Articole despre "cura slabire"
Rezultatele 1 - 15 din 316 (0.252 secunde)
Dansuri pentru cura de slabire
Chiar daca a venit iarna, kilogramele in plus nu pot fi ascunse de hainele groase si largi. Cura de slabire este unica ta salvare, iar exercitiile fizice devin obligatorii.
Nu te vezi petrecand cateva ore bune la sala in fiecare saptamana sau alergand in parc dimineata. Solutia pentru tine este una simpla, placuta si la-ndemana. In pasi de dans poti uita usor de kilogramele in plus, informeaza sixwise.com.
Miscarea soldurilor pe ritmul muzicii te scapa de celulita, abdomenul va fi plat in doar cateva saptamani, iar linia ferma a mijlocului iti va permite in sfarsit sa porti hainele preferate.
Folosit in trecut ca un ritual al fertilitatii, stilul de dans oriental intareste structura musculara, ii reda flexibilitatea si iti modeleaza trupul.
Miscarile de unduire, foarte lente, a fiecarei clase de muschi sunt considerate de catre instructorii de aerobic o forma de tonifiere cardiaca si intarire a musculaturii. Sunt perfecte pentru abdomen, picioare si fesieri.
Stilul indian de dans este perfect pentru musculatura bratelor si imbunatatirea pozitiei corporale. Salsa este preferat de catre personele energice si este stilul perfect pentru tonifierea rapida a intregii musculaturi.
Daca preferi jazz-ul, poti incerca cateva miscari pe acest ritm, pentru musculatura picioarelor, a abdomenului si bratelor. Miscarile pe ritmuri de jazz sunt lente, intreaga musculatura este lucrata, iar efectele vor fi sesizate rapid.
Sunt considerate exercitiile complete pentru ...
Alte articole despre: dans cura slabire, dans dieta, dans exercitiu fizic
Categorie: Diete, intretinere 696 vizite [ Ziare.com ]
Elena Udrea tine cura de slabire, din cauza lui Cristoiu
Ministrul Turismului, Elena Udrea, a intrat la cura de slabire, in incercarea de a scapa de kilogramele acumulate in ultima vreme. Asta dupa ce jurnalistul Ion Cristoiu i-a atras atentia ca s-a cam ingrasat.
Gardianul dezvaluie ca blonda-ministru se lupta cu nesuferitele calorii de ceva timp, dar din pacate fara rezultat.
Udrea a spus ca decizia de a mai da jos cateva kilograme a luat-o atunci cand Ion Cristoiu i-a atras atentia, fara pic de menajamente, ca s-a ingrasat destul de mult.
De cand e obligata de functie sa guste diverse produse traditionale, Udrea si-a cam rotunjit formele, ce-i drept.
Dupa ce a mancat pe saturate de Sfanta Elena, ministrul a decis ca de luni trece la un drastic regim de slabit.
In acest weekend, insa, va fi la Sfantu Gheorghe, unde va face parte din juriul unui concurs de facut carnati, un aliment nu tocmai dietetic.
Alte articole despre: Udrea cura slabire, Elena Udrea grasa
Una din cinci fete britanice de 11 ani tine cura de slabire
Una din cinci fete britanice in varsta de 11 ani a tinut cura de slabire, dorind sa arate ca vedeta sa preferata, arata un sondaj facut de un site britanic.
5% dintre cele 1.500 de participante la sondaj au declarat ca ele tin tot timpul cura de slabire, din cauza ca nu sunt multumite de corpul lor, informeaza Telegraph.
Una din trei adolescente a afirmat ca a fost influentata de pozele vedetelor si patru din zece spun ca au fost presate de prieteni.
"Copiii si adolescentii sunt foarte afectati de presiunea zilelor moderne si vor sa atinga standardele de frumusete ale vedetelor", a declarat Ellie Puddle, director de marketing al CyberSentinel, site-ul care a organizat sondajul.
Alte articole despre: adolescente britanice diete, cura slabire adolescente, vedete influneta adolescenti
Categorie: Diete, intretinere 658 vizite [ Ziare.com ]
Hillary Clinton, incalzirea globala si cura de slabire
Intr-un discurs sustinut, miercuri, de Ziua Pamantului, actualul secretar de stat american, Hillary Clinton, a recunoscut ca provocarile reprezentate de incalzirea globala pot fi comparate cu cele puse de dorinta inceperii unei cure de slabire.
"Te gandesti: ar trebui sa slabesc atatea kilograme, dar pare un tel atat de indepartat...", a exclamat fosta Prima Doamna in fata membrilor Departamentului de Stat.
Ea a comparat cele doua problematici, recunoscand ca, cel putin cu una dintre aceste provocari, cea a kilogramelor in plus, este foarte familiarizata.
"E ca si cu pacea mondiala, tocmai de aceea de ce sa te mai obosesti sa incerci? Pentru ca am fost pusi aici sa facem asta", si-a urmat apoteotic discursul politicianul, relateaza The Telegraph.
Cu aceeasi ocazie, Clinton a aparat dreptul femeilor la avort si a laudat initiativa fostului sau rival, actual lider al Casei Albe, de a finanta planningul familial chiar si in afara granitelor SUA.
Alte articole despre: Hillary Clinton clima, Clinton incalzire globala, Clinton dieta clima, Hillary incalzire globala, incalzire globala dieta, cura slabire clima
Categorie: International 563 vizite [ Ziare.com ]
Ce sa nu faci in cura de slabire
Femeile sunt dispuse de cele mai multe ori la cele mai drastice sacrificii numai pentru a ajunge la silueta perfecta.
Daca nu se fac cu simt de responsabilitate si cu precizie, dietele pot ajunge sa-ti provoace diverse probleme de sanatate. Care sunt greselile care trebuie evitate atunci cand urmezi o cura de slabire, notate de Femina?
1. Nu te infometa. Cel mai important este sa reduci cantitea de alimente consumata zilnic.
2. Nu renunta la activitate fizica. Poate ca organismul are nevoie de lipide, de glucide, de vitamine si minerale, dar si de miscare.
3. Nu neglija in ceea ce priveste ingrijirea parului, unghiilor, tenului si pielii.
4. Nu te impacienta daca nu slabesti mult intr-o perioada scurta. Daca vezi ca nu slabesti decat foarte incet trebuie sa te inarmezi cu rabdare. Altfel vei pune inapoi foarte repede, si chiar mai mult, pentru ca organismul tau va simti nevoia sa recupereze.
5. Nu te cantari zilnic. Este mai important sa vezxi progresele periodic, dar nu zilnic.
6. Nu exagera in ceea ce priveste perioada curei de slabire. Nu trebuie sa-ti supui organismul presiunilor de nici un fel, pentru ca risti sa-ti dereglezi metabolismul si sa cazi intr-o permanenta stare de oboseala.
7. Nu apela la diuretice. Apa din organism conteaza la cantar dar ea nu inseamna grasime. Consumul indicat este de 2 litri de apa pe zi.
8. Nu omite cele trei mese zilnice: micul dejun, pranz si cina. O masa pe zi nu este suficienta.
9. Spune "Nu" ...
Alte articole despre: cura slabire, greseli slabit, gustari dintre mese
Categorie: Diete, intretinere 1988 vizite [ Ziare.com ]
Curele de slabire trebuie alese in functie de profesie
Persoanele care vor sa obtina rezultate bune in urma dietelor de slabire trebuie sa le asocieze cu stilul de viata, profesie si analiza sangelui.
Specialistii afirma ca o persoana care are un job solicitant din punct de vedere fizic are alte nevoi nutritionale comparativ cu o persoana care sta opt ore la birou si merge cu masina pana acasa, informeaza Gandul.
"In orice regim, sunt obligatorii cinci mese pe zi, trei principale si doua de fructe. Regula de baza, care se aplica pentru orice pacient este cea a combinatiilor alimentare. Carbohidratii nu se consuma cu proteinele, fructele nu se combina intre ele si dupa ora 19:00 nu se mai mananca nimic.
Cantitativ si calitativ, dieta difera de la un pacient la altul. Organismul trebuie obisnuit cu anumite portii si cu o rutina alimentara zilnica", spune Lygia Alexandrescu, lector universitar specialist in nutritie, citata de Gandul.
Totodata, persoanele fumatoare au alta nevoie de dulce decat cele nefumatoare. Chiar daca pacientul respecta planul alimentar dat de medic, asta ii asigura doar doua treimi din reusita unui regim.
O treime o reprezinta miscarea fizica, sub orice forma: alergat, mers pe banda, inot, schi, patinaj. In plus, fiecare persoana ar trebui sa faca plimbari de 45 de minute zilnic, esentiale pentru digestie, circulatia sangelui si oxigenarea creierului.
Alte articole despre: diete, cure, slabire, alegere, profesie
Categorie: Diete, intretinere 1947 vizite [ Ziare.com ]
Ce cumparaturi trebuie sa fie pe lista ta de regim?
Atunci cand vrei sa slabesti nu trebuie sa nu mai mananci, ci sa urmezi o dieta inteligenta. Asigura-te ca atunci cand mergi la cumparaturi alegi produse alimentare care te vor ajuta sa pierzi in greutate.
Citeste in continuare o lista de cumparaturi pentru alimentele ce te vor ajuta in cura de slabire.
Ca o regula de baza: nu te lasa pacalit de etichetele pe care scrie "fara grasimi", "continut redus de grasimi" sau "continut caloric scazut", te sfatuieste Life 123. Uneori acest lucru este adevarat, insa alteori aceste etichete sunt inselatoare si, de exemplu, daca au putine grasimi au multe calorii si invers.
Laptele cu un nivel scazut de grasime, branza, iaurtul si albusul de ou reprezinta alegeri bune atunci cand esti in cautare de alimente ce te pot ajuta sa pierzi cateva kilograme.
Daca iti place sa te tratezi cu ceva dulce, opteaza pentru fructe in locul deserturilor zaharoase. Nu numai ca iti vor satisface pofta de ceva dulce, ci iti vor oferi si o doza importanta de fibre. Pentru inceput incearca merele, afinele, pepenele galben sau bananele.
Ca si fructele, aproape orice leguma poate fi trecuta pe lista cu alimente ce te ajuta sa slabesti mai usor. Legumele cu frunze verzi contin multe substante nutritive vitale si fibre. Incearca spanacul, guliile sau varza furajera. De asemenea, broccoli reprezinta o alta leguma cu multe fibre. Avocado contine grasimi monosaturate, grasimi sanatoase.
Nu ai cum sa dai gres cu fasolea, un produs alimentar bogat ...
Alte articole despre: alimente cura slabire, alimente organism sanatos, alimente dieta sanatoasa
Categorie: Diete, intretinere 793 vizite [ Ziare.com ]
Caloriile negative - mit sau realitate?
Din moment ce orice aliment are un continut caloric, termenul de "calorii negative" ar putea parea unul gresit sau macar inselator.
Insa, potrivit unor cercetatori, unele produse sunt mai greu de digerat, efectul net in urma consumarii lor fiind, in realitate, un deficit de calorii. Practic, organismul consuma mai multe calorii procesand aceste alimente decat obtine de pe urma lor, conform webecoist.com.
Cu cat vei consuma mai multe alimente de acest tip, cu atat mai putine calorii vei obtine de pe urma lor, ceea ce le face ideale in curele de slabire.
Totusi, dietele care se bazeaza pe aceste principiu sunt controversate, nu toata lumea fiind de acord ca alimentele cu calorii negative chiar exista. Chiar si asa, fructele si legumele cuprinse in lista alimentelelor cu calorii negative sunt extrem de sanatoase si obligatoriu trebuie incluse in dieta.
Afine, coacaze si alte fructe inrudite
Sunt unice printre alimentele cu calorii negative prin faptul ca au un nivel moderat de proteina, esentiala in diete. Majoritatea celor care incearca sa slabeasca uita ca au nevoie de asa ceva, inlocuind mancarurile mai grele sau cu un nivel ridicat al caloriilor cu unele fara valoare nutritiva.
Bogate in antioxidanti, Vitamina C si alti nutrienti ce iti ajuta sistemul imunitar (factor esential daca esti la dieta), ele ajuta la detoxifiere, actioneaza ca si purgativ, tratandu-ti si infectiile urinare. Alaturi de zmeura, afinele ajuta si la pastrarea vederii.
Toti ...
Alte articole despre: alimente calorii negative, frcute calorii negative, legume calorii negative, alimente cura slabire, legume fructe dieta
Categorie: Diete, intretinere 548 vizite [ Ziare.com ]
Ce plante te pot ajuta sa slabesti
Ai castigat cateva kilograme in plus si esti hotarat sa tii din nou un regim alimentar strict. Pentru ca toate celelalte diete nu au avut rezultatele asteptate, poti incerca reteta naturista de slabit.
Plantele care au efect asupra imbunatatirii digestiei pot fi considerate adevarate secrete ale dietei. Aloe vera, carceii sau ceaiul verde, produse care pot fi gasite in magazinele naturiste, iti pot reda talia de viespe, informeaza herbalremedypro.com.
Asiaticii folosesc plantele pentru sanatate si ingrijire inca din cele mai vechi timpuri. Tocmai de aceea, plantele recomandate in curele de slabire au si alte numeroase intrebuintari, iar aceste diete sunt benefice nu numai pentru reglarea greutatii dar si a echilibrului metabolic.
Aloe vera este binecunoscuta deja pentru proprietatile sale antiseptice si antibiotice. Un alt rol foarte important al plantei este de a regla digestia si este remediul perfect impotriva constipatiei. Tocmai de aceea se foloseste cu succes in curele de slabire.
Carceii, plante controversate in Statele Unite, intra in componenta multor pastile de slabit. Au rolul de a regla apetitul si de a restabili echilibrul metabolic. Daca nu te poti ridica de la masa pentru ca intotdeauna mai ai ceva de servit, carceii sunt remediul perfect.
El poate fi administrat insa numai la recomandarea medicului, pentru ca iti poate afecta sanatatea inimii si dauneaza hipertensivilor.
Ceaiul verde este si el remediul perfect pentru orice dieta. Regleaza ...
Alte articole despre: plante cura slabire, dieta plante
Categorie: Diete, intretinere 1783 vizite [ Ziare.com ]
Spirulina, sanatate din alge
Spirulina pe care o folosesti adesea ca supliment alimentar este o alga albastra-verzuie, originara din apele dulci ale Mexicului si Africii. Numeroase studii stiintifice au aratat efectele sale curative, iar in prezent spirulina se considera un adevarat panaceu.
Fitonutrientii continuti imbunatatesc sistemul imunitar, iar specialstii o recomanda pentru tratarea artritelor, bolilor cardiovasculare sau ale sistemului digestiv, informeaza herbwisdom.com.
Este bogata in proteine digerabile (in proportie de 60%), beta-caroten, vitamina B, E, fier si acizi esentiali. Este un puternic antoxidant si tocmai de aceea poate fi folosita si in tratarea cancerului.
Suplimentul este ideal pentru proprietatile sale anti-imbatranire, se digera usor, iar beta-carotenul actioneaza asupra sanatatii ochilor, imbunatatind vederea. Este de zece ori mai eficienta decat morcovii prin vitaminele continute, iar o pastila de spirulina pe zi este echivalentul a patru pana la noua fructe si legume.
Nu contine grasimi si normalizeaza valoarea colesterolului. Este ideala pentru mamici pentru ca imbunatateste lactatia. Fierul continut recomanda micile capsule in tratarea anemiilor, iar complexul de vitamine B continut este ideal pentru echilibrarea alimentatiei vegetarienilor.
Este tonicul general perfect si se administreaza intre mese, pentru a imbunatati digestia. In sezonul rece, spirulina te fereste de viroze si gripa, pentru ca iintareste sistemul imunitar si iti ofera energia de care ...
Alte articole despre: spirulina cura slabire, spirulina raceala, spirulina sanatate
Nucile, secretul longevitatii
Nu putine sunt persoanele care cred ca nucile ingrasa. In realitate, ele sunt bogate in proteine si grasimi, dar nu ingreuneaza in nici un fel metabolismul si cu atat mai putin greutatea corporala.
Consumul zilnic de nuci are numeroase beneficii, iar studiile cercetatorilor americani au aratat ca dieta cu nuci poate fi considerata chiar unul dintre secretele longevitatii, informeaza suite101.com.
Sunt bogate in fibre dietetice (componente care se elimina nedigerate si sustin o digestie sanatoasa prin evitarea constipatiei), grasimi nesaturate (care ajuta la absorbtia vitaminelor A,D,E), acid folic (contribuie la formarea de celule sanatoase), magneziu, cupru si vitamina E.
Reduc, cu pana la 50%, riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, prin normalizarea colesterolului. Sunt recomandate diabeticilor si persoanelor predispuse la infarct, iar studiile recente au aratat ca un consum regulat prelungeste viata cu sase ani.
Nucile pot fi incluse in curele de slabire pentru ca asigura senzatia de satietate si stopeaza tendinta de consuma cate ceva in mod continuu.
Specialistii americani sunt de parere ca si alunele, migdalele, arahidele si fisticul intra in aceeasi categorie, deci nu te limita numai la nuci si consuma-le pe tot parcursul zilei, fie la desert, fie intre mese.
Nucile verzi le poti consuma sub forma de dulceata, pentru ca isi pastreaza proprietatile, iar cele uscate sunt desertul perfect. Nu abuza insa si opreste-te la a zecea nuca in fiecare zi. ...
Alte articole despre: cura slabire nuci, dieta nuci sanatate, nuci intrebuintari curative
Categorie: Diete, intretinere 2008 vizite [ Ziare.com ]
Intrebuintarile curative ale ciupercilor
Ciupercile sunt un aliment hranitor. Contin substante organice, saruri minerale, apa si au numeroase intrebuintari curative, care le recomanda pentru a fi consumate zilnic.
De la reglarea valorii colesterolului, pana la evitarea formarii tumorilor, a diabetului si a normalizarii greutatii, ciupercile sunt ideale in orice dieta.
Sunt bogate in proteine, vitamine si minerale, au proprietati antibiotice si antioxidante. Nu contin colesterol, sunt usoare, deci pot fi consumate si seara, pe gratar si sunt ideale pentru curele de slabire.
Protejeaza organismul impotriva dezvoltarii cancerului la san si de prostata, prin continutul de acid linoleic (acidul gras care impiedica depunerea grasimilor). Pot fi consumate de catre diabetici pentru ca nu contin grasimi si stimuleaza functionarea normala a ficatului, pancreasului si a glandelor endocrine.
Mai mult, contin insulina naturala si enzime care ajuta la scaderea nivelului de zahar din sange. Impiedica formarea radicalilor liberi (molecule instabile care afecteaza celulele din organism, proteinele si chiar ADN-ul).
Sunt tratamentul natural perfect pentru orice forma de ulcer, prin continutul de vitamine A, B si C. Se afla pe locul secund ca sursa naturala de vitamina D si fier, iar dieta cu ciuperci se recomanda pentru sanatatea oaselor, a unghiilor si parului.
Ele trebuie alese insa cu grija pentru a oferi toate aceste beneficii. Tocmai de aceea consulta nutritionistul inainte de a incepe dieta ta cu ciuperci, ..
Alte articole despre: ciuperci intrebuintari curative, cura slabire ciuperci, tratament natural ciuperci
Optimistii nu reusesc sa slabeasca
Prea mult optimism strica atunci cand e vorba de a da jos cateva kilograme, au demonstrat cercetatorii niponi.
Potrivit acestora, un pic de negativitate este chiar benefica, acest gen de persoane facandu-si mai multe probleme legate de corpul lor si avand sanse sa raspunda mai bine la curele de slabire, dupa cum relateaza Daily Mail.
Observatia a reiesit in urma unui studiu realizat pe 101 persoane obeze, femei si barbati.
Dupa ce li s-a realizat portretul psihologic, iar "pacientii" au urmat diete timp de 6 luni, beneficiind de ajutor specializat, s-a observat ca foarte putin sau chiar deloc au slabit persoanele optimiste prin definitie, care tindeau sa faca lucrurile doar in stilul lor.
Alte articole despre: optimism cura slabire, dieta optimism, negativism kilograme
Slabeste mancand ciuperci!
Ciupercile nu sunt niste alimente pe care sa le consumi din cand in cand. Ele pot fi inglobate foarte bine in dieta zilnica, sau macar de patru ori pe saptamana. Bonusul: vei slabi si cateva kilograme.
In cadrul unui studiu realziat in Marea Britanie, 10 voluntari din Londra au trecut pe o astfel de dieta, reusind sa dea jos, in medie, cate 6 kilograme in cinci saptamani, fara a face foamea. Cativa dintre voluntari au scapat chiar de aproape 10 kilograme, conform Daily Mail.
Tot ce au facut voluntarii a fost sa inlocuiasca 4 portii de carne, saptamanal, cu ciuperci. Aceasta schimbare de dieta nu a marit deloc senzatia de foame, ceea ce a facut ca pornirea voluntarilor de a lua gustari intre mese sa fie foarte mica. In cazul dietelor sarace in calorii, aceasta este o problema foarte serioasa.
Practic, ciupercile, desi nu contin deloc grasimi, zahar sau sare, sunt o bogata sursa de fibre, dand repede senzatia de satietate. Ele contin 5 dintre vitaminele din complexul B, respectiv B1, B2, B3, B6 si folati. In plus, abunda in minerale esentiale, precum potasiu, seleniu, cupru, fosfor si fier.
In plus, ciupercile sunt cea mai importanta sursa de antioxidanti dintre toate legumele, pe picior de egalitate cu ardeii si spanacul.
Alte articole despre: dieta ciuperci, cura slabire ciuperci, ciuperci beneficii, ciuperci vitamine
Categorie: Diete, intretinere 834 vizite [ Ziare.com ]
Dieta la restaurant
Chiar daca esti la dieta, poti iesi in oras sa servesti masa, fara a te abate de la regimul tau alimentar. Alege restaurantul potrivit, unde poti comanda mancarurile recomandate de nutritionist si poti inlocui anumite alimente bogate in grasimi cu cele potrivite pentru tine.
Apa plata o vei comanda inca de la inceput. O poti consuma inainte de servirea mesei, iar dupa masa copioasa comanda un ceai neindulcit sau un suc natural, informeaza mypyramid.gov.
Poti incepe cu o salata usoara, cu multe legume si putin ulei. Daca vrei sa consumi paine, alege cateva felii de graham.
Poti opta pentru o masa de paste cu sos de rosii, simple, fara cascaval ras deasupra, ori peste la gratar cu legume fierte.
Poti alege si o friptura slaba, cu legume fierte drept garnitura. Daca portiile sunt prea mari, pe a ta o poti imparti cu un prieten.
Nu este nevoie sa mananci toata mancarea din farfurie daca te-ai saturat. Intreaba daca poti lua acasa ceea ce a ramas si nu uita ca cel mai mare dusman al dietei este mancatul imediat dupa ce te-ai saturat.
Tocmai de aceea, daca ai tendinta de a consuma tot mai mult, chiar si dupa masa, apa cu lamaie te va ajuta sa iti controlezi pofta excesiva.
Fructele nu iti vor lipsi de la nici o masa, deci comanda inca de la inceput un mar sau o portocala pentru completarea mesei. Daca prietenii tai intarzie mai mult la restaurant si vei avea pofta de ceva dulce sau o masa in plus, incearca alunele sau fructele uscate.
Nu uita ca masa in ...
Alte articole despre: dieta in oras, cura slabire restaurant
Categorie: Diete, intretinere 412 vizite [ Ziare.com ]
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
- Chipul lui Michael Jackson, in ecografia unei gravide
- Mos Craciun vrea prioritate la vaccinul pentru gripa porcina
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.