Ziare.com
10 recomandari pentru zilele de sarbatoare din viata ta

10 recomandari pentru zilele de sarbatoare din viata ta

Se spune ca obtii ceea ce masori, adica daca iti doresti mult de tot sa obtii ceva, sunt sanse mari sa-ti mobilizezi toata energia in acel scop. Senzatia de bine si pastrarea greutatii corpului si a dimensiunilor normale se pot obtine usor daca esti ...

08 Aprilie 2018

Cum ne alimentam sanatos

Alimente cu puteri vindecatoare

Alimente cu puteri vindecatoare

Un mod de viata sanatos si eficient se tine pe termen lung, nu doar aleatoriu, realizand totodata ca alimentatia si miscarea fizica sunt interdepedente. Cu totii am aflat despre multe alimente integrale nutritive, care sunt bogate in nutrienti sanatosi, menite sa ne protejeze principalele organe. Printre acestea, au fost identificate cateva alimente care pot ajuta la vindecarea anumitor afectiuni, subliniaza Times of India. Aceste alimente au efecte curative multiple, cum ar fi lupta impotriva cancerului, reducerea nivelului de colesterol si protectia oferita impotriva unor boli precum cele de inima...

15 Noiembrie 2013
    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Cat si cum ne hidratam

    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Cat si cum ne hidratam

    Lichidele sunt esentiale pentru o dieta sanatoasa peste zi. Sunt cruciale in desfasurarea tuturor reactiilor metabolice din organism. Hidratarea celulara este esentiala ca reactiile energetice sa poata sa se desfasoare in conditii normale. Consumul de lichide este fundamental in eliminarea toxinelor din organism, atat pe cale digestiva, cat si pe cale urinara. Apa este cel mai bun detoxifiant pentru organism. Nu putem avea un tranzit intestinal normal fara o hidratare corespunzatoare. Constipatia este frecvent legata si de un aport insuficient de lichide. Aparitia litiazei renale este o consecinta directa a unui aport de lichide insuficient...

    01 Noiembrie 20131 comentariu
      Cand alimentele sanatoase devin extrem de periculoase

      Cand alimentele sanatoase devin extrem de periculoase

      Din ce in ce mai multe persoane au inceput sa se orienteze catre o alimentatie sanatoasa, putandu-se observa un adevarat trend in acest sens. Exista oameni pentru care acest tip de alimentatie a devenit o obsesie, ajungand sa consume in exces anumite produse, convinsi fiind ca acestea ii ajuta. Ca si in cazul unei alimentatii obisnuite, si intr-o dieta in care predomina alimentele netratate, legumele sau cerealele, excesele pot duce la aparitia unor probleme de sanatate, relateaza Leanonlife. Germeni de broccoli...

      14 Iulie 20133 comentarii
        Cum sa te protejezi cand ingrijesti un bolnav de gripa

        Cum sa te protejezi cand ingrijesti un bolnav de gripa

        Unul dintre sfaturile permanente care se dau de catre medici in aceasta perioada, ca sa te feresti de gripa, este acela de a evita aglomeratiile, dupa parerea mea un sfat nu prea bun, asta insemnand sa stai departe de oameni, izolat si, cand iesi in lume, pentru ca, la un moment dat, esti obligat s-o faci, sa nu ai rezistenta necesara care sa te apere si sa faci gripa cu bonus, cu complicatii, adica. Dar sa admitem ca ai in casa un membru al familiei bolnav de gripa si trebuie sa-l ingrijesti. Sigur ca trebuie sa existe grija permanenta si pentru tine si pentru bolnav...

        04 Februarie 2013
          Alimente care te fac mai destept? Exista!

          Alimente care te fac mai destept? Exista!

          Creierul este organul care regleaza toate functiile organismului. Acesta nu se odihneste niciodata in intregime, dar are nevoie de energie pentru a putea ramane in forma maxima in permanenta, asa ca il poti ajuta prin alimentele pe care le consumi. Ii plac mai ales acizii grasi Omega 3, antioxidantii, fibrele si cantitati nu foarte mari din cei mai buni carbohidrati. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta daca vrei "sa-ti tratezi cu manusi" creierul, conform Ecosalon: Semintele...

          25 Noiembrie 20124 comentarii
            Ce suplimente alimentare scad mortalitatea prematura? - Studiu

            Ce suplimente alimentare scad mortalitatea prematura? - Studiu

            Vitaminele ne sunt recomandate pentru ameliorarea sau prevenirea diverselor afectiuni. Tocmai de aceea, oamenii de stiinta incearca sa afle cum influenteaza administrarea suplimentelor alimentare starea noastra de sanatate si care este combinatia cea mai potrivita in diferite situatii. Potrivit site-ului www.foodconsumer.org, cercetatorii implicati intr-un nou studiu realizat la Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism afirma ca au gasit "antidotul" pentru mortalitatea prematura in randul persoanelor mai in varsta: suplimentele de vitamina D si Calciu...

            15 Septembrie 2012
              Efectul nociv al samponului asupra sanatatii umane

              Efectul nociv al samponului asupra sanatatii umane

              Compusii chimici din sampon, sapun si alte produse cosmetice pot avea efecte nocive asupra corpului uman, atunci cand produsele ce le contin sunt folosite in exces. Dieteticienii subliniaza, in mod constant, importanta unei alimentatii sanatoase si a sportului pentru un corp perfect. Un studiu, derulat de o echipa de medici americani, arata insa ca acestia nu sunt singurii factori care aduc mai multe kilograme organismului nostru, scrie Daily Mail. Este posibil sa ne ingrasam si din cauza utilizarii substantelor chimice, care sunt incluse in componenta multor produse cosmetice. Ftalatii, care apar in peste 70 la suta din sampoane, sapunuri si produse cosmetice, actioneaza ca un "bruiaj endocrin", dupa cum au constatat medicii de la spitalul "Mount Sinai" din New York...

              03 Iulie 20112 comentarii
                Alimente ce ne ajuta sa ramanem sanatoase in orice conditii

                Alimente ce ne ajuta sa ramanem sanatoase in orice conditii

                Nu traiesti tocmai niste timpuri in care sanatatea este foarte usor de pastrat. De aceea, trebuie sa fii foarte atenta la ce mananci, pentru a-ti ajuta corpul sa faca fata stresului si factorilor de risc intalniti zilnic in mediul inconjurator. In secolul in care din ce in ce mai multi oameni mor din cauza cancerului si a bolilor de inima, Health vine in ajutor cu o lista de alimente care, consumate cu regularitate, vor deveni aliatii tai. Afinele salbatice Afinele salbatice sunt o adevarata comoara pentru orice femeie ce doreste sa ramana cat mai mult timp tanara. Cercetatorii sustin ca acestea previn pierderea memoriei si reduc tensiunea arteriala. In plus, au un rol esential in prevenirea ridurilor, datorita antioxidantilor...

                25 Iunie 20114 comentarii
                  8 alimente mai hranitoare daca sunt consumate crude

                  8 alimente mai hranitoare daca sunt consumate crude

                  Daca sunt gatite, unele alimente deblocheaza nutrientii lor, dar sunt multe alimente care sunt mult mai hranitoare daca sunt consumate crude. Iata 8 alimente pe care ar trebui sa le incercati sa le mancati in starea lor naturala pentru a beneficia, asa cum ne arata thedailygreen.com, de toate elementele esentiale. Nucile protejeaza inima Nucile contin, printre altele, o serie de grasimi sanatoase, care sunt vitale pentru organism. Crude, acestea pot ajuta la diminuarea lipoproteinelor de densitate joasa (LDL)...

                  31 Decembrie 20102 comentarii
                    Fa din mancare cel mai bun aliat pentru o viata mai buna

                    Fa din mancare cel mai bun aliat pentru o viata mai buna

                    Alegerile pe care le facem in ce priveste alimentatia ne pot influenta in bine sau in rau sanatatea si implicit calitatea vietii. Iata cateva sfaturi pentru a tranforma mancarea intr-un aliat, dupa cum arata dailymail.co.uk. 1. Cauta fructe si legume cat mai naturale Incearca sa cumperi fructe si legume numai din piete, de la tarani, si nu din supermarketuri. In acest fel, vei avea parte de produse mai putin stimulate cu tot felul de substante de crestere; in plus, cele din supermarketuri sunt mai pline si de chimicale care au rolul de a le mentine mai mult timp fara sa se strice...

                    05 Septembrie 2010
                      Alimente care iti ajuta sanatatea

                      Alimente care iti ajuta sanatatea

                      Varietatea alimentelor care exista ne pune deseori in incurcatura atunci cand vine vorba de ce sa alegem pentru a fi cat mai benefic pentru sanatatea noastra. Unele sunt bogate in proteine si fibre, altele in vitamine si minerale, iar altele contin fitonutrienti spre exemplu. Potrivit everydayhealth.com, pentru a avea o dieta cat mai echilibrata incearca sa le incluzi pe cele de mai jos cat mai des in alimentatia ta. 1. Avocado Acest fruct contine grasimi monosaturate care ar putea reduce riscul de cancer, boli de inima si diabet. In plus, are multe fibre si un antioxidant numit luteina, care ajuta la mentinerea sanatatii ochilor si pielii...

                      21 August 20104 comentarii
                        Cum alegi cele mai sanatoase alimente din lume

                        Cum alegi cele mai sanatoase alimente din lume

                        Auzi la tot pasul despre dieta pe baza de mancaruri sanatoase sau alimentatie corespunzatoare unui organism intarit. Stii care sunt acele alimente care iti asigura un plus de energie in fiecare zi, dar nu stii care sunt criterile pentru clasificarea lor. Lista alimentelor sanatoase s-a extins cu unele fructe exotice si mancaruri despre care multi dintre noi inca nu au auzit. Pentru a intelege care sunt cele mai sanatoase alimente din lume, vom cunoaste mai intai criteriile lor de clasificare, informeaza whfoods.com...

                        30 Noiembrie 2009
                          Imbunatateste-ti stilul de viata - mancarea va avea un gust mai bun!

                          Imbunatateste-ti stilul de viata - mancarea va avea un gust mai bun!

                          Te-ai intrebat de ce atunci cand erai copil urai broccoli, iar acum nu ratezi nicio bucatica? Raspunsul este: evolutia continutului farfuriei. Ne nastem cu peste 10.000 de muguri gustativi in gura care detecteaza daca consumam ceva dulce, sarat, acru sau amar. Pe masura ce crestem acesti muguri devin mai putini sensibili. Asa ca daca broccoli parea amar si nu iti placea cand erai mic, in perioada adulta poti sa nu te mai saturi de el. Citeste in continuare cum iti poti stimula abilitatea de a te bucura de fiecare bucatica de mancare din farfuria ta, potrivit How Stuff Works...

                          10 Iulie 20092 comentarii

                            Urmareste Ziare.com pe

                            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                             

                            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                            Horoscopul saptamanii 16-22 decembrie 2019
                            Sagetator Noutatile socio-profesionale abunda in aceasta saptamana, astfel ca este bine sa fii pregatit pentru orice. Se deschide o noua etapa...

                            Noi descoperiri despre anticonceptionale: pot micsora o parte a creierului si provoaca stari negative
                            Anticonceptionalele sunt pe piata de aproape 60 de ani si aproximativ 150 de milioane de femei din intreaga lume recurg la ele. Insa asta nu...

                            Descoperire importanta: Celulele canceroase au fost anihilate fara tratament in proportie de aproape 90%
                            O echipa de cercetatori australieni a realizat experimente cu celule canceroase in conditii de microgravitatie si a descoperit ca acestea sunt...
                            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor