Ziare.com
Ai slabit. Ce faci mai departe ca sa te mentii si sa nu pui la loc kilograme?

Ai slabit. Ce faci mai departe ca sa te mentii si sa nu pui la loc kilograme?

Statisticile arata ca cei care au slabit vor pune la loc 50% din greutatea data jos in primul an. Iar restul kilogramelor vor veni in urmatorii trei ani. Statistici sumbre, menite sa descurajeze inca dinainte de a-ti pune in cap sa tii o dieta. Dar ...

21 August 20186 comentarii

De ce te ingrasi

Cum sa ne petrecem concediul la all inclusive fara sa ne ingrasam

Cum sa ne petrecem concediul la all inclusive fara sa ne ingrasam

Suntem deja in plin sezon estival, iar dorinta de a pleca in concediu incepe sa se faca simtita. Agentiile de turism ne tenteaza cu nenumarate oferte atractive de vacante petrecute in tara si strainatate, in locatii deosebite, luxoase sau exotice, iar ofertele all inclusive sau ultra all inclusive au cea mai mare cautare. Perioada concediului este in principiu una in care ne relaxam, ne odihnim, calatorim si ne simtim bine alaturi de familie sau prieteni. Tocmai de aceea este si cea mai buna perioada pentru a avea grija de sanatatea noastra, de starea de spirit si chiar putem incepe un program de control al greutatii...

18 Iunie 20161 comentariu
    Sanatate la-ndemana cu dr. A.V. Ditoiu: De ce te ingrasi, desi nu mananci

    Sanatate la-ndemana cu dr. A.V. Ditoiu: De ce te ingrasi, desi nu mananci

    Greutatea excesiva reprezinta o problema pentru mai mult de jumatate dintre oameni. De obicei cresterea in greutate este lenta si deseori nu este luata in seama, cel putin la inceput. In peste 90% din cazuri nu se face o evaluare medicala a cauzelor si riscurilor acestui fenomen. Desi in majoritatea cazurilor cresterea in greutate este rezultatul acumularii de grasime, aparand si obezitatea, exista si alte cauze, acestea fiind diagnosticate doar dupa efectuarea investigatiilor specifice, explica pentru Ziare.com dr. Alecse Valerian Ditoiu...

    07 Octombrie 20131 comentariu
      De ce nu esti odihnit, dupa 8 ore de somn

      De ce nu esti odihnit, dupa 8 ore de somn

      Starea de oboseala poate avea diverse cauze, nefiind legata neaparat de lipsa somnului. Poate fi vorba de diverse boli care au ca simptom oboseala, fiind necesara prin urmare acordarea unei atentii sporite starii de epuizare fizica ce poate aparea la un moment dat. RxList prezinta cateva din cele mai importante cauze ale oboselii. Cea mai evidenta cauza este legata de faptul ca nu dormim suficient, adultii avand nevoie de sapte-opt ore de somn, insa numarul acestora poate fi chiar mai mare, in functie de nevoile speciale ale organismului. De asemenea, o cantitate ridicata de cofeina este contraindicata, pentru ca iti afecteaza odihna, provocand diverse probleme in organism...

      01 August 20131 comentariu
        De ce nu slabesti, desi ai grija la calorii

        De ce nu slabesti, desi ai grija la calorii

        Daca ai inceput de ceva timp o dieta cu putine calorii, dar rezultatele intarzie sa apara si frustrarea ta creste de la o zi la alta, este cazul sa te gandesti ca ceva nu functioneaza asa cum ar trebui si ca ar fi bine sa iei si alte masuri, caci altfel pur si simplu corpul tau nu se poate hotari sa arda grasimi. Iata ce lucruri ar putea sa iti ingreuneze drumul spre slabire, conform LiveStrong: Nu ai limitat caloriile indeajuns Slabirea apare atunci cand organismul foloseste caloriile pentru a le transforma in energie. Daca nu slabesti, este posibil sa nu fi redus indeajuns din calorii, astfel incat masa corporala iti este mentinuta, nu te mai ingrasi, dar nici nu mai slabesti. Nutritionistii spun ca, in medie, este bine sa tai 500 de calorii din dieta pentru a slabi o jumatate de kilogram pe saptamana...

        18 Mai 20123 comentarii
          Afectiuni banale care te ingrasa

          Afectiuni banale care te ingrasa

          Faci parte din categoria celor care au un stil de viata sanatos, dar cu toate acestea se ingrasa? Nu doar alimentatia nesanatoasa si excesul de calorii sunt responsabile pentru kilogramele in plus, ci si unele afectiuni banale. Depresia este una dintre cele mai frecvente afectiuni care duc la cresterea in greutate. Medicatia antidepresiva poate duce la acumularea de kilograme. In plus obiceiurile alimentare nesanatoase sunt un mod de refulare in cursul episoadelor depresive, scrie Prevention . Dificultatile tranzitului intestinal reprezinta un alt motiv pentru acumularea de kilograme. In conditiile unui tranzit normal, circa 15% din caloriile ingerate sunt eliminate. Un intestin lenes face, insa, ca acestea sa fie asimilate...

          15 Mai 2012
            De ce te ingrasi? Afla si poti scapa de kilogramele in plus

            De ce te ingrasi? Afla si poti scapa de kilogramele in plus

            Ai un regim de viata in limitele sanatoase, faci miscare, dar cu toate acestea te ingrasi? De ce se intampla pe dos? Exista mai multe cauze. Unele tin de metabolism, de unele afectiuni, dar altele sunt efectul unor erori in dieta care pot fi destul de usor corectate. Cu o singura conditie: sa le constientizezi. Cel mai frecvent motiv pentru care te ingrasi este ca faptul ca modul care te alimentezi nu este adaptat nevoilor reale, dar si pentru ca aportul caloric este prea mare, raportat la arderile tale, scrie Yahoo! Shine...

            19 Februarie 2012
              Cum sa iei in greutate cateva kilograme

              Cum sa iei in greutate cateva kilograme

              In timp ce unele femei sufera pentru ca s-au ingrasat, altele ar da orice sa adauge un kilogram sau doua. Ne oprim asupra acestora din urma, caci tema regimului de slabire este frecvent abordata. Se intampla ca, dupa o boala sau ca urmare a unor necazuri, femeile sa-si piarda pofta de mancare, trezindu-se la un moment dat foarte slabe. Iata de ce Beatrice Senemaud, doctor specialist in nutritie, da cateva sfaturi, pentru portalul de sanatate Doctissimo . Daca indicele de masa corporala este in limite normale, dar doriti sa luati 2-3 kilograme in plus, pentru a va simti mai bine in corpul, cat si in mintea dumneavoastra, atunci aveti nevoie de:...

              29 Martie 20111 comentariu
                De ce te ingrasi?

                De ce te ingrasi?

                Nu este niciun secret ca daca te hranesti cu alimente prajite, portii gigantice, deserturi, alcool si bauturi racoritoare cu zahar te vei ingrasa. Dar, cum se explica cresterea in greutate, atunci cand stilul tau de viata include mese regulate, regim alimentar echilibrat si sport? Iata cateva motive: 1. Lipsa de somn Organismul functioneaza cel mai bine atunci cand este bine odihnit. Cand sunteti obositi, arderea alimentelor nu mai functioneaza in acelasi ritm. Mai mult, s-ar putea sa va fi ingrasat pentru ca mancati tarziu in noapte. Unii oameni cred ca mancarea ii poate ajuta sa se intoarca la culcare, relateaza Webmd...

                26 Martie 20091 comentariu

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                  Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                  Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                  Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

                  Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                  Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor