Ziare.com
Ceaiurile de slabit, sub lupa nutritionistului - Ce e mit si ce e adevar Interviu

Ceaiurile de slabit, sub lupa nutritionistului - Ce e mit si ce e adevar Interviu

Multi dintre cei care isi doresc sa dea jos cateva kilograme apeleaza la ceaiuri. "Sunt naturale, rau nu au cum sa-mi faca!", spun cei mai multi. Chiar asa sa stea lucrurile? Exista, oare, niste ceaiuri "de slabit" care sa poata fi folosite fara ...

19 Ianuarie 2016

Cura slabire sigura

De ce nu functioneaza dieta asa cum ai vrea

De ce nu functioneaza dieta asa cum ai vrea

Te-ai hotarat sa slabesti si iei masurile pe care le consideri necesare, dar nu vezi rezultatele la care te-ai astepta. Cel mai probabil gresesti ceva in ceea ce priveste stilul tau de viata, ceva la care nu te-ai astepta sa-ti dauneze. Iata cateva exemple de greseli involuntare, conform Daily Mail: 1. Mananci cereale la micul dejun. Un studiu realizat in Statele Unite arata ca acest tip de mancare la micul dejun, cerealele, este adesea indulcit si duce la cresterea poftei de mancare pe parcursul zilei, ceea ce inseamna ca vei manca mai mult la celelalte mese. Persoanele care obisnuiesc sa manance cereale consuma mai multe calorii fata de cele care aleg un ou dimineata, acestea din urma avand nivelul grelinei mai scazut, hormonul care creste apetitul...

07 Iulie 2012
    Dieta extrema: hranirea prin tub - garanteaza topirea grasimii corporale

    Dieta extrema: hranirea prin tub - garanteaza topirea grasimii corporale

    O dieta extrema este disponibila in Marea Britanie, aceasta constand in hranirea prin tub, timp de 10 zile, interval de timp in care garantat "pacientul" pierde 10% din grasimea corporala. Dieta KEN (Ketogenic Enteral Nutrition) presupune ca tubul sa fie non-stop conectat la "pacient", singurul moment in care acesta se poate elibera fiind atunci cand face baie, nu mai mult de o ora pe zi, relateaza Daily Mail. In ceea ce priveste lichidul care ajunge direct in stomac, 2 litri pe zi, acesta este unul patentat, constand in proteine si nutrienti. Cel care se incumeta sa tina o astfel de cura de slabire are voie sa consume apa, ceai (neindulcit), cafea (fara zahar, lapte sau indulcitori)...

    05 Martie 2012
      La ce este buna zeama de tarate de grau

      La ce este buna zeama de tarate de grau

      Cand se macina boabele de grau, invelisul ramane ceva mai mare si se separa prin cernere. Rezulta, in acest fel, pe de o parte faina, pe de alta parte tarata, care in vremuri de demult era folosita ca hrana pentru animalele din gospodarie si la fabricarea borsului. In nevoia lor de a-si trata bolile de care sufereau, oamenii au folosit tarata ca leac pe cand medicamentele de sinteza inca nu se produceau. Astfel, s-a constatat ca datorita compozitiei, taratele au numeroase proprietati terapeutice: regleaza digestia, sunt emoliente, laxative, nutritive, remineralizante, reconfortante, tonic general. Tarata este foarte bogata in vitaminele din grupul B, cu exceptia vitaminei B12, minerale, sodiu, potasiu, magneziu, calciu, si aminoacizi...

      29 Septembrie 20111 comentariu
        Ce greseli ale dietei iti impiedica slabitul

        Ce greseli ale dietei iti impiedica slabitul

        Femeile se lupta toata viata cu diete si, de cele mai multe ori, nu slabesc atat de mult pe cat si-ar dori. Undeva ele gresesc fara sa-si dea seama, asa ca nu stiu cum sa rezolve problema. Iata cele mai des intalnite obiceiuri care iti saboteaza procesul de slabire, potrivit Prevention: Trisezi in weekend Tii ca la carte regimul toata saptamana, faci orice sa te abtii de la mancat, dar in weekend iti ingadui un mic rasfat ... sau poate unul mai mare. Dupa cateva zile de "postit", te infrupti cu toate bunatatile pe care le-ai poftit intre timp, crezand ca o zi nu conteaza. Te inseli amarnic, caci un regim fara continuitate nu are niciun rost. In loc sa procedezi asa, cel mai bine este ca dieta sa fie uniforma si sa consumi cate un mic desert o data la 2 sau 3 zile, astfel incat sa nu apara frustrari si nici sa nu exagerezi...

        05 August 2011
          Mituri convingatoare despre slabit

          Mituri convingatoare despre slabit

          Despre slabit poti auzi sau citi multe afirmatii corecte, dar si multe incorecte. Iar acestea din urma te pot impiedica sa alegi strategia cea mai buna pentru a atinge scopul tau, daca incepi sa crezi in ele si sa tii cont de acestea. Conform fitbie.msn.com, iata cateva dintre cele mai convingatoare mituri despre slabit (unele te pot face chiar sa te ingrasi). Nu te lasa pacalit de ele. 1. Antrenamentul de forta imi va deforma corpul Intai, este esentiala abordarea unui alt mit legat de acesta si anume faptul ca un kilogram de muschi este mai greu decat unul de grasime. Un kilogram este un kilogram, indiferent despre ce materie este vorba. Muschiul insa este mai dens si ocupa mai putin spatiu, astfel ca doua femei care au aceeasi greutate pot arata diferit daca una are mai multa masa adipoasa...

          12 Iulie 2011
            Cum sa ai un abdomen plat in 7 zile

            Cum sa ai un abdomen plat in 7 zile

            Abdomenul este primul care tradeaza cateva kilograme in plus si devine o problema serioasa pentru majoritatea femeilor, mai ales atunci cand se apropie sezonul cald si incep sa se gandeaca la aspectul pe care il vor avea in costum de baie. Potrivit Kate Adams, fondatoarea unui club de fitness, poti pierde pana la 3,5 kilograme intr-o saptamana si centimetri pretiosi de pe talie urmand o dieta stricta si facand sport. De multe ori te lasi invaluita de stresul cotidian si iti dai seama mai tarziu ca hainele nu iti mai vin atat de bine ca in urma cu cateva saptamani. Atunci incerci sa tii diferite diete, dar tot din cauza programului aglomerat nu reusesti sa le mentii decat 3-4 zile si apoi te intorci la viata nesanatoasa de dinainte...

            14 Mai 20113 comentarii
              Cum sa scapi rapid de cateva kilograme

              Cum sa scapi rapid de cateva kilograme

              Printre rezolutiile de An Nou ale multor femei se numara negresit si "o sa slabesc pana la vara". Insa nu mai e mult pana cand vei fi nevoita sa imbraci costumul de baie, asa ca daca nu te-ai tinut pana acum de cuvant, e cazul sa faci o ultima sfortare. Glamour.com iti vine in ajutor cu cateva sfaturi care te pot ajuta sa scapi repede de tot ce ai acumulat peste iarna. 1. Nu te invinovati Atunci cand te intalnesti cu prietenii si familia, mai ales de Sarbatori, cel mai probabil mananci "ca la mama acasa", adica iti permiti sa te rasfeti cu preparatele gustoase fara sa te abtii prea mult. Iar acest lucru ar trebui sa fie acceptat pur si simplu, fara sa te invinovatesti, deoarece te va ajuta sa mergi mai departe si sa ai mai multa determinare apoi de a reveni la obiceiurile de dinainte, care nu presupuneau si excese prea des...

              14 Aprilie 20115 comentarii
                Mananca putin, fii satul mai mult timp!

                Mananca putin, fii satul mai mult timp!

                Daca te preocupa silueta si-ai dori sa mai dai jos ccateva kilograme, probabil stii cat de important este sa consumi exact alimentele care iti asigura o stare de satietate mai mult timp, prevenind astfel eventualele pofte. Exista cateva astfel de alimente, capabile sa-ti ia gandul de la mancare, macar timp de cateva ore. Printre ele se afla migdalele, terciul de ovaz, somonul si fasolea, scrie Men's Health. Migdalele O mana de migdale, circa 30 de grame, iti vor aduce aproximativ 6 grame de proteine si 9 de grasimi mononesaturate, ambele importante pentru o senzatie de satietate prelungita...

                13 Ianuarie 2011
                  "Dieta cu oxigen" te ajuta sa slabesti fara sa simti ca esti la cura

                  "Dieta cu oxigen" te ajuta sa slabesti fara sa simti ca esti la cura

                  Intr-o carte nou lansata, "The O2 Diet" (dieta cu oxigen), nutritionistul Keri Glassman explica principiile acestui tip de alimentatie ce are avantajul ca, in timp ce lupta cu radicalii liberi, cei mai de temut dusmani ai organismului, favorizeaza scaderea in greutate, fara ca organismul sa sufere in vreun fel. Radicalii liberi sunt rezultatul tuturor proceselor metabolice din organism, sunt toxici, iar aparitia lor in organism este determinata, in plus, si de poluare, de stres, de alimentatie, acestia fiind produsi si in urma efortului fizic, a fumatului si a radiatilor ultraviolete...

                  27 Septembrie 2010
                    Una din 10 femei isi cumpara intentionat rochie de mireasa mai mica

                    Una din 10 femei isi cumpara intentionat rochie de mireasa mai mica

                    Fiemeile pierd, in medie, peste 6 kilograme pana la nunta, insa din pacate incep sa ia din nou in greutate inca din luna de miere. Multe isi cumpara special o masura mai mica pentru rochia de mireasa tocmai pentru a fi sigure ca slabesc. Daca peste jumatate dintre femeile maritate chestionate in cadrul unui studiu recunosc ca au dat jos pana intr-un kilogram pana in ziua nuntii, una din 10 femei care urmeaza sa se marite reuseste sa scape chiar de peste 12 kilograme, relateaza Daily Mail. 17% dintre cele 3.000 de femei intervievate spun ca nu au slabit prin dieta pentru ziua cea mare, ci stresandu-se pentru ca nunta sa fie perfecta...

                    11 Iunie 2010
                      Infometarea, ca si cura de slabire, cale sigura spre imbolnavire

                      Infometarea, ca si cura de slabire, cale sigura spre imbolnavire

                      Regimurile drastice de slabire dau rezultate doar pe termen scurt. Pe termen lung ele pot cauza si, de cele mai multe ori chiar cauzeaza, boli grave. Indiferent de gradul de obezitate al unei persoane, medicii nu trebuie sa recomande pacientului care isi doreste sa slabeasca o dieta cu mai putin de 800 - 1.000 de calorii, relateaza Evenimentul Zilei. "Au existat chiar cazuri de morti subite provocate de dezechilibrele alimentare, pierderi de minerale, hipopotasemie (diminuare a cantitatii de potasiu din sange, care poate provoca aritmii cardiace)", explica Eduard Adamescu, nutritionist la Cabinetul de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice "Calea Mosilor", din Bucuresti...

                      08 Iunie 20101 comentariu
                        Cura de slabire de dupa 40 de ani

                        Cura de slabire de dupa 40 de ani

                        De la an la an ti se pare tot mai greu sa pastrezi o cura de slabire, pentru ca nu ti se pare eficienta. Chiar daca ai trecut de 40 de ani, trebuie sa stii ca esti inca tanar si organismul raspunde cu succes la un anumit tip de regim alimentar si de exercitii. Dupa aceasta varsta, treci intr-o alta etapa, iar schimbarile hormonale care se petrec incetinesc rata de crestere celulara. Unele schimbari de acest ordin determina aparitia procesului de imbatranire, informeaza care2.com. Pentru ca o cura de slabire sa fie eficienta in acest caz este necesar sa cunosti noul ritm al organismului si sa te obisnuiesti cu el. Intocmeste o lista cu obiceiurile alimentare sanatoase pe care le-ai pastrat in trecut si vezi care dintre ele mai pot fi actualizate...

                        14 Mai 2010
                          6 reguli pentru o slabire rapida

                          6 reguli pentru o slabire rapida

                          A te lipsi de mancare nu inseamna neaparat ca vei si slabi. Organismul are nevoie de indeajuns de mult combustibil pentru exercitiile fizice (indispensabile unei cure de slabire reusite), iar acest combustibil il reprezinta mancarea. Tocmai de aceea trebuie sa ai mare grija la alimentatie in aceasta perioada. Dieta tipica a vremurilor moderne abunda in carbohidrati simpli sau rafinati, cum ar fi faina, orezul, pastele, aluaturile, pateurile, sucurile si alimentele sau bauturile dulci. Acesti carbohidrati, carora le lipseste fibra continuta de carbohidratii complecsi (cereale integrale, fructe si legume), sunt metabolizati foarte rapid...

                          30 Aprilie 20101 comentariu
                            Ce sa bei cand tii cura de slabire

                            Ce sa bei cand tii cura de slabire

                            Bauturile sunt foarte importante pentru orice cura de slabire. Ajuta la hidratarea intregului organism, digestia este reglata, iar stomacul isi va restabili echilibrul de care are nevoie. Dar toate bauturile recomandate in cura de slabire sunt benefice pentru organismul tau? Bauturile energizante, apa, cafeaua, berea, sucul de fructe sunt doar cateva dintre indicatiile nutritionistilor pentru completarea curei de slabire. Fiecare dintre ele insa are dezavantaje si avantaje care le recomanda pentru un consum regulat sau dimpotriva pentru a fi limitate, informeaza webmd.com...

                            26 Martie 2010
                              Cum sa slabesti rapid

                              Cum sa slabesti rapid

                              Despre regimuri de slabire auzi oriunde si le poti gasi in orice revista de specialitate. Dar nu toate retetele unui trup armonios si frumos sunt benefice sanatatii tale, pentru ca fiecare regim trebuie personalizat pentru a fi eficient. Aceasta este metoda sigura de slabit. Daca vrei sa slabesti repede, vointa va fi determinanta pentru succesul tau. In doar o saptamana, cel mult doua, te vei simti mult mai bine, vei pierde din kilograme, iar daca transformi aceasta dieta intr-un stil de viata, energia si sanatatea vor fi punctele tale forte, informeaza ehow.com...

                              04 Martie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                ''Lion King'' revine pe marile ecrane intr-o noua forma. Azi se lanseaza si in Romania
                                Iubitele personaje din "Lion King", una dintre animatiile celebre scoase de studiourile Disney, revin la viata intr-un remake extrem de realist,...

                                Kevin Spacey a scapat de procesul in care era judecat pentru agresiune sexuala
                                Actorul american Kevin Spacey (59 de ani) a scapat de procesul in care era judecat pentru agresarea sexuala a unui tanar. Potrivit unor...

                                Horoscopul saptamanii 15-21 iulie 2019
                                Rac Relatiile parteneriale sunt foarte dinamice in prima parte a saptamanii. Se contureaza finalul unor parteneriate, atat in plan personal, cat...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor