Ziare.com
Superalimente care iti reduc pofta de mancare

Superalimente care iti reduc pofta de mancare

Cei care sunt ingrijorati ca mancarea in exces le poate aduce kilograme nedorite au si posibilitatea de a consuma unele alimente care reduc simtitor pofta de mancare. Anumite substante gasite in cloroplaste si plante verzi au capacitatea de a ne ...

18 Octombrie 2014

Dieta calorii

Dieta de 1.200 de calorii pe zi - perfecta dupa Sarbatori

Dieta de 1.200 de calorii pe zi - perfecta dupa Sarbatori

Dupa mesele imbelsugate de Sarbatori a venit vremea sa dam jos kilogramele acumulate. Nu te infometa pentru ca nu este o solutie la indemana. Incearca dieta de 1.200 de calorii pe zi si totul o sa para mai usor. Este foarte greu sa calculezi numarul exact de calorii, insa este cea mai la indemana metoda pentru a scapa de grasimea nedorita, arata si eHow. Daca nu cunosti valoarea nutritionala a alimentelor pe care le mananci, nu te astepta sa consumi fix 1.200 de calorii pe zi. Asa ca uita-te la etichete si nu depasi obiectivul tau...

04 Ianuarie 20121 comentariu
    Cea mai buna cura de slabire

    Cea mai buna cura de slabire

    Ideea care sta la baza dietei sanatoase este sa folosesti alimentele potrivite pentru fiecare din problemele pe care le ai. Astfel, retentia de apa, o situatie de care nu a scapat nici o femeie, se rezolva cu ananas proaspat, papaya si pepene galben. Ananasul este un veritabil antiinflamator natural, nutrienti din ananas fiind capabili sa amelioreze foarte eficient edemele, scrie Cuisine AZ . Papaya are un puternic efect laxativ, iar pepenele este un minunat diuretic. Combinatia dintre toate acestea are si un efect anticelulitic foarte eficient, mai ales daca toate aceste fructe sunt incluse constant in dieta sanatoasa...

    14 August 2011
    Alte articole despre: cura slabire, alimente sanatoase, dieta, calorii
      Cele mai sanatoase diete din lume

      Cele mai sanatoase diete din lume

      Americanii se ingrasa mancand lucruri normale, in timp ce francezii se infrupta din prajituri, iar asiaticii consuma o multime de carbohidrati, ramanand slabi si traind multi ani. Nu pare sa fie corect, cei din urma fiind in mod clar avantajati. Exista unele secrete pe care aceste popoare le stiu prin cultura lor, astfel incat dieta sa se mentina echilibrata. Spre exemplu, pe langa alimentele mai putin sanatoase, ei mai consuma si multe fructe si legume, mentinand o limita in portia pusa in farfurie. Iata cateva sfaturi, culese de MSN din mai multe parti ale lumii:...

      27 Iunie 2011
        Gustari care potolesc foamea si nu ingrasa

        Gustari care potolesc foamea si nu ingrasa

        Daca se intampla sa ti se faca foame intre mese, afla ca nu esti singura, si este absolut normal. Ideea este sa nu mananci gustari care sa iti saboteze dieta (chipsuri, biscuiti etc). De asemenea, anumite alimente mancate exact inainte de masa te pot ajuta sa reduci aportul caloric. Yahoo Shine iti propune cateva gustari care nu te ingrasa si iti potolesc foamea. Nucile: Un pumn de nuci cu 20 de minute inainte de masa ii va transmite creierului mesajul ca de fapt nu iti este chiar atat de foame si vei manca mai putin la masa principala. Plus ca nucile au grasimi bune, care provoaca senzatia de satietate. Poti sa mananci 6 alune de padure, 12 migdale sau 20 de alune...

        15 Februarie 2011
          Lactatele, secretul siluetei

          Lactatele, secretul siluetei

          Cati dintre noi nu avem in meniul zilnic un pahar cu lapte, un iaurt sau o felie de branza? Insa de cate ori ne-am gandit ca produsele lactate s-ar putea dovedi benefice in cazuri exceptionale? Oamenii de stiinta de la Universitatea din Tennesse sunt de parere ca laptele si produsele derivate ajuta la arderea mai multor calorii, reducand riscul de obezitate, scrie Teen Problem. Expertii au studiat mai multe grupuri de femei si barbati care tineau diverse diete ce aveau in componenta produse cu un continut mai mare sau mai mic de lapte...

          15 Ianuarie 20111 comentariu
            Schimbari minore pentru a limita numarul de calorii pe zi

            Schimbari minore pentru a limita numarul de calorii pe zi

            Chiar si cateva schimbari minore in dieta ta zilnica te pot ajuta sa reduci din aportul caloric zilnic, ceea ce poate ajuta pe termen lung la slabire sau la mentinerea greutatii ideale. Asociatia Americana a Dieticienilor ofera aceste sugestii simple pentru a reduce o parte din caloriile consumate zilnic, potrivit HealthDay: - Foloseste farfurii si boluri mici. - Mananca incet si stai cel putin 20 de minute la masa...

            15 Decembrie 2010
              Nu mai dati "calorii goale" copiilor !

              Nu mai dati "calorii goale" copiilor !

              Riscurile pentru numeroase boli cronice sunt in crestere alarmanta in SUA, din cauza celor 23 de milioane de copii si adolescenti supraponderali sau obezi. "Epidemia de obezitate la copii este privita, astazi, drept una dintre cele mai critice probleme de sanatate ale Americii", declara cercetatorii de la Institutul National pentru Cancer, potrivit medicalnewstoday Solutiile rezida in schimbari pe toate palierele, de la dieta la activitatea fizica. Este necesara o reducere drastica a energiei "ingerate". Fluxul de "calorii goale" specific dietei copiilor trebuie stopat...

              03 Octombrie 2010
                Cum sa consumi lichide inteligent

                Cum sa consumi lichide inteligent

                Chiar daca bem cafeaua cu lapte degresat, aceasta are, inca, 260 de calorii. Nu pare mult, insa, saptamanal, consumam peste 1000 de calorii. Daca nu ai niciun gand sa renunti la cafea, cei de la Healt.com au gasit o reteta prin care poti "bea inteligent" si prin care iti poti continua dieta. Consuma bauturile calorice dimineata Cafea sau sucurile trebuie consumate devreme, pentru ca in timpul zilei sa fii mai activ si pentru a reusi, in timpul zilei, sa arzi caloriile...

                17 Septembrie 20107 comentarii
                  Dietele drastice afecteaza grav sanatatea

                  Dietele drastice afecteaza grav sanatatea

                  Potrivit unui studiu realizat recent de catre un grup de cercetatori din cadrul a doua universitati americane, publicat in revista "Psychosomatic Medicine", dietele drastice pot duce la aparitia unor afectiuni grave cum ar fi bolile de inima, diabetul, cancerul si depresia. Aceasta deoarece in timpul unor regimuri stricte de slabit, nivelul cortizolului, care este hormonul stresului, creste considerabil, potrivit Daily Mail. Studiul a monitorizat 121 de femei care au fost puse sa tina o cura cu aproximativ 1.200 de calorii (media numarului de calorii necesar unei bune functionari a organismului fiind de 2.000), timp de trei saptamani...

                  20 Aprilie 2010
                  Alte articole despre: dieta slabit sanatate, dieta calorii
                    Cat de sanatoasa este o dieta bazata pe restrictii calorice?

                    Cat de sanatoasa este o dieta bazata pe restrictii calorice?

                    Restrictiile calorice ajuta la pierderea rapida in greutate, insa aduc cu sine si o serie de efecte secundare. Adolescentii, mai ales, au nevoie de substante nutritive esentiale pentru cresterea normala de care nu pot avea parte cu o dieta pe baza de restrictii calorice. Efectele secundare ale unui regim alimentar bazat pe restrictii calorice pot include tulburari ale ciclului menstrual, modificari hormonale, reducera densitatii oaselor, pierderea masei musculare. O restrictie calorica excesiva si fara supraveghere medicala adecvata poate provoca anemie, ameteli, depresie, iritabilitate, somnolenta, oboseala, umflarea picioarelor si recuperarea kilogramelor pierdute atunci cand veti relua un regim alimentar normal...

                    29 Martie 2010
                      Guma de mestecat in dieta

                      Guma de mestecat in dieta

                      Guma de mestecat te poate ajuta sa slabesti, dar nu este un factor determinat in succesul unei diete. Participantii la emisiunea "Cea mai mare slabire", realizata de canalul NBC, au trecut prin tot felul de teste si studii, astfel incat "secretele" unei diete reusite sa fie dezvaluite in timpul show-ului de televiziune. Participantii au fost impartiti in doua tabere, unii care au mestecat guma si altii care nu. Toata lumea a fost supusa unor reguli identice legate de diete si, la final, s-a observat ca subiectii care au mestecat guma au slabit ceva mai mult decat ceilalti...

                      12 Noiembrie 20091 comentariu
                        Alimente ce se pot transforma in bombe calorice (Galerie foto)

                        Alimente ce se pot transforma in bombe calorice (Galerie foto)

                        In zilele noastre, alimentatia ne da cele mai mari batai de cap. Ce este bun nu este sanatos, iar ceea ce este sanatos nu iti place. Mai mult, chiar si unele dintre alimentele despre care stim ca sunt sanatoase si naturale contin foarte multe calorii. Aol Health iti arata cateva dintre alimentele care se pot transforma foarte usor in bombe calorice. Sirop de artar Este adevarat ca este natural si provine dintr-un copac, insa o singura lingrurita contine 100 de calorii. Daca te gandesti ca la o singura clatita folosesti cel putin 5-6 lingurite de sirop de artar, inseamna cel putin 500-600 calorii. Data viitoare cand faci clatite, incearca sa consumi cat mai putin sirop de artar. Daca nu poti sa renunti la gustul minunat, gandeste-te cat de greu vei elimina caloriile...

                        27 Iulie 2009
                          Cate calorii ai in farfurie?

                          Cate calorii ai in farfurie?

                          Cand mananci in oras, la multe restaurante, o portie poate hrani cu usurinta doua persoane. Chiar daca iti cumperi un strudel pe strada sau o punga de chipsuri la serviciu, ai tendinta sa mananci mai mult decat ai nevoie, fara sa realizezi ca ambele sunt mai mari decat iti este de fapt necesar. Toate aceste calorii se aseaza frumusel pe unde nici nu te-ai gandi, asa ca in timp constati ca, in pofida faptului ca dieta ta nu s-a modificat, ai devenit mai rotunjoara pe ici pe colo. Studiile arata ca oamenii consuma neintentionat mai multe calorii atunci cand au in fata portii mai mari de mancare...

                          19 Iunie 20092 comentarii
                            O masa dietetica poate ingrasa la fel ca una normala

                            O masa dietetica poate ingrasa la fel ca una normala

                            Cercetatorii britanici au descoperit ca persoanele care consuma alimente sarace in calorii se pot ingrasa tocmai din cauza dietei. Persoanele care tin o dieta sanatoasa cu putine calorii au tendinta sa isi mareasca portiile de mancare, potrivit Daily Mail. Cercetatorii spun ca oamenii au impresia ca o mancare sanatoasa si cu putine calorii nu le poate face rau, asa ca mananca mai mult. Astfel, ei ajung la acelasi numar de calorii pe care l-ar consuma la o masa cu alimente normale. Rezultatele studiului, la care au participat 76 de persoane, seamana cu cele ale unui alt studiu efectuat in Canada, in 2007...

                            15 Iunie 2009
                            Alte articole despre: dieta, calorii
                              Caloriile "lichide", chiar mai periculoase decat cele "solide"

                              Caloriile "lichide", chiar mai periculoase decat cele "solide"

                              Majoritatea celor care urmeaza o cura de slabire au grija in special la alimentele consumate, uitand insa de lichide baute pe timpul zilei. Potrivit lui Margaret Furtado, specialistul consultat de Yahoo Health, acestea sunt chiar mai periculoase decat mancarea, ele trecand, de cele mai multe ori, neobservate de cel aflat la dieta. Organismul resimte insa si aceste calorii. Si, din pacate, nu sunt deloc putine, daca luam in considerare faptul ca majoritatea licorilor contin zahar. Aceste afirmatii sunt argumentate de un studiu realizat de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, ale carui rezultate au fost publicate in American Journal of Clinical Nutrition. In cadrul studiului au fost monitorizate, pe o perioada de un an si jumatate, 810 persoane, cu varste cuprinse intre 25 si 79 de ani...

                              12 Iunie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                                Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                                Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor