Articole despre "desert"

Trucuri pentru a reusi sa mananci zilnic fructe si legume

Cauti solutii pentru a avea o viata mai sanatoasa? Incerci, dar nu reusesti sa ai zilnic in alimentatia ta acele produse care te-ar face sa te simti mai bine?

Specialistii creeaza "retete" care sa-i ajute pe cei care viseaza la o viata sanatoasa. Un exemplu este programul " Fructe si legume - mai mult, conteaza", initiat de reprezentatii Fundatiei Better Health.

Potrivit acestora, adultii au nevoie de nu mai putin de 7-13 portii zilnice de fructe si legume pentru a beneficia de efectele curative ale acestora in cazul obezitatii, bolilor de inima, diabetului de tip 2 si cancerului.

De asemenea, Elizabeth Ward, autoarea unui renumit ghid de alimentatie sanatoasa, propune cateva trucuri pentru a putea avea zilnic, in alimentatie, "energizantele" verzi.

In primul rand, tine intotdeauna la indemana fructe si legume congelate , pe care sa le adaugi la supe, tocanite sau pe care sa le pui in cuptorul cu microunde inainte de o gustare.

Apoi, aprovizioneaza-ti bucataria cu fructe taiate, pentru a trece peste momentele in care nu ai rabdare sa le pregatesti pentru desertul fammiliei.

Nu uita sa experimentezi noi combinatii de fructe . Chiar daca ai impresia ca un fruct nu este delicios pentru ca l-ai gustat cand erai mai mica, acum poate o sa ai o surpriza in ce priveste gustul si aroma lui. Deci, dati o a doua sansa unui morcov sau unui strugure!

Poti, de asemenea, sa amesteci cartofii dulci cu cartofii albi pentru mai mult potasiu si betacaroten, ... [citeste mai mult]

Alte articole despre:  fructe, legume, dieta

Categorie: Lifestyle

1129 vizite [ Ziare.com ]

Desert si ploi abundente intr-un singur judet

Vremea capricioasa din aceasta vara a divizat judetul Vaslui. In timp ce in nord si in est a plouat in cantitati mari, de peste 100 l/mp, in sud oamenii se uita neputinciosi la recoltele care li se usuca din cauza secetei. O parte dintre locuitorii orasului Murgeni, la granita cu judetul Galati, sunt chiar in pericol de a ramane fara apa deoarece mai multe fantani au debitul foarte redus. Primaria are pregatite cisterne de apa, care sa poata alimenta circa 700 de familii, in cazul in care ... [citeste mai mult]

Categorie: Social

47 vizite [ Romania Libera ]

Ce si cand sa mananci ca sa fii in forma

Presupunand ca ai inteles importanta sportului in viata ta si ca ai trecut peste scuzele gen "N-am timp azi!" sau "La mine nu functioneaza!", nutritionistii britanici te sfatuiesc ce si cand sa mananci pentru ca exercitiile pe care le faci sa-si atinga scopul.

Potrivit acestora, trebuie sa decizi care este tinta exercitiilor pe care le faci: dezvoltarea masei musculare, marirea rezistentei organismului sau pierderea kilogramelor in plus, relateaza Daily Mail.

Daca se urmareste marirea masei musculare, proteinele nu trebuie sa lipseasca din dieta. Ceea ce inseamna ca pestele si carnea sunt la loc de frunte la orice masa.

In loc de desert este binevenita o bautura bogata in carbohidrati si proteine , care favorizeaza cresterea masei musculare.

Bananele maresc rezistenta organismului

In cazul in care sportul ocupa deja un rol important in viata ta, atunci marirea rezistentei, in caz de efort, ar putea fi tinta ta. In aceasta situatie, se recomanda consumul de banane, avocado si musli.

Daca vara la mare nu ti-a redus numarul si amploarea colaceilor de burtica, atunci poate ca nu practici sporturile recomandate: ciclism si jogging.

In plus, potrivit expertului in nutritie Joanna Hall, poate ca nu ai mancat inainte si dupa exdercitiile fizice sau nu ai consumat ce trebuie.

Se recomanda alimentele bogate in carbohidrati, deoarece metabolismul este foarte rapid in cazul practicarii ciclismului sau joggingului.

In cazul in care faci ... [citeste mai mult]

Alte articole despre:  sanatate, mancare, sport, diete, nutritionisti

Categorie: Diete, intretinere

1575 vizite [ Ziare.com ]

Cum puteti slabi fara sa mancati carne

Pentru cei care doresc sa slabeasca urmand o dieta fara carne specialistii recomanda un regim bazat pe lactate, oua si vegetale, care, urmat timp de doua saptamani poate duce la o pierdere in greutate de patru kilograme.

Meniurile sunt alcatuite pe baza de plante aromate, smantana obisnuita, cu un procent scazut de grasime, sau smantana din soia, painea de secara, de graham cu seminte ori cea cu tarate sau malai; deserturile constau in fructe bogate in vitamina C, scrie Adevarul.

Pentru salatele de cruditati se pregateste un sos din sucul unei jumatati de lamaie, o lingurita de mustar, una de ulei presat la rece (masline, floarea-soarelui, porumb, susan); legumele, orezul, pastele se adauga in preparate dupa ce acestea au fost fierte.

Pentru micul dejun, specialistii recomanda cateva variante, in functie de oportunitati.

Varianta estivala : Ceai verde, de menta sau galbenele, cafea, un iaurt degresat, patru linguri de musli fara zahar, 200 g salata de fructe proaspete: pere, caise, piersici, mere, kiwi.

Varianta clasica : Ceai de menta, galbenele, coada-soricelului sau cafea, doua felii de paine din faina integrala cu 10 g margarina degresata sau doua lingurite cu gem de fructe, un suc de fructe natural, un mar de marime medie.

Varianta exotica : Ceai de plante sau cafea, o cana de lapte degresat cu trei linguri fulgi de ovaz, trei samburi de migdale, trei felii de mango.

In plus, specialistii in nutritie ofera si cateva exemple de ... [citeste mai mult]

Alte articole despre:  regim, dieta, lactate, vegetarieni, slabire

Categorie: Diete, intretinere

1806 vizite [ Ziare.com ]

Vitaminele, scutul nostru impotriva bolilor

Intr-o lume perfecta, o cutie de vitamine ar fi de ajuns pentru necesitatile unei familii intregi. Insa realitatea este alta!

Fiecare dintre noi, copii, adolescenti, barbati, femei, bunici, avem nevoie de un program diferit de alimentatie care sa intruneasca toate vitaminele de care avem nevoie.

Adolescentii au nevoie de calciu

Copiii intre 13 si 19 ani, adolescentii, au nevoie la aceasta varsta de calciu ca-si fortifice sistemul osos . Insa, potrivit expertilor, copiii consuma mult mai putin 1.3000 de grame de calciu, doza zilnica necesara pentru o dezvoltare armonioasa.

Mancare sau alimente? Expertii spun mancare. Calciul din lapte, branza, iaurt si legume negre ajuta mult mai mult masa osoasa decat o pastila . Cum nu toti copiii se dau in vant dupa lapte sau dupa legume, este bine ca parintii sa "piteasca" prin frigider iaurt cu fructe, desert ceruia copiii ii rezista greu.

Oamenii maturi au nevoie de vitamina D

Daca expertii recomanda copiilor sa consume lactate, adultii sunt sfatuiti sa manance cat mai mai multe alimente bogate in vitamina D .

Studiu dupa studiu arata ca vitamina D reduce cu 50% riscul imbolnavirii de cancer. Cu toate astea, 74% dintre americani se feresc de vitamina D ca de foc!

In cazul adultilor, doctorii recomanda suplimentele si nu mancarea pentru ca este destul de greu ca o persoana adulta sa inmagazinese, intr-o zi, 1.000 de grame de vitamina D din alimente, mai ales ca pentru asta trebuie sa se expuna la ... [citeste mai mult]

Alte articole despre:  alimente, vitamine, calciu, mancare, supliment, pastila

Categorie: Sanatate

1130 vizite [ Ziare.com ]

Cutie postala pentru extraterestri, in Nevada

In mijlocul desertului Nevada se afla o casuta postala in care se pot pune toate scrisorile destinate extraterestilor.

Desi este alba, ea este cunoscuta sub numele de "Cutia Neagra", informeaza Los Angeles Times, in editia online.

Casuta postala se afla la mila 51 de pe autostrada 395, numita si autostrada extraterestra, si a devenit loc de pelerinaj pentru persoanele pasionate de science fiction.

Se pare ca extaterestrii nu isi ridica scrisorile deoarece casuta este plina de plicuri.

Alte articole despre:  casuta, postala, extraterestri, scrisoare

Categorie: Senzational

740 vizite [ Ziare.com ]

SUA vor instala un nou radar antiracheta in Israel, in desertul Negev

Statele Unite ale Americii si Israelul au cazut de acord cu privire la amplasarea unui sistem radar antiracheta de mare putere in desertul Negev, sistem radar ce va fi deservit de personal militar american, informeaza duminica Haaretz, citat de Agerpres. Noul sistem radar, din generatia X-Band, va fi integrat unei retele americane de avertizare prin satelit in caz de atacuri cu rachete. Un purtator de cuvant al Agentiei pentru protectie antiracheta a Pentagonului (Missile Defense ... [citeste mai mult]

Categorie: International

16 vizite [ Ziua ]

Ce sa mancam vara pentru a arata bine

Dietele sunt un subiect controversat in perioada verii, toata lumea incercand sa faca eforturi mari ca sa arate cat mai bine. Secretul consta insa intr-o alimentatie sanatoasa, care sa contina mai putine calorii decat arzi intr-o zi.

Vara exista mult mai multe oportunitati in ceea ce priveste alimentatia. Produsele de sezon iti pot conferi un stil de viata sanatos, revigorant si, de ce nu, dietetic, scrie webmd.com

Iata cateva dintre felurile de mancare pe care le poti consuma vara si, in acelasi timp, sa arati si sa te simt ifoarte bine.

1. Supele de legume. Acestea contin foarte putine calorii si sunt un bun inceput pentru o cura de slabire. Cercetorii sustin ca supele ingrasa numai daca au si carne, care atunci cand este fiarta, scoate grasimea in tot continutul. Legumele fierte contin insa asa numitele "calorii slabe".

2. Pepenele este al doilea aliment aflat pe lista pentru diete. Acesta contine intr-o propotie foarte mare apa si nu ingrasa. Totodata, pepenele poate satisface si pofta de "ceva dulce".

3. Salatele. Legumele precum morcovii, rosiile, castravetii, combinate chiar si cu diferite tipuri de branza si verdeturi sunt o solutie sigura pentru a avea un corp frumos.

4. Legumele fripte sau coapte. Acestea sunt un must-have in dietele de vara. Mancand cel putin o data pe zi astfel de legume, ele dau tonus organismului.

5. Bauturile cu putine calorii. Sucurile naturale din portocale, lamaie, combinate cu vanilie sunt recomandate ... [citeste mai mult]

Alte articole despre:  mancare, salata, lugume, fructe, desert

Categorie: Diete, intretinere

1880 vizite [ Ziare.com ]

O calatorie de neuitat: mergi cu struti si cu submarine

Te-ai saturat de banalele trenuri si avioane? Si nici nu-ti vine sa calatoresti peste mari si tari cu masina personala ori sa inchiriezi una acolo?

Mai strange putin din dinti: odata ajuns la destinatie, te asteapta modalitati de transport care de care mai inedite. Iata cele mai trasnite 10 variante de "vehicule", conform site-ului VirtualTourist.com.

1. Struti - Nairobi, Kenya: Desi calatoriile pe elefanti sunt prima optiune in materie in aceasta tara, pasarile nu trebuie ignorate catusi de putin. Singura problema: ai nevoie de cateva incercari pe varianta cu pene a unei biciclete cu o roata inainte de a-ti gasi echilibrul.

2. Baloane - Goreme, Turcia: Trebuie sa te trezesti in zori, insa majoritatea celor care le-au incercat sunt de acord ca nu exista vreo modalitate mai buna de a admira rasaritul in aceste tinuturi stravechi.

3. Barci in forma de lebada - Boston, SUA: O experienta eleganta, in Gradina Publica a orasului american. Aceste barci (propulsate de forta bratelor umane) sunt o traditie locala inca de pe la 1800.

4. Care trase de boi - Nepal: Nu prea fac fata pe autostrada, dar sunt excelente pentru curse scurte. Si pentru o calatorie in timp pe terenul sinuos al Nepalului.

5. Zorb - Rotorua, Noua Zeelanda: Daca nu ai inteles, e vorba sa te dai la vale (la propriu), in interiorul unei mingi gonflabile uriase (zorb). Pare o joaca de copii, dar cei care au trecut prin asta spun ca nivelul de adrenalina creste vertiginos in timpul ... [citeste mai mult]

Alte articole despre:  camila, strut, vacanta, desert, calatorie, vehicul

Categorie: Vacanta

789 vizite [ Ziare.com ]

10 locuri perfecte unde sa-ti petreci vacanta

Vacanta e scurta, si de cele mai multe ori bugetul este limitat. Suntem pusi, in fiecare concediu, sa alegem dintre zeci de destinatii turistice, unele mai frumoase decat altele.

Exista insa 10 locatii care au cel mai mult de oferit turistilor, si o escapada intr-una din aceste oaze te poate relaxa mai mult decat orice altceva, arata Yahoo Travel. De cele mai multe ori, acestea sunt locatii retrase, ci nu statiuni notorii, unde aglomeratia poate sa creeze senzatia de sufocare.

Italia - Villa Farnesina din Roma, in districtul Trastevere, este decorata cu fresce de Raphael. Este o cladire eleganta, intr-un cartier select, cu aer medieval, si merita vizitata.

Arnhem Land, din Australia, ofera o incursiune in trecut , avand in vedere ca in urma cu 40.000 de ani regiunea a fost populata de aborigeni, care au lasat o mosternire culturala impresionanta, sculptand in piatra. Aborigenii inca mai locuiesc in aceste tinuturi.

Capitala incasa din Cuzco, in muntii Anzi din Peru este un obiectiv turistic impresionant - in mare parte distrus de conchistadorii spanioli, Templul Soarelui a fost inclus in Biserica din Santo Domingo, insa inca atrage in fiecare an mii de turisti.

In Franta, o locatie demna de vizitat este satucul Ste.-Anne-la-Palud, de pe coasta bretona. Inconjurat de zidul Atlantic al lui Hitler (construit pentru a apara zona de invazia Aliatilor), localitatae are o priveliste minunata inspre ocean.

Si Marea Britanie ofera peisaje de neuitat: in ... [citeste mai mult]

Alte articole despre:  vacanta, turism, obiective, Calatorii

Categorie: Vacanta

2306 vizite [ Ziare.com ]

Cele mai spectaculoase orase parasite (GALERIE FOTO)

Lumea evolueaza si oamenii incearca sa uite de lucrurile rele care s-au intamplat pentru ca lumea sa evolueze. Astfel, raman in urma orase intregi, regiuni pe care pamantul le inghite incet incet pentru ca alte orase sa fie construite deasupra lor. Iata cateva dintre aceste orase fantoma.

Kolmanskop (Nambia) - Orasul ingropat in nisip

Kolmanskop este un oras parasit din sudul Nambiei, situat la cativa kilometri de portul Luderitz. In 1908, Luederitz a fost cuprins de febra diamantelor, iar oamenii au navalit in desert sperand ca se vor imbogati. In mai putin de doi ani a fost creat un oras in toata regula, cu spital, scoala, case si chiar si cu un casino.

Insa, odata cu scaderea pretul diamantelor din cauza Primului Razboi Mondial, a inceput si sfarsitul orasului. In anul 1950 orasul a ramas complet pustiu, iar nisipul a luat in stapanire ceea ce a fost intotdeauna al lui.

In curand casele s-au prabusit, iar gradinile ingrijte si strazile curate altadata au fost ingropate in nisip. Geamurile
caselor s-au spart si bucatile au fost carate de vand prin desert. Astefl s-a nascut acest oras fantoma.

Prypiat (Ucraina): Orasul muncitorilor de la Cernobal

Prypiat este un oras din nordul Ucrainei, orasul in care locuiau muncitorii de la centrala nucleara Cernobal. Desi inainte de dezastrul din 1986 orasul avea peste 50.000 de locuitori, el este acum pustiu.

Prypiat a putut fi considerat, pana de curand, un muzeu. Totul era exact cum a fost ... [citeste mai mult]

Alte articole despre:  orase, parasite, dezastre, spectaculos

Categorie: Magazin

4835 vizite [ Ziare.com ]

SUA vor avea radar antiracheta in Israel

Statele Unite au ajuns la un acord cu Israelul pentru amplasarea unui radar antiracheta in desertul Negev, scrie, in editia online de duminica, cotidianul Haaretz.

Noul sistem radar, din generatia X-Band, va fi integrat unei retele americane de avertizare prin satelit in caz de atacuri cu rachete.

Un purtator de cuvant al Pentagonului a precizat ca noul sistem poate dubla sau chiar tripla distanta de la care sunt identificate rachetele lansate si ca acest sistem isi va dovedi eficienta in cazul in care Iranul va initia un atac cu rachete impotriva Israelului.

Noul sistem radar va fi operational incepand cu anul 2009.

Alte articole despre:  racheta, sistem, SUA, Israel

Categorie: International

475 vizite [ Ziare.com ]

S-a descoperit cel mai mare cimitir din epoca de piatra

Cel mai mare cimitir din epoca de piatra a fost descoperit in Sahara, cu o vechime de peste 10.000 de ani. Situl arheologic Gobero, care se afla in asa-zisul "desert al deserturilor", poate oferi informatii despre viata din Sahara.

Cimitirul a fost descoperit de paleontologul american Paul Sereno, in timp ce lucra la descoperirea unor fosile de dinozauri, informeaza www.newscientist.com.

Descoperirea reprezinta o dovada ca in zona au existat doua populatii umane distincte. Paleontologul a descoperit pe locul cimitirului zeci de oseminte umane fosilizate. De asemenea, specialistii au descoperit un maxilar uman aproape complet, precum si scheletul unei maini de om, cu oasele degetelor intacte.

Pe langa osemintele animalelor si oamenilor, expertii au gasit si unelte specifice acelei perioade, varfuri de harpon, ustensile de piatra si obiecte decorative care erau folosite la realizarea colierelor.

In cimitir au fost descoperite 200 de morminte, cu populatii diferite din punct de vedere biologic, care au trait intr-un interval de o mie de ani. Locul nu a fost vizitat de nimeni pana in prezent si se afla intr-o foarte buna stare de conservare.

Alte articole despre:  craniu, cimitir, oseminte, Sahara, Gobero, sit arheologic

Categorie: Magazin

1486 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa ai o intalnire romantica la preturi accesibile

O iesire care sa iti impresioneze placut partenerul/a nu trebuie neaparat sa aiba un cost exorbitant. Bijuteria cu diamant ascunsa in desertul iubitei cand luati masa la un restaurant exclusivist sau croazierele in Caraibe tin de domeniul filmelor si al fitelor.

Poti avea o intalnire romantica de neuitat si care sa va scoata relatia din monotonie chiar si fara sa cheltuiesti sume impresionante.

In primul rand, gaseste inspiratie in orasul in care locuiesti: descopera locuri noi, obiective turistice pe care nu le-ai vizitat niciodata si actioneaza ca ghid turistic pentru persoana iubita. Nu uitati sa luati cu voi si un aparat de fotografiat.

O masa in oras nu trebuie neaparat sa lase o gaura in bugetul cuplului: luati masa impreuna la un restaurant cu preturi accesibile, insa care ofera meniuri exotice, de tipul mancarurilor chinezesti sau indiene.

Nu frecventati aceleasi locuri mereu! Chiar daca barul, clubul sau cafeneaua voastra preferata va acomodeaza perfect si aveti multe amintiri aici, monotonia poate dauna grav sanatatii cuplului. Incercati sa variati, alegand locuri noi unde sa beti un pahar de vin sau sa savurati o cafea aromata.

Intalnirile in aer liber sunt si ele o modalitate de a te relaxa impreuna cu persoana iubita fara sa cheltui mult. O inghetata sau un suc in parc va va ridica mereu moralul.

Un picnic-surpriza, insotit de jocuri de badminton, inaltarea unui zmeu sau chiar si plimbareea cu rolele sunt activitati de cuplu ... [citeste mai mult]

Alte articole despre:  intalnire, Romantica, pret, ieftin, cuplu

Categorie: Lifestyle

1127 vizite [ Ziare.com ]

Sex fierbinte cu tratamente naturiste

Vinul rosu, ciocolata si fisticul iti salveaza viata sexuala. Tratamentele naturiste cresc libidoul si iti asigura partide dese de sex fierbinte.

Putini stiu, spre exemplu, ca banalul cimbru este unul dintre cele mai eficiente afrodisiace, scrie Adevarul, in editia de luni. Vinul din cimbru este o cale naturala si sanatoasa de a creste libidoul - atentie, insa, a nu se depasi o doza de 50 ml zilnic.

Tot vin cu efecte afrodisiace se face si din coriandru: 20 g de boabe maruntite se macereaza intr-un litru de vin timp de zece zile. Aceeasi reteta se poate face si folosind cuisoare.

De secole, fisticul este folosit de arabi in combaterea impotentei. Miezul se consuma ca desert. Mai eficient este amestecul de miere (200 mg si 50 g samburi) sau vinul de fistic (20 g fistic macerat zece zile intr-un litru de vin).

Despre ciocolata nu sunt prea multe de spus, intrucat mai toata lumea cunoaste proprietatile sale afrodisiace. Trebuie stiut insa ca cea mai eficienta este ciocolata amaruie, fara crema.

Printre alimentele care infierbanta sangele si incing spiritele se mai numara telina, patrunjelul si rosiile.

Alte articole despre:  sex, tratament, alimente, libidou, atractie

Categorie: Sex

3847 vizite [ Ziare.com ]