Ziare.com
Suplimentele de magneziu - Pe cine ajuta si cand pot face mai mult rau decat bine

Suplimentele de magneziu - Pe cine ajuta si cand pot face mai mult rau decat bine

In prezent ne confruntam cu un paradox: dorim sa avem un stil de viata sanatos, care sa ne ajute sistemul imunitar, pentru a ne proteja de boli, sa ne dea o stare de bine si sa ne umple de energie. In schimb, nu vrem sa reducem stresul permanent ...

16 Septembrie 20172 comentarii

Deficienta magneziu

Ce se intampla in organism cand lipseste magneziul

Ce se intampla in organism cand lipseste magneziul

Suntem constienti ca vitaminele sunt esentiale pentru buna functionare a organismului, insa ce se intampla cand lipsesc mineralele? Mai exact, ce schimbari au loc in corp atunci cand exista deficienta de magneziu. Deficienta de magneziu este afectiunea care apare atunci cand nivelul acestui mineral scade sub nivelul optim. Asta poate duce la diferite boli, aminteste Ezinearticles. Printre simptomele acestei deficiente se numara palpitatiile inimii, dificultati in respiratie, anxietate, dureri de cap, insomnie, spasme musculare, constipatie si oboseala cronica...

26 Septembrie 2012
    Alimente sanatoase care trateaza si binedispun

    Alimente sanatoase care trateaza si binedispun

    In viata fiecaruia dintre noi exista momente cand suntem nefericiti, tristi, nervosi, cand totul devine insuportabil si nimeni si nimic nu ne mai intra in voie. Vinovatii principali pentru aceste momente sunt stresul, oboseala dar si alimentatia gresita, haotica si starile prin care treci sunt un semnal ca organismului ii lipsesc niste substante importante care te-ar putea ajuta sa-ti mentii echilibrul, sa te simti bine si impacat cu toata lumea. Aceste substante se pot procura, mai ales, din alimente...

    13 Noiembrie 20112 comentarii
      Totul despre magneziu, mineralul antistres

      Totul despre magneziu, mineralul antistres

      Stresul este una din provocarile si poverile zilnice. Organismul trebuie sa faca fata stresului, atat pe moment, cat si in timp, prin combaterea si atenuarea efectelor negative ale acestuia. O solutia la indemana este un aport crescut de magneziu. Acesta este unul din mineralele vitale in desfasurarea a numeroase functii metabolice, dar rolul sau cu adevarat important este acela de a mentine neteda suprafata interna a arterelor, intervenind in reglarea tensiunii arteriale in situatii speciale cauzate de stres...

      06 Iunie 2010
        Alunga-ti durerea de cap in mod natural

        Alunga-ti durerea de cap in mod natural

        Inainte de a te repezi la dulapiorul cu medicamente, cand te doare capul, aminteste-ti ca exista si alte modalitati de a-ti alina suferinta. Daca nu lipsa oxigenului este de vina, cel mai probabil durerea ta de cap reflecta o deficienta de magneziu sau deshidratarea. Si nu, nu te repede la vitamine, ci apeleaza cu incredere la semintele de dovleac, este sfatul Self. 50% dintre cei care se plang de dureri de cap au, in realitate, carenta de magneziu, explica Alexander Mauskop, din cadrul New York Headache Center...

        14 Mai 2010
          Ce sa mananci pentru a avea oase sanatoase

          Ce sa mananci pentru a avea oase sanatoase

          Ti-ai dat deja seama ce rol crucial joaca alimentatia, atat in ceea ce priveste silueta, cat si sanatatea, in ansamblu. Daca ai aflat ce trebuie sa consumi pentru a avea o piele frumoasa, un par si niste unghii sanatoase, un creier activ, ce mai ramane? Multe, bineinteles, dar oasele chiar nu trebuie neglijate. Potrivit unui dietetician american, Katherine Brooking, esentiale sunt calciul, magneziul, Vitamina D si K. Cum si de unde le obtii iti spune LightCooking.com. Calciul Portia zilnica de calciu, in cazul celor cu varste cuprinse intre 19 si 50 de ani, este de 1.000 de mg pe zi. Calciul te ajuta sa sa-ti intaresti oasele, fiind la fel de important la orice varsta...

          26 Septembrie 2009
            Combate stresul cu banane si usturoi

            Combate stresul cu banane si usturoi

            Legumele verzi, cerealele integrale, fructele uscate si bananele combat stresul prin continutul ridicat de magneziu. Acesta stimuleaza circulatia sangelui si ajuta la absorbtia eficienta a calciului si potasiului in organism. Valorile normale ale magneziului regleaza activitatea rinichilor, a inimii si a sistemului nervos. Pentru ca este o parte a celulelor si a oaselor, magneziul este foarte important pentru sistemul circulator si mentine tensiunea arteriala la o valoare normala, informeaza Health News...

            07 Iulie 20092 comentarii
              Carenta de magneziu accelereaza procesul de imbatranire

              Carenta de magneziu accelereaza procesul de imbatranire

              Carenta de magneziu accelereaza procesul de imbatranire a celulelor din corpul uman, fapt care ar explica o legatura intre lipsa pe termen lung a acestui micronutrient si riscul crescut de boli asociate cu inaintarea in varsta, informeaza AFP. Magneziul joaca un rol esential in sute de reactii biochimice din organism. El contribuie la intretinerea functiilor musculare si nervoase, stabilizeaza ritmul cardiac si fortifiaza scheletul. Peste 50% din populatia Globului sufera de un deficit de magneziu din cauza unei alimentatii dezechilibrate, fapt care contribuie la cresterea riscurilor de maladii cardiovasculare, hipertensiune, diabet, osteoporoza si anumite tipuri de cancer...

              08 Aprilie 20081 comentariu
              Alte articole despre: carenta, legume, magneziu, deficit

                Urmareste Ziare.com pe

                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                 

                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                Zapada rosie in Antarctica! Exista o explicatie pentru acest fenomen (Galerie foto)
                Zilele acestea, Antarctica nu mai arata deloc asa cum o stim. Taramul alb pare acum insangerat, iar imagini care infatiseaza acest tablou au...

                Harvey Weinstein a fost gasit vinovat de viol si agresiune sexuala
                Harvey Weinstein a fost gasit vinovat de viol si agresiune sexuala. Producatorul de la Hollywood a fost achitat de acuzatia privind agresiunea...

                Kirk Douglas nu si-a lasat averea copiilor. Aproape toata a donat-o!
                Legendarul actor Kirk Douglas, care a murit pe 5 februarie, la varsta de 103 ani, a fost mereu un om interesat de actiunile caritabile si nu s-a...
                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor