cum scapam celulita

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Ai celulita fibroasa? Cum scapi de ea

Ai celulita fibroasa? Cum scapi de ea

Aproape orice femeie, fie ca e slaba ori plinuta, poate descoperi la un moment dat ca pielea de pe fese, coapse, brate, abdomen are un aspect granulat, ridat si in acest caz trebuie sa stie ca se confrunta cu celulita.

Cand este de durata, se numeste celulita fibroasa si, din nefericire, este cel mai greu de eliminat.

Pana sa ajungem sa aflam cauzele si cum poate fi macar atenuata celulita fibroasa, precizam ca exista trei tipuri diferite de celulita de care e posibil sa nu stiti ca suferiti, conform Femme Actuelle.

-celulita adipoasa este foarte moale si nedureroasa. Apare adesea din cauza excesului de greutate.

- celulita apoasa, specifica femeilor slabe, este legata de dezechilibre hormonale, de proasta circulatie sanguina si limfatica. Femeile care sufera de acest gen de celulita au, in general, probleme de retentie de apa si gambe grele.

- celulita fibroasa este instalata de foarte mult timp, chiar prea mult timp, este dureroasa la atingere si putin violacee. De regula, se aseaza pe coapse, solduri si genunchi.

Cum se formeaza celulita fibroasa

Celula adipoasa (de grasime) este atat de umflata incat comprima vasele, impiedicand eliminarea toxinelor. In plus, fibrele de colagen care inconjoara aceste celule se ingroasa, volumul adipocitelor se reduce, iar grasimea se stocheaza in acelasi loc, intr-un mod trainic. Astfel apare celulita fibroasa.

Ea afecteaza atat fetele slabe, cat si plinutele. Lipsa unei activitati fizice este una dintre cauze.... mai mult


Sambata, 16 August 2014, ora 13:00

Nutritie pe paine cu Ioana Raducu: Ce este celulita si cum scapi de ea

Nutritie pe paine cu Ioana Raducu: Ce este celulita si cum scapi de ea

Termenul de celulita se refera la o distributie inestetica de grasime sub piele, in anumite zone ale corpului, in special coapse si fese.

Grasimea subcutanata este distribuita intr-o maniera care creeaza adancituri si proeminente in aceste parti ale corpului.

De ce apare celulita?

Sub derm se afla un strat de grasime. Acest strat este alcatuit din mai multe celule care se unesc pentru a forma tesutul gras. Aceste bucati de grasime sunt inconjurate si separate una de alta prin fire rigide, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ioana Raducu.

Daca exista un aport exagerat de grasimi sau carbohidrati (care sunt convertiti in grasime in organism) in alimentatie, celulele grase sunt inflamate si pot creste de trei ori sau mai mult fata de dimensiunea lor normala. In acelasi timp, firele rigide nu se pot intinde dincolo de o anumita distanta. Astfel, tesutul gras se umfla dincolo de firele din jurul sau, iar astfel apar denivelarile specifice.

Slaba si cu celulita?

Din moment ce obiceiurile alimentare sanatoase previn o crestere a cantitatii de grasime subcutanata, e limpede de ce trebuie sa evitam pe cat posibil un castig in greutate. Cu toate acestea, trebuie amintit ca celulita are un si factor ereditar semnificativ. Exista femei slabute care au mare grija cu dieta lor, dar care au celulita.

Este important sa se adere la obiceiurile alimentare sanatoase pe parcursul multor ani, pentru a mentine o greutate stabila si pentru a evita cresterea in greutate,... mai mult


Vineri, 13 Iunie 2014, ora 10:16

1 comentariu
Trucuri simple care te ajuta sa scapi de durerea de cap

Trucuri simple care te ajuta sa scapi de durerea de cap

Durerea de cap este considerata cea mai comuna suferinta. Peste 90% din oameni au dureri de cap, iar peste 50% se confrunta periodic cu episoade dureroase, senzatie de presiune si migrene.

Cauzele care produc dureri de cap sunt dintre cele mai variate. De la pozitii vicioase, pana la lipsa de somn si alimentatia incorecta. Medicamentele sunt o solutie, dar exista si multe trucuri simple care te ajuta sa scapi de durerea de cap.

Dormi o ora. Unul din cele mai simple trucuri care te ajuta sa scapi de durerea de cap este sa dormi o ora intr-o camera bine ventilata si intunecata. Deseori durerea trece daca stai perfect relaxat, intins la orizontala, intr-o camera racoroasa si intunecata, scrie shine.yahoo.

Mananca putin si des. Durerea de cap poate sa fie o reactie la variatiile nivelului de glicemie din sange. Cele mai bune solutii sunt alimentele care au carbohidrati cu ardere lenta si mult magneziu, adica: spanac, tofu, seminte de floarea soarelui sau de dovleac, kiwi, banane, oua sau combinatii intre acestea.

Gheata pe frunte. Pune un prosop rece si umed in jurul capului, pe frunte sau pe ochi. Trucul poate calma rapid durerea de cap. Stai relaxat intr-un loc linistit cu aceasta compresa rece circa 15-30 de minute si durerea dispare. Gheata calmeaza durerea pentru ca produce constrictia vaselor de sange. Aceasta solutie este foarte buna mai ales in cazul celor care au migrene recurente.

Un dus scurt si fierbinte. Aceasta este solutia inversa si functioneaza... mai mult


Miercuri, 19 Martie 2014, ora 22:34

Scapa de celulita in 30 de zile cu programul de slabire Herbalife

Scapa de celulita in 30 de zile cu programul de slabire Herbalife

Odata cu venirea primaverii, pantalonii lungi vor fi inlocuiti cu fuste si rochii scurte, iar picioarele tale se vor lasa atinse din ce in ce mai des de razele blande ale soarelui. Insa, inainte de a te pregati sa imbraci rochiile preferate, analizeaza-ti corpul. Esti multumita de ceea ce vezi? Nu cumva pielea ta a capatat mici gropite inestetice si abdomenul a devenit pufos?

Daca recunsti ca ai nevoie urgent de un miracol care sa te scape rapid de celulita, atunci avem o veste buna pentru tine. Herbalife iti pune la dispozitie un program complex si intens prin care poti scapa de celulita in doar 30 de zile sau chiar mai devreme, daca ai grija la ceea ce mananci si incerci sa faci miscare.

Spune adio celulitei cu Program de slabire si eliminare celulita

Acest program anticelulita de la Herbalife cuprinde 7 produse pe care trebuie sa le folosesti zilnic pentru a scapa de celulita si a da jos kilogramele in plus. Comanda un Program de slabire si eliminare celulita din magazinul online programslabire.ro si primesti 2 bucati Formula 1, 1 bucata Formula 2, 1 Cell Activator, 1 Cell-U-Loss, o crema de corp modelatoare si o crema de corp exfolianta.

Cum actioneaza produsele care combat celulita

Pudra Formula 1 te ajuta sa inlocuiesti una dintre mesele zilnice cu un produs bogat in nutrienti. Din Formula 2 trebuie sa iei cate 3 tablete pe zi, in timpul meselor principale. Cell Activatorul da rezultate bune atunci cand consumi 3 tablete pe zi, cate una in timpul... mai mult


Luni, 11 Martie 2013, ora 16:35

Adevaruri si falsuri despre celulita

Adevaruri si falsuri despre celulita

Celulita nu apare numai pe oamenii supraponderali, nici doar pe cei care nu beau suficienta apa si nici doar pe fumatori. Despre ea au aparut de-a lungul timpului mai multe informatii, unele dintre ele adevarate, altele false.

Iata ce este mit si ce realitate dintre acestea, conform Ivillage:

Celulita este doar grasime - fals

Celulita este in mare parte grasime care a fost alterata, ca rezultat al unei proaste circulatii. Celulele de grasime ale femeii nu sunt atat de bine sustinute ca cele ale barbatului si de aceea celulita este mai vizibila. Un stil de viata fara miscare face acele celule sa se stramteze si sa apara aspectul acela inestetic de coaja de portocala.

Celulita este ereditara - adevarat

Asa cum oamenii sunt sensibili fata de anumite boli din familie, asa se intampla si in cazul celulitei. Dar si hormonii, dieta, stilul de viata si sportul au un rol important, asa ca in cazul in care mama si bunica ta nu au avut deloc celulita, nu inseamna ca tu esti pe deplin ferita de aceasta.

Daca ai celulita, inseamna ca esti supraponderal - fals

Acesta este unul dintre cele mai mari mituri legate de celulita, dar aceasta se gaseste la fel de bine si la oamenii normal ponderali si chiar la cei slabi. Peste 80% dintre femei au celulita, inclusiv supermodelele.

Un lucru care agraveaza celulita este efectul yo-yo, care intinde tesutul pielii si face problema sa se observe si mai mult.

Celulita se inrautateste odata cu trecerea anilor - adevarat... mai mult


Joi, 16 August 2012, ora 07:14

2 comentarii
Remedii pentru matreata

Remedii pentru matreata

Matreata este cauzata de ciuperca Malassezia, care traieste in mod natural la nivelul scalpului, hranindu-se cu grasimile secretate de foliculii de par. In unele situatii insa, din cauze care nu sunt deocamdata foarte clare, aceasta se inmulteste excesiv, facand ca procesul de regenerare a pielii sa fie perturbat.

Astfel, celulele moarte, care in mod normal se desprind de piele fara sa fie observate cu ochiul liber, cad intr-un numar mult mai mare deodata. Apoi, amestecate cu secretiile uleioase de la nivelul scalpului, formeaza acele firicele de matreata atat de neplacute.

Potrivit health.howstuffworks.com, iata insa cateva remedii eficiente pentru matreata.

1. Spala-ti parul in fiecare zi

Spaland parul in fiecare zi eviti aparitia excesului de sebum, care poate contribui la inmultirea ciupercii responsabile cu matreata.

2. Schimba samponul

In cazul in care cel pe care il folosesti nu te ajuta sa scapi de matreata nici macar daca te speli zilnic, incearca un alt sampon (de preferat antimatreata). Citeste lista de ingrediente si alege produse care contin piritiona de zinc, sulfura de seleniu, acid salicilic sau ketoconazol.

3. Alterneaza trei sampoane

Daca ai scapat de matreata folosind un anumit sampon, se poate intampla ca aceasta sa reapara dupa un timp deoarece pielea dezvolta o rezistenta la ingredientele active ale acestuia. Pentru a evita acest lucru foloseste alternativ trei sampoane cu formule diferite, cate unul timp de o luna.

4.... mai mult


Vineri, 29 Octombrie 2010, ora 07:01

2 comentarii
Exercitii care te ajuta sa scapi de celulita

Exercitii care te ajuta sa scapi de celulita

Celulita, una dintre cele mai stresante probleme ale femeilor din punct de vedere estetic, poate fi combatuta prin exercitii fizice, insotite de o dieta adecvata. Acesta este cel mai sigur mod, dintre toate solutiile existente printre care se numara si terapia cu laser sau interventiile chirurgicale. Celulita apare cel mai frecvent pe coapse, solduri si abdomen si poate fi observata chiar si la femeile slabe.

Daca vrei sa scapi de ea, incearca sa faci urmatoarele exercitii, evidentiate de buzzle.com, care sunt usor de lucrat si eficiente.

Pentru picioare

1. Genuflexiuni

Stai in picioare, atingand cu spatele un perete. Indoaie genunchii si lasa-ti trunchiul spre podea. Cand ajungi cu coapsele paralele cu podeaua stai asa timp de un minut si apoi ridica-te. Repeta de 10 ori la inceput. Dupa ce te mai obisnuiesti, poti repeta si de 30 de ori. Genuflexiunile sunt cele mai bune exercitii anti-celulita pentru solduri.

2. Extensii

Intinde-te pe partea stanga si tine mana stanga in linie dreapta cu corpul, sub cap. Pune o perna in fata genunchilor si asaza-ti genunchiul drept pe ea. Apoi, pune-ti mana dreapta pe podea, in fata, si ridica usor piciorul stang. Atunci cand acesta este la cativa centimetri deasupra solului ramai asa pentru zece secunde si apoi revino la pozitia initiala. Repeta de zece ori cu fiecare picior.

3. Fandari

Stai in picioare, cu piciorul drept in fata. Indoaie genunchiul drept si lasa-ti corpul in jos pana cand coapsa dreapta este... mai mult


Sambata, 24 Iulie 2010, ora 13:14

1 comentariu
Cum scapam de celulita?

Cum scapam de celulita?

Celulita este unul dintre cei mai mari dusmani ai femeilor, iar pe timpul verii situatia se complica. Insa, din fericire, cu ajutorul exercitiilor fizice, al dietelor, dar si al cremelor anticelulitice ii puteti veni de hac.

Celulita loveste atunci cand va este lumea mai draga. Adolescente, femei adulte, slabe sau supraponderale, multe s-au confruntat cu jena de a adopta o tinuta sexy din cauza pielii cu bine cunoscutul aspect de coaja de portocala.

Orice strategie si tratament va decideti sa urmati, daca inainte veti incepe sa tineti o cura de detoxifiere, rezultatele vor fi dublate sau chiar triplate. O asemenea cura va ajuta sa va reechilibrati metabolismul si sa eliminati toate toxinele acumulate in organism.

Dupa ce ati incheiat cura de detoxifiere, pastrati in continuare linia unei alimentatii sanatoase, dar nu asa drastice, deoarece veti avea nevoie de energie pentru a incepe programul de exercitii care va va ajuta sa atenuati aspectul de "coaja de portocala".

Puteti efectua orice forma de miscare care va face placere, cu conditia sa faceti acest lucru cel putin de 3 ori pe saptamana, in sedinte de cate 40 de minute.

Exista anumite seturi de exercitii care se concentreaza pe zonele unde apare de obicei celulita care va pot ajuta sa va tonifiati acele zone intr-un timp record.

Totodata, masajul anticelulitic profesional nu numai ca destinde si rasfata pielea corpului, dar ajuta in prevenirea si lupta impotriva celulitei.

El inlesneste si... mai mult


Sambata, 11 Aprilie 2009, ora 08:17

4 comentarii
Cum scapam de mahmureala?

Cum scapam de mahmureala?

Nu trebuie sa fii alcoolic sau un bautor inrait pentru a-ti da seama ca mahmureala este o stare demna de evitat.

Stari de greata, dureri de cap si de oase, ameteli sunt cateva dintre manifestarile starii de mahmureala, cunoscuta foarte bine de petrecareti.

Dupa o petrecere reusita sau o noapte in club in care intrecem masura in privinta cantitatilor de alcool consumate, aceasta stare isi face loc in sufletul nostru, stricandu-ne cheful de viata. Mahmureala se instaleaza si in urma unei nopti pierdute, combinata cu oboseala acumulata din alte zile si cu o cantitate oarecare de bauturi alcoolice.

Desi este o stare foarte nedorita, aceasta apare aproape dupa fiecare petrecere, in care participantul s-a simtit un pic "prea bine". Pentru a scapa de aceasta "afectiune a petrecaretilor", exista cateva sfaturi simple care trebuie urmate.

Dupa o noapte petrecuta in compania paharului consumati cat mai multa apa minerala plata. Aceasta va ajuta sa elimintai toxinele din organism si va scuteste de durerea de cap. Evitati sa consumati bauturi carbogazoase, pentru ca mucoasa gastirca este foarte iritata de la alcool si va veti alegeti cu arsuri. Cateva alternative, pentru apa, sunst sucurile naturale 100%, borsul si zeama de varza, care revitalizeaza corpul.

Tratati-va cu aspirina! Luati o pastila de aspirina dupa o noapte grea, care va fereste de durerile de cap crunte. Nu abuzati de medicamente, o singura pastila este de ajuns pentru a va proteja de mahmureala.... mai mult


Duminica, 22 Februarie 2009, ora 07:56

5 comentarii
Alte articole despre: scapa mahmureala, alcool mahmureala

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. O maimuta resusciteaza o alta primata care s-a electrocutat (Video)
  2. Viitoarea casa a omenirii va fi Venus? Proiect NASA neobisnuit (Video)
  3. Premiera: Un tribunal a stabilit ce drepturi are un urangutan
  4. Fotografia zilei: O creatura infricosatoare
  5. Scandal in aer: Bataie intre pasagerii unui avion, din cauza unui... bebelus
  6. Gest de aur facut de un om al strazii pentru o tanara disperata
  7. Un barbat si-a facut 50 de operatii estetice ca sa semene cu Kim Kardashian (Foto)
  8. Suntem campioni la ceva - Un fotograf strain, mut de admiratie (Galerie foto)
  9. A sarit dezbracat in apa inghetata pentru a salva o rata (Galerie foto)
  10. Opt religii sub un singur acoperis