Articole despre "dans cura slabire"

Dansuri pentru cura de slabire

Chiar daca a venit iarna, kilogramele in plus nu pot fi ascunse de hainele groase si largi. Cura de slabire este unica ta salvare, iar exercitiile fizice devin obligatorii.

Nu te vezi petrecand cateva ore bune la sala in fiecare saptamana sau alergand in parc dimineata. Solutia pentru tine este una simpla, placuta si la-ndemana. In pasi de dans poti uita usor de kilogramele in plus, informeaza sixwise.com.

Miscarea soldurilor pe ritmul muzicii te scapa de celulita, abdomenul va fi plat in doar cateva saptamani, iar linia ferma a mijlocului iti va permite in sfarsit sa porti hainele preferate.

Folosit in trecut ca un ritual al fertilitatii, stilul de dans oriental intareste structura musculara, ii reda flexibilitatea si iti modeleaza trupul.

Miscarile de unduire, foarte lente, a fiecarei clase de muschi sunt considerate de catre instructorii de aerobic o forma de tonifiere cardiaca si intarire a musculaturii. Sunt perfecte pentru abdomen, picioare si fesieri.

Stilul indian de dans este perfect pentru musculatura bratelor si imbunatatirea pozitiei corporale. Salsa este preferat de catre personele energice si este stilul perfect pentru tonifierea rapida a intregii musculaturi.

Daca preferi jazz-ul, poti incerca cateva miscari pe acest ritm, pentru musculatura picioarelor, a abdomenului si bratelor. Miscarile pe ritmuri de jazz sunt lente, intreaga musculatura este lucrata, iar efectele vor fi sesizate rapid.

Sunt considerate exercitiile complete pentru ...

Alte articole despre: dans cura slabire, dans dieta, dans exercitiu fizic

Categorie: Diete, intretinere 695 vizite [ Ziare.com ]

Ce nu trebuie sa ratati inainte ca lumea sa se sfarseasca

"Traieste ca si cand maine vei muri. Invata ca si cand ai trai vesnic". Desi prea putini au taria de a urma sfatul lui Mahatma Gandhi, acest lucru nu stirbeste cu nimic din intelepciunea si frumusetea povetei.

In urma cu cateva zile, a trecut peste noi sfarsitul lumii. Uriasa campanie mediatica dedicata experimentului de la Geneva i-a pus pe ganduri chiar si pe cei mai pregatiti si mai seriosi locuitori ai acestei planete. "Este imposibil sa se intample ceva rau, dar daca ...", este gandul care a facut, miercuri, cel mai mare trafic de-a lungul si de-a latul Pamantului.

Unii au luat-o foarte in serios, ca in cazul adolescentei din India, care s-a otravit de teama apocalipsei. Altii au luat-o mai mult sau mai putin in gluma.

Un barbat era cat pe ce sa ii marturiseasca nevestei cum a inselat-o, in speranta ca va fi iertat mai usor intr-un asemenea context. O alta pustoaica i-a cerut mamei voie sa faca sex cu prietenul ei, pentru ca sfarsitul lumii sa nu o prinda virgina.

Amuzant si nu prea. Fara sa isi propuna, acceleratorul de particule de la Geneva a "accelerat" in multi dintre noi dorinta de a privi in urma si de a ne intreba daca am trait asa cum am fi vrut, daca am fi putut avea o viata mai interesanta, daca au avut vreun sens toate restrictiile pe care le-am respectat si de teama carora am ratat o multime de oportunitati.

"Planteaza un copac, scrie o carte, fa un copil". Clasicul indemn este un excelent inceput.

Iata inca o serie de lucruri pe care ...

Alte articole despre: sfarsitul lumii, Calatorii, dans, sporturi extreme

Categorie: Lifestyle 2570 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa ai un abdomen plat, dupa ce ai nascut

Toate femeile doresc sa dea jos burtica, dupa ce au nascut, la fel de repede cum o fac vedetele.

Totusi, pentru muritoarele de rand este mai greu sa realizeze aceasta performanta intr-un timp record, din cauza statutului financiar, informeaza The Sun.

Fara antrenor personal de fitness si fara alte facilitati, pe care numai vedetele si le pot permite, femeile obisnuite trebuie sa depuna mai mult efort pentru a ajunge la silueta dorita.

"Abdomenul tau poate ajunge la dimensiunile dorite fara interventii chirurgicale, dar trebuie sa lucrezi mult pentru asta", recomanda expertul in fitness, Millie Dobie.

Sunt cativa pasi pe care trebuie sa-i urmati pentru a arata ca o adevarata vedeta.

1. In primul rand, trebuie sa consultati medicul, pentru a fi sigura ca apelati la tratamentul potrivit.

2. Ganditi-va la fitness inainte sa ramaneti insarcinata. Cu cat sunteti intr-o forma fizica mai buna, inaintea sarcinii, cu atat va fi mai usor sa scapati de burtica, dupa nastere.

3. Faceti exercitii in timpul sarcinii. Trebuie sa aveti activitate fizica si in aceasta perioada, dar nu trebuie sa fortati organismul.

4. Nu tineti cure de slabire in timpul sarcinii. Mancati sanatos si ordonat, dar nu apelati la un regim sever de alimentatie. Aveti nevoie de cel putin 200 de calorii in plus, in ultimul trimestru al sarcinii.

5. Purtati un brau special dupa sarcina. Majoritatea femeilor sufera o separare abdominala, dupa nastere si pielea de pe abdomen se intinde ...

Alte articole despre: abdomen plat nastere

Categorie: Diete, intretinere 2192 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa nu te ingrasi de Sarbatori

De Craciun nu poti sa nu mananci
Craciunul inseamna kilograme in plus. Dupa post, perioada de infranare aduce dupa sine numeroase obiceiuri si un potpuriu de preparate din carne de porc si dulciuri de sarbatoare. Din carne de porc, pentru praznicul Craciunului, se prepara slanina, carnati, cartabosi, toba, sarmale, friptura de porc, ciorba de oase. Dulciurile care sfarsesc masa de sarbatoare sunt: cozonacul, placinta si lipiile.

Daca incerci sa slabesti sau doar sa te mentii, sarbatorile de iarna pot sa fie o provocare serioasa. In medie, o persoana se ingrasa 3 kilograme intre noiembrie si ianuarie. Unele persoane au probleme cu greutatea pentru ca se ingrasa de sarbatori, an dupa an, si nu reusesc niciodata sa scape de toate aceste kilograme.

Sigur ca stii cat de usor este sa te ingrasi de sarbatori. 500 de calorii in plus zilnic de la Craciun pana la Revelion si ai reusit sa te ingrasi doua kilograme. Iar 500 de calorii nu e mare lucru cateva pateuri, o bautura, cateva bomboane, cateva sarmale. Nu-ti trebuie multa imaginatie sa vezi cat de usor este sa te ingrasi 2 kilograme fara macar sa iti dai seama.

Dar nu e obligatoriu sa te ingrasi de sarbatori, alegerea este a ta. Poti sa renunti si sa accepti ca o sa fii nevoit sa slabesti mai mult in ianuarie sau poti sa iti faci un plan ca sa te distrezi, dar fara sa aduci niciun prejudiciu corpului tau.

In ziua de Craciun, cantitatea de mancare si bautura este de doua ori mai mare decat necesarul mediu zilnic. ...

Categorie: Magazin 2757 vizite [ Ziare.com ]