dans calorii

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Inconstienta sau nebunie: Nicoleta Luciu a refuzat o perfuzie din cauza caloriilor

Inconstienta sau nebunie: Nicoleta Luciu a refuzat o perfuzie din cauza caloriilor

Nicoleta Luciu a lesinat de cateva ori in ultimele saptamani din cauza ca a mancat foarte putin in dorinta mare de a slabi. Insa si mai ciudat este faptul ca vedeta a refuzat ca medicii sa ii administreze o perfuzie cu glucoza, pentru ca avea prea multe calorii.

"I-am administrat pacientei o perfuzie pentru hidratare si cresterea tensiunii, pentru ca avea tensiunea foarte scazuta, si un antivomitiv. Ar fi trebuit sa ii administram si glucoza, lucru care ar fi ajutat-o pe doamna sa isi revina foarte repede, dar dansa a refuzat categoric", a declarat medicul de pe ambulanta care a fost chemata de angajatii Kanal D, pentru ca Nicoleta Luciu lesinate in culise, arata Wowbiz.

Apoi, vedeta de televiziune a explicat care au fost motivele pentru care nu a vrut sa primeasca perfuzia cu glucoza.

Nicoleta Luciu a lesinat in culisele unei emisiuni - care a fost cauza

"Glucoza, nu, in niciun caz! Imi ajunge perfuzia de hidratare care are minerale in ea. Glucoza in corp nu-mi trebuie", a spus Nicoleta.

O punga de 500 de ml are aproximativ 200 de kcal.

Ea a adaugat ca in ziua respectiva a mancat un mar, un baton proteic si migdale, precizand ca in aceasta perioada in care vrea sa slabeasca consuma si sucuri din legume.

Si luni a lesinat Nicoleta Luciu inainte sa intre in platoul emisiunii "Accest Direct", de la Antena 1. mai mult


Vineri, 18 Aprilie 2014, ora 17:53

3 comentarii
Activitati placute, care ard multe calorii

Activitati placute, care ard multe calorii

Cei care fac sport se gandesc in primul rand sa arda cat mai multe calorii. Unele activitati sunt mai eficiente decat altele din acest punct de vedere.

Dansul

O jumatate de ora de dans te poate ajuta sa arzi intre 100 si 400 de calorii sau chiar mai mult decat atat, scrie Fox News. Dansul pune la treaba grupe de muschi pe care alte activitati nu le solicita.

In plus, atunci cand faci sport, muzica te sustine, mobilizandu-te si marind eficacitatea activitatii.

Saritul cu coarda

Doar 10 minute de sarit coarda in ritm moderat te ajuta sa arzi aproximativ 107 calorii. Daca accelerezi ritmul, vei reusi sa arzi aproximativ 129 de calorii.

Aceasta activitate este buna deoarece ajuta la arderea unui numar mare de calorii intr-o perioada de timp scurta.

Chiar si la sala de sport poti face acest tip de miscare, putand sa o incluzi intr-un plan mai complex.

Vaslitul

Daca te afli la plaja sau langa un lac, trebuie sa stii ca 30 de minute de vaslit ard circa 129 de calorii. Daca vaslesti stand in picoare in barca, vei arde 193 de calorii in 30 de minute.

Mersul pe jos

Daca iti place sa mergi pe jos, caloriile vor fi arse la fiecare pas. O jumatate de ora de plimbare, in ritm obisnuit (ca si cum ai plimba cainele), te ajuta sa arzi 97 de calorii.

Daca alergi usor, numarul de calorii arse se va ridica la 161, in doar 30 de minute.

Inotul

Daca iti place sa stai in apa, vei reusi sa scapi si de multe calorii. Cu ajutorul inotului, tot corpul are de... mai mult


Vineri, 06 Septembrie 2013, ora 17:49

2 comentarii
Cum sa arzi mai multe calorii cand faci sport

Cum sa arzi mai multe calorii cand faci sport

Cei care nu au prea mult timp la dispozitie pentu a face sport trebuie sa stie ca pot arde mai multe calorii in timpul unor scurte activitati fizice.

Specialistii in domeniu ne dezvaluie cateva secrete care ne ajuta sa intelegem mai bine importanta exercitiilor fizice, chiar unele de scurta durata, pentru arderea unui numar cat mai mare de calorii, scrie Fox News.

Aceste antrenamente fizice sunt special concepute pentru a fi de intensitate mare, dar de scurta durata, spune Jennifer Cassetta, experta in jujitsu. Ea afirma ca dupa un asemenea antrenament corpul va arde calorii timp de cateva ore.

Inceputul trebuie sa fie lent

Pentru ca o activitate fizica de scurta durata sa fie eficienta in arderea caloriilor, ea trebuie sa fie suficient de intensa.

Cel mai bine este sa incepi incet si sa fii sigur ca stapanesti miscarile respective.

Incalzirea este foarte importanta, in cadrul acestui procedeu fiind importanta si reducerea ritmului spre final, atunci cand se efectueaza incalzirea.

Odihneste-te 15 minute

Este important sa stai 15 minute si sa te motivezi pentru ceea ce va urma, promitandu-ti tie insuti ca vei trage din greu pentru a obtine ceea ce iti doresti.

De asemenea, este important sa te gandesti dinainte ca nu te vei opri pana nu vei ajunge la ceea ce iti doresti de la exercitiile fizice respective.

Diversifica

Este bine sa alegi exercitii fizice care sa solicite mai multe grupe de muschi in acelasi timp, cum ar fi partea de sus si... mai mult


Joi, 18 Iulie 2013, ora 14:18

Cum sa ai o viata sexuala mai buna - dansul ajuta!

Cum sa ai o viata sexuala mai buna - dansul ajuta!

Daca vrei sa ai o viata sexuala mai buna si nu esti activ din punct de vedere fizic, atunci ar trebui sa iti schimbi stilul de viata. Dansul te poate ajuta.

Exercitiile fizice iti pot schimba starea sufleteasca si te ajuta sa fii mai sanatos. In plus, sustin specialistii, ele imbunatatesc si viata sexuala, scrie Fox News. Marianne Brandon, terapeut sexual, indica urmatoarele tipuri de exercitii fizice:

Dansul la bara

Acesta nu este destinat numai dansatorelor exotice, oricine il poate executa, existand astfel de cursuri in salile de fitness. Totusi, pentru a-l executa asa cum trebuie este nevoie de multe antrenamente fizice intense.

Salsa

Un astfel de dans te ajuta sa arzi 200 de calorii in 30 de minute. Nu este nevoie de multa experienta pentru a-l invata. Lectiile in cuplu sunt bune si pentru starnirea dorintei partnerilor.

Dansul in fata scaunului

Beneficiile sexuale ale unui astfel de dans sunt evidente. Uneori, pentru a-l suprinde pe celalalt, un dans lasciv in fata scaunului pe care el este asezat va fi urmat de momente de neuitat in doi. In plus, de castigat vor avea si muschii abdominali, picioarele si muschii fesieri.

Dansul din buric

Acest dans isi are originea in Orientul Mijlociu. O muzica arabeasca potrivita te ajuta mult sa executi asa cum se cuvine un dans din buric pentru barbatul iubit. Intr-o ora poti pierde chiar si 350 de calorii. Dansul din buric e recomandat celor care nu se simt confortabil sa danseze la bara. mai mult


Luni, 07 Ianuarie 2013, ora 19:35

1 comentariu
Cele mai sexy moduri in care poti arde calorii

Cele mai sexy moduri in care poti arde calorii

Sa impartasesti timp si experiente frumoase cu persoana iubita iti da o stare de spirit aparte, de bucurie, implinire si liniste. In plus, te si energizeaza; fara sa-ti dai seama te ajuta si sa slabesti.

Asta pentru ca poti arde calorii facand cateva dintre cele mai placute si sexy lucruri la care te-ai gandi. Iata cateva dintre aceste modalitati, conform Woman's Day:

Sa te saruti

Iti amintesti cum la primile intalniri din adolescenta iti lipeai buzele de cele ale iubitului si apoi te mai opreai sa iei o gura de aer dupa vreo jumatate de ora? Acest lucru nu iti facea bine doar psihic, ci te ajuta si fizic, pentru ca ardeai in jur de 68 de calorii pe ora.

Daca sarutul este foarte pasional, numarul caloriilor arse poate sa ajunga chiar pana la 90, spune Jaiya Kinzbach, sexolog din Los Angeles. Sfatul acesteia este sa nu ocolesti pozitiile neobisnuite, in care nu ai mai incercat sa te saruti pana acum. Asta nu doar ca iti va pune imaginatia la incercare si va fi o experienta mai incitanta, dar iti va forta si diversi muschi.

Dezbracatul

Probabil ca nu te mai gandesti foarte mult la momentul in care te dezbraci, atunci cand faci dragoste, dar un cercetator italian a fost interesat de aceasta problema si a constatat ca arzi intre 8 si 10 calorii cu aceasta activitate. Potrivit acestuia, un barbat care incearca sa desfaca un sutien fara sa-si foloseasca mainile poate sa arda pana la 80 de calorii.

Poti sa faci din dezbracat o adevarata arta a seductiei,... mai mult


Luni, 30 Ianuarie 2012, ora 18:13

1 comentariu
Cate calorii arzi in timpul activitatilor zilnice

Cate calorii arzi in timpul activitatilor zilnice

In special femeile se gandesc mai tot timpul la modalitati noi de a arde calorii. Ele uita, insa, ca poti slabi si in timp ce rezolvi cateva treburi pe care le ai de facut oricum zi cu zi. Asa ca data viitoare cand esti nevoita sa stai mult timp in picioare si te simti obosita, gandeste-te la partea plina a paharului.

Potrivit LiveStrong, in timp ce faci cumparaturile arzi in jur de 105-155 de calorii la fiecare 30 de minute, dupa cum arata studiul realizat de cercetatorii de la Harvard. Cu cat stai mai mult la coada sau zonele dintre rafturi sunt mai aglomerate, cu atat vei fi mai castigata din acest punct de vedere.

Fiecare 30 de minute petrecute asteptand la o coada te mai scapa de 30-56 de calorii. Pentru un efect chiar mai bun, poti parca masina cat mai departe de intrarea in magazin sau sa mergi pe jos pana la acesta, daca nu este foarte departe. In timpul unei simple plimbari de jumatate de ora arzi 100 de calorii.

Spala masina singur si vei scapa de 300 de calorii intr-o ora, mai ales daca alegi sa o cureti si in interior.

Joaca-te cu copiii si vei fi de mai multe ori castigat. Ii vei face pe ei fericiti, ti se va imbunatati starea de spirit si vei si arde calorii, in jur de 178-222 la fiecare jumatate de ora.

Fa curatenie in casa, caci 20 de minute de dat cu aspiratorul, sters podele sau spalat geamuri te vor scapa de 100 de calorii.

Da o petrecere si vei arde cu siguranta destul de multe calorii in timpul organizarii acesteia, dar si cand vei... mai mult


Marti, 04 Octombrie 2011, ora 14:37

Moduri simple prin care poti taia din numarul de calorii consumate

Moduri simple prin care poti taia din numarul de calorii consumate

Probabil orice persoana care vrea sa slabeasca isi doreste sa faca acest lucru cat mai usor cu putinta. Si, adesea, schimbarile mici si simple pot duce la rezultate mari.

Conform Fitbie, iata cateva strategii care te ajuta sa reduci din numarul de calorii consumate.

1. Inlocuieste cate ceva

Daca inlocuiesti un pahar cu lapte integral cu unul cu lapte degresat economisesti 70 de calorii. De asemenea, o omleta din trei oua inlocuita cu una dintr-un ou si doua albusuri te ajuta sa ajuta sa consumi cu 125 de calorii mai putin. La fel, alege mustar in loc de maioneza la sandvis sau opteaza pentru o salata in loc de cartofi prajiti (vei economisi 300 de calorii).

De asemenea, atunci cand prepari un desert inlocuieste o parte din grasime cu suc de mere. Doua linguri de ulei au 200 de calorii in timp ce patru linguri de suc de mere au doar 40 de calorii. Si nu vei simti o diferenta in ceea ce priveste gustul desertului (e nevoie sa pui o cantitate dubla de suc de mere fata de cea pe care o tai din ulei pentru a compensa, de aceea sunt comparate doua linguri cu patru).

Totodata, inlocuieste cu apa cel putin o parte din sucurile indulcite cu zahar. Doua pahare cu suc (a cate 250 de mililitri) contin aproximativ 200 de calorii.

2. Masoara portiile si foloseste vase mai mici

Doar sa masori o portie (si sa o respecti) te poate ajuta sa renunti la 200 de calorii. Daca mananci dintr-un vas care contine, spre exemplu, doua portii de mancare, pentru ca te-ai obisnuit... mai mult


Sambata, 04 Iunie 2011, ora 08:00

1 comentariu
Consuma calorii relaxandu-te

Consuma calorii relaxandu-te

Sezonul costumelor de baie este din ce in ce mai aproape si nu mai ai foarte mult timp sa ajungi la silueta la care visai. Asa ca scapa de letargia de iarna si treci la actiune.

Cu siguranta te-ai plictisit de rutina pe care o implica mersul la o sala de fitness sau aerobic si poate preferi sa stai acasa si sa te uiti la televizor. Mai bine ai gasi o solutie distractiva si relaxanta de a pierde calorii. In acest fel te vei duce cu placere la antrenament si nu va exista riscul de a renunta la el.

Iata cateva solutii oferite de Yahoo Health.

Dansul

O ora de dans arde intre 250 si 500 calorii, indiferent de stil. Acest exercitiu dinamic, practicat cu regularitate, iti va imbunatati sanatatea inimii, va creste echilibrul si tonusul organismului. Poti merge la o sala de dans sau chiar la tine in sufragerie. Muzica si dansul iti vor ridica si starea de spirit, crescand nivelul de serotonina.

Mergi pe jos

Corpurile noastre au fost create pentru a se misca, nu pentru a sta toata ziua pe scaun, la birou. Daca vei merge in fiecare zi pentru 20 minute in ritm alert, vei vedea cu siguranta o imbunatatire. Poti mari pe parcurs durata de timp alocata acestei activitati pana vei ajuge la 45 minute sau chiar mai mult.

Inima ta va avea de castigat, la fel ca si digestia, nivelul de energie si metabolismul. Corpul va arde mai multe calorii in timp ce tu te vei bucura de verdeata din parc sau pur si simplu vei ajunge la destinatia dorita mergand pe jos.

Yoga

Yoga... mai mult


Marti, 26 Aprilie 2011, ora 22:03

Slabeste distractiv - Incearca dansul din buric

Slabeste distractiv - Incearca dansul din buric

Vrei sa slabesti, dar nu ai incredere in programele tipice de la sala de fitness si aerobic? Totusi, stii ca miscarea este buna pentru organism, dar cauti o varianta mult mai interesanta si amuzanta. Poti incerca dansul din buric.

Potrivit Apollo Life, acesta este un sport practicat si de staruri de la Holywood precum Catherine Zeta Jones, Paris Hilton si Beyonce. Chiar Shakira, cunoscuta pentru miscarile ei fantastice, se declara o fana a acestui dans.

Daca nu gasesti o sala cu un instructor in orasul tau, poti cumpara DVD-uri sau cauta chiar pe Internet inregistrari. Practicat cu regularitate, acest tip de dans te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus si sa ai o silueta de invidiat.

Viata moderna presupune de cele mai multe ori sedentarism, la care se adauga stresul si alimentele nesanatoase. Cheama-ti cateva prietene pe la tine si dansati impreuna, pentru ca totul sa fie mai distractiv. Chiar si cand esti singura in casa, este suficient sa dai muzica mai tare si sa incepi sa iti unduiesti corpul. Atat caloriile, cat si stresul vor disparea, in timp ce dispozitia ta se va imbunatati considerabil.

Daca totusi ai o sala cu un instructor specializat prin preajma, ar fi bine sa mergi la cateva cursuri, pentru a avea miscari mai bine coordonate. Acest tip de dans imbunatateste circulatia sanguina si postura, conferind eleganta trupului. Intotdeauna este bine totusi sa te incalzesti inainte de exercitiul propriu-zis, pentru a nu-ti forta corpul prea mult.... mai mult


Duminica, 24 Aprilie 2011, ora 23:24

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Noua Barbie are vergeturi si acnee (Foto)
  2. Ai camere de supraveghere video? Poti fi spionat pe un site din Rusia
  3. Cel mai mare organism viu din lume are 10 kilometri patrati (Foto)
  4. Un caine, primar in San Francisco
  5. America, in Evul Mediu: Sant cu apa la Casa Alba?
  6. Fenomen misterios pe cerul Rusiei: Nimeni nu stie ce s-a intamplat (Video)
  7. O vedeta TV a purtat acelasi costum in fiecare zi, timp de un an - ce a vrut sa demonstreze
  8. Motivul incredibil pentru care un barbat a divortat in noaptea nuntii
  9. Putin si Obama, moment tandru cu ursi koala
  10. Provocare neobisnuita: Cauta acul dintr-un car cu fan (Video)