Ziare.com
Sanatate la-ndemana cu dr. Tarek Nazer: Cum se rup oasele?

Sanatate la-ndemana cu dr. Tarek Nazer: Cum se rup oasele?

Sistemul osos sustine forma corpului si ajuta la buna desfasurare a activitatilor zilnice. Oasele trebuie sa fie puternice pentru a rezista loviturilor usoare, dar cand unul este supus unui traumatism mai puternic acesta cedeaza si se fractureaza. ...

10 Septembrie 2015

Densitate oase

Ce este bine sa stii despre oase

Ce este bine sa stii despre oase

Pe cat este de invizibil, pe atat de important este pentru noi sistemul osos. Nu-i vorba numai de faptul ca ne mentine in pozitia verticala, fireasca, ci si de faptul ca functioneaza integrat in mecanismul complicat si inca insuficient deslusit al fiintei umane. Ca orice alt organ, osul poate fi mentinut sanatos sau se poate imbolnavi, cu toate consecintele. Ne putem feri de aceasta, cu un minimum de cunostinte utile - ne informeaza infoniac.ru. Lumina solara nu ajunge la os, dar il ajuta Vitamina D, esentiala pentru formarea si mentinerea in stare de sanatate a sistemului osos, este produsa in organism cu aportul direct al luminii solare. Pentru ca sa nu ne lipseasca aceasta vitamina se pun doua conditii: sa existe in alimentele pe care le consumam zilnic si sa ne expunem corpul, din cand in cand, la soare - mai ales in copilarie. Se gaseste din belsug in alimente ca: somon, oua, drojdie de bere...

16 Mai 20122 comentarii
    Vitamina E iti strica oasele

    Vitamina E iti strica oasele

    O cercetare realizata in Japonia a aratat ca suplimentele de Vitamina E nu numai ca nu sunt de dorit, insa ele fac rau oaselor. In cadrul unui experiment realizat la Universitatea Keio, soarecii care au primit doze mari de Vitamina E aveau si o densitate osoasa mai mica. Daca acelasi lucru este valabil si in cazul oamenilor, atunci riscul de fracturi este marit, se mentioneaza intr-un raport publicat de jurnalul Nature Medicine, citat de BBC. Vitamina E se gaseste in uleiuri, legume verzi, precum spanac sau broccoli, dar si in migdale...

    05 Martie 20123 comentarii
      Ridurile iti pot indica starea de sanatate a oaselor

      Ridurile iti pot indica starea de sanatate a oaselor

      Ridurile, pe langa aspectul estetic neplacut, cunoscut si usor de observat pentru toata lumea, iti pot da si indicii despre starea de sanatate a oaselor. Conform unui nou studiu, cu cat o femeie are mai multe riduri, cu atat are si o densitate osoasa mai scazuta. Astfel se pot identifica mult mai usor persoanele cu risc de osteoporoza si fracturi, in special dupa intrarea la menopauza, fara sa mai trebuiasca sa fie supuse unor teste destul de costisitoare, spune pentru My Health News Daily cercetatorul Lubna Pal, endocrinolog la Scoala de Medicina Yale...

      13 Decembrie 20111 comentariu
        Alimente care afecteaza sanatatea oaselor si ce sa faci pentru a te apara

        Alimente care afecteaza sanatatea oaselor si ce sa faci pentru a te apara

        Unele alimente si bauturi pot zadarnici straduinta ta de a-ti mentine oasele cat mai sanatoase. Un pahar cu lapte baut din cand in cand este bun pentru tesutul osos, dar nu este suficient pentru a preveni aparitia osteoporozei daca restul alimentatiei tale este nepotrivita. Potrivit msn, iata cateva produse alimentare, ingrediente si bauturi care afecteaza sanatatea oaselor si ce poti face pentru a contracara efectele lor negative. 1. Cafeina Daca iti incepi ziua cu o ceasca sau doua de cafea, ai grija la cate consumi apoi, pana la finalul zilei. Excesul de cafea poate reduce capacitatea organismului de a absorbi calciul, mai mult de trei cesti putand fi periculoase...

        02 Octombrie 2011
          Cum sa iti intaresti oasele in fiecare decada a vietii

          Cum sa iti intaresti oasele in fiecare decada a vietii

          Structura oaselor umane se schimba pe masura inaintarii in varsta, la fel si felul in care oamenii ar trebui sa aiba grija de ele in fiecare decada a vietii. Alimentatia si stilul de viata din copilarie pot afecta sanatatea oaselor mai tarziu, in timp ce exercitiile sunt esentiale la maturitate. Potrivit unor specialisti de la un spital din Londra, citati de Daily Mail, iata ce ar trebui sa faci, la fiecare varsta, pentru a-ti intari oasele. 1. Pana in zece ani In perioada copilariei, oasele cresc cel mai repede si de aceea au nevoie de calciu, pentru a fi cat mai rezistente. Calciul poate fi obtinut din alimentatie - lactate in principal, dar si cereale integrale si legume cu frunze verzi...

          15 Iunie 2011
            Alimente care reduc densitatea oaselor

            Alimente care reduc densitatea oaselor

            Anumite alimente si nutrienti reduc densitatea oaselor si cresc riscul aparitiei osteoporozei. Probabil stii deja ca vitamina D si calciul sunt ingredientul principal al unor oase sanatoase. Dar vei afla mai jos care sunt acele alimente care iti scurteaza drumul catre osteoporoza, conform Everyday Health. Prea multa proteina strica Ai intr-adevar nevoie de proteine pentru oase puternice, dar ce-i prea mult strica, asa ca proteina in exces produce niste chimicale numite sulfati, care favorizeaza reducerea calciului din oase. Asta se intampla mai ales in cazul consumului de prea multa proteina animala, mai periculoasa decat cea vegetala...

            28 Ianuarie 20111 comentariu
              Ce exercitii sa faci pentru a-ti intari oasele

              Ce exercitii sa faci pentru a-ti intari oasele

              Probleme la nivelul oaselor pot sa apara la orice varsta, atat la femei, cat si la barbati, 20% dintre persoanele afectate de osteoporoza fiind barbati. Oasele care au cel mai mare risc cand vine vorba despre aceasta afectiune sunt cele ale coloanei vertebrale, soldurile si incheieturile mainilor. Oasele tari si puternice au nevoie, pe langa cantitatile necesare de vitamina D si calciu, si de exercitii destul de intense, care sa fie provocatoare pentru acestea. Miscarile usoare, simple, nu vor avea efectul scontat, ci numai cele care pun pe os o presiune suficient de mare si de diferita pentru a determina o schimbare la nivelul acestuia...

              17 Ianuarie 20111 comentariu
                Alimente care-ti pun in pericol sanatatea oaselor

                Alimente care-ti pun in pericol sanatatea oaselor

                Probabil stii ca organismul are nevoie de calciu si Vitamina D pentru a-ti mentine oasele puternice. Esti insa constient de faptul ca in dieta ta exista anumite alimente si nutrienti care pot reduce densitatea oaselor, marindu-ti astfel riscul de osteoporoza? Pe baza studiilor stiintifice realizate, everydayhealth.com a realizat o lista a alimentelor care intra in contradictie cu calciul, ducand la pierderea densitatii osoase. Prea multe proteine Ai nevoie de proteine pentru a-ti mentine oasele puternice, insa in exces acestea produc sulfati care macereaza calciul din oase. Acest fenomen are loc mai ales in prezenta proteinelor de origine animala si mai putin in cazul celor vegetale...

                13 Mai 2010
                  Gimnastica mentine sanatatea oaselor la adolescente

                  Gimnastica mentine sanatatea oaselor la adolescente

                  Gimnastica ajuta adolescentele sa-si mentina oasele sanatoase - inca un motiv sa-ti lasi fetita sa isi urmeze visul de a fi celebra ca gimnastele Romaniei. Un studiu realizat la Universitatea din Atena arata ca gimnastica ritmica, practicata in adolescenta, mentine sanatatea oaselor la fete. Cercetarea a fost realizata pe fete cu varste intre 9 si 13 ani, o parte dintre ele fiind gimnaste, iar o parte practicante de sporturi obisnuite, relateaza Science Daily. Studiul arata ca gimnastica, spre deosebire de alte sporturi, face ca densitatea oaselor sa fie mai mare. Cu toate acestea, antrenamentele trebuie mentinute si dupa ce nu se mai face performanta in domeniu, adauga specialistii...

                  06 Mai 2010
                    Pilula care iti intareste oasele si te vindeca sau fereste de osteoporoza

                    Pilula care iti intareste oasele si te vindeca sau fereste de osteoporoza

                    Cercetatorii americani au testat deja pe animale un medicament care nu numai ca intareste oasele fragile, casante, sau vindeca osteoporoza, dar si previne instalarea acesteia. Cunoscut doar sub numele de LP533401, medicamentul mai trebuie testat si pe oameni, insa cercetatorii de la Universitatea Columbia, in New York, spun ca in cativa ani ar putea fi piata, relateaza Daily Mail. In cadrul testelor, medicamentul, cu administrare o data pe zi, a vindecat complet osteoporoza in doar 6 saptamani in unele dintre cazuri, in altele stopand evolutia bolii. Spre deosebire de alte tratamente, acesta ajuta si la formarea de tesut osos nou...

                    08 Februarie 2010
                      Problemele la rinichi predispun la fracturi

                      Problemele la rinichi predispun la fracturi

                      Cercetatorii canadieni au observat ca intre functionarea rinichilor si sanatatea oaselor, implicit riscul de fracturi, exista o legatura directa. Chiar si o problema nu foarte serioasa a rinichilor poate afecta densitatea mineralelor din oase, marind riscul de fracturi si chiar mortalitate prematura, relateaza HealthDay, citand un studiu realizat de Universitatea Toronto si aparut in editia de februarie a American Journal of Kidney Diseases. Dupa ce au monitorizat 191 de barbati si 444 de femei de peste 50 de ani, timp de cinci ani, acestora fiindu-le verificata functionarea rinichilor si densitatea mineralelor din oase atat la inceputul, cat si la sfarsitul studiului, s-a stabilit ca acestea erau in stransa legatura...

                      04 Februarie 2010
                        Contraceptivele micsoreaza densitatea oaselor

                        Contraceptivele micsoreaza densitatea oaselor

                        Contraceptia orala actioneaza asupra densitatii oaselor, au descoperit cercetatorii, mai ales in cazul femeilor tinere. Cele mai expuse sunt femeile care iau anticonceptionale timp de mai mult de dooi ani si cele ale caror pilule au doze mici de estrogen, spun cercetatorii americani, citati de Health. S-a descoperit ca anticonceptionalele micsoreaza cu 5% densitatea din oase, ceea ce dupa menopauza se traduce printr-un risc dublat de fracturi, se mentioneaza in numarul din ianuarie a revistei Contraception...

                        17 Ianuarie 2010
                          Telefoanele mobile afecteaza oasele

                          Telefoanele mobile afecteaza oasele

                          Pe langa faptul ca ar putea avea ca efect secundar tumorile, dupa cum au demonstrat studiile recente, telefoanele mobile pot micsora si densitatea oaselor soldului, zona in care sunt purtate de obicei. In cadrul unei cercetari realizate la Universitatea Suleyman Demirel, in Isparta, Turcia, s-a masurat densitatea oaselor soldului in cazul a 150 de barbati care isi purtau telefonul mobil la curea, in medie 15 ore zilnic, folosindu-l de 6 ani. S-a observat ca osul soldului, in partea in care isi tineau telefonul mobil avea o densitate mai mica decat in cealalta parte sau decat restul oaselor, relateaza HealthDay...

                          30 Octombrie 20091 comentariu
                            Exercitii pentru oase sanatoase

                            Exercitii pentru oase sanatoase

                            Exercitiile nu trebuie sa aiba in vedere doar muschii. Ca si muschiul, masa osoasa raspunde la exercitiile fizice, devenind mai puternica - are o masa si o densitate mai mare si o rezistenta mai mare la diverse afectiuni. Majoritatea oamenilor incep sa piarda din masa osoasa in ultima perioada a vietii, insa daca se face sport dupa varsta de 20 de ani aceasta pierdere poate fi limitata, spun specialistii de la Institutul National pentru Sanatate din Statele Unite. Exercitiile ne permit sa mentinem forta muschilor, coordonarea si echilibrul, care la randul lor ajuta la prevenirea accidentelor si fracturilor. Pentru adulti si pentru persoanele diagnosticate cu osteoporoza, aceste lucruri sunt esentiale...

                            26 Octombrie 2009
                              Exercitiile fizice, indicate in cazul mamicilor care alapteaza

                              Exercitiile fizice, indicate in cazul mamicilor care alapteaza

                              Din cauza alaptatului, densitatea oaselor scade, pierzandu-se din calciu. Tocmai de aceea mamiciile care au copii sugari trebuie, mai mult decat la oricare alta varsta, sa faca sport. Cele mai recomandate in cazul lor sunt exercitiile cardio si cele de forta, relateaza HealthDay, care citeaza un studiu publicat in editia din octombrie a jurnalului Medicine & Science in Sports & Exercise. Conform studiului, proaspetele mamici care nu fac deloc miscare pierd 7% din densitatea mineralelor din oase. Concluzia a reiesit dupa ce unui lot de 20 de mamici i-a fost masurata densitatea oaselor la 4 si la 20 de saptamani dupa ce femeile au nascut...

                              09 Octombrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 15-21 iulie 2019
                                Rac Relatiile parteneriale sunt foarte dinamice in prima parte a saptamanii. Se contureaza finalul unor parteneriate, atat in plan personal, cat...

                                R. Kelly a fost iarasi arestat. Ce acuzatii noi i se aduc rapperului
                                Rapperul american R. Kelly a fost arestat, joi, in Chicago, in baza unor acuzatii de trafic sexual. El a fost arestat de politisti din New York,...

                                Familia actorului Cameron Boyce a dezvaluit boala de care suferea acesta
                                Actorul american si star al Disney Channel, Cameron Boyce, care a murit la sfarsitul saptamanii trecute in somn la varsta de 20 de ani, suferea de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor