Ziare.com
Evitati stresul! Va poate imbatrani creierul cu cativa ani

Evitati stresul! Va poate imbatrani creierul cu cativa ani

Experientele de viata stresante pot imbatrani creierul cu cativa ani, sugereaza noi cercetari. Conform constatarilor unor experti condusi de o echipa de la Scoala de Medicina si Sanatate Publica din cadrul Universitatii din Wisconsin (SUA), chiar ...

21 Iulie 2017

Dieta creier

O noua dieta se bucura de un succes imens: Cafeaua anti-glont

O noua dieta se bucura de un succes imens: Cafeaua anti-glont

Cafeaua poate ajuta la pierderea in greutate si la imbunatatirea performantelor intelectuale - este argumentul unui nou regim foarte in voga in Statele Unite, desi medicii il privesc cu scepticism. "'Bulletproof diet' stimuleaza activitatea creierului, energia, va face sa munciti mai bine, sa fiti un parinte mai bun, un prieten mai bun si o persoana mai buna", promite creatorul sau, Dave Asprey. Cele mai eficiente diete Bautura sa magica, numita "Bulletproof Coffee" (cafea anti-glont), este cafea fara micotoxine (ciuperci minuscule care apar in timpul fermentatiei), la care se adauga o lingurita de unt si cateva picaturi dintr-un ulei pur, relateaza luni AFP...

01 Februarie 20161 comentariu
    Tot ce trebuie sa stii despre dieta MIND: La ce ajuta si in ce consta Interviu

    Tot ce trebuie sa stii despre dieta MIND: La ce ajuta si in ce consta Interviu

    Zeci de diete ne sunt recomandate de specialisti si multe dintre ele sunt promovate ca fiind "salvatoare" de vieti. Elena Nemtuc, nutritionist si NLP Practitioner NutriShape, a vorbit intr-un interviu acordat Ziare.com despre noua dieta MIND, despre care cercetatorii sustin ca reduce riscul de imbolnavire de Alzheimer. In ce consta aceasta dieta si cine o poate urma ne-a explicat nutritionistul, care a vorbit si despre efectul yo-yo ce poate sa apara. In ce consta aceasta dieta?...

    05 Noiembrie 20151 comentariu
      Dieta care intinereste creierul cu cinci ani

      Dieta care intinereste creierul cu cinci ani

      Pe masura ce imbatranim creste riscul de a suferi un accident vascular cerebral, de a face dementa sau Alzheimer si fiecare persoana trebuie sa urmeze un stil de viata sanatos pentru a evita aceste afectiuni. Acum, oamenii de stiinta au descoperit care dieta intinereste creierul cu cinci ani. Cercetatorii spun ca este foarte important ca oamenii sa faca zilnic exercitii, sa urmeze o dieta sanatoasa, sa evite fumatul si sa isi stimuleze creierul, dar spun si ce regim este cel mai bun. Specialistii au realizat un studiu in urma caruia au descoperit ca dieta mediteraneana intinereste creierul cu cinci ani, arata The market Business...

      22 Octombrie 20152 comentarii
        Cele mai bune zece alimente pentru creier

        Cele mai bune zece alimente pentru creier

        Nutritia este un aspect fundamental al vietii umane. Functiile noastre cognitive, performantele noastre fizice, sanatatea noastra fizica si mentala si chiar cea spirituala sunt semnificativ legate de ceea ce mancam. Iata zece alimente care iti vor face creierul sa "iti multumeasca" daca le vei manca. 1. Seminte de bostan O mana din aceste seminte pe zi iti va furniza cea mai mare parte din doza zilnica recomandata de zinc. Favorizeaza memoria si agilitatea...

        10 Septembrie 2015
          Dieta japoneza rapida sau cum sa slabesti intr-un mod sanatos

          Dieta japoneza rapida sau cum sa slabesti intr-un mod sanatos

          "Dieta japoneza este iPod-ul mancarurilor", sustin numerosi specialisti despre regimul acesta, care nu este foarte greu de urmat. De fapt, nici nu trebuie sa gatiti mancare in stil japonez, pentru a va bucura de temelia sanatoasa a acestei diete, ci doar trebuie sa mancati mai mult peste, legume si fructe. Trebuie sa dozati portiile, sa mancati intr-un mod inteligent, cat se poate de incet si adaugati ingrediente sanatoase, ca tofu si orez. Beneficii Japonezii se bucura a fi pe primul loc la cel mai scazut nivel de obezitate din lume, 3%, in timp ce francezii au un procent de 11%, iar americanii 32%; si nu este vorba numai despre genele acestora. Daca americanii incearca sa slabeasca cu Dieta Dukan, japonezii au descoperit o dieta mult mai buna bazata pe consumul de fructe si legume...

          18 Iunie 2015
            Dieta ketogenica pentru anul 2015

            Dieta ketogenica pentru anul 2015

            Dieta ketogenica este o dieta speciala cu multe grasimi, putini carbohidrati ce ajuta in lupta cu kilogramele. Este realizata de un fizician si cu grija a fost monitorizata de un nutritionist. Este mai stricta decat dieta Atkins, deoarece trebuie atent masurate caloriile, fluidele si proteinele. Numele de dieta ketogenica vine de la faptul ca produce cetone in corp, acestea formandu-se in momentul in care corpul foloseste grasimea ca sursa de energie. In mod normal, organismul foloseste carbohidratii drept combustibil, dar datorita acestei diete slaba in carbohidrati, grasimile devin, in scurt timp, combustibil principal...

            17 Mai 2015
              Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Detoxifierea prin dieta

              Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Detoxifierea prin dieta

              Detoxifierea a ajuns sa fie un cuvant "la moda", care, pentru fiecare dintre noi, poate avea semnificatii diferite. In timp ce unele persoane inteleg prin detoxifiere diferite regimuri de curatare care sa ajute la scaderea in greutate, pentru altele aceasta ar putea reprezenta o importanta procedura de prevenire si poate chiar tratare a unor afectiuni sau ameliorare a unor simptome. Indiferent de rolurile pe care fiecare dintre noi i le atribuim detoxifierii, cu totii ne dorim sa cunoastem modul in care dieta poate influenta un astfel de proces...

              12 Septembrie 2014
                Alimente "inteligente" pentru creier

                Alimente "inteligente" pentru creier

                Cercetatorii ne arata ca putem creste sansele de a ne mentine un creier sanatos chiar si la o varsta inaintata, adaugand pur si simplu anumite alimente "inteligente" la regimul alimentar zilnic. Creierul poate fi ajutat sa se pastreze sanatos pentru mai multa vreme si capacitatile cognitive pot spori, apeland cu incredere la puterile binefacatoare ale unor alimente, care sunt si delicioase. Spanacul este bogat in viatamina C si E, care pot ajuta la imbunatatirea abilitatilor cognitive, au demonstrat o serie de studii...

                28 Decembrie 20131 comentariu
                  Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Dieta in tratamentul pietrelor la fiere

                  Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Dieta in tratamentul pietrelor la fiere

                  Litiaza biliara, popular numita pietre la fiere, o boala frecvent intalnita mai ales la femei, nu intotdeauna are nevoie de tratament. Iar atunci cand acesta se impune, in majoritatea cazurilor este medicamentos, nu chirurgical. Trebuie tinut seama de faptul ca regimul alimentar este extrem de important in ingrijirea pacientului cu litiaza biliara, iar apropierea Sarbatorilor de iarna creste riscul aparitiei abaterilor de la regim si, implicit, a crizelor de fiere. Pentru o persoana cu litiaza biliara, regimul alimentar este extrem de important pentru impiedicarea cresterii calculilor (pietrelor) sau aparitiei contractiilor violente care pot deplasa calculii de la locul lor, cat si pentru impiedicarea aparitiei durerilor si celorlalte simptome cauzate de proasta functionare a fierii. Regimul poate impiedica aparitia unor complicatii sau simptomelor ca greata, gust amar, dureri, diaree, denutritie etc...

                  09 Decembrie 2013
                    Mananca mai putin daca vrei sa ai o memorie mai buna!

                    Mananca mai putin daca vrei sa ai o memorie mai buna!

                    Sa renunti la desert si sa consumi in loc o cafea poate fi cea mai buna strategie daca vrei ca memoria ta sa ramana in buna stare. In plus, si talia-ti va ramane subtire. Aceasta este concluzia unei cercetari realizate in Italia, care a adus dovezi in plus si in ceea ce priveste o alta teorie, vehiculata anterior, respectiv ca o dieta restrictiva din punct de vedere al caloriilor imbunatateste starea de sanatate si prelungeste viata, conform Daily Mail. Teoria are ceva vechime, insa este dificil de demonstrat cum anume functioneaza. In cadrul actualului studiu, coordonat de cercetatorul Giovambattista Pani, in atentia oamenilor de stiinta s-a aflat proteina numita CREB1, despre care se stie ca este de importanta vitala pentru memorie si procesul de invatare...

                    20 Decembrie 2011
                      Dieta iti poate face celulele creierului sa se manance intre ele

                      Dieta iti poate face celulele creierului sa se manance intre ele

                      Orice om care a tinut cel putin o dieta in viata sa stie ca sunt momente in care iti vine sa musti din tine de foame. Se pare ca si creierul simte la fel. Cand te infometezi celulele creierului incep sa se manance intre ele. Asta ar putea explica faptul ca cele mai multe diete sunt sortite esecului, arata Daily Mail. Unul din patru britanici a incercat sa tina o dieta pentru a slabi. Chiar daca la inceput isi ating scopul, doua treimi ajung sa puna la loc kilogramele pierdute si chiar si ceva peste...

                      03 August 20111 comentariu
                        Junk food-ul imbatraneste creierul, afectand judecata

                        Junk food-ul imbatraneste creierul, afectand judecata

                        Faptul ca junk food-ul face rau inimii, articulatiilor si arterelor este unul bine stabilit. Ce nu se stie este ca a fi obez ori chiar supraponderal poate face rau creierului. Nu numai ca acest tip de hrana altereaza structura creierului, avand ca urmare probleme de memorie si, prin urmare, un risc mare de dementa, insa poate imbatrani prematur materia cenusie, in medie cu 16 ani, in cazul persoanelor obeze. Materia cenusie consta in neuroni ce raspund de controlul muschilor, vedere, auz, memorie, emotii si vorbire. A fi supraponderal se reflecta si in felul in care gandim, afectandu-ne judecata si facandu-ne sa poftim la si mai multe alimente cu un continut caloric mare. Ajungem sa cautam aceste alimente asa cum un dependent de droguri are nevoie de doza, relateaza Daily Mail...

                        24 Mai 2011
                          4 alimente-remedii, ce pot da timpul inapoi

                          4 alimente-remedii, ce pot da timpul inapoi

                          Si daca seva tineretii se afla chiar la tine in bucatarie? Daca unele semne ale imbatranirii nu pot fi sterse de pe fata, exista altele, nu doar fizice, ce pot fi influentate de ceea ce consumam (sau, dimpotriva, uitam sa includem in dieta). Exista alimente ce intetesc acest proces si altele care, dimpotriva, il incetinesc. Cel mai adesea de vina sunt alimentele procesate, din care consumam cu mult peste cat ar trebui, explica David Katz, din cadrul Universitatii Yale. Acestea abunda in calorii si au un nivel foarte mic de nutrienti, cum ar fi Vitamina B1 si acizi grasi omega 3, asa ca nu e de mirare ca ne trezim cu tot felul de deficiente...

                          14 Mai 2011
                            Creierul uman si secretele lui: egoist si sabotor

                            Creierul uman si secretele lui: egoist si sabotor

                            Creierul nostru este complet egoist, o entitate careia nu-i pasa de celelate parti ale corpului uman. In cautarea unor noi strategii de reducere a stresului, cercetatorii ne descriu trucuri prin care "computerul uman" ne convinge, de exemplu, sa abandonam dieta. Cercetatorul german Achim Peters se ocupa cu studiul creierului uman. O mare parte din timpul sau este dedicata cautarii unor noi moduri prin care putem scapa de stres. "Stresul in sine nu reprezinta problema principala, ci ajustarea noastra la stresul psiho-social cronic. Acesta conduce, de cele mai multe ori, la obezitate sau la depresie", spune cercetatorul de la Universitatea din Lubeck, pentru Deutsche Welle. Explicatia lui pare sa raspunda la doua probleme majore ale societatii de consum: obezitatea si dietele, pe de o parte, si depresia de cealalta parte...

                            25 Aprilie 20111 comentariu
                              Dieta pentru o memorie excelenta

                              Dieta pentru o memorie excelenta

                              O memorie de elefant se poate obtine cu ajutorul dietei: nucile, mierea, condimentele si citricele ne revigoreaza activitatea cerebrala si ne stimuleaza gandirea creativa. Nucile sunt indicate in tratarea problemelor de memorie, deoarece contin fenilalanina, un aminoacid esential pentru om, scrie Adevarul, in editia de vineri. Citricele hranesc creierul - aceste fructe sunt recunoscute pentru aportul lor bogat in vitamina C, carotenoide si alti compusi benefici organismului. O salata de citrice, imbogatita cu 100g grau incoltit, contine vitamine, aminoacizi si minerale ce hranesc creierul...

                              25 Iulie 2008
                              Alte articole despre: aliment, nutritie, dieta, creier, memorie

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Singura creatura capabila sa zboare imediat dupa ce a venit pe lume
                                In urma cu aproape 200 de milioane de ani, cerul era locul de joaca al unei creaturi care nu seamana cu nimic din ceea ce exista in prezent. Nici...

                                Horoscopul saptamanii 17-23 iunie 2019
                                Gemeni In primele zile ale saptamanii este posibil sa platesti datorii, facturi, servicii si sa relationezi cu institutii financiare. Evita...

                                Bancul zilei - Incepe-ti ziua zambind cu Ziare.com!
                                Politistul: - Ati consumat bauturi alcoolice? Soferul: - O lada de bere, 2 litri de vin si o sticla de vodca. Politistul: - Va rog sa suflati...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor