Ziare.com
Beneficiile consumului de fructe si legume

Beneficiile consumului de fructe si legume

In conditiile actuale cand, indiferent de anotimp, atat pe tarabele din piete cat si in supermarket-uri gasesti fructe si legume proaspete, nu ar mai trebui sa se spuna ca primavara organismul sufera si este slabit din lipsa de vitamine si minerale ...

14 Martie 20132 comentarii

Curmale sanatate

Un dulce de weekend: Chec cu rom, fara zahar si grasimi

Un dulce de weekend: Chec cu rom, fara zahar si grasimi

Exista prajituri fara grasimi si fara zahar? Da! Checul cu rom, care se face fara zahar si grasimi adaugate este cea mai buna dovada. Zaharul vine din curmalele uscate si banane, iar de grasimi nu mai este nevoie. Este un chec special, unde ingredientele de baza sunt fructele deshidratate, asociate intr-o combinatie savanta, dar foarte usor de preparat, pe care merita sa-l incerci. In plus, este un dulce fara gluten. Ca sa faci checul cu rom, fara zahar si grasimi ai nevoie de 250 de grame de curmale fara samburi, doua banane, 100 de grame de nuci, 200 de grame de stafide si alte 100 de grame de stafide pentru pus intregi, 100 de grame de malai (da, faina de porumb), o lingurita de praf de copt, o lingurita de amestec in parti egale de scortisoara si nucsoara, coaja de la o lamaie si trei linguri cu esenta de rom. Iti mai trebuie patru oua mari si inca o jumatate de banana si o lingura de zahar brun (optional), pentru ornat...

17 Noiembrie 2012
    Cepoitul ministrului Sanatatii, un fel de fumarit pe bere si pe fast-food (Opinii)

    Cepoitul ministrului Sanatatii, un fel de fumarit pe bere si pe fast-food (Opinii)

    Aproape nu exista idee mai neinspirata decat sa impozitezi berea si mancarea, a doua zi dupa ce ai marit salariile. Berea e cea mai populara bautura si nu exista om care, dupa ce si-a incasat drepturile, sa nu bea o bere. Nici mancatul la fast-food nu pare un lux. Este calea pentru a-ti astampara putin foamea intre mese, atunci cand ai iesit cu treburi in oras sau cand esti in pauza de pranz. Fireste, unii dintre producatori folosesc ingrediente nepotrivite, dar, decat sa-i controleze pe acestia si sa le dea indrumari sau amenzi, este mult mai usor pentru domnul ministru al Sanatatii, Vasile Cepoi, sa ne puna pe noi la plata, direct din buzunarul in care tocmai ne-a bagat generos domnul Ponta salariul taiat meschin de domnul Boc...

    19 Mai 201235 comentarii
      Afla singur ce trebuie schimbat in alimentatie pentru buna ta dispozitie

      Afla singur ce trebuie schimbat in alimentatie pentru buna ta dispozitie

      Daca te simti mereu obosit, indispus, fara chef de viata si de munca, s-ar putea ca una din cauze sa fie alimentatia. Asa ca ceva trebuie schimbat, inlocuit sau imbunatatit. Afla singur ce trebuie sa faci. Nu sari peste micul dejun, despre care ar fi bine sa stii ca este masa principala a zilei, carburantul care te ajuta ca, in prima parte a zilei, sa ai cel mai mare randament. Nemancand nimic dimineata, multumindu-te cu o cafea sau o bautura energizanta, la pranz vei exagera si, dupa o masa copioasa, e firesc sa vrei sa dormi in loc sa-ti continui activitatea...

      21 Martie 2012
        Satios si hranitor? Nu ingrasa? Exista!

        Satios si hranitor? Nu ingrasa? Exista!

        Intr-o lume in care pana si aerul a ajuns sa ingrase, e greu de crezut ca mai exista alimente care sa poate fi consumate fara riscul ca nu vei mai incapea in haine. Si totusi exista alimente care, desi sunt satioase si au un aport nutritiv ridicat, nu furnizeaza un numar mare de calorii. Acumularea de grasime in organism se produce prin stocarea zilnica a caloriilor suplimentare. Aceste calorii "de prisos" provin din hrana consumata si nu sunt utilizate de organism. Ele sunt doar stocate de organism sub forma de grasime, in diferite parti ale corpului, in vederea "utilizarii" ulterioare, potrivit Regimes Maigrir...

        23 Februarie 20124 comentarii
          Cum ne energizam organismul in perioada postului

          Cum ne energizam organismul in perioada postului

          Sanatatea, vitalitatea organismului depind, in cea mai mare masura, de alimentele pe care le consumam. Chiar si in postul Pastelui, care la ortodocsi este extrem de restrictiv, organismul are nevoie de alimente energizante si diverse, bogate in vitamine, minerale si fibre alimentare, atat de necesare perioadei de trecere de la iarna la primavara. Pentru ca pe toata perioada postului sunt interzise cu desavarsire carnea, ouale si lactatele, care constituie hrana de baza in cea mai mare parte a anului, persoanele care vor tine tot postul trebuie sa consume alimente bogate in proteine, carbohidrati, vitamine si minerale, de care este nevoie atat pentru sanatatea organismului, cat si pentru randament in activitatea de zi cu zi...

          22 Februarie 20121 comentariu
            Otetul, remediu natural cu multiple valente

            Otetul, remediu natural cu multiple valente

            Istoria otetului, atestat documentar inca din anul 5000 i.Hr, incepe odata cu cea a vinului. Se pare ca un vas cu otet, uitat la caldura, timp de cateva zile, s-a transformat in vin acru, adica in otet, bacteriile convertind alcoolul etilic in acid acetic. Omul a realizat imediat ca noul produs e bun atat la mancare, cat si pentru sanatate. Otetul este un lichid acru, cu miros intepator, care, de regula, se foloseste la salate, de asta se si afla in mai toate bucatariile, dar si drept conservant pentru a mura legumele...

            08 Februarie 2012
              Curmalul chinezesc - de ce este o alegere sanatoasa

              Curmalul chinezesc - de ce este o alegere sanatoasa

              Curmalul chinezesc, cunoscut si ca maslinul dobrogean, este o panta ale carei fructe au gust de mar si sunt foarte sanatoase. Proprietatile sale curative il recomanda pentru cei stresati, dar si pentru cei care au probleme grave cu somnul. Curmalul chinezesc mai este cunoscut pentru faptul ca purifica sangele, dar si ca ajuta in procesul de crestere deoarece imbunatateste starea muschilor si ofera rezistenta, arata Digherbs. De asemenea, este recomandat ca un tonic hepatic. Planta mai imbunatateste rezistenta sistemului imunitar la infectii si actioneaza ca un sedativ pentru momentele in care o persoana este nervoasa...

              18 Ianuarie 20122 comentarii
                Curmalele normalizeaza digestia si te scapa de balonari

                Curmalele normalizeaza digestia si te scapa de balonari

                Daca ai avut o zi foarte grea, stresanta si te simti obosit, deprimat si-ti doresti si cu ochii ceva dulce, lasa bomboanele sau ciocolata pentru alta zi si mananca niste curmale, nu multe, atat cat poti lua cu o mana din cutia in care sunt ambalate. Specialistii au constatat ca in zonele in care curmala este aliment de baza, mai ales in zonele locuite de africani, cancerul si tumorile sunt rare, pentru ca acest fruct are in compozitia sa foarte mult magneziu, despre care se stie ca are rol de preventie in bolile canceroase. Tot despre magneziu se stie ca intareste muschii, intarzie imbatranirea si este recomandat cu deosebire celor care sufera de boli nervoase...

                13 Ianuarie 2012
                  10 alimente dulci, care contin carbohidrati, ce trebuie consumate cu prudenta

                  10 alimente dulci, care contin carbohidrati, ce trebuie consumate cu prudenta

                  Zaharul este greu de evitat. Atat el, cat si carbohidratii se gasesc in aproape toate alimentele. Cu toate acestea, carbohidratii au un rol fundamental pentru buna functionare a sistemului imunitar, fertilitate si coagularea sangelui. Consumati in exces, insa, carbohidratii pot cauza probleme mari si sunt principala cauza a obezitatii, diabetului de tip 2 si a diferitelor forme de cancer. Regimes Maigrir a facut o lista cu 10 alimentele dulci, care contin si carbohidrati, care trebuie consumate cu prudenta...

                  28 Noiembrie 2011
                    3 alimente de toamna, ieftine si sanatoase

                    3 alimente de toamna, ieftine si sanatoase

                    Consumul de alimente de sezon nu este doar foarte sanatos, dar te si ajuta sa economisesti bani, caci preturile vor fi intotdeauna mai mici atunci cand produsele se gasesc in cantitati mari. Iata ce va face bine corpului si buzunarului tau, conform Glamour: Dovleacul: acesta iti intareste sistemul imunitar, avand vitamina A, care ajuta la producerea celulelor albe din sange. Astfel, bolile vor sta departe de tine. Curmalele: desi nu sunt la fel de populare precum merele sau perele, curmalele sunt foarte sanatoase si au un pret rezonabil la supermarket in aceasta perioada a anului. Contin vitamina C, magneziu, potasiu si calciu...

                    21 Octombrie 2011
                      Magia bananelor congelate

                      Magia bananelor congelate

                      Pentru un organism cat mai sanatos si pana la urma o viata implinita trebuie sa consumi cat mai multe fructe si legume, printre care si bananele. Umple congelatorul cu banane si mereu vei avea la indemana o gustare delicioasa si sanatoasa. Bananele sunt ideale pentru ca iti ofera energie imediat dupa ce le-ai consumat. In momentul in care sunt congelate, bananele sufera o transformare remarcabila, avand o cu totul alta textura si alta aroma, insa avantajul este ca isi pastreaza substantele nutritive, amintetse Care 2...

                      29 Iunie 20111 comentariu
                        Vara si condimentele iuti

                        Vara si condimentele iuti

                        Cele mai folosite condimente iuti din bucataria romaneasca sunt ardeiul iute, ceapa, usturoiul si piperul. Marea calitate a condimentelor iuti este aceea ca energizeaza organismul, pun sangele in miscare si dau puteri nebanuite, mai ales daca esti angajat intr-o munca fizica sau trebuie sa faci un drum lung, pe jos ori cu masina. Folosite in cura de slabire, condimentele accelereaza metabolismul, ajuta la arderea grasimilor, imbunatatesc digestia, detoxifica organismul, ajutand kilogramele sa se topeasca mai repede. Iata de ce nu ar trebui sa lipseasca din meniul zilnic, fie iarna, fie vara...

                        05 Iunie 2011
                          De ce nu oferiti cadouri sanatoase celor dragi?

                          De ce nu oferiti cadouri sanatoase celor dragi?

                          Daca ati epuizat toate ideile de cadouri, puteti sa va ganditi ca niste lucruri sanatoase ar fi mult mai potrivite pentru cei dragi. Renuntati, asadar, la tonele de dulciuri si plastic, pe care ati fi aruncat banii oricum, si incearcati sa investiti in ceva cu adevarat folositor. Un borcan cu miere cu nuci, cu catina sau cu muguri de pin, este un exemplu in acest sens. Ce poate fi mai sanatos decat aceasta bomba cu vitamine care nu face altceva decat sa-ti dea energia necesara pentru intregul sezon rece? Catina este o adevarata mana cereasca, in primul rand pentru ca este o foarte buna sursa de vitamina C, fiind astfel foarte bun pentru imunitate...

                          19 Decembrie 20104 comentarii
                            Farmacia din casa: Curmala, energie si savoare

                            Farmacia din casa: Curmala, energie si savoare

                            Se crede ca acest fruct exotic ar fi originar din Golful Persic. Cultivat inca din antichitate, pentru fructele sale foarte dulci, curmalul era socotit de vechii egipteni un simbol al fertilitatii si era reprezentat pe monezi si pe monumentele cartaginezilor. Curmalul este iubitor de caldura si lumina, dar se adapteaza usor si in spatiile mai putin luminate. Conditiile climatice din tara noastra nu permit cultivarea si cresterea acestor copaci, care nu suporta curentii de aer, de aceea la noi apare doar ca planta de interior...

                            16 Noiembrie 2010
                              Beneficiile curative ale curmalelor

                              Beneficiile curative ale curmalelor

                              Curmalele au numeroase intrebuintari curative si ele pot fi consumate de intreaga familie, fie ca un desert, atunci cand sunt combinate cu iaurt, fie in fata televizorului, atunci cand urmaresti un film bun sau un meci de fotbal. Sunt o sursa sigura de calciu, sulf, fier, potasiu, fosfor si magneziu si tocmai de aceea le poti include in dieta ta zilnica. Specialistii americani sunt de parere ca o dieta pe baza de curmale ajuta la intarirea structurii musculare chiar, informeaza organicfacts.net ...

                              11 Noiembrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Scandalos de la cap la coada: Miley Cyrus a promis ca se autodepaseste la VMA si a facut-o (Galerie foto)
                                Fara indoiala evenimentul monden al weekendului, in SUA, a fost MTV Video Music Awards (VMA). Gazda galei a fost Miley Cyrus, iar aceasta nu numai...

                                Adrian Mutu s-a logodit - mesaj de necrezut pentru viitoarea sotie (Foto)
                                Adrian Mutu s-a hotarat sa se insoare pentru a treia oara. Fotbalistul a cerut-o in casatorie pe iubita sa Sandra Bachici, dupa cateva luni de...

                                Kanye West candideaza la prezidentiale
                                Nimeni nu se astepta ca pe scena de la MTV Video Music Awards Kanye West sa faca un anunt atat de important. Artistul a venit pe scena pentru a-si...