Dieta depresie

Mancarea nesanatoasa duce la depresie

Luni, 02 Noiembrie 2009, ora 13:48 Comenteaza acest articol | 3 comentarii

Persoanele care mananca alimente bogate in grasimi, dulciuri si prajeli, risca sa se imbolnaveasca de depresie. In schimb, in cazul celor are consuma fructe si legume riscul este mai scazut.

Cercetatorii de la Colegiul Universitar din Londra au efectuat un studiu in randul a 3.500 de persoane de varsta mijlocie, informeaza BBC.

Jumatate dintre participantii la cercetare a consumat alimente sanatoase cum ar fi fructe, legume si peste, iar cealalta jumatate a mancat produse alimentare cu un continut mare de grasime, dulciuri, carne prajita si produse lactate cu grasime.

Cei care au mancat alimente sanatoase au avut un risc cu 26% mai mic de a suferi de depresie in viitor. In schimb, cei care au consumat alimente grase au avut un risc cu 58% mai mare de a suferi de depresie.

Nu este clar inca de ce unele produse alimentare pot creste riscul de depresie, dar oamenii de stiinta cred ca este posibil sa existe o legatura cu unele afectiuni cum ar fi bolile de inima.

Andrew McCulloch, director executiv al Fundatiei de Sanatate Mintala, a declarat ca acest studiu "demonstreaza inca o data ca exista o legatura stransa intre ceea ce mancam si sanatatea noastra mintala".

Alte articole despre: depresie alimente sanatoase, alimente nesanatoase depresie, dieta depresie

Categorie: Sanatate 706 vizite [ Ziare.com ]

Dieta mediteraneana previne depresia

Marti, 06 Octombrie 2009, ora 11:49 Comenteaza acest articol

Oamenii care tin o dieta mediteraneana, bogata in legume, fructe, nuci, cereale integrale, ulei de masline si peste, prezinta un risc mai mic de a deveni depresivi, potrivit unui nou studiu.

Cercetatorii spanioli au studiat 10,094 de persoane si au constatat ca cei care au urmat dieta mediteraneana prezinta un risc cu 30% mai mic de a suferi de depresie, in comparatie cu persoanele care nu urmeaza un astfel de regim alimentar, informeaza Web MD.

Oamenii de stiinta au colectat informatii cu privire la alimentele consumate in mod regulat. Dupa patru ani si jumatate de studiu, cercetatorii au descoperit 480 de cazuri noi de depresie.

Nu se stie modul exact in care produsele alimentare din dieta mediteraneana pot lupta impotriva depresiei, insa componentele individuale ale dietei imbunatatesc functionarea vaselor de sange, lupta impotriva inflamatiilor si reduce riscul aparitiei bolilor de inima.

Almudena Sanchez-Villegas, unul dintre cercetatorii care au facut studiu, spune ca toate alimentele prezente in dieta mediteraneana sunt importante, insa daca s-ar consuma fiecare produs in parte nu ar exista acelasi efect.

Alte articole despre: dieta mediteraneana depresie, dieta mediteraneana beneficii sanatate, dieta mediteraneana sanatate

Categorie: Diete, intretinere 645 vizite [ Ziare.com ]

Dieta Atkins predispune la depresie

Marti, 10 Noiembrie 2009, ora 16:17 Comenteaza acest articol

Cei care incearca sa scape de kilogramele in plus urmand dieta Atkins, saraca in carbohidrati si cu multe proteine, risca sa sufere de depresie, arata un studiu recent.

Spre deosebire de acestia, persoanele care tin un regim sarac in calorii si grasimi observa in scurta vreme imbunatatirea starii de spirit, mai arata studiul realizat in Australia, pe doua grupuri de voluntari supraponderali si obezi, publicat in Arhivele de Medicina Interna.

In cadrul studiului s-a aratat ca, desi voluntarii din ambele grupuri au slabit, in medie, 13 kilograme pe parcursul unui intreg an, cei care au urmat dieta Atkins au devenit deprimati, relateaza The Telegraph.

Autorii studiului avertizeaza ca trendul care impune lipsa carbohidratilor in alimentatie, in defavoarea proteinelor, in voga de cativa ani, este unul extrem de periculos, avand urmari pe termen lung in ceea ce priveste starea de spirit si functia cognitiva.

O posibila explicatie este aceea ca proteinele si grasimile scad nivelul serotoninei, hormonul fericirii.

Alte articole despre: dieta Atkins depresie, regim Atkins periculos, carbohidrati fericire

Categorie: Diete, intretinere 340 vizite [ Ziare.com ]

Scapa de depresia de toamna

Joi, 05 Noiembrie 2009, ora 08:33 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Frunze uscate, natura moarta, intuneric atunci cand pleci la serviciu si cand te intorci acasa. Este toamna doar si daca te ingrijoreaza starile de tristete prelungita pe care le ai, te numeri si tu printre cei care au depresii de sezon.

Toamna poate avea acest efect asupra persoanelor sensibile, care isi reincarca bateriile in mijlocul naturii si pentru care o floare inseamna un zambet in plus, informeaza care2.com.

Si daca odata cu prima ploaie de toamna te-ai izolat in casa pentru a asculta numai muzica trista, iata cateva ponturi pentru a scapa de depresia de sezon care te-a transformat intr-o persoana sedentara, lipsita de viata si entuziasm.

Inlocuieste lumina alba de acasa cu cea galbena, cumpara o lampa in plus si, atunci cand ajungi acasa aprinde-le pe toate. Poti face acelasi lucru si la birou, pentru ca lumina vesela sa te ajute sa treci peste starea mai putin buna pe care o ai.

In timpul zilei, profita de lumina naturala si fa o plimbare de zece minute. Chiar daca ploua sau bate vantul, agitatia de afara, lumina puternica si linistea interioara te vor ajuta sa iti recapeti zambetul pierdut.

Nu uita sa programezi inca de la mijlocul saptamanii o iesire pe terenul de tenis sau fotbal cu prietenii. Evita intalnirile nocturne si incearca sa fii matinal. Ziua buna chiar se cunoaste inca de dimineata, deci nu pierde timpul.

Cerealele sunt alimentele perfecte pentru starea ta. Consuma-le la micul dejun cu lapte si vei avea energie pentru intreaga zi. ...

Alte articole despre: depresia toamna remedii, depresie toamna optimism, alunga depresia toamna

Categorie: Diete, intretinere 685 vizite [ Ziare.com ]

Fructele de mare alunga depresia gravidelor

Marti, 04 August 2009, ora 16:26 Comenteaza acest articol

O alimentatie bogata in omega 3, cum ar fi cea care contine fructe de mare, poate ajuta femeile sa scape de momentele de depresie care apar in timpul sarcinii, arata un studiu al expertilor britanici.

Cercetatorii au studiat 9.960 de femei gravide. La 32 saptamani de sarcina, femeile au completat un chestionar care continea intrebari cu privire la starea de spirit si cantitatea de fructe de mare pe care au mancat-o saptamanal, informeaza

Alte articole despre: fructe de mare, depresie gravida, omega 3 acizi grasi

Categorie: Diete, intretinere 341 vizite [ Ziare.com ]

Mararul creste sanii si combate depresia

Vineri, 01 August 2008, ora 08:37 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Fitonutritionistul Eugen Giurgiu apreciaza ca "verdeata" este un tonic de exceptie. Folosit crud, mai ales in salate, mararul combate depresia. Datorita cantitatii de vitamina C pe care o contine, planta intareste sistemul imunitar.

Folosita in curele de slabire, planta inlatura surplusul de grasime si aplatizeaza abdomenul. O cura cu pulbere sau cu tinctura din seminte, timp de 20 de zile, favorizeaza cresterea sanilor, pe care-i remodeleaza si carora le accentueaza fermitatea, a afirmat fitonutritionistul, pentru Adevarul.

Frunzele de marar contin mici cantitati de estrogen. Estrogenul incetineste procesul de imbatranire, face pielea frumoasa, ajuta la cresterea naturala si armonioasa a sanilor, regleaza ciclul menstrual si estompeaza simptomele menopauzei.

Femeile gravide sau cele care alapteaza au un motiv in plus pentru a incerca aceasta planta: sporeste vitalitatea si tonusul general, ajuta la cresterea apetitului, stimuleaza secretia lactica si imbunatateste calitatea laptelui.
In plus, mararul il poate ajuta pe bebelus sa scape de colici.

O suta de grame de marar asigura cantitatea necesara de caroten si jumatatea din necesarul zilnic de vitamina E. Datorita continutului in vitamina C mararul intareste sistemul imunitar, datorita potasiului - normalizeaza presiunea sangelui si datorita fibrelor - reduce nivelul colesterolului.
Mararul contine de asemenea mangan, fosfor, calciu, magneziu, fier, cupru si vitaminele B3, A si E

Alte articole despre: marar, proprietati terapeutice, vitamine, diete, slabire

Categorie: Diete, intretinere 6437 vizite [ Ziare.com ]

Remedii ale depresiei la adolescenti

Joi, 29 Octombrie 2009, ora 10:37 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Cazurile de depresie la adolescenti sunt rare. Perioadele lungi de tristete, scaderea randamentului si lipsa atentiei de la sarcinile lor zilnice sunt dese in perioada adolescentei, dar de regula nu degenereaza in depresie.

Cazurile rare insa se pot recupera in timp, doar ca parintii si terapeutul vor fi alaturi de tanar in toata aceasta perioada, pentru ca fondul lui afectiv sa ii permita o revenire rapida, informeaza depression-guide.com.

In Statele Unite ale Americii patru din 100 de adolescenti sufera grave depresii. Cazurile au ca fond anturajul, situatia economica precara a familiei sau nereusitele personale.

Cele mai predispuse catre depresii sunt adolescentele, iar cand primele simptome apar masurile pentru indepartarea lor devin obligatorii. Specialistii sunt de parere ca starile mai putin bune ale tinerilor, care dureaza mai mult de trei saptamani, se transforma rapid in depresii.

Principalele simptome sunt performantele scazute la scoala, schimbarea obiceiurilor alimentare, tristetea permanenta, lipsa de incredere in propria persoana sau izolarea de colegi si prieteni.

Cei mai multi tineri care sufera depresii puternice au si un comportament deviant, chiar violent uneori, dupa care se simt vinovati. Inregistreaza dureri musculare, nu au energie, au o stare permanenta de iritabilitate si chiar se gandesc la suicid.

Remedii

Secretul depasirii starii de depresie in cazul adolescentilor este tratamentul rapid si prompt, inca de la primele semne. ..

Alte articole despre: depresie adolescenti remedii, tratament natural depresie

Categorie: Sanatate 1023 vizite [ Ziare.com ]

Care sunt simptomele depresiei

Vineri, 06 Noiembrie 2009, ora 14:32 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Senzatia de tristete, singuratate sau durere atunci cand treci printr-o perioada dificila a vietii este parte a fiintei umane. Asa ca mai devreme sau mai tarziu, fiecare de noi poate sa cada in ghearele depresiei.

Exista insa si forme grave ale depresiei. Cunoscuta sub numele de depresie clinica, aceasta este o tulburare psihica majora. Studiile arata ca femeile sunt aproape de doua ori mai predispuse la o depresie majora.

Daca vrei sa afli care sunt simptomele unei astfel de tulburari, Web.md te invata sa le recunosti. Depresia se manifesta in mod diferit de la persoana la persoana, dar simptomele comune sunt urmatoarele:

- Dispozitie depresiva, tristetea - ca un "gol" de sentimente
- Pierderea interesului sau a placerii in activitatile care va bucurau alta data
- Pierdere semnificativa in greutate atunci cand nu sunteti la dieta sau, din contra, crestere semnificativa in greutate (de exemplu, mai mult de 5% din greutatea corporala intr-o luna)
- Incapacitatea de a dormi sau exces de somn
- Neliniste sau iritatii (starea de spirit iritabila poate fi un simptom mai ales la copii sau adolescenti)
- Oboseala si pierderea de energie
- Sentimente de inutilitate sau vinovatie inexplicabile
- Dificultati de gandire sau de concentrare
- Ganduri de moarte sau sinucidere, fara un plan specific, sau o tentativa de suicid

Alte articole despre: simptome depresie, recunoaste depresia, sentiment depresie

Categorie: Sanatate 1075 vizite [ Ziare.com ]

Cum poti trece peste depresia de vara

Duminica, 14 Iunie 2009, ora 11:15 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

A venit vara si ar trebui sa va simtiti relaxat si sa aveti chef de distractie. Sa traiti fiecare vibratie, sa va bucurati de fiecare raza de soare. Insa simtiti ca ceva este in neregula, sunteti trist si ingandurat?

Asta inseamna ca suferiti de asa numita depresie de vara, scrie Web.md.

Sub ce forma se manifesta ea?

1. Tristetea de vara. Ati auzit probabil despre tulburarea afectiva sezoniera sau tristetea, care afecteaza de la 4% la 6% din populatie. Simptomele specifice depresiei de vara includ adesea pierderea poftei de mancare, probleme cu somnul, scadere in greutate si anxietate.

2. Perturbarea programului. Daca aveti copii care au vacanta de la scoala, veti fi in situatia in care trebuie sa le tineti toata ziua ocupata. Iar acest lucru ar putea ajunge sa va sufoce si sa va enerveze la maxim.

3. Problemele vizand corpul. Pentru ca temperaturile cresc veti renunta la hainele groase si va veti imbraca sumar si lejer. Acest lucru ar putea insa sa va faca sa nu va simtiti bine in pielea voastra, sa nu puteti sa va ascundeti micile neajunsuri corporale.

4. Problemele financiare. Vara ar putea sa fie costisitoare. V-ati dori sa mergeti in vacanta, sa va distrati, insa banii pot constitui o problema.

5. Caldura. Va sufocati pana si noaptea in pat din cauza caldurii si poate ca nu va permiteti sa cumparati aer conditionat. Gatitul in bucatarie este o adevarata aventura din care nu stiti cum sa supravietuiti.

Astfel vara devine o problema peste care ...

Alte articole despre: depresie vara, probleme vara, cladura vara, neajunsuri vara

Categorie: Sanatate 917 vizite [ Ziare.com ]

Metode neconventionale de a invinge depresia si anxietatea

Luni, 28 Iulie 2008, ora 15:16 Comenteaza acest articol

Vrei sa te simti mai fericit? Atunci zambeste mult, chiar daca ...nu prea simti nevoia, mananca peste si fructe de mare, alege o coafura noua, da cateva telefoane sau trimite cateva emailuri, mergi sa dansezi, cheltuie mai putin - si nu mai recurge la medicamente!

O spun doi dintre cei mai reputati specialisti britanici in sanatate mentala, consultati de jurnalistii de la "The Guardian", care au descoperit o statistica ingrijoratoare: 4 milioane de britanici sufera de depresie, stres si anxietate.

Intr-o noua lucrare, extrem de controversata, profesorul Jane Plant, consultant guvernamental pe probleme de sanatate, propune o serie de metode apreciate ca neortodoxe, pentru cei care recurg adesea la suport medicamentos pentru problemele lor.

In locul "pastilelor de fericire", de tipul Prozac, pentru tratarea depresiilor, Plant si coautoarea Janet Stephenson, ii sfatuiesc pe cei care sufera de depresie sau anxietate sa vorbeasca la telefon, sa recurga la mesaje text pe telefonul mobil, sa manance budinca noaptea, daca simt nevoia, si sa joace carti.

Cele doua autoare sustin ca toate trucurile se bazeaza pe dovezi stiintifice, adunate din toata lumea.

"Zambetul este un mod de a pacali creierul ca totul este OK, chiar daca nu este", declara Plant pentru The Guardian. "Oamenii care se simt putin deprimati, ar trebui sa arate lumii o fata zambitoare. Asta va imbunatati reactia celorlalti in ce ii priveste, si le va ridica moralul".

In "Invinge stressul, ...

Alte articole despre: depresie, anxietate, stres, metode neconventionale, noua lucrare, Marea Brixperti

Categorie: Sanatate 3521 vizite [ Ziare.com ]

Dietele bizare ale vedetelor de la Hollywood (Galerie Foto)

Joi, 13 Martie 2008, ora 10:47 Comenteaza acest articol

Cele mai multe dintre vedetele de la Hollywood sustin, atunci cand sunt intrebate ce metode folosesc pentru a-si mentine silueta, ca au un metabolism de invidiat, ca fac yoga sau ca ocolesc fast-food-urile, scrie Daily Mail.

Ei, bine, mint. De fapt, toate celebritatile trag din greu pentru a-si tonifia muschii si pentru a nu lasa niciun gram de grasime sa se depuna pe formele lor apetisante.

Cum slabesc, de fapt, divele de la Hollywood?

Abuzeaza de medicamente

Cand Lindsay Lohan a fost arestata de politie pentru ca a fost prinsa conducand in stare de ebrietate, politia i-a gasit in buzunar reteta pentru pastile de slabit. Paris Hilton a recunoscut la Larry King show ca ia Adderall pentru a se trata. De fapt, medicamentul ajuta la slabit si poate fi gasit in posetele celor mai multe dintre domnisoarele prezente la petrecerile sofisticate, desi creaza dependenta si creaza diverse tulburari de comportament, depresii si probleme cu inima.

Alte celebritati folosesc Clenbuterol, medicament utilizat de obicei pentru a trata problemele respiratorii ale ...cailor, dar care, administrat la oameni produce arderea mai rapida a grasimilor.

Mai mult, pilulele de slabit si steroizii se pare ca au un succes din ce in ce mai mare, dar agentiile de modelling au inceput sa isi supravegheze mai atent fotomodelele, dupa problemele care au afectat-o pe Kate Moss.

Nu mananca decat oua fierte

Pare amuzant, dar nu este. Despre una dintre actritele care au jucat in Cold ...

Alte articole despre: vedete, cure de slabire, diete

Categorie: Monden 2529 vizite [ Ziare.com ]

Alimente care iti aduc zambetul pe buze

Sambata, 14 Noiembrie 2009, ora 14:35 Comenteaza acest articol | 3 comentarii

Atunci cand te simti stresat, doua bucatele de ciocolata neagra ar putea sa fie salvarea. Cu toatea acestea, nu e cazul sa faci excese. Studiile arata ca cele mai bune alimente pentru combaterea depresiei si reducerea stresului sunt bogate in calorii.

Bananele, ciocolata si legumele sunt super-alimentele care te pot face sa te simiti mai bine daca seful te streseaza. Specialistii arata deasemenea ca o dieta mediteraneana (fructe, legume, cereale si ulei de masline) reduce riscul aparitiei depresiei cu 30%, informeaza Times Online.

Ca sa te simti mai bine pe moment, poti opta pentru carbohidrati care actioneaza rapid: croissante cu gem, batoane cu cereale, briose sau sucuri. Insa efectul unei "doze" de energie dispare rapid. Daca vrei neaparat ceva dulce, incearca musli sau unt de arahide.

Alte studii arata ca ciocolata neagra si consumul de fructe, alunele si semintele reduc deasemenea riscul aparitiei depresiei. Proteinele care iti pot aduce buna-dispozitie pot fi obtinute din carnea de curcan, pui sau peste.

Alte articole despre: alimente zambet buze, mancare reduce stress, alimente alunga depresia

Categorie: Diete, intretinere 616 vizite [ Ziare.com ]

Esti deprimat? Afla cum poti sa-ti revii

Luni, 24 August 2009, ora 18:40 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Simti ca nu mai suporti nimic din jurul tau? Ai nevoie cat mai des de pauze? Simti ca toate persoanele din jurul tau au ceva ceva cu tine?
Exista o sansa foarte mare sa suferi de depresie.

In fiecare an, 30 de milioane de persoane sunt diagnosticate cu o forma usoara de depresie si 18,8 milioane sufera de o forma mai grava.

In loc sa iti petreci timpul pe la cabinete medicale si sa iti cheltui banii pe tot felul de medicamente, de ce nu incerci sa scapi de depresie intr-un mod mai usor chiar la tine acasa? Sfaturi practice ti le ofera How Stuff Works.

Bineinteles, trebuie sa te asiguri de ce fel de forma de depresie suferi. Daca starea negativa persista foarte multe saptamani, atunci ai nevoie de ajutor de specialitate, insa pentru formele usoare afla in continuare ce trebuie sa faci.

Urmatoarele remedii te pot ajuta si vor face ca zambetul sa-ti revina pe chip:

Seleniul este un mineral care se gaseste din abundenta in alunele de Brazilia si poate fi foarte folosit impotriva depresiei. Anumite studii au demonstrat ca persoanele care au un nivel scazut de seleniu prezinta un risc marit de a suferi de anxietate, depresie si sa fie tot timpul obositi. Alte alimente bogate in seleniu sunt tonul, pestele-spada, stridiile si semintele de floarea-soarelui.

Daca faci parte dintre persoanele care beau cafea in fiecare dimineata, probabil ca stii momentele dificile in care ceasca magica lipseste.

Cercetatorii au descoperit ca daca consumi cofeina, starea ta ...

Alte articole despre: remedii pentru depresie, boala depresie stres, depresie remedii simple

Categorie: Diete, intretinere 2224 vizite [ Ziare.com ]

Exercitii fizice recomandate gravidelor

Vineri, 13 Noiembrie 2009, ora 07:37 Comenteaza acest articol

Miscarea in timpul sarcinii este vitala pentru o nastere usoara, fara complicatii si un bebelus sanatos. Intregul sistem circulator este revigorat, iar viitoarea mamica va avea un tonus de invidiat.

Contrar opiniei generale, gravidelor le dauneaza repausul prelungit. Sedentarismul pentru ele semnifica o circulatie a sangelui defectuoasa, probleme la nastere iar fatul ar putea fi afectat, informeaza ayushveda.com .

In primul trimestru de sarcina, viitoarele mamici pot opta pentru aerobic, mersul pe bicicleta sau cu rolele. In al doilea trimestru dansul poate fi exercitiul perfect pentru ele, iar in ultmul trimestru, efortul fizic va fi intensificat.

Pentru ca greutatea corporala a suferit schimbari, este foarte importanta pozitia pe care mamicile o adopta in timpul miscarii. Fara a-si apleca corpul in fata sau pe spate, viitoarea mamica isi va controla atent pozitia pentru a evita eventualele dureri de spate sau umeri.

In aceasta ultima perioada a sarcinii, mersul pe jos este exercitiul fizic perfect pentru ele. Specialistii recomanda 30 de minute de mers pe jos in fiecare zi, in aer liber sau chiar la sosea, doar ca imbracamintea si incaltamintea vor fi adaptate corespunzator.

Comoditatea este foarte importanta. Incaltamintea va fi una adaptata nevoii de miscare a viitoarei mamici, iar o bluza in plus nu strica niciodata. In timpul reprizei de miscare, respiratia va fi atent controlata, iar ritmul va fi unul moderat, fara fortari.

Fatul va fi oxigenat ...

Alte articole despre: exercitii gravide, miscare fizica gravide, dieta miscare gravide

Categorie: Diete, intretinere 288 vizite [ Ziare.com ]

Ce sa mananci pentru o stare de bine

Marti, 22 Septembrie 2009, ora 00:07 Comenteaza acest articol | 3 comentarii

Te simti rau, deprimat, secatuit de putere? Esti iritat de propriile stari de iritare? Poate ca n-ar fi rau sa treci in revista ce-ai mancat si baut in ultima vreme; e posibil ca alimentele sa-ti influenteze starea de spirit.

Expertii sunt de parere ca alimentele te pot face sa te simti mai bine sau mai rau, atat pe termen scurt, cat si lung.

O alimentatie echilibrata, in care nu exista pasaje de infometare sau de supraalimentatie, cand nivelul de zahar din sange trece rapid de la o extrema la alta, te va ajuta sa te simti bine, plin de energie.

Nu e de mirare de ce curele de slabire te fac sa fii iritabil, nervos, iar mesele supraincarcate somnoros si cu mintea greu de urnit.

In plus, unele alimente au capacitatea de a influenta hormonii starii de bine, cum ar fi serotonina, relateaza WebMD. O dieta bogata in fibre si cu un nivel scazut al grasimilor saturate este un prim pas catre o stare de bine.

Cea situata la polul opus, abundand in grasimi si cu un indice glicemic mare, te face sa te simti rau din punct de vedere fizic. Cei care au parte de astfel de mese tind sa se simta rau si sa fie somnorosi.

1. Alimente bogate in Vitamina 12 si acid folic

Ce e atat de special la o salata usoara de pui fara pielita? Sau la somonul facut pe gratar cu garnitura de brocoli? Sau la o portie de ou cu spanac?

Raspunsul: toate sunt bogate in acid folic si Vitamina B12, care previn neregulile de la nivelul sistemului nervos central, schimbarile bruste de ...

Alte articole despre: alimente stare bine, alimentatie shimbari dispozitie, dieta endorfine, suplimente stare bine

Categorie: Diete, intretinere 1826 vizite [ Ziare.com ]

Prima 1 2 3 4 5 6 Ultima

Articole despre "dieta depresie"