Ziare.com
De ce femeile slabesc mai greu: 4 trucuri ca sa slabesti ca un barbat

De ce femeile slabesc mai greu: 4 trucuri ca sa slabesti ca un barbat

Ai observat ca barbatii se ingrasa mai greu si scapa de kilogramele in plus mai usor? Poate fi frustrant sa vezi cum partenerul tau scapa rapid de cateva kilograme, in timp ce tu pare ca te ingrasi doar uitandu-te la alimentele preferate. In acest ...

09 Mai 20162 comentarii

Cum slabesti aerobic

Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

Sarbatorile au trecut, dar noi am ramas cu cateva kilograme in plus. Kinga Sebestyen, de 18 ani instructor de aerobic, step, fitball, pilates si lector la Federatia Romana "Sportul pentru Toti", va ajuta sa scapati repede de ceea ce ati acumulat in doar cateva zile. "Pentru revenirea de dupa Sarbatori, va recomand sport, sport si sport. Chiar si langa munca trebuie sa va faceti cateva ore libere pe saptamana sa mergeti la sala. Daca acest lucru nu este posibil, va pot recomanda cateva exercitii usoare, dar eficiente, pe care le puteti practica si acasa", a declarat Kinga Sebestyen pentru Ziare.com...

15 Ianuarie 20141 comentariu
    Slabeste cu antrenamente de lux, dar ca la armata

    Slabeste cu antrenamente de lux, dar ca la armata

    Vrei sa slabesti rapid ori sa ajungi din nou in forma maxima, dar in vacanta mai degraba pui ceva pe tine, pentru ca nu-ti refuzi nicio pofta? Ai nevoie de un cantonament adevarat, cum este Fit Boot Camp, o tabara de lux in care te vor pune la treaba antrenori militari din armata britanica. Fa-ti bagajele si decoleaza spre Costa del Sol, Spania, pentru o aventura de neuitat, din care te vei intoarce mai puternic, inclusiv psihic, dupa o portie de sanatate curata, care sa-ti puna sangele-n miscare...

    16 Iunie 20121 comentariu
      Step aerobic: coregrafie, voie buna si slabit - Interviu (Galerie foto)

      Step aerobic: coregrafie, voie buna si slabit - Interviu (Galerie foto)

      Stepul este o modalitate prin care poti face miscare, arde calorii, intari muschii si invata elemente de coregrafie in acelasi timp, totul intr-o atmosfera destinsa, vesela. O sedinta dureaza in jur de 50-60 de minute, dar experienta iti va arata ca timpul va trece incredibil de repede. Antrenoarea Daniela Iliescu isi invata elevele ora de ora miscari noi, spunandu-le cum sa isi foloseasca la maximum abilitatile fizice pentru a avea in scurt timp un corp de invidiat. Iata ce ne invata ea despre acest tip de miscare si de ce ar fi bine sa-l alegi atunci cand te hotarasti sa urmezi un program sportiv:...

      07 Mai 2012
        Cum sa amplifici rezultatele de la sala de fitness

        Cum sa amplifici rezultatele de la sala de fitness

        Vrei sa slabesti si ai procurat un abonament la sala de fitness, dorind sa ai un corp cat mai tonifiat in cat mai scurt timp. Desi ambitia si determinarea sunt foarte importante, mai ai nevoie de cateva trucuri pentru a reusi sa ajungi mai repede la forma la care doresti. Iata ce te sfatuieste Fitbie: Concentreaza-te pe tehnica Cere ajutorul unui specialist pentru a afla care este pozitia corecta in cazul fiecarui exercitiu. Tehnica este foarte importanta atunci cand vine vorba de eficienta maxima. O pozitie incorecta nu numai ca nu te ajuta la slabit, dar te poti si rani...

        01 Iunie 2011
          Cum sa arzi mai multe calorii in timp scurt

          Cum sa arzi mai multe calorii in timp scurt

          Vrei sa slabesti mai mult in timp cat mai scurt, mai ales atunci cand esti presat de un eveniment ce se apropie cu pasi repezi. Cum poti face acest lucru fara sa treci peste limita in care iti pui sanatatea in pericol? Sunt cateva trucuri usor de urmat care pot deveni aliatii tai in lupta cu kilogramele. Trebuie doar sa le incluzi in programul tau sportiv si Woman's Day garanteaza pentru eficienta lor. Incepe cu exercitiile cardio Studiile cele mai recente arata faptul ca exercitiile fizice trebuie incepute cu partea cardio. Cercetatorii au examinat patru modalitati de a face sport: doar alergat, doar sport de rezistenta, alergat urmat de rezistenta si invers. Au constatat ca la doua ore dupa miscare, cei care au alergat si apoi au facut exercitii de rezistenta inca mai ardeau calorii...

          27 Mai 20111 comentariu
            Cum sa ai grija de tine, in functie de varsta

            Cum sa ai grija de tine, in functie de varsta

            Modul in care te straduiesti sa te ingrijesti, adica sa fii cat mai sanatos si sa arati cat mai bine, difera destul de mult in functie de varsta pe care o ai (pe decade in special). Pentru a sti mai multe despre cum sa faci acest lucru "ca la carte", Daily Mail a cerut parerea unor specialisti - un medic generalist, un nutritionist si un antrenor personal. 1. La 20 de ani In aceasta perioada, 20-30 de ani, ar trebui sa incepi sa fii preocupat de obiceiuri sanatoase de viata. Totodata, este important sa fii atent la afectiuni care sunt mai frecvente incepand de la aceasta varsta, cum ar fi cancerul cervical la femei (ar trebui sa-ti faci un test la fiecare trei ani, dupa varsta de 25) sau cancerul testicular la barbati (ar trebui sa verifici lunar daca a aparut vreun nodul in zona)...

            20 Ianuarie 2011
              Cum slabesti cu exercitiile de aerobic

              Cum slabesti cu exercitiile de aerobic

              Care e diferenta dintre aerobic si alte tipuri de exercitii fizice? Dar mai ales, ce te-ar motiva sa faci aerobic mai degraba decat altceva. In primul rand, slabesti mult mai rapid pentru ca iti lucrezi toate grupele de muschi. Exista multe persoane care aleg aerobicul ca modalitate de a slabi, o alegere considerata inteleapta din multe puncte de vedere. In primul rand, este vorba despre o serie de exercitii care te fac sa te misti mai mult decat altele. Mai mult, aerobicul lucreaza toate grupele de muschi, mentinand corpul puternic si sanatos, arata PureFitnessHelp...

              22 Iulie 20091 comentariu
              Alte articole despre: cum slabesti aerobic
                Cum sa slabesti pe ritmuri religioase (VIDEO)

                Cum sa slabesti pe ritmuri religioase (VIDEO)

                Paul Eugene, un instructor de fitness din Pittsburg, are o maniera inedita de a-si mentine cursantii in forma.
                Sub sloganul "Burn Fat! Lose Weight! Dance Your Way To Fitness" ("Arde grasimi! Pierde din greutate! Danseaza in pasi de fitness!"), instructorul ofera 10 minute in care participantii au ocazia de a-si mentine conditia fizica, dar si de a incanta versuri religioase, apartinand cultului crestin baptist.
                Mesajul pe care instructorul de 52 de ani il transmite cursantilor sai este "Fitnesul este miscare si rugaciune"...

                02 August 20081 comentariu
                Alte articole despre: aerobic, fitness, instructor, ritmuri religioase

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Cel mai batran om din lume si-a sapat mormantul in 1992 si de-atunci asteapta. Are 145 de ani
                  Mbah Gotho, din Indonezia, are 145 de ani si s-a pregatit pentru propria moarte din 1992, cand avea deja venerabila varsta de 122 de ani. Si-a...

                  Horoscop saptamanal: 29 august - 4 septembrie
                  Fecioara Ai o multime de idei pentru sedinta de la birou, in cadrul careia o sa bifezi cateva reusite. O sa fii omul cu cel mai mare nivel de...

                  Horoscop de weekend: 27-28 august
                  Fecioara Incearca sa termini tot ceea ce este legat de locul de munca in prima zi a weekendului, pentru ca duminica sa te poti relaxa in...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor