dieta fara mancare apa

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Avem nevoie de hrana? O femeie din SUA traieste doar cu apa si soare

Avem nevoie de hrana? O femeie din SUA traieste doar cu apa si soare

O femeie din Seattle incearca sa reziste timp de sase luni fara mancare, doar cu apa si soare. Desi pare imposibil, Navenna Shine a ajuns in cea de 35-a zi de "dieta".

In varsta de 65 de ani, Navenna Shine isi numeste experimentul "Traind cu lumina". Ea este convinsa, conform Fox News, ca oamenii pot trai fara a ingera hrana.

Exista in lume oameni care pretind ca pot trai astfel si ca practica e una veche de mii de ani, cu conditia sa fie expusi la razele soarelui.

Pana acum, in cele 35 de zile fara mancare, Shine a slabit aproximativ 10 kilograme.

Pentru a nu fi acuzata de inselatorie, femeia s-a inconjurat de camere de luat vederi, pentru ca fiecare miscare sa-i poata fi observata. Ea spera ca foarte curand sa poate transmite in direct pe Internet experienta sa. mai mult


Sambata, 08 Iunie 2013, ora 12:55

11 comentarii
100 de moduri de a reduce 100 de calorii (II)

100 de moduri de a reduce 100 de calorii (II)

Americanii au pus la punct un plan cu 100 de moduri de a reduce 100 de calorii. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa dovedesti putina grija fata de ceea ce-ti pui in farfurie si o selectie ceva mai atenta a alimentelor.

Practic, singura regula este sa aplici in fiecare zi cat mai multe din aceste sfaturi si sa faci 2.000 de pasi, scrie americaonthemove.org .

Iata 50 de trucuri in acest sens:

1. Bea un pahar de apa inainte de fiecare masa.
2. Bea apa rece! Vei consuma calorii ca sa o incalzesti
3. Inlocuieste topping-urile cu zahar (siropul de cicolata, de capsuni, de exemplu), cu zmeura, afine si coacaze simple.
4. Consuma salsa in loc de guacamole.
5. Injumatateste cantiatea de maioneza, smantana si oricare alte grasimi folosite la salata.
6. Inlocuieste maioneza cu mustarul.
7. Foloseste gemuri si dulceturi preparate in casa in locul celor pregatite industrial.
8. Foloseste zahar brun in locul celui rafinat.
9. Foloseste zahar tos nu zahar pudra.
10. Injumatateste cantitatea de zahar din ceai si cafea.
11. Nu pudra cu zahar prajturile de casa.
12. Foloseste hartie de copt, ca sa nu mai ungi tava cu grasime.
13. Foloseste un spray pentru a pulveriza grasime pe tava de prajit sau in mancare. Vei utiliza mult mai putina grasime.
14. Nu gusta din mancare, din sosuri, sau din alte preparate, cand gatesti.
15. Alege orez brun in locul celui alb.
16. Foloseste mazare in loc de boabe de porumb.
17. Foloseste morcovi in loc de boabe de porumb.
18.... mai mult


Vineri, 18 Mai 2012, ora 10:41

Cum sa slabesti mancand, fara diete speciale

Cum sa slabesti mancand, fara diete speciale

Exista multe diete care promit sa te scape de kilogramele in plus fara prea mare efort. Nu toate dau rezultatele dorite. Iata cateva sfaturi simple prin care poti slabi fara a tine o astfel de dieta speciala si fara sa renunti la mancare.

Mananca incet

In primul rand, este important sa savurezi ceea ce consumi la masa. Nu trebuie sa te grabesti si iti poti acorda in jur de 20 de minute pentru o masa. Mesele mai linistite iti ofera o placere mai mare din portii mai mici, scrie Web MD. Daca vei manca in graba, atunci semnalul de placere nu va fi transmis creierului si vei avea senzatia de foame.

Dormi mai mult

Conform specialistilor de la Universitatea din Michigan, daca dormi o ora in plus in fiecare noapte, atunci vei slabi aproape 5,5 kg pe an. Somnul poate actiona ca un mijloc de a inhiba pofta de mancare si nu vei mai simti nevoia de a lua cate o gustare.

Pe de alta parte, dormitul in exces poate avea efect advers, de stimulare a apetitului.

Mananca legume

Fructele si legumele te vor ajuta sa pierzi din kilogramele in plus. Continutul lor bogat in fibre si apa iti va oferi mai putine calorii. Daca le vei gati, nu trebuie sa adaugi grasime. Este important sa le asezonezi cu suc de lamaie si cu patrunjel si salata, de exemplu, decat sa adaugi diverse sosuri.

Mananca pizza cu legume

Daca iti place pizza, atunci ar trebui sa alegi un topping cu legume. Cele cu carne sunt de evitat. In locul legumelor, poti alege pizza cu topping de branza. Blatul... mai mult


Luni, 02 Mai 2011, ora 13:38

2 comentarii
Otrava pe care o mancam in fiecare zi

Otrava pe care o mancam in fiecare zi

Acum doua decenii, cand visam sa scapam de salamul cu soia, nici prin cap nu ne trecea ca vom da peste salamul cu E-uri, o varianta mult mai perversa, fata de care soia e floare la ureche.

Ba chiar, dimpotriva, soia este un produs natural, ecologic, proteinele continute sunt nutritive si de multe ori de preferat fata de cele din carne.

Aliment pentru caini si pisici

In schimb, aditivii ne duc, poate nu la mormant, dar foarte probabil la spital sau la medicul de familie. Medicul ne face analizele si ne da o lista cu ce sa mancam. Salam nu, soia da.

Am citit cu atentie continutul carnaciorilor oltenesti: "Carne de porc, slanina, carne de vita, sorici, apa, proteina vegetala din soia, carne de pasare separata mecanic, organe porc, amidon de cartofi, sare, condimente, arome, stabilizatori (polifosfati), antioxidanti (izoascorbat de sodiu), zahar, conservant (nitrit de sodiu), colorant natural (acid carminic), membrana artificala comestibila".

Carne, slanina, organe. Pare OK. Sorici in salam - asta suna ca dracu'. Soriciul e bun rontait la pomana porcului. Soriciul tocat si pastrat in compozitie nu e deloc agreat de organism. Este indigest.

Carnea dezosata mecanic - in cazul nostru, pasarea - cunoscuta in Europa sub denumirea "Mechanically Deboned Meat" {MDM) este folosita in lumea cilivizata pentru alimente destinate pisicilor si cainilor. In organismul uman, poate perturba echilibrul intre calciu si fosfor, din cauza oaselor macinate pe care le contine.... mai mult


Vineri, 04 Februarie 2011, ora 12:06

11 comentarii
Scapa de riduri cu ajutorul unei alimentatii sanatoase

Scapa de riduri cu ajutorul unei alimentatii sanatoase

Secretul unei pieli frumoase, fara riduri, sta cu siguranta intr-o alimentatie sanatoasa. Asa cum ochii sunt oglinda sufletului, ceea ce mananci se reflecta pe pielea ta.

Daca vrei sa ai mereu o piele tanara si fara probleme, atunci trebuie sa fii mai atent la alimentatia zilnica.

Astfel, Femme Actuelle va da cateva sfaturi despre cum sa duci o lupta cu varsta di cu imperfectiunile pielii.

1. Mancati fructe

Fructele au antioxidanti precum flavonoide, vitamina C, vitamina E, carotenoide, fiind benefici impotriva efectelor nedorite ale radicalilor liberi. Vitamina C ajuta la sinteza de colagen, care este o componenta a pielii. De asemenea, imbunatateste microcirculatia, care contribuie la prospetimea tenului.

Citricele si strugurii sunt bogate in flavonoide. Fructe "grase" precum avocado si nucile sunt bogate in grasimi benefice pentru piele. Este ideal ca citricele si kiwi sa fie consumate dimineata. Ciresele sunt foarte bune pentru micul dejun, iar merele pot fi consumate pe parcursul intregii zile.

2. Alegeti uleiuri benefice

Pentru a incetini imbatranirea pielii si a intregului corp trebuie sa consumati uleiurile bogate in omega-3. Acesta va va face pielea mai moale si mai catifelata. Astfel, este bine sa mancati periodic produse precum hering, macrou, ton, somon, sardine, nuci, ficat, algele marine, carne si oua.

In acelasi timp, consumul de alimente bogate in omega 6 (carne, grasimi animale, ulei de arahide, produse lactate, unt) este foarte... mai mult


Duminica, 03 Ianuarie 2010, ora 08:07

Dieta barbateasca de primavara

Dieta barbateasca de primavara

Pentru a scapa de kilogramele in plus acumulate pe parcursul iernii, barbatii trebuie sa lupte cot la cot cu partenerele lor pentru a avea o silueta de invidiat.

Ei trebuie sa inlocuiasca ciorbele cu iaurturi, vor opta pentru legume in loc de paste cu multa carne si vor bea mai multa apa plata in loc de bere, informeaza Mensfitness.com

Carnatii, branzeturile bogate in calorii sau mezelurile vor fi uitate cel putin o perioada. Ele vor fi inlocuite cu carnea alba, pe gratar si cu o salata in loc de sosuri grase si consistente.

Ciocolata sau alte bomboane, odata preferate, vor fi inlocuite cu fructele zemoase sau bananele bogate in proteine.

Apa plata va inlocui o perioada berea zilnica. Barbatii isi pot comanda, o data la cateva saptamani o bere sau doua, dar nu mai mult. Bauturile acidulate vor fi si ele evitate un timp.

Nutritionistii recomanda cel putin doi litri de apa zilnic, iar exercitiile in aer liber sunt absolut necesare.

Intre mese, ei pot consuma fructe proaspete sau salate. Dieta barbateasca de primavara va trebui sa contina cat mai multe legume, deci nu ocoliti morcovii, merele sau fructele de sezon.

Dupa cel putin o luna de dieta, va veti putea intoarce la ritmul normal, fara excese si cu mai multa miscare. Masina poate fi inlocuita de bicicleta, iar mersul pe jos, dimineata in special, va asigura un tonus bun barbatilor care vor un fizic de invidiat. mai mult


Luni, 06 Aprilie 2009, ora 12:18

Dieta Master Cleanse sau cat rezisti nemancata

Dieta Master Cleanse sau cat rezisti nemancata

Daca te-ai hotarat sa slabesti, ia-ti toate masurile de precautie astfel incat sa nu suferi de pe urma efctelor neplanificate ale scaderii ingreutate. Sfatuieste-te cu medicul tau daca si cum este cazul sa treci la fapte.

Veche de aproape 70 de ani

Numita si dieta cu limonada, dieta a fost creata de catre Stanley Burroughs, in 1941, si este un program de detoxifiere care elimina poftele pentru alimente nocive in cantitati mari, precum si nevoia de a consuma tigari si alcool, conform maze.com.

La vremea lui, Burroughs a facut puscarie pentru comercializarea de produse despre care spunea ca ar vindeca boli precum cancerul si pentru practicarea medicinii fara licenta. Cu toate acestea, zeci de vedete de la Hollywood o folosesc in mod curent pentru a slabi in timp record.

Fara mancare solida!

Timp de 10 zile sau mai mult nu se consuma deloc mancare solida, ci doar apa cu suc de lamaie, sirop de artar nerafinat, apa si piper de Cayenne, amestecate intr-un cocktail (din care poti sa consumi oricat intr-o zi).

Pentru a preveni dereglarile digestiei pe durata dietei, se consuma ceai cald de senna.

Rezultate numai in 5 zile

Revenirea la alimentatia normala se face treptat, la iesirea din cura consumandu-se, timp de o zi, sucuri de fructe, apoi supe, si abia apoi hrana solida.

Dieta este extrem de drastica si solicita organismul foarte mult, de aceea trebuie sa te orientezi in privinta programului tau. Daca muncesti intr-un ritm sustinut, aceasta dieta nu... mai mult


Vineri, 16 Ianuarie 2009, ora 11:19

5 comentarii
Mici schimbari in dieta te pot scapa de kilogramele in plus

Mici schimbari in dieta te pot scapa de kilogramele in plus

Pentru multi dintre noi, inceputul anului inseamna si inceputul unei noi diete. Aceasta nu se poate tine insa "dupa ureche", si in niciun caz nu trebuie sa fie una de "infometare".

Dieteticianul Michelle Musselwhite, de la Rowan Regional Medical Center, sugereaza ca cea mai buna cale de a pierde din greutate este sa faci mici schimbari in dieta alimentara, noteaza The Salisbury Post.

Specialistul spune ca jumatate de kilogram este echivalentul a 3.500 de calorii. "Daca imparti aceasta cantitate la zilele saptamanii, inseamna 500 de calorii pe zi. Trebuie sa-ti dai seama de unde poti taia aceste calorii", explica Musselwhite.

Daca trebuie sa pierzi din greutate, mai bine iti propui o tinta realista, de 500 grame pana la 1 kilogram pe saptamana. Musselwhite sustine ca scopurile "foarte realiste, foarte specifice" trebuie sa includa, pe langa o alimentatie sanatoasa, si 30 de minute de activitate fizica, de cel putin trei ori pe saptamana.

Expertul sugereaza ca un "jurnal de alimentatie", care poate fi tinut si online, spre exemplu pe site-ul www.fitday. com, este un instrument incredibil de folositor - oamenii nu realizeaza cat de multe calorii se strecoara in dietele lor fara ca ei sa-si dea seama.

Cu ajutorul jurnalului, iti dai seama imediat "de unde poti sa reduci din calorii. Dupa care trebuie sa scoti din dulapul de bucatarie instrumentele de masurat, pentru ca in mod sigur subestimezi cantitatile pe care le mananci".

Spre exemplu, o portie de carne,... mai mult


Miercuri, 14 Ianuarie 2009, ora 16:05

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Declaratie socanta a unui politician: Femeile nu ar trebui sa rada in public
  2. Politia, alertata de cetateni la Toronto: OZN-uri filmate pe cer (Video)
  3. Un actor de top a luat masa cu Bear Grylls: viermi si alte taratoare (Video)
  4. Situatii extreme incredibile pe care oamenii le-au suportat
  5. Avertisment al NASA: Pamantul ar putea fi lovit catastrofal din spatiu (Video)
  6. Un copil de trei ani s-a urcat in jeep-ul familiei si a plecat cu el... pana in primul zid
  7. Adevarul despre asteroidul care a ucis dinozaurii: Daca n-ar fi lovit atunci, oamenii n-ar fi existat
  8. Doua noi cratere misterioase, descoperite in Siberia: Asa ceva nu a fost facut de oameni
  9. Californienii isi vopsesc pajistile in verde, ca sa nu mai vada ravagiile secetei
  10. Deputat moldovean, daramat ca nu poate aniversa 10 ani de casatorie: Sotia imi spune ca nu sunt romantic (Video)