curmale sanatate

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Beneficiile consumului de fructe si legume

Beneficiile consumului de fructe si legume

In conditiile actuale cand, indiferent de anotimp, atat pe tarabele din piete cat si in supermarket-uri gasesti fructe si legume proaspete, nu ar mai trebui sa se spuna ca primavara organismul sufera si este slabit din lipsa de vitamine si minerale si ca e timpul sa-l aprovizionezi pentru mai multa energie si vitalitate.

Acest lucru era valabil altadata, astazi se poate spune ca este vorba de neglijenta, nepasare fata de propria sanatate sau, pur si simplu, lipsa de informare, chiar daca media isi face datoria si ne atentioneaza constant sa consumam zilnic fructe si legume ca sa fim sanatosi.

E drept ca multe din aceste produse, aduse de peste mari si tari, care umplu rafturile supermarket-urilor, nu au nici gustul nici aroma a ceea ce ne amintim de odinioara dar, in piata, la producatorii autohtoni, inca mai gasim fructe si legume de-ale noastre, care ar trebui sa alcatuiasca o parte a alimentatiei de fiecare zi.

Fructele si legumele ar trebui consummate zilnic, ca atare sau sub forma de suc, deoarece au proprietatea de a-i oferi organismului cantitatile necesare de nutrienti care pot sa previna bolile grave, precum diverse forme de cancer sau boli cardiovasculare, si carentele nutritionale.

Fructele si legumele au, de regula, o valoare calorica mica si de aceea sunt recomandate in curele de slabire, impotriva obezitatii sau persoanelor care vor sa-si pastreze silueta. Consumul regulat de fructe si legume in detrimentul alimentelor bogate in grasimi si zahar,... mai mult


Joi, 14 Martie 2013, ora 11:31

2 comentarii
Curmalele, bomboanele sanatoase din copac

Curmalele, bomboanele sanatoase din copac

Curmalele, fructe aduse in supermarketurile romanesti de peste mari si tari, adevarate surse de sanatate si energie, datorita nutrientilor continuti, necesari pentru buna functionare a organismului, sunt prea putin cunoscute si consumate la noi si asta din lipsa de informare.

Pentru ca proaspete curmalele nu rezista la drum lung, producatorii le usuca, proces in urma caruia valoarea lor calorica si nutritiva creste, iar concentratia de glucide, proteine si lipide se mareste cam de zece ori fata de cea a fructelor abia culese.

Ar putea parea de necrezut, dar pojghita aceea subtire care inveleste pulpa fructului contine toate vitaminele, cu exceptia celor de tipul E si H, si o cantitate mare de microelemente, printre care fier, fosfor, cupru, magneziu, calciu, potasiu si mangan, de aceea nu trebuie inlaturata.

Bune pentru sanatatea dintilor

Fluorul din compozitia curmalelor protejeaza dintii de carii, iar seleniul scade riscul cancerului si pe cel al afectiunilor cardiace, intarind sistemul imunitar.

Inca din antichitate s-a observat efectul purgativ al acestor fructe, mici, precum prunele noastre, gustoase si foarte dulci, cercetarile de azi nefacand altceva decat sa confirme ceea ce se stia de mii de ani. Celuloza din compozitia curmalelor rezolva problemele de digestie si curata tractul gastro-intestinal, protejandu-ne astfel de unele forme de cancer.

In ciuda faptului ca sunt foarte dulci, curmalele au putine calorii, deci nu ingrasa, asa ca pot fi... mai mult


Marti, 19 Februarie 2013, ora 13:34

1 comentariu
Cepoitul ministrului Sanatatii, un fel de fumarit pe bere si pe fast-food (Opinii)

Cepoitul ministrului Sanatatii, un fel de fumarit pe bere si pe fast-food (Opinii)

Aproape nu exista idee mai neinspirata decat sa impozitezi berea si mancarea, a doua zi dupa ce ai marit salariile. Berea e cea mai populara bautura si nu exista om care, dupa ce si-a incasat drepturile, sa nu bea o bere.

Nici mancatul la fast-food nu pare un lux. Este calea pentru a-ti astampara putin foamea intre mese, atunci cand ai iesit cu treburi in oras sau cand esti in pauza de pranz.

Fireste, unii dintre producatori folosesc ingrediente nepotrivite, dar, decat sa-i controleze pe acestia si sa le dea indrumari sau amenzi, este mult mai usor pentru domnul ministru al Sanatatii, Vasile Cepoi, sa ne puna pe noi la plata, direct din buzunarul in care tocmai ne-a bagat generos domnul Ponta salariul taiat meschin de domnul Boc.

Cat de nociva este berea

Cum spuneam, berea este cea mai populara bautura nu numai in Romania, dar in mai toata Europa si chiar dincolo de ocean. Parerile despre bere sunt impartite, unii pretind ca face bine, altii ca face rau, iar altii ca excesul dauneaza.

Toate excesele dauneaza, nu numai la bere: incercati excesul de fasole, de dulceata, de slanina si veti vedea ce iese. Cu toate acestea, domnul Cepoi ne pune impozit pe bere, dar nu ne pune inca pe fasole, scutindu-ne astfel de efectele ei incomode.

Nu sunt medic, n-am acces la tratatele complicate, dar am incredere in Wikipedia, acea enciclopedie virtuala de care poate a auzit si domnul Cepoi, daca se pricepe sa umble cu degetele pe tastatura. Citez pe scurt din... mai mult


Sambata, 19 Mai 2012, ora 09:05

35 comentarii
Curmalul chinezesc - de ce este o alegere sanatoasa

Curmalul chinezesc - de ce este o alegere sanatoasa

Curmalul chinezesc, cunoscut si ca maslinul dobrogean, este o panta ale carei fructe au gust de mar si sunt foarte sanatoase. Proprietatile sale curative il recomanda pentru cei stresati, dar si pentru cei care au probleme grave cu somnul.

Curmalul chinezesc mai este cunoscut pentru faptul ca purifica sangele, dar si ca ajuta in procesul de crestere deoarece imbunatateste starea muschilor si ofera rezistenta, arata Digherbs.

De asemenea, este recomandat ca un tonic hepatic. Planta mai imbunatateste rezistenta sistemului imunitar la infectii si actioneaza ca un sedativ pentru momentele in care o persoana este nervoasa.

Maslinul dobrogean mai este prescris de specialisti pentru a trata anemia, bronsita, faringita, diareea, oboseala si pierderea poftei de mancare.

Pentru insomnie, epuizare, palpitaii si transpiratii nocturne se folosesc semintele, in timp ce radacina se utilizeaza pentru a trata ulcerul si ranile mai vechi. Pe de alta parte, frunzele sunt recomandate in caz de variola, varicela si rujeola.

Ranile din gura, pierderile de memorie, problemele de concentrare si tulburarile emotionale isi gasesc si ele rezolvarea cu ajutorul curmalului chinezesc. mai mult


Miercuri, 18 Ianuarie 2012, ora 15:33

2 comentarii
Curmalele normalizeaza digestia si te scapa de balonari

Curmalele normalizeaza digestia si te scapa de balonari

Daca ai avut o zi foarte grea, stresanta si te simti obosit, deprimat si-ti doresti si cu ochii ceva dulce, lasa bomboanele sau ciocolata pentru alta zi si mananca niste curmale, nu multe, atat cat poti lua cu o mana din cutia in care sunt ambalate.

Specialistii au constatat ca in zonele in care curmala este aliment de baza, mai ales in zonele locuite de africani, cancerul si tumorile sunt rare, pentru ca acest fruct are in compozitia sa foarte mult magneziu, despre care se stie ca are rol de preventie in bolile canceroase. Tot despre magneziu se stie ca intareste muschii, intarzie imbatranirea si este recomandat cu deosebire celor care sufera de boli nervoase.

Fosforul, care, de asemenea, se gaseste din abundenta in curmala, permite buna functionare a celulei nervoase si calcifierea oaselor. Fosforul este recomandat in boli ale sistemului nervos. Astenicii ar trebui sa consume curmale deoarece contin fier. 25 de grame de curmale, mancate zilnic, sunt suficiente pentru a satisface nevoia de fier a organismului.

Desi este un fruct mic, celelalte componente (calciul, potasiul, cuprul) fac din curmala un aliment excelent, complet si complex, cu o mare putere energetica si de intinerire care poate fi consumat dimineata la micul dejun si oricand, peste zi, de oricine le adora, mai putin, insa, de persoanele care sufera de diabet.

Daca ai o digestie lenesa si te balonezi des, consuma curmale dupa fiecare masa. Persoanelor care sufera de afectiuni cardiovasculare, li... mai mult


Vineri, 13 Ianuarie 2012, ora 08:36

3 alimente de toamna, ieftine si sanatoase

3 alimente de toamna, ieftine si sanatoase

Consumul de alimente de sezon nu este doar foarte sanatos, dar te si ajuta sa economisesti bani, caci preturile vor fi intotdeauna mai mici atunci cand produsele se gasesc in cantitati mari.

Iata ce va face bine corpului si buzunarului tau, conform Glamour:

Dovleacul: acesta iti intareste sistemul imunitar, avand vitamina A, care ajuta la producerea celulelor albe din sange. Astfel, bolile vor sta departe de tine.

Curmalele: desi nu sunt la fel de populare precum merele sau perele, curmalele sunt foarte sanatoase si au un pret rezonabil la supermarket in aceasta perioada a anului. Contin vitamina C, magneziu, potasiu si calciu.

Sfecla: aceasta ajuta la digestie si este delicioasa daca este gatita asa cum trebuie. Tine-o la cuptor sau fa o salata, presarand peste ea niste ceapa rosie, ulei de masline si otet de mere. mai mult


Vineri, 21 Octombrie 2011, ora 18:04

De ce nu oferiti cadouri sanatoase celor dragi?

De ce nu oferiti cadouri sanatoase celor dragi?

Daca ati epuizat toate ideile de cadouri, puteti sa va ganditi ca niste lucruri sanatoase ar fi mult mai potrivite pentru cei dragi. Renuntati, asadar, la tonele de dulciuri si plastic, pe care ati fi aruncat banii oricum, si incearcati sa investiti in ceva cu adevarat folositor.

Un borcan cu miere cu nuci, cu catina sau cu muguri de pin, este un exemplu in acest sens. Ce poate fi mai sanatos decat aceasta bomba cu vitamine care nu face altceva decat sa-ti dea energia necesara pentru intregul sezon rece? Catina este o adevarata mana cereasca, in primul rand pentru ca este o foarte buna sursa de vitamina C, fiind astfel foarte bun pentru imunitate.

Asta inseamna ca cel care va primi cadoul va fi ferit de raceli si de tot felul de viroze care apar inevitabil iarna. Grasimile continute de nuci sunt foarte bune pentru sistemul cardiovascular si pentru piele, iar fibrele ajuta tranzitul digestiv.

Mugurii de pin reprezinta un expectorant natural. Cat despre miere... ce se mai poate spune: un panaceu dulce! Astfel de combinatii le gasiti in piata la preturi cat de cat accesibile, depinde si ce cantitate luati.

Puteti sa le cumparati separat si sa le faceti acasa. Borcanul va arata foarte elegant daca il veti accesoriza frumos, cu un patratel de material si cu o funda.

Platou de fructe deshidratate. Fie ca mergeti pe ideea celor autohtone sau va plac cele exotice, indiferent de optiune toate sunt sanatoase. Capsunele, prunele, caisele, dar si curmalele, smochinele,... mai mult


Duminica, 19 Decembrie 2010, ora 08:07

4 comentarii
Farmacia din casa: Curmala, energie si savoare

Farmacia din casa: Curmala, energie si savoare

Se crede ca acest fruct exotic ar fi originar din Golful Persic. Cultivat inca din antichitate, pentru fructele sale foarte dulci, curmalul era socotit de vechii egipteni un simbol al fertilitatii si era reprezentat pe monezi si pe monumentele cartaginezilor.

Curmalul este iubitor de caldura si lumina, dar se adapteaza usor si in spatiile mai putin luminate.

Conditiile climatice din tara noastra nu permit cultivarea si cresterea acestor copaci, care nu suporta curentii de aer, de aceea la noi apare doar ca planta de interior.

Iubitorii de plante care vor sa aiba in casa un curmal trebuie sa stie ca acesta este mare iubitor de apa si ca vara poate fi scos afara, pe balcon, ori in curte.

Astazi, curmalii se cultiva in Africa de Sud, Australia, Spania si pe coasta californiana.

Specialistii spun ca in zonele in care curmala este aliment de baza, mai ales in zonele locuite de africani, cancerul si tumorile sunt rare, pentru ca acest fruct are in compozitia sa foarte mult magneziu, despre care se stie ca are rol de preventie in bolile canceroase.

Tot despre magneziu se stie ca intareste muschii, intarzie imbatranirea si este recomandat cu deosebire celor care sufera de boli nervoase.

Fosforul care, de asemenea, se gaseste din abundenta in curmala, permite buna functionare a celulei nervoase si calcifierea oaselor. Fosforul este recomandat in boli ale sistemului nervos.

Astenicii ar trebui sa consume curmale deoarece contin fier. 25 de grame de curmale,... mai mult


Marti, 16 Noiembrie 2010, ora 08:33

Beneficiile curative ale curmalelor

Beneficiile curative ale curmalelor

Curmalele au numeroase intrebuintari curative si ele pot fi consumate de intreaga familie, fie ca un desert, atunci cand sunt combinate cu iaurt, fie in fata televizorului, atunci cand urmaresti un film bun sau un meci de fotbal.

Sunt o sursa sigura de calciu, sulf, fier, potasiu, fosfor si magneziu si tocmai de aceea le poti include in dieta ta zilnica. Specialistii americani sunt de parere ca o dieta pe baza de curmale ajuta la intarirea structurii musculare chiar, informeaza organicfacts.net .

Digestia lenesa sau balonarile suparatoare isi gasesc remediul in curmalele consumate dupa fiecare masa. Tocmai de aceea sunt ideale pentru cura de slabire, fiind un aliat de nadejde pentru stomacul tau afectat de grasimi si semipreparate.

Studiile recente au aratat ca dieta pe baza de curmale poate fi un tratament eficient impotriva cancerului abdominal chiar. Substantele active sunt asimilate rapid, nu s-au inregistrat efecte adverse ale tratamentului natural, iar unii medici sunt de parere ca ele pot inlocui chiar tratamentul medicamentos pentru aceasta afectiune, in unele stadii.

Pentru persoanele care sufera afectiuni cardiovasculare, curmalele sunt un bun tratament. Lasa-le o noapte intreaga in apa, iar dimineata bea sucul obtinut. Este tonicul cardiac perfect si se administreaza de doua ori pe saptamana.

Pentru viata de cuplu, curmalele sunt ideale. Cresc libidoul si, daca sunt consumate seara, inainte de culcare cu putin lapte ori frisca, efectele vor fi... mai mult


Miercuri, 11 Noiembrie 2009, ora 07:06

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Un actor de top a luat masa cu Bear Grylls: viermi si alte taratoare (Video)
  2. Situatii extreme incredibile pe care oamenii le-au suportat
  3. Avertisment al NASA: Pamantul ar putea fi lovit catastrofal din spatiu (Video)
  4. Un copil de trei ani s-a urcat in jeep-ul familiei si a plecat cu el... pana in primul zid
  5. Adevarul despre asteroidul care a ucis dinozaurii: Daca n-ar fi lovit atunci, oamenii n-ar fi existat
  6. Doua noi cratere misterioase, descoperite in Siberia: Asa ceva nu a fost facut de oameni
  7. Californienii isi vopsesc pajistile in verde, ca sa nu mai vada ravagiile secetei
  8. Deputat moldovean, daramat ca nu poate aniversa 10 ani de casatorie: Sotia imi spune ca nu sunt romantic (Video)
  9. Incaltamintea inteligenta, care iti controleaza mersul prin Bluetooth
  10. Un superstar din wrestling a surprins doi hoti in propria casa. Vezi ce a urmat