tratament neasteptat pentru impotenta

Medicamentele recomandate pentru scaderea colesterolului ar putea avea efect si contra disfunctiilor erectile, au descoperit specialistii. Statinele nu reduc doar nivelul colesterolului rau, ci au efecte benefice si asupra erectiei, informeaza Le Point citand un studiu de amploare care a analizat mai multe cercetari pe acest subiect. Astfel, functia erectila se imbunatateste cu 24,3% in urma tratamentului cu statine, au anuntat medicii la conferinta anuala a Colegiului American de Cardiologie desfasurat in acest weekend la Washington...

30 Martie 20141 comentariu
    Adevarul despre grasimile saturate

    Adevarul despre grasimile saturate

    De ani de zile, grasimile saturate sunt considerate un inamic al sanatatii. Realitatea este undeva la mijloc. Iata adevartul despre grasimile saturate. Exista tendinta sa consumam produse degresate, carne de pui in loc de carne de porc, branza degresata si alte produse cu un continut redus de grasimi si, cu toate acestea, numarul oamenilor care au colesterolul peste limitele normale este foarte mare. Statistic, cei care consuma alimente normale, diferite tipuri de carne, inclusiv porc si vita, branzeturi normale si lapte integral, ciocolata neagra si cereale integrale, au un colesterol in limite normale, prin comparatie cu amatorii de "low fat", scrie Yahoo...

    08 Septembrie 2013
      Remedii naturale pentru scaderea nivelului colesterolului

      Remedii naturale pentru scaderea nivelului colesterolului

      Nivelul ridicat al colesterolului se poate regla si prin consumul unor produse naturale, precum ceaiuri sau diverse plante. Poti vedea mai jos care sunt aceste produse si cum actioneaza ele asupra organismului, potrivit Prevention. Ceaiul verde si ceaiul negru contin compusi naturali numiti flavonoide, care se regasesc si in fructe si legume, protejand inima de mai multe boli. Flavonoidele continute in patru sau cinci cesti de ceai verde sau negru impiedica depozitarea colesterolului in artere...

      20 Februarie 20132 comentarii
        Cum sa cresti natural colesterolul "bun", scazandu-l pe cel "rau"

        Cum sa cresti natural colesterolul "bun", scazandu-l pe cel "rau"

        Colesterolul este vazut in general ca fiind un lucru rau, dar nu trebuie uitat ca acesta este de doua tipuri: cel bun si cel rau. Cel bun, cunoscut si sub numele de HDL, previne bolile cardiovasculare. Iata cum il poti creste nivelul in mod natural, potrivit Live Strong: Inceteaza sa fumezi Astfel vei reusi sa iti cresti nivelul de HDL cu pana la 10%. Renuntarea la acest obicei duce si la cresterea dorintei de a face exercitii fizice, asa incat circulatia este puternic imbunatatita. Dupa 2 luni de exercitii fizice regulate, colesterolul bun va creste cu 5%, asa ca e vorba de o reactie in lant...

        02 Noiembrie 20122 comentarii
          Top 10 alimente care scad colesterolul

          Top 10 alimente care scad colesterolul

          Nivelul crescut al colesterolului reprezinta un semnal de alarma pentru organism. Aceasta substanta duce la formarea depozitelor de grasime pe artere, ingustandu-le sau chiar blocandu-le. Asadar, un nivel crescut al colesterolului duce la un risc mai mare de infarct miocardic, angina pectorala, accident vascular cerebral sau boli cardiovasculare. Tratamentul adopat prescris de catre medic trebuie neaparat completat cu un stil de viata sanatos, miscare fizica si, mai ales, adoptarea unei diete alimentare corespunzatoare...

          26 Septembrie 20127 comentarii
            Cum sa previi cresterea colesterolului

            Cum sa previi cresterea colesterolului

            Nivelul mare de colesterol poate face adevarate ravagii in organism, asa ca trebuie sa faci tot ce iti sta in putinta pentru a evita acest lucru. Astfel, vei tine departe bolile cardiovasculare, diabetul si alte probleme grave de sanatate, conform ThirdAge. Mananca ce trebuie Consuma alimente care ajuta la mentinerea unui colesterol echilibrat, precum soia, in special tofu, fructe, legume, peste bogat in omega 3 (somon, sardine, macrou, hering, halibut), seminte de in, terci de ovaz...

            25 August 20123 comentarii
              Dieta ideala pentru controlarea colesterolului

              Dieta ideala pentru controlarea colesterolului

              Nivelul crescut de colesterol este o problema pentru din ce in ce mai multi oameni, ducand in timp la boli de inima, atacuri cerebrale si fel de fel de alte probleme cardiovasculare. Partial, aceasta inconvenienta este ereditara, dar cu un stil de viata sanatos riscurile raman sub pragul periculos. Cel mai important este sa iti faci analizele pentru a vedea cum stai cu colesterolul, potrivit Healthy Meal Experts. Exista doua tipuri de colesterol, cel LDL, care este rau, caci se aduna pe artere, si HDL, care este bun. Poti sa-l scazi pe cel rau prin alimentatie:...

              28 Iulie 20122 comentarii
                Beneficiile uleiului de cocos asupra sanatatii

                Beneficiile uleiului de cocos asupra sanatatii

                Uleiul de cocos este un aliment foarte controversat. Pe de o parte, este bogat in grasimi saturate, ceea ce inseamna ca mareste riscul de boli de inima. Pe de alta parte, foruri importante in sanatate spun ca ar trebui sa aiba un loc important in orice dieta. Nu orice tip de colesterol este rau pentru sanatate, cel de tip HDL curatand arterele, conform LiveStrong. Persoanele cu HDL ridicat au un risc semnificativ mai scazut de a suferi de boli cardiovasculare fata de restul. Un studiu publicat in mai 2009, efectuat pe 40 de femei carora le-a fost dat ori ulei de soia, ori de nuca de cocos, arata ca la sfarsitul celor 8 saptamani de experiment, grupa care consumase nuca de cocos avea colesterolul bun mai ridicat fata de restul. Clasa speciala de grasimi saturate gasite in uleiul de nuca de cocos, cunoscute drept acid lauric, era responsabila pentru aceasta crestere...

                27 Iulie 2012
                  De ce sunt bune grasimile

                  De ce sunt bune grasimile

                  Grasimile au reputatia de a fi "Cenusareasa alimentelor", toata lumea blamandu-le si ferindu-se de ele. Totusi, eliminate complet din alimentatie, acestea ar priva organismul de elemente esentiale pentru o buna sanatate. Iata de ce grasimile nu sunt atat de rele pe cat se crede, potrivit Huffington Post: Ele nu ingrasa neaparat Multi cred ca grasimile din alimente se pun imediat pe solduri si abdomen, dar acest lucru nu se intampla in cazul in care consumi cantitatile adecvate. Si proteinele si sau fibrele ingrasa daca mananci mai mult decat poate sa arda corpul prin activitatile zilnice...

                  29 Aprilie 2012
                    Alimente care "hranesc" colesterolul

                    Alimente care "hranesc" colesterolul

                    Fara nicio indoiala, dieta este principala modalitate prin care poti evita cresterea colesterolului. Atat timp cat alimentatia este bazata in primul rand pe legume si fructe, te afli pe drumul cel bun. In afara de asta, insa, exista anumite alimente-minune, care scad colesterolul rau si il mentin stabil pe cel bun. Altele, in schimb, functioneaza ca o bomba cu ceas pentru corp. Iata la ce trebuie sa ai grija, conform MSN: Produse lactate integrale Grasimile saturate blocheaza arterele si cresc nivelul colesterolului rau, periculos, iar inghetata, smantana si alte produse lactate abunda in asa ceva. Alege acest tip de alimente, insa degresate, astfel incat sa fie mai sanatoase. Si mozzarella degresata poate sa fie foarte gustoasa...

                    15 Ianuarie 20121 comentariu
                      Protejeaza-ti inima fara medicamente

                      Protejeaza-ti inima fara medicamente

                      Colesterolul bun, numit HDL, face foarte bine organismului si in special arterelor, prevenind distrugerea acestora, infundarea lor si imbolnavirea inimii. Multe medicamente au ca scop scaderea colesterolului rau, dar nu toate tin cont si de nivelul celui bun, fapt ce duce la o presiune sanguina crescuta si risc de imbolnavire. Potrivit Men's Health, insa, daca vrei sa ramai cat mai sanatos, este bine sa iti formezi cateva obiceiuri pe care sa le respecti in permanenta. Consuma nuci: au fost analizate 25 de studii diferite, toate aratand faptul ca nucile, alunele de padure, fisticul si alunele de macadamia, intr-o cantitate de 67 de grame pe zi, iti cresc nivelul de colesterol HDL cu 8,3 procente si il scad pe cel rau. In plus, poti manca nuci si alune cu ciocolata neagra, caci praful de cacao are polifenoli, care sunt extrem de sanatosi...

                      07 Septembrie 20112 comentarii
                        Cum iti cresti colesterolul bun?

                        Cum iti cresti colesterolul bun?

                        Mai multe grasimi mononesaturate in dieta, de genul celor care se gasesc in uleiul de masline, nuci si avocado, imbunatatesc valorile colesterolului, arata un studiu recent. Acest tip de grasimi maresc valoarea colesterolului bun cu 12,5% si reduc colesterolul rau cu 35%, arata un studiu realizat in Canada, citat de My Health News Daily. Colesterolul bun protejeaza de crize de inima, unii experti fiind de parere ca acesta impiedica sau macar incetineste depunerile de pe artere. Colesterolul rau se depune pe peretii interiori ai arterelor, ingustandu-le si rigidizandu-le, si marind astfel riscul de crize de inima si atacuri cerebrale...

                        06 Decembrie 2010
                          Otetul, ingredientul-minune care creste colesterolul bun

                          Otetul, ingredientul-minune care creste colesterolul bun

                          O lingura sau doua de otet de mere pe zi ar putea fi reteta pentru cresterea valorii colesterolului bun. O cura de numai 8 saptamani ar putea da roade, cred oamenii de stiinta de la Universitatea Minnesota, care deruleaza in prezent un astfel de studiu, in care sunt implicati 120 de voluntari, din care unora li se administreaza otet de mere, iar altora placebo, constand in otet balsamic in proportie de 2% si apa. Otetul de mere, un remediu cunoscut pentru artrita si guta, scade si nivelul zaharului din sange si reduce apetitul, au aratat cercetarile anterioare, relateaza Daily Mail...

                          25 Noiembrie 2010
                            Care ar trebui sa fie valoarea colesterolului bun ca sa fii ferit de cancer?

                            Care ar trebui sa fie valoarea colesterolului bun ca sa fii ferit de cancer?

                            Un nivel mare al asa-zisului "colesterol bun" scade considerabil riscul de cancer si crize cardiace, arata un nou studiu. Cercetatorii de la Universitatea americana Tufts au descoperit si care trebuie sa fie exact valoarea acestuia, pentru ca inima sa fie la adapost de boli si intreg organismul sa fie pazit de cancer: 40 de miligrame pe decilitru in cazul barbatilor si 50 de miligrame pe decilitru in cazul femeilor. Concluzia a reiesit dupa revizuirea a 24 de studii, care au inclus peste 140.000 de oameni. S-a descoperit ca atunci cand nivelul colesterolului bun era de 30 de miligrame pe decilitru se intalneau circa 15 cazuri de cancer la 10.000 de oameni, anual. Cand valoarea acestuia era insa de 50 de miligrame pe decilitru existau doar 10 cazuri la 10.000 de oameni, anual...

                            16 Iunie 2010
                              Rasul, cel mai bun medicament pentru inima

                              Rasul, cel mai bun medicament pentru inima

                              Un studiu recent incurajeaza cardiacii sa priveasca filme comice, rasul dovedindu-se cel mai bun medicament pentru inima. Riscul unui atac cardiac scade considerabil daca persoanele care au probleme cu inima privesc comedii. Acest adevar confirmat de cercetatorii de la Loma Linda University, California, a facut ca rasul sa fie prescris chiar in retetele pacientilor, relateaza The Telegraph. Rasul este asociat cu optimismul si speranta, esentiale in cazul cardiacilor, a declarat Dr. Lee Berk, coordonatorul studiului. Chiar daca si pana acum exista credinta ca rasul ajuta, argumente stiintifice in acest sens nu au putut fi gasite...

                              18 Aprilie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Miley Cyrus, accident cu o masina Uber
                                Artista Miley Cyrus si cantaretul australian Cody Simpson au fost implicati intr-un accident de masina, joi noapte, la iesirea dintr-un club de...

                                Un rocker celebru vrea sa gazduiasca patru familii de refugiati
                                Solistul rock si activistul umanitar irlandez Bob Geldof s-a oferit vineri sa primeasca in gazduire patru familii de refugiati si a denuntat in...

                                O vedeta si-a pierdut in aeroport un inel de 350.000 de dolari - cum si-a recuperat bijuteria
                                Ai crede ca o persoana care are un inel in valoare de 350.000 de dolari il pazeste foarte atent. Nu si Paris Hilton, care si-a pierdut bijuteria...