Ziare.com
De asta ne ingrasam de Sarbatori. Ce poti sa faci ca sa nu mai iei in greutate

De asta ne ingrasam de Sarbatori. Ce poti sa faci ca sa nu mai iei in greutate

Probabil nu e om care sa nu ia in greutate de Sarbatori. Partea rea e ca studiile arata ca acestea kilograme sunt foarte greu, daca nu imposibil de dat jos in perioada urmatoare. Cei mai multi dintre noi le caram cu noi inca o bucata buna de timp. ...

31 Decembrie 20193 comentarii

    Cum sa nu te ingrasi de

    Ai slabit. Ce faci mai departe ca sa te mentii si sa nu pui la loc kilograme?

    Ai slabit. Ce faci mai departe ca sa te mentii si sa nu pui la loc kilograme?

    Statisticile arata ca cei care au slabit vor pune la loc 50% din greutatea data jos in primul an. Iar restul kilogramelor vor veni in urmatorii trei ani. Statistici sumbre, menite sa descurajeze inca dinainte de a-ti pune in cap sa tii o dieta. Dar lucrurile nu sunt asa negre cum par. Un astfel de final poate fi ocolit. Nu e suficient sa stii si sa te ghidezi dupa dictoane de genul "mananca sanatos, mai putin, fii activ"! Se dovedesc destul de greu de pus in practica. Ca suntem constienti sau nu, luam foarte multe decizii legate de mancare zi de zi. Si cel mai rau e ca sunt automate, nici macar nu reflectam asupra lor, sunt luate din obisnuinta. Fara sa fim constienti de asta, mancam fara sa ne gandim la alegerile pe care le facem sau cat consumam, arata Science Alert...

    21 August 20186 comentarii
      Cum sa slabesti cu cap, asa incat sa nu te ingrasi imediat la loc: 3 reguli universal valabile pentru orice dieta

      Cum sa slabesti cu cap, asa incat sa nu te ingrasi imediat la loc: 3 reguli universal valabile pentru orice dieta

      Indiferent de ceea ce facem, toti vrem rezultate rapide in viata noastra. De la pasii din cariera la urmarea unei diete si rezultatele ei. Iar atunci cand slabim, vrem sa dam jos kilogramele cat mai repede si sa ramanem la noua silueta si greutate pentru cat mai mult timp. De cele mai multe ori, corpul nostru nu urmeaza pasii impusi de noi. Corpul si metabolismul nostru au ritmul si regulile lor. Indiferent cat de mult ne impunem sa slabim, trebuie sa urmam anumite reguli pentru a reusi sa dam jos si sa ne mentinem noua silueta pentru un timp indelungat...

      24 Septembrie 20172 comentarii
        Mananci sanatos si faci sport, dar nu slabesti, ba chiar te ingrasi? Vezi care ar putea fi cauzele

        Mananci sanatos si faci sport, dar nu slabesti, ba chiar te ingrasi? Vezi care ar putea fi cauzele

        Observ cu mare placere in ultimul timp tot mai multi oameni atenti la stilul lor de viata, oameni care fac sport, mananca corect si sunt intr-un echilibru minte-corp, au grija de sanatatea lor. Stim cu totii ca pentru a pierde cateva kilograme e bine sa mancam cat mai simplu si cat mai corect. Mai stim si ca sportul ajuta destul de mult si, bineinteles, mai cunoastem o mie de artificii care ar putea ajuta. Ce se intampla totusi cand mergi la sala de ceva vreme, mananci mai atent si mai putin ca inainte si totusi te ingrasi, in loc sa slabesti?...

        09 Septembrie 20172 comentarii
          Iata cata bere poti sa bei fara sa te ingrasi

          Iata cata bere poti sa bei fara sa te ingrasi

          Suntem in plin sezon estival, cand berea este la putere. Ce putem face, insa, pentru ca aceasta sa nu lase urme pe trupul nostru si sa nu intram, totusi, in septembrie cu o disgratioasa burta de bere? Medicul Laura Ene, specialist diabet, nutritie si boli metabolice, de la Clinica de Nutritie KiloStop, a explicat pentru Ziare.com cum trebuie sa bem berea si in ce cantitate, ca sa nu avem niciun fel de problema de sanatate sau greutate. Cate calorii contine berea si cum sa o bem ca sa nu lase urme asupra corpului?...

          15 August 20175 comentarii
            Cum sa nu cresti in greutate avand grija sa dormi destul

            Cum sa nu cresti in greutate avand grija sa dormi destul

            Organismul uman este o "masinarie" fantastica si este uimitor cum inca ne mai pacalim ca "stim noi mai bine". Daca stii sa asculti de el, corpul iti "spune" tot felul de lucruri, pe care, sigur ca este important sa le corelezi cu informatiile stiintifice actuale. Sa ne gandim de exemplu la somn: cine nu stie ca atunci cand iti este somn, cel mai bun lucru pe care-l poti face este sa mergi sa te refaci prin somn? Pana si un copil, cu toata bucuria jocului sau entuziasmul unei zile de vacanta, daca are o rutina buna a somnului iti spune la un moment dat "mie mi-e somn, ma duc la culcare"...

            28 Iulie 2016
              Cum sa ne petrecem concediul la all inclusive fara sa ne ingrasam

              Cum sa ne petrecem concediul la all inclusive fara sa ne ingrasam

              Suntem deja in plin sezon estival, iar dorinta de a pleca in concediu incepe sa se faca simtita. Agentiile de turism ne tenteaza cu nenumarate oferte atractive de vacante petrecute in tara si strainatate, in locatii deosebite, luxoase sau exotice, iar ofertele all inclusive sau ultra all inclusive au cea mai mare cautare. Perioada concediului este in principiu una in care ne relaxam, ne odihnim, calatorim si ne simtim bine alaturi de familie sau prieteni. Tocmai de aceea este si cea mai buna perioada pentru a avea grija de sanatatea noastra, de starea de spirit si chiar putem incepe un program de control al greutatii...

              18 Iunie 20161 comentariu
                Cum sa iei in greutate cateva kilograme

                Cum sa iei in greutate cateva kilograme

                In timp ce unele femei sufera pentru ca s-au ingrasat, altele ar da orice sa adauge un kilogram sau doua. Ne oprim asupra acestora din urma, caci tema regimului de slabire este frecvent abordata. Se intampla ca, dupa o boala sau ca urmare a unor necazuri, femeile sa-si piarda pofta de mancare, trezindu-se la un moment dat foarte slabe. Iata de ce Beatrice Senemaud, doctor specialist in nutritie, da cateva sfaturi, pentru portalul de sanatate Doctissimo . Daca indicele de masa corporala este in limite normale, dar doriti sa luati 2-3 kilograme in plus, pentru a va simti mai bine in corpul, cat si in mintea dumneavoastra, atunci aveti nevoie de:...

                29 Martie 20111 comentariu
                  Cum sa nu pari mai batrana decat esti

                  Cum sa nu pari mai batrana decat esti

                  Ai observat vreodata ca oamenii pe care ii percepi ca fiind batrani scriu mesaje la telefonul mobil cu degetul aratator, in timp ce tinerii il folosesc pe cel mare? Sau ca o iesire intre fete, cam trecute, e drept, presupune o tinuta musai "animal print" si pantofi cu toc cui, care, chipurile, intineresc? Daily Mail iti spune, pe baza unei carti recent lansate in Marea Britanie, de ce sa te feresti, pentru a nu te afla si tu, femeie tanara, in floarea varstei, in aceeasi situatie. Eticheta legata de telefonul mobil Varstnicii tind sa vorbeasca prea tare la telefonul mobil, uitand ca micul gadget a ajuns atat de performant incat sa nu necesite modificarea vocii, indiferent de distanta la care se afla interlocutorul...

                  27 Martie 20102 comentarii

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Descoperire majora legata de dinozauri. S-a demontat un mit
                    Pana acum s-a crezut ca dinozaurii, la fel ca reptilele din ziua de azi, aveau sange rece. Insa un studiu recent realizat pe coji de oua povenind...

                    Suntem rezultatul incrucisarii multor specii! Cea mai veche dovada gasita pana acum
                    Istoria noastra, din punct de vedere al evolutiei, e mai complicata decat se asteptau oamenii de stiinta. Suntem rezultatul imperecherii multor...

                    Horoscop de weekend: 22-23 februarie 2020
                    Pesti Sunt momente excelente pentru a te odihni si medita la frumusetile vietii in zilele acestui final de saptamana. Este posibil sa te...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor