Ziare.com
Dieta despre care stiinta a demonstrat ca face mai mult decat sa te ajute sa slabesti

Dieta despre care stiinta a demonstrat ca face mai mult decat sa te ajute sa slabesti

Dupa ce au pus la dieta, in cadrul unor studii, mai multe animale, inclusiv soareci obezi, iar rezultatele au fost imbucuratoare, cercetatorii americani au incercat acelasi regim alimentar pe oameni cu mai multe probleme de sanatate, iar rezutatul a ...

09 Decembrie 20191 comentariu

Cum respecti dieta

Cat e sanatos sa slabesti lunar si care sunt adevaratele efecte ale dietelor celebre - Interviu

Cat e sanatos sa slabesti lunar si care sunt adevaratele efecte ale dietelor celebre - Interviu

Ai cateva kilograme in plus si esti tentat sa incerci sa tii o dieta? Ai vrea insa sa nu te joci cu sanatatea ta si sa urmezi un plan in deplina cunostinta de cauza si fara sa existe efecte secundare, fiind convins ca ulterior nu va aparea binecunoscutul efect yo-yo? Am stat de vorba cu nutritionistul Camelia Olteanu, pentru a afla daca aceste lucruri sunt posibile. Asa am aflat ca nu exista dieta in urma careia sa nu apara efectul de yo-yo, dar ca se poate slabi respectand cateva reguli. Una dintre acestea este sa nu amestecam la aceeasi masa glucidele cu lipidele si proteinele...

12 August 20171 comentariu
    Vrei sa cresti in masa musculara? Afla cum poti sa ai rezultate mai rapide si mai vizibile!

    Vrei sa cresti in masa musculara? Afla cum poti sa ai rezultate mai rapide si mai vizibile!

    A venit vara, iar tot mai multe persoane isi doresc sa aiba parte de un corp bine definit si care sa fie eficient proportionat. In acest sens, multe persoane isi doresc sa creasca in masa musculara si sa se dezvolte cat mai armonios. Ei bine, pentru a avea parte de rezultate deosebite e nevoie sa se tina cont de mai multe alte aspecte. Care sunt cele mai importante aspecte de avut in vedere? Vor raspunde in continuare specialistii din echipa www.suplimente-sport.ro, oferind cateva sfaturi pentru ca rezultatele sa fie cat mai vizibile si sa apara intr-o perioada relativ scurta de timp...

    16 Iunie 20171 comentariu
      Dr. Tarek Nazer iti spune cum sa-ti ajuti organismul sa se vindece dupa o fractura

      Dr. Tarek Nazer iti spune cum sa-ti ajuti organismul sa se vindece dupa o fractura

      In perioada de vara multe persoane practica diferite sporturi si se expun mai mult accidentarii si aparitiei unei fracturi ce necesita o imobilizare sau cateodata chiar si operatie. Sunt anumite lucruri care ne pot ajuta sa grabim procesul de vindecare, explica pentru Ziare.com medicul ortoped Tarek Nazer. Cele mai frecvente fracturi apar la oasele gleznei si ale antebratului in cazul tinerilor si cele de sold in cazul varstnicilor. Din pacate, procesul de vindecare este unul lung, iar pacientii, in general, sunt nerabdatori sa se faca bine, insa timpul de vindecare variaza intre 6 si 16 saptamani, in functie de tipul fracturii si de osul fracturat...

      10 Iunie 20171 comentariu
        Adevaratele motive pentru care unele femei sunt mereu la dieta

        Adevaratele motive pentru care unele femei sunt mereu la dieta

        Dieta si sportul au devenit noile adictii ale femeii care isi doreste sa arate bine. De ce le spunem adictii? Pentru ca femeia in cauza devine dependenta de un regim alimentar sau de sport, care ajung mai degraba sa o consume decat sa o hraneasca. De ce? Pentru ca ii ocupa mai mult timp decat este necesar, explica pentru Ziare.com psihoterapeutul Constantin Cornea. Astfel, chiar daca este constienta ca nu poate mentine acest ritm o perioada lunga de timp, se angreneaza totusi in acest joc, uitand de riscuri...

        26 Noiembrie 2016
          Tu stii cum sa-ti alegi painea? Citeste corect eticheta si afla dupa ce trebuie sa te uiti

          Tu stii cum sa-ti alegi painea? Citeste corect eticheta si afla dupa ce trebuie sa te uiti

          Invata cum poti sa alegi cea mai buna paine pentru tine si familia ta, daca vrei sa o consumi pe cea mai gustoasa, dar si sanatoasa. Magazinele iti pun la dispozitie sute de sortimente, care mai de care mai atractive, asa ca tine de tine sa faci o selectie corecta si sa pui pe masa cea mai potrivita paine. Indiferent de cat de imbietoare poate fi prezentarea si cat de atragator este ambalajul, ar fi bine sa-ti creezi un reflex, care te va ajuta de fiecare data cand trebuie sa alegi dintre mai multe produse: citeste cu atentie informatiile de pe ambalaj!...

          27 Mai 2016
            Cat ar trebui sa tii dieta pentru ca apoi sa nu te mai ingrasi

            Cat ar trebui sa tii dieta pentru ca apoi sa nu te mai ingrasi

            Un studiu recent a concluzionat ca ar trebui sa tinem dieta pe termen lung, respectiv un an, astfel incat in organism sa se produca schimbarile necesare astfel incat sa nu punem la loc imediat kilogramele pierdute. Cercetari anterioare au aratat ca organismul reactioneaza la diete eliberand mai multi hormoni care dau senzatia de foame, in timp ce celulele stocheaza, sub forma de grasime, mai multe calorii decat pana atunci. Studiul realizat de Universitatea din Copenhaga a ajuns la concluzia ca mecanismul nostru de supravietuire, ce poate fi invinuit pentru faptul ca nu putem slabi in timpul dietelor, poate fi "invins" abia dupa un an de cure, relateaza The Independent...

            14 Aprilie 20161 comentariu
              Dieta Dukan in 5 pasi simpli

              Dieta Dukan in 5 pasi simpli

              Dieta Dukan - dieta conceputa de medicul Pierre Dukan - ramane unul dintre cele mai eficiente regimuri pentru slabire. Desi controversata, rezultatele i-au determinat pe multi sa testeze aceasta dieta in dorinta de a scapa de nedoritele kilograme in plus. Ai mai jos 5 pasi simpli care incearca sa rezume procesul descris de doctorul Pierre Dukan in cartea sa "Nu stiu sa slabesc". Primul pas ar trebui sa fie catre... medic. Un medic este cel mai in masura sa iti spuna daca organismul tau poate suporta un anumit regim, ce regim iti este indicat, ce alimente sa eviti, ori sa le elimini complet etc. Apoi, un set de analize te poate ajuta sa iti faci o imagine mai clara asupra starii generale de sanatate...

              05 Aprilie 2016
              Alte articole despre: dieta Dukan, dieta slabit, regim Dukan
                Ierburi si condimente care slabesc - cum functioneaza

                Ierburi si condimente care slabesc - cum functioneaza

                Sarbatorile au trecut si a venit timpul sa tragem o linie si sa vedem cate kilograme s-au acumulat. Pentru unii dintre noi vestile nu sunt bune, asa ca trebuie sa ne punem rapid pe treaba. Prevention iti sare in ajutor oferindu-ti cateva idei de ierburi si condimente despre care oamenii de stiinta au dovedit ca ajuta in lupta cu kilogramele. Cum poti slabi mai mult de doua kilograme in cinci zile Turmericul ajuta organismul sa arda grasimile. In cadrul unui studiu realizat de Universitatea Tufts s-a dovedit ca soarecii care urmau o dieta care includea turmeric au pierdut mai multa grasime decat cei care urmau acelasi tip de regim, dar fara respectivul condiment. Acesta creste caldura corpului si stimuleaza metabolismul. In plus, previne Alzheimerul...

                10 Ianuarie 2016
                  Cum alegi tipul de otet potrivit si de ce e periculoasa dieta cu otet de mere Interviu

                  Cum alegi tipul de otet potrivit si de ce e periculoasa dieta cu otet de mere Interviu

                  Te-ai intrebat vreodata daca otetul pe care il folosesti este cel mai bun si sanatos? Nutritionistul Raluca Mocanu (www.nutrishape.ro) explica intr-un interviu acordat Ziare.com la ce trebuie sa fii atent atunci cand alegi otetul, dar si de ce nu este recomandat in curele de slabire, desi este foarte popular. Specialistul a explicat cum trebuie consumat otetul pentru a nu ajunge sa fie periculos pentru sanatate. Exista foarte multe tipuri de otet. Care este cel mai intalnit tip?...

                  05 Ianuarie 2016
                    Tii dieta in continuare daca tocmai ai gresit?

                    Tii dieta in continuare daca tocmai ai gresit?

                    Atunci cand vrei sa slabesti, trebuie sa respecti cu sfintenie dieta pentru a obtine rezultate maxime. In fiecare zi trebuie sa ai mese regulate, la ore cat mai apropiate si nu trebuie sa faci exces de calorii. Exista insa momente in care este bine sa mai inseli regimul, acest lucru fiind benefic pentru psihicul tau. Iata ce iti recomanda Shape: In 90% din timp este bine sa respecti programul stabilit, dar in 10% din situatii este indicat sa-ti ingadui cateva momente de rasfat, in care sa consumi ce produs doresti, fara a lasa insa ulterior balta regimul pe care il urmezi. Facand un calcul simplu, vei vedea ca servesti in jur de 32 mese saptamanal. Daca 29 dintre acestea vor fi ca la carte, iti permiti 3 mici abateri fara consecinte asupra fizicului tau...

                    06 Iulie 2011
                      Reguli de slabit pe care nu trebuie sa le urmezi intocmai

                      Reguli de slabit pe care nu trebuie sa le urmezi intocmai

                      Desi cel mai probabil ai auzit ca, daca vrei sa tii cu succes o dieta de slabit, trebuie sa nu te abati de la niste reguli cum ar fi sa bei doi litri de apa pe zi, sa nu mananci dupa ora sapte seara si altele, e bine sa stii ca acestea nu sunt niste norme pe care sa le respecti ad litteram. Womens Health Magazine iti arata cateva exemple: 1. Bea doi litri de apa pe zi Este esential ca organismul sa fie bine hidratat, insa pentru asta nu trebuie sa bei in fiecare zi cate doi litri de apa, deoarece necesarul de lichide ti-l poti lua si din alte surse. Si nu trebuie sa fie zilnic aceeasi cantitate...

                      30 Iunie 2010
                        Patru reguli pe care poti sa le incalci daca tii dieta

                        Patru reguli pe care poti sa le incalci daca tii dieta

                        De mici ne-am dat seama: cu cat ni se impun mai multe reguli, cu atat suntem mai tentati sa le incalcam. Acelasi lucru este valabil si intr-o dieta care are nenumarate reguli. Din fericire, exista posibilitatea de a incalca unele dintre ele fara a ne ingrasa. Un studiu publicat in "International Journal of Obesity" a demonstrat ca aceia care au avut mai multa flexibilitate in regim si-au mentinut pentru mai mult timp greutatea decat cei care au tinut cu strictete regimul. Dieta saraca in grasimi vs. dieta saraca in zahar...

                        26 Mai 2010
                          Urmareste-ti atent dieta

                          Urmareste-ti atent dieta

                          Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, iti poti urmari atent dieta pentru a avea rezultatele dorite. Stii cum poti face acest lucru? Care sunt lucrurile permise si mai putin permise atunci cand respecti un regim alimentar? Iloveindia.com ofera cateva ponturi utile celor care vor sa ia controlul asupra kilogramelor in exces. Dieta recomandata de catre orice nutritionist ofera posibilitatea de a alege intre anumite alimente. Stii cum faci cea mai potrivita alegere? Potrivit specialistilor americani, un organism sanatos are nevoie de 1500 de calorii in fiecare zi. Ei sunt de parere ca cea mai buna modalitate de a ne obisnui cu ritmul sau este sa fim atenti la ceea ce ne cere si sa nu ii refuzam nimic...

                          13 Ianuarie 2010
                            Cum sa mananci mai putin

                            Cum sa mananci mai putin

                            Te-ai hotarat ca dupa Craciun sa tii o dieta pentru ca grasimile si carnea de porc si-au pus amprenta asupra siluetei tale. Vrei sa ai din nou o talie de invidiat, un abdomen plat si sa fii tonic. Iti este greu sa renunti la gustarile dintre mese sau la fripturile uriase cu care te-ai obisnuit in perioada Sarbatorilor. The-perfectshape.com ofera cateva ponturi utile pentru orice persoana care are probleme in a respecta dieta alimentara impusa de nutritionisti. Mananca mai putin, dar des. Pastreaza cele trei mese principale, dar redu din portii, astfel incat poti ajunge sa consumi chiar si cinci mese pe zi, dar nu atat de bogate...

                            01 Ianuarie 20101 comentariu
                              Strategii de succes pentru orice dieta

                              Strategii de succes pentru orice dieta

                              Poti gasi oriunde sfaturi utile pentru cura de slabire. Stii insa cum alegi cea mai potrivita dieta pentru tine? Fiecare cura de slabire, pentru a fi complet eficienta, va fi personalizata, in functie de obiceiurile alimentare si de miscare pe care le ai. Mai mult, ai nevoie de o strategie bine gandita inainte de a stabili regimul alimentar recomandat pentru tine. Hotararea de a scapa de kilogramele in plus implica vointa si determinare, deci fa-ti de pe acum un plan pentru dieta ta, informeaza mayoclinic.com...

                              23 Noiembrie 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 29 februarie - 1 martie 2020
                                Pesti Se contureaza intalniri si dialoguri cu persoanele din anturajul apropiat in acest weekend. Gustul dulce-amar predomina in aceste relatii,...

                                Premiera pentru Steven Spielberg: Nu mai vrea sa regizeze noul film ''Indiana Jones''
                                Cineastul Steven Spielberg a renuntat sa mai regizeze noul film din seria "Indiana Jones", pentru prima oara in 39 de ani din existenta acestei...

                                Zapada rosie in Antarctica! Exista o explicatie pentru acest fenomen (Galerie foto)
                                Zilele acestea, Antarctica nu mai arata deloc asa cum o stim. Taramul alb pare acum insangerat, iar imagini care infatiseaza acest tablou au...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor