Se spune ca pentru a uita pe cineva iti ia de doua ori mai mult decat timpul pe care l-ai petrecut cu acea persoana. Insa nu e asa! In doar trei saptamani, iti poti forma noi obiceiuri si sa-ti vindeci inima ranita.
Asa ca, daca urmezi programul propus de SelfGrowth.com, in doar 21 de zile poti sa o iei de la capat.
Ziua 1: Plange-ti de mila!
Inchide-ti telefonul, dar nu inainte de a suna la munca sa spui ca esti bolnava, si baga-te in pat. Insa nu abuza de dulciuri, nu vrei ca la sfasitul celor trei saptamani sa trebuiasca sa urmezi un program de fitness. Petrece-ti ziua plangand si uitandu-te la seriale si filme. Azi e ziua in care ai voie sa-ti plangi de mila.
Ziua 2: Traieste in negare pentru o zi!
Ai plans o zi intreaga, dar despartirea inca doare. Nu stii cum sa le spui celorlalti de despartire si nu vrei sa auzi ce gandesc despre asta. Asa ca ar fi mai bine ca azi sa traiesti in negare. Prefa-te ca nici nu s-a produs ruptura sau si mai bine, prefa-te ca fostul tau sot/prieten nici nu a existat vreodata.
Ziua 3: Sterge-l din viata ta!
Fie ca-ti place sau nu, despartirea chiar s-a produs si din pacate fostul tau sot/prieten inca exista. Astazi este ziua in care trebuie sa construiesti o fortareata in jurul inimii tale, astfel incat el sa nu mai poata sa te atinga in niciun fel. Pana la urma, a existat cel putin un motiv intemeiat pentru care v-ati despartit, asa ca nu e cazul de impacare. Sterge e-mailuri, arunca lucrurile lui, sterge-i numarul de ...
O despartire va fi intotdeaua dureroasa, indiferent daca decizia vine din partea lui sau a ei. Statistic vorbind, fiecare trece prin neplacerile catorva despartiri pana isi gasesc jumatatea.
Pentru unii este insa atat de dureros incat ajung sa fie nevoiti sa isi creeze un adevarat ghid de supravietuire. De aceea, pentru a putea trece mai usor peste marea decizie de a finaliza o relatie, trebuie intelese cateva lucruri importante:
1. Nu veti ramane niciodata DOAR buni prieteni! Intr-o relatia este de obicei totul sau nimic. De indata ce jumatatea ta ti-a dat sah mat, nu te multumi apoi cu un joc de table.
Veti ajunge amandoi sa va aminti de trecut, va veti reprosa lucruri si fapte in legatura cu acesta si nu veti face altceva decat sa mariti suferinta, intretinand "flacara" ce va arde mocnit.
Este adevarat ca in aceste momente fiecare cauta sa planga pe umarul unui prieten si, chiar daca el/ea a fost candva si cel mai bun prieten al tau, de data asta nu te mai poate ajuta.
2. Nu te razbuna! Incercand sa-i demonstrezi ca poti gasi repede o alta persoana care sa fie "mai buna, mai frumoasa, mai desteapa, mai bogata", vei ajunge sa te dezamgesti pe tine.
Nu vei provoca gelozia fostului/fostei, ci veti avea remuscari ca te-ai lasat dus de val si ai intrat intr-un joc fara reguli.
3. Trecerea la extreme: teama ca nu vei mai gasi niciodata o persoana mai buna! Incearca sa vezi partea pozitiva a despartirii, poate este un semn ca nu erati un cuplu potrivit si ...
De-a lungul timpului, generatii intregi de cupluri au desavarsit "arta despartirii". Aceasta consista, in general, dintr-o fraza care cade ca un trasnet peste partenerul care pana atunci credea ca relatia merge bine.
In cele mai multe cazuri, aceasta fraza este fie un cliseu, fie o minciuna, fie amandoua. Publicatia online Em&Lo a intocmit un clasamant al celor sase cele mai mari minciuni servite drept motiv de despartire de-a lungul timpului:
1. "Trebuie sa ma concentrez asupra carierei in acest moment".
Sigur ca da. Pana si un oarecare lider de stat si-a facut timp in programul aglomerat pentru cateva amante, din care Monica este cea mai cunoscuta.
Toata lumea este grabita si aglomerata la munca, insa nicio cariera nu este atat de sufocanta incat sa nu ai timp de o relatie personala.
2. "Esti prea buna pentru mine/Meriti pe cineva mai bun/Tu esti grozava, eu sunt un idiot".
Crede cineva aceste fraze? Si, in definitiv, cine are fi atat de altruist incat sa renunte la o relatie perfecta in asa fel incat partenera lor sa isi gaseasca pe cineva mai bun/frumos/bine dotat?
Aceste fraze ar trebui lasate in seama celui mai bun prieten, care are tot dreptul sa le livreze partenerului parasit.
3. "Ne-am intalnit intr-un moment nepotrivit".
Niciodata ar fi un moment mai potrivit pentru cei care rostesc cu convingere aceste minciuni?
4. "Imi doresc sa fi mers relatia noastra".
Serios? In loc sa-ti exprimi regretul nu ar fi mai bine sa depui ..
O despartire si asa e dureroasa. O poti face si mai neplacuta daca alegi locul nepotrivit pentru a spune "adio".
Pentru ca pana iti va spune si cel din fata ta acelasi cuvant s-ar putea sa ai parte de o repriza de tipete.
Daca tot te-ai gandit si ai ajuns la concluzia ca se impune o despartire, mai iroseste cateva minute gandindu-te si unde sa faci pasul.
Cum, probabil stii deja. Trebuie sa alegi, conform askmen.com, un loc nici prea public, nici prea intim.
Iata o lista cu 10 locatii care nici n-ar trebui sa-ti treaca prin cap daca te gandesti sa te desparti:
10. La tine acasa
In niciun caz nu trebuie sa faci pasul cel mare si definitiv la tine acasa, chiar daca e vorba despre propriul teren. Gandeste-te ca nu vei avea unde sa pleci indata ce vei termina de spus ceea ce ti-ai pus in cap. Asta i-ar da timp de discutii interminabile si i-ar oferi controlul asupra situatiei. Ar putea incepe negocierile, fapt pe care nu ti-l doresti. Se poate, totusi, desi nu este o alegere inspirata, sa faci marele anunt al despartirii la ea acasa, in asa fel incat sa-ti poti lua talpasita cand situatia degenereaza.
9. La birou
Nici nu e nevoie sa-ti spunem ca e unul dintre locurile cele mai nepotrivite. E de ajuns sa privesti in jur sis a-ti vezi seful si colegii. Chiar vrei sa te dai in spectacol si sa fii subiectul lor de barfa pentru urmatoarea perioada? In plus, si daca n-ar face-o, tensiunea oricum ar pluti in aer. Cat despre spalatul rufelor in public, stii ...
Perioada imediat urmatoare unei despartiri de cel care credeai ca e iubirea vietii tale este foarte delicata.
Trebuie sa ai o relatie "de tranzitie", insa nu cu oricine. Nu vrei sa te indragostesti din nou chiar asa de repede, sa faci pe cineva sa se indragosteasca de tine sau sa mai ai parte de drame sentimentale.
Publicatia online The Firsky a intocmit un clasament al celor cinci tipuri de barbati cu care merita sa-ti revii dupa o despartire.
1. Celebritatea: Poate pare imposibil, insa nu este chiar iesit din comun sa intalnesti un actor sau muzician (pot sa fie faimosi doar pe plan local, nu e nevoie de un star de la Hollywood) dispus sa inceapa o conversatie cu tine. Sunt mari sanse sa nu privesti aceasta intalnire drept o noua relatie, ci ca pe o sansa de a te simti bine fara a dezvolta sentimente prea profunde.
2. Tipul mult mai tanar: Daca ai in jur de 30 de ani, un tip de 22 de ani, pe care l-ai intalnit in magazinul unde lucreaza sau intr-un bar, nu are stofa de iubit. Merita insa sa il folosesti pentru a-ti reveni, pentru ca te vei simti mai tanara, mai sexy si mai puternica.
3. Strainul: Poate e in orasul tau pentru o vara, sau pentru un contract pe tremen definit, insa indiferent in ce conditii il intalnesti, merita sa-i dai o sansa sa-ti inveseleasca ziua, pentru ca, in cele din urma, se va intoarce la el acasa. Vei avea ocazia sa ai o aventura, sa inveti cateva cuvinte intr-o limba straina si sa ai un cunoscut intr-o tara pe care ai putea-o ...
Cumplit
"M-ai rugat sa fiu sincera cu tine. Deci: da, ai avut mare dreptate, noi chiar nu suntem pe aceeasi lungime de unda si nu avem preocupari comune. Si este adevarat: penisul tau este mult prea mic!"
Sadic
"Dragul meu, am stiut inca de la inceput ca te voi parasi cat mai curand fara sa ma mai obosesc sa-ti dau vreo explicatie sau sa-ti insir motivele despartirii"
Poetic
"Tu esti cel de-al 16-lea barbat pe care il parasesc, dar, pe cuvantul meu de onoare, numai dupa tine voi plange!"
Pragmatic
"Atentie! Cina este in cuptorul cu micro-unde, iar prajitura in frigider. Misca-te, intinde mana si ia-le! Ti-am pregatit camasile pentru saptamana viitoare si ti-am dus costumul la curatat. Pe masuta din hol este un plic pentru tine (extrasul de cont de la banca). Pe scurt, ai tot ce-ti trebuie, trebuie doar sa cauti. Eu plec! Adio!"
Animalic
"Iubitule, mi-am cumparat un catel superb. Deci, am cu cine si de cine sa rad de acum inainte. PS: Incearca sa nu ma mai vizitezi in viitorul apropiat si evita sa ma mai suni ca sa stam de vorba... este un catel foarte gelos!"
Cu multumiri
"Dragostea adevarata se cunoaste din prima clipa. Lucru pe care nu l-am simtit cand te-am intalnit pe tine. Adio si multe multumiri pentru ca mi-ai facut cunostinta cu prietenul tau, actualul meu iubit."
Monoton
"Tu ai fost atras mereu de partea erotica, surprinzatoare, senzationala. Iar eu ti-am oferit toate aceste lucruri inca de la inceput. Ai vrut surprize, cadouri, fantezie. Am ...
Desi poate parea un subiect extrem de personal si fiecare barbat procedeaza in modul sau, subiectiv, nu e rau sa ai la indemana un ghid al bunelor maniere pentru situatiile in care propria metoda de a te desparti de partenera da gres.
Asylum.comiti vine in ajutor cu un mini-ghid care sa te ajute sa-i spui "Adio!" fara sa o jignesti sau sa o ranesti mai mult decat situatia in sine o face. Bineinteles, exista si posibilitatea de a te comporta ciudat, rece si distant, sperand ca, intr-un final, va intelege.
Si nimeni nu contesta autenticitatea celeilalte metode: despartire in lacrimi, impacare de moment, la betie si cand hormonii se zbenguie mai tare decat de obicei, din nou despartire in lacrimi si din nou impacare in aceeasi situatie. Rutina poate continua la nesfarsit.
Pentru sfaturi "calificate", reporterii au apelat la un expert in problema, Ian Kerner, autor al volumului "She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman".
E-mailul nu este intotdeauna cea mai rea optiune
Multi cred ca a te desparti prin intermediul postei electronice e mai mult decat o idee proasta. Este, insa, un mod invechit de a gandi. Daca timpul investit in relatie nu a fost unul foarte mare, si nu doar din partea ta, daca ieseati doar ca sa va simtiti bine impreuna, fara angajamente, atunci un e-mail onest, plin de bunavointa, ar putea salva o situatie care nu pare sa duca nicaieri. In plus, e metoda cea mai simpla dintre toate.
Nu inventa scuze si nu amana ...
Relatiile ajung uneori intr-un stadiu in care nu te mai simti multumit cu ceea ce ai si ceea ce faci, desi te stradiesti din rasputeri sa reinvii ce-a fost odata.
Poate ca sentimentele s-au schimbat si ele, dar de dragul vremurilor trecute nu ai puterea sa renunti la tot, definitiv.
Si ce este de facut in astfel de conditii? O pauza in relatie este solutia adoptata de cei mai multi care s-au saturat de certurile zilnice, care au nevoie de mai mult spatiu. Ei spera astfel sa poata clarifica statutul viitor al relatiei lor.
Pauza in relatie este pana la urma un moment de respiro pentru parteneri, pentru a constientiza la ce se astepta de la celalalt si sa concluzioneze daca ar putea fi sau nu fi fericiti intr-un final.
Daca stii sa iti asumi problemele si sa constietizezi ca si marile iubiri pot apune, atunci vei intelege lucid ca pauza in relatie fie resusciteaza relatia din radacini, trezind sentimentele de alta data, fie e un preaviz pentru despartire.
Despartirea temporara ar putea fi vazuta si ca refuzul sau teama de a incerca sa rezolvi problemele in doi.
Desi nu iti place sa recunosti, anumite lucruri din trecut dor si in prezent si oricat de mare ar fi iubirea, nu este deloc usor sa reiei o relatie intre doi oameni care se simt raniti. Neincrederea te face sa daruiesti cu teama si sa fii mereu sceptic cu privire la ceea ce primesti.
Ce ar trebui sa faci in timpul pauzei? Depinde ce asteptari ai. Daca ti-ai dori sa poti reinnoda marea iubire poti ...
Te indrepti increzator, de mana cu alesul/a, catre starea civila, deja gandindu-te la bucuriile vietii in doi. De unde stii ca, la un moment dat, nu vei vrea sa te lipsesti de ele?
Optimistii gandesc ca sansele ca mariajul lor sa se destrame sunt zero. Realistii nu pot fi de aceeasi parere, in lipsa unor cifre, statistici, calcule, relateaza The New York Times.
Statisticile, cel putin cele la nivelul SUA, arata ca una din doua casatorii se sfarseste la tribunal. Fapt contestat, insa, de cel putin un cercetator, care a pus la punct o formula de calcul care-ti permite sa afli sansele reale ca tu sa te desparti. Tu si alte cateva milioane de oameni.
Formula de calcul are la baza rezultatele multor studii din SUA si a fost realizata de profesorul universitar Betsey Stevenson, de la Universitatea din Pennsylvania, in parteneriat cu divorce360.com.
Pentru a afla care sunt sansele ca mariajul tau sa se termine cu un divort sunt necesare cateva date, cum ar fi varsta, studiile absolvite, varsta la care te-ai casatorit etc. Formula de calcul se bazeaza pe statisticile furnizate la nivel national in SUA. Astfel, vei vedea ca te incadrezi intr-o "grupa", cu sanse mai mici sau mai mari de a divorta.
Concret, daca te-ai casatorit devreme, exista aproximativ 20% sanse sa divortezi in primii cinci ani, procentul crescand pana aproape de 40% in urmatorii cinci ani. Daca, dimpotriva, te-ai hotarat sa renunti la celibat mai tarziu, in jurul varstei de 30 de ani, sansele de ...
La inceput, SMS-urile au fost o mare gaselnita. Apoi, au fost considerate prea impersonale, formale, incete, pentru ca apoi sa devina prea populare pentru a mai fi ignorate.
Puteai comunica cu seful, cu sotia/partenera, pentru a insirui acele scuze cusute cu ata alba, noaptea tarziu, cu tipa aceea cunoscuta "la sala", sau chiar puteai sa-i transmiti un salut fugar bunicii.
Incet, incet, SMS-ul si-a facut loc si in dragoste, doar ca trebuie utilizat dupa un intreg set de reguli, conform askmen.com. Un nou soi de dialog sta sa inceapa si de tine si de SMS-urile tale depinde daca lucrurile se vor indrepta in directia buna sau un lucru scris aiurea sau la timpul nepotrivit va face ca totul sa explodeze precum un balon.
Prima intalnire
Iti completeaza deja propozitiile si deja i-ai spus despre frica ta de inaltime. Lucrurile incep sa se lege si prima voastra noapte (seara) impreuna e un succes. Se pare ca ai fost indeajuns de norocos sa poti trece cu brio de prima intalnire. Felicitari. E momentul sa fii atent, altfel ai putea strica tot.
Da-i putin timp inainte de a o aborda, fie si la telefon, din nou. Planuieste-ti cu atentie urmatoarea mutare. Cel mai intelept e sa scrii un mesaj sincer, dar inocent, care sa nu spuna chiar totul despre tine sau ceea ce gandesti. "M-am simtit foarte bine cu tine noaptea (seara) trecuta. Abia astept sa se intample din nou" e genul de mesaj perfect dupa prima intalnire.
Sau leaga-te de detalii ale timpului petrecut ...
Toate relatiile sunt diferite. Si cateodata, parca fara niciun motiv, cuplurile se despart.
Sunt insa cateva semne care dau de gol sfarsitul unei relatii inca dinainte de incheierea ei oficiala, scrie publicatia online The Frisky.
Unul dintre parteneri inseala
Relatia voastra este terminata cand unul inseala. Punct. Daca tineti cu adevarat unul la altul, nu veti simti nevoia sa aveti relatii intime cu altcineva.
Chiar daca pare logic ca o relatie stransa poate supravietui unei astfel de tradari, realitatea este ca pana si cele mai puternice cupluri sunt distruse de un astfel de eveniment.
Esti gelos pe alte cupluri
Iti doresti sa ai si tu ce au cuplurile indragostite din jurul tau? Te trezesti dorindu-ti relatia pe care o au altii? Daca simti ca toata lumea are o relatie mai buna decat a ta, este un semn clar ca trebuie sa-ti vezi de viata. Daca nu simti ca relatia actuala te face sa simti iubire, siguranta si fericire, nu are nici un rost sa te cramponezi de ea.
Cand iesiti in oras impreuna este ca o corvoada
Daca nu mai simti placere atunci cand petreceti timp impreuna, este uns emn ca relatia voastra s-a terminat. Motivul pentru care ai o relatie este ca iti face placere sa petreci timp in doi cu partenerul tau. Cand nu mai exista acest motiv, nu mai exista nici relatia.
Nu aveti nici unul chef sa faceti planuri pe termen lung
Incerci sa faci planuri de vacanta, insa celalalt nu pare entuziast. Nici unul dintre voi nu are chef sa faca ...
O despartire nu pica bine indiferent in ce moment al anului are loc, insa atunci cand are loc si in preajma Sarbatorilor de iarna, parca este cu atat mai dramatica.
Vestea cea buna este insa ca Sarbatorile pot sa te distraga de la chestiunile sentimentale, ajutand "vindecarea". In plus, nici nu trebuie sa-ti faci probleme ce ii cumperi cadou "lui" sau "ei", de vreme ce nu mai sunteti impreuna.
Din fericire, scrie publicatia online The Frisky, exista o multime de modalitati prin care sa faci singuratatea mai suportabila de Sarbatori si sa te simti chiar bine.
1. Inconjoara-te de prieteni si familie
Este o perioada fericita, daca reusesti sa depasesti problema magazinelor supraaglomerate. Nu sta acasa singur/a, sa bocesti in liniste sfarsitul relatiei tale. Daca tot ai de gand sa-ti inneci amarul in bautura de Sarbatori, macar fa-o inconjurat/a de prieteni si familie.
2. Continua-ti traditiile de Sarbatori
Fie ca e vorba de urmarirea unui film preferat, fie ca faci din nou prajitura ta "speciala", ia parte la traditiile care fac din Sarbatorile din familia ta ceva deosebit.
3. Concentreaza-te pe motivele de multumire
Poti sa-ti rezervi jumatate de ora cand sa stai singura, cu o hartie si un pix, si sa-ti notezi lucrurile bune care ti s-au intamplat anul acesta.
4. Daruieste celorlalti
Straduieste-te sa te concentrezi si asupra celorlalti, luandu-ti gandul pentru cateva clipe de la problemele tale. Asta iti va da sentimentul ca apartii unei ...
In fiecare despartire exista doua parti ale povestii - a celui care a parasit si a celui care a fost parasit. Desi este ideal ca ambii parteneri sa iasa dintr-o relatie cu demnitatea intacta, rareori se intampla asa.
Cand esti cel care rupe relatia, este mult mai simplu sa fii demn si civilizat, insa de ce oare nu se intampla asta mai des? Publicatia online The Frsky are cateva ponturi pentru cei care s-au hotarat sa rupa o relatie. Acestia nu ar trebui sa faca urmatoarele lucruri:
• Sa refuze sa fie "omul cel rau". In fiecare relatie este unul, si cum tu esti initiatorul despartirii, este normal sa te conformezi si sa admiti ca tu esti capul rautatilor. Chiar daca nu esti rau intr-un mod absolut, tu ai inceput, tu i-ai calcat inima in picioare, asa ca cel mai bine ar fi sa recunosti asta.
• Sa incerci sa devii prieten cu fostul partener. Nu exista nici o actiune mai parsiva decat sa-i dai papucii cuiva, dar sa-l anunti ca vrei "sa ramaneti prieteni".
• Sa iei o mutra trista. Sigur, nu iti e chiar confortabil cand te intalnesti accidental cu cineva caruia i-ai frant inima, dar incearca sa fii discret, politicos, si sa te cari cat mai repede de acolo. Nu incepe sa joci teatru, cum ca iti pare rau, te-am ranit, cum te mai simti si altele asemenea.
• Sa-ti "refaci" viata cu un prieten comun sau un membru al familei ei/lui. Daca totusi vrei sa faci asta, asteapta macar o perioada rezonabila de timp dupa despartire.
• Sa te apuce dorul de ...
Fiecare dintre noi cunoaste sentimentul pe care il ai atunci cand esti parasit de cel sau cea cu care credeai ca ai o relatie perfecta, care nu putea fi decat completata decat evetual prin casatorie, copii, un labrador si o casuta de vacanta.
Urmeaza perioada de depresie, furie, negare si, de ce nu, seria de greseli care nu te lasa sa-ti revii si sa-ti vezi de viata ta.
Topul primelor cinci mari greseli pe care le poti comite dupa ce ai fost parasit/a, facut de CNN, in colaborare cu publicatia online The Frisky, este urmatorul:
1. Alo!... Cu toate ca e normal ca in momentul in care ai o suparare sa pui mana pe telefon pentru a te plange si a fi consolat de cel mai bun prieten, la capatul celalalt al telefonului se afla de cele mai multe ori tocmai persoana care ti-a frant inima.
Daca-l suni cu lacrimi in ochi si-i spui ca nu va puteti desparti pentru ca tu il/o iubesti mult, iti pierzi incet-incet din demnitate.
Daca mai adaugi si fraza fatidica "nu vei mai intalni niciodata pe cineva asa de minunat ca mine", poti fi sigur/a ca se va ruga sa ai dreptate.
2. "Cercetare". Sa il cauti pana la obsesie pe Internet, pe toate site-urile de socializare, gen Facebook, Twitter, MySpace, e o lata mare greseala. Este usor si tentant sa te agati de statusul lui.
Singura solutie de iesire din aceasta capcana este sa ii stergi adresele din Address Book si sa uiti de identitatea lui virtuala. Si nici nu se pune problema sa intri din nou in vorba cu el folosind o ...
Una dintre nevoile estentiale ale omului este apartententa la un grup social. Poti sa ai mancare, bani si sa te simti in siguranta, dar daca nu ai prieteni simti ca iti lipseste ceva.
Prietenii sunt acele persoane care te sustin la greu, te ajuta sa iti cheltui banii la bine, iti mananca mancarea atunci cand au ramas fara bani si te fac sa razi atunci cand tu te pregatesti sa plangi.
Dar tu stii sa iti consolezi prietenii aflati la necaz? Uneori abordam prietenia ca pe un lucru care ni se cuvine si uitam principiul ei esential: prietenia este o relatie dezinteresata intre doua persoane.
Se intampla insa ca viata sa nu fie roz pentru toata lumea, iar prietenul tau de o viata sa aiba probleme mari. Cum poti tu sa il ajuti cu adevarat?
Suportul pe care o sa il acorzi se schimba de la o situatie la alta. In cazul in care survine moartea cuiva drag in familie nu te gandi ca vei putea sa il faci sa se simta mai bine. Daca il vei sustine si vei fi langa el cand va avea nevoie, va fi important pentru el.
Sa nu te astepti sa iti acorde atentie, nu este momentul. Daca e nevoie sa faci ceva, nu ezita. Orice ajutor in acele momente va fi binevenit. Sa nu te astepti la multumiri pentru asta. Durerea il va face sa se inchida in sine.
Daca s-a despartit de iubit/a incearca sa reduci proportiile dramei. In primele saptamani spune-i ca el are dreptate. Cand isi revine explica-i unde a gresit. Iesi in oras cu el, mergeti la comedii, teatru. Este recomandat sa il implici ...