dieta arsuri stomac

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Cum poti sa eviti arsurile la stomac

Cum poti sa eviti arsurile la stomac

Se stie ca e mai bine sa previi decat sa tratezi o afectiune, astfel incat aceasta zicala e demna de luat in seama si de cei care se confrunta cu neplacerile provocate de arsurile la stomac ( popularele "arsuri din capul pieptului").

Daca arsurile la stomac au loc regulat, pe langa vizita la medic si un tratament adecvat, ar fi bines a iti revizuiesti si modul de viata. Iata cateva aspecte de care trebuie sa tii seama, asa cum sunt prezentate de Health.com.

1. Mananca putin si des

Probabil ca nu e prima data cand auzi acest sfat, iar respectarea lui reprezinta cea mai buna solutie in cazul arsurilor din capul pieptului. Aceste arsuri sunt consecinta unei tulburari a stomacului, denumita refluxul gastro-esofagian. In momentul in care exista o crestere a sucului gastric, acesta va urca din stomac in esofag si va determina aceste senzatii neplacute, de durere ascutita in zona sternului.

Se recomanda, de asemenea, ca in momentul in care iei masa, sa acorzi timp suficient digestiei si sa eviti sa mananci cu doua ore inainte de culcare.

2. Renunta la mancarurile care iti provoaca arsurile

Este foarte important sa te gandesti de doua ori la ce-ti pui in farfurie, deoarece exista anumite alimente care pot facilita aparitia refluxului gastro-esofagian.

Nu e nevoie sa tii o dieta in sensul strict al cuvantului, ci sa incerci sa reduci consumul de cofeina, ciocolata, prajelile, citricele, ceapa si rosiile.

3. Renunta la alcool

Alcoolul trebuie inlaturat,... mai mult


Sambata, 21 Ianuarie 2012, ora 19:26

1 comentariu
Dieta care te scapa de arsurile la stomac

Dieta care te scapa de arsurile la stomac

Arsurile la stomac sunt ingrozitoare si iti pot distruge pana si cea mai fericita zi din viata. Cel mai bun mod de a scapa de ele este o dieta speciala.

In primul rand trebuie sa stii care sunt produsele ce duc la aceasta problema de sanatate si sa le elimini din alimentatie. Printre acestea se numara sosurile picate, piperul, cafeua, alcoolul, citricele, ciocolata si tot ceea ce contine un nivel ridicat de sare si zahar, arata Buzzle.

Micul dejun

Chiar inainte de a te spala pe dinti sau imediat dupa aceea mananca un catel sau doi de usturoi. Incepe ziua cu un bol de fructe care sa includa papaya, pepene, mere, piersici, pere sau struguri. Apoi consuma o ceasca de ceai de ghimbir si 3-4 felii de paine prajita. Ar fi bine ca painea sa fie facuta din tarate.

De asemenea, poti consuma sucuri proaspete. Sucul de rodie este cel mai bun. Nu consuma lapte sau cafea si incearca sa mananci mai putin.

Cum scapi de arsurile la stomac?

Pranz si cina

Iaurtul amestecat cu orez este foarte linistitor pentru un stomac problematic.

Amesteca seminte de chimen, frunze de coriandru, sare, curcuma si orez simplu, fierbe-le la aburi pana cand se inmoaie. Acest amestec te va ajuta foarte mult. Tot orezul poate fi pregatit cu busuioc, anason, frunze de dafin, ghimbir sau rozmarin. Sub nicio forma nu il pune la prajit si nu il combina cu ficat.

Supele facute din legume sunt o alegere buna, de asemenea, dar sa nu pui porumb sau alimente care contin maioneza.

Gustari... mai mult


Vineri, 06 Mai 2011, ora 21:05

Alte articole despre: dieta arsuri stomac, arsuri stomac
Ce sa eviti daca ai arsuri la stomac

Ce sa eviti daca ai arsuri la stomac

Daca in general te temi de arsurile la stomac, cu care esti familiarizat, ori treci printr-o astfel de perioada ar trebui sa stii ca exista alimente sau ingrediente care predispun la asa ceva. Pe scurt, ar trebui sa te feresti de cafea, ciocolata, sare si alimente bogate in grasimi.

Cel mai mare factor de risc, in cazul arsurilor la stomac, il reprezinta dieta. Tot prin intermediul acesteia iti poti ameliora suferinta si preveni episoadele neplacute ulterioare. Cafeaua si ciocolata, primele care trebuie limitate sau chiar excluse din alimentatie, conform Suite101.com, sunt bogate in cafeina, despre care multe studii au aratat ca inrautatesc starea, putand chiar sa cauzeze arsurile la stomac.

Cafeaua fara cafeina ar trebui sa fie tolerata, insa exista indeajuns de multe cazuri in care si aceasta declanseaza, de asemenea, disconfort. Ar trebui evitate, de asemenea, ceaiul, bauturile acidulate sau cele energizante.

Cat despre ciocolata, s-a aratat ca aceasta poate provoca arsuri pentru aproximativ o ora dupa ce a fost consumata.

In ceea ce priveste alimentele bogate in grasimi, s-a aratat ca persoanele care au la baza o astfel de alimentatie sunt de patru ori mai predispuse sa aiba arsuri la stomac, mai ales imediat dupa masa. Cele mai nocive sunt prajelile. Si sarea da de furca celor cu aceasta sensibilitate, o dieta cu mai putin sodiu ameliorand considerabil aceasta problema. mai mult


Joi, 16 Decembrie 2010, ora 16:30

Cum scapi de arsurile la stomac?

Cum scapi de arsurile la stomac?

Arsurile la stomac sau refluxul gastric, cum i-ar spune medicii, sunt o pacoste atunci cand ai treaba: si de cele mai multe ori apar cand ai prea mult de munca si prea putin timp sa mananci sanatos.

Insa tot alimentatia te poate scapa de suparatoarele arsuri la stomac, arata MSN.com.

Cum mananci este insa la fel de important ca ce alegi sa mananci. Trebuie sa gasesti mai mult timp pentru tine, sa mesteci pe indelete, sa nu mananci la birou si sa nu mai mananci noaptea tarziu.

Pentru a vindeca arsurile la stomac, trebuie sa alegi un regim alimentar cu putine grasimi, bogat in fibre si cereale integrale, fructe si legume, dar si carne slaba.

Ovazul, spre exemplu, poate fi un mic dejun ideal, fiind bogat in fibre, si poate fi combinat cu bananele, care scad aciditatea din stomac.

Ghimbirul este un antiinflamator natural si este folosit de mult timp in tratarea problemelor cu stomacul. Poti sa faci ceai din 2-4 grame de ghimbir sau sa-l folosesti ca si condiment cand gatesti.

Pastele sunt o alegere buna pentru cina, pentru ca sunt o sursa excelenta de fibre si o alternativa la carne. Insa trebuie sa te feresti de rosii si de sosurile grase.

Fasolea este de asemenea un bun surogat pentru carne, deoarece contine proteine si fibre, si ar trebui inclusa in regimul alimentar.

Regimul impotriva arsurilor la stomac nu inseamna sa renunti chiar la toate mancarurile care iti plac: sucul de mere, spre exemplu, poate inlocui uleiul din mancaruri, care cauzeaza... mai mult


Miercuri, 04 August 2010, ora 10:23

2 comentarii
Mancaruri care-ti pot supara stomacul

Mancaruri care-ti pot supara stomacul

Probabil ca ai observat pana acum ca unele mancaruri iti cad mai bine decat altele. Iar daca nu, afla care sunt cele care iti pot deranja stomacul, pentru a fi sigur ca un platou de mancare nu te ia pe nepregatite inaintea sau in toiul unui eveniment important.

MSN a alcatuit o lista a alimentelor care pot avea efecte secundare. Pe unele le stii, probabil, aici intrand mai mult ca sigur fasolea, care e departe de a fi un basm, de altele s-ar putea sa ramai surprins neplacut.

Mancarea de fast food

In general, fereste-te de "prajeli". La acest capitol intra si "chicken nuggets" si alte feluri de mancare specifice fast food-urilor, gatite cu mult ulei. Atat prajeala, cat si grasimea, supara stomacul.

Daca deja ai intestinele iritabile, mancarea grasa e ultimul lucru care-ti trebuie, putand avea ca urmare starea de greata si diareea, Tara Gidus, dietetician in Orlando, Florida.

Mancarea picanta

Ardeii iuti, desi condimenteaza mancarea, facand-o adesea irezistibila, pot irita esofagul. Urmarea: o senzatie de "arsura" dupa ce mananci.

Daca te confrunti cu o asemenea problema, nu incerca sa maschezi gustul ardeiului iute cu smantana sau iaurt, pentru ca iritatia va fi aceeasi. Incearca mai bine versiuni mai "moi" sau experimenteaza cu alte condimente.

Ciocolata

Din pacate, tocmai gustul placut al ciocolatei ne poate impinge sa gresim, depasind masura. Cei care sufera de arsuri la stomac pot avea probleme chiar si de la un singur patratel de ciocolata.... mai mult


Vineri, 02 Aprilie 2010, ora 07:08

De ce ai arsuri la stomac?

De ce ai arsuri la stomac?

Aproape ca nu exista persoana care sa nu fi suferit, la un moment dat, de arsuri la stomac. In SUA, de exemplu, 60 milioane de oameni au parte de asemenea suferinte macar o data pe luna.

Cand nu e vorba de vreo boala ale carei simptome sunt si arsurile la stomac, e mai greu de descoperit care este motivul asa-zisei aciditati, cum i se mai spune in popor.

Adesea, e vorba despre mancare picanta, prajituri cu ciocolata sau doar o masa prea incarcata de Craciun sau Pasti.

Numai ca aceasta aciditate nu se trage doar de la alimentatie, conform Health.com. Iar daca arsurile tin mai multe zile, e cazul sa consulti un medic pentru a afla cauza acestora.

Inainte sa ajungi la medic, informeaza-te insa. E posibil sa afli singur cauza acestui disconfort. Nu te rezuma insa doar la propriul diagnostic.

Fumatul

Daca mai aveai nevoie de un motiv pentru a renunta la acest obicei extrem de nesanatos, iata-l! Fumatul poate avea ca rezultat aciditatea la stomac, conform cercetatorilor americani.

Acesta poate avea ca urmare slabirea consistentei valvei dintre stomac si esofag, ceea ce face ca acidul din stomac sa ajunga in esofag. Ce poti face pentru a scapa de arsurile la stomac in acest caz? Lasa-te de fumat!

Suplimentele cu ulei de peste

Uleiul de peste contine acizi grasi Omega 3, care apara natural inima de eventualele boli, depresie si multe alte neplaceri. Totusi, putini stiu ca poate avea ca si efect secundar arsurile la stomac.

Si asta pentru ca uleiul de... mai mult


Duminica, 23 August 2009, ora 13:25

5 comentarii

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Gest socant al unui artist rus. Si-a taiatul lobul urechii in semn de protest
  2. Spanzurata pentru un pahar cu apa - un ministru si un guvernator au murit pentru ea
  3. Mango, in centrul unui scandal imens, din cauza bluzei "naziste" (Foto)
  4. Scandal cu inregistrari in bikini in armata americana (Video)
  5. Televiziunea la care se uita cainii, Dog TV, ajunge si in Europa
  6. Ingenios: Cum rezolva chinezii lipsa spatiului (Foto)
  7. Jucarii Ebola, vandute de americani
  8. Cum au mancat niste oi cannabis de 5.000 de euro
  9. Captiv in librarie: Ce-a patit un turist american la Londra
  10. Participant surpriza la Maratonul din Chicago: Un infractor care fugea de politisti