dieta ficat

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Dieta cu lapte crud - la ce ajuta

Dieta cu lapte crud - la ce ajuta

Din moment ce cuvantul "dieta" automat ne duce cu gandul la pierderea in greutate, nu este surprinzator faptul ca oamenii pot confunda adesea o dieta originala cu lapte cu o metoda de a scapa de kilogramele nedorite.

Dieta cu lapte crud sau regimul cu lapte are numeroase beneficii asupra sanatatii, dar ajuta si in curele de slabit.

Slabeste pana la zece kilograme pe luna cu dieta sportivilor

Cum functioneaza?

1. Va tine la distanta de zaharuri. Fara deserturi, daca va apucati de aceasta dieta. Doar lapte proaspat, crud, ce probabil are un gust atat de bun incat nu veti mai visa la deserturi.

2. Laptele crud este bogat in nutrienti. In aceasta dieta veti avea parte de o completa si foarte usor de digerat gama de vitamine, minerale, macronutrienti, enzime si altele.

3. Calciu = pierdere in greutate. Cel putin, asa zice stiinta in zilele de azi. Cateva studii au aratat ca o dieta bogata in calciu poate ajuta in pierderea kilogramelor nedorite, in mod special, a grasimii de pe abdomen.

4. Aveti parte de o buna detoxifiere. Incercati sa renuntati la acele pastile pentru curatarea colonului sau pentru sistemul digestiv. Dieta cu lapte este cunoscuta ca avand puternice beneficii detoxifiante. Si cred ca sunteti de parere cu mine ca este timpul sa revenim la metodele traditionale de detoxifiere si sa nu ne omoram organismul in acest proces.

5. Dieta cu lapte este foarte hranitoare pentru rinichi, ficat si sistemul digestiv. De asemenea, poate intari... mai mult


Luni, 29 Iunie 2015, ora 16:05

Dieta ketogenica pentru anul 2015

Dieta ketogenica pentru anul 2015

Dieta ketogenica este o dieta speciala cu multe grasimi, putini carbohidrati ce ajuta in lupta cu kilogramele. Este realizata de un fizician si cu grija a fost monitorizata de un nutritionist. Este mai stricta decat dieta Atkins, deoarece trebuie atent masurate caloriile, fluidele si proteinele.

Numele de dieta ketogenica vine de la faptul ca produce cetone in corp, acestea formandu-se in momentul in care corpul foloseste grasimea ca sursa de energie. In mod normal, organismul foloseste carbohidratii drept combustibil, dar datorita acestei diete slaba in carbohidrati, grasimile devin, in scurt timp, combustibil principal.

Rezultate dieta ketogenica

Doctorii, de obicei, recomanda aceasta dieta copiilor ale caror organisme nu au raspuns la o multitudine de interventii chirurgicale sau tratamente medicale. In particular, este recomandata copiilor cu sindromul Lennox-Gastaut.

Dieta nu este in mod deosebit recomandata adultilor, in mare parte din cauza mancarurilor interzise ce o fac greu de urmat. Cu toate acestea, insa, s-au facut studii care au aratat ca dieta in cazul adultilor da aceleasi rezultate ca si in cazul copiilor cu afectiuni.

Ce trebuie sa mananci cand urmezi dieta ketogenica?

Alimente permise: grasimi (alune de padure, migdale si alte seminte crude, uleiuri vegetale, smantana, maduva, creier, ficat), proteine (carne de vita, porc, peste, branzeturi, oua), fibre si carbohidrati (salata, spanac, broccoli, ceapa, usturoi, fasole verde, castraveti,... mai mult


Duminica, 17 Mai 2015, ora 20:34

Dieta Dukan - varianta imbunatatita pentru anul 2015

Dieta Dukan - varianta imbunatatita pentru anul 2015

Vechea dieta Dukan a fost criticata foarte mult si de foarte multe ori, pentru faptul ca ar pune in pericol sanatatea. Este o dieta mono-alimentara, care pune accentual pe proteine si din aceasta cauza poate duce pana la lipsuri mari de vitamine si minerale, dar si fibre sau risc de oboseala conica, lipsa de energie sau o stare constanta de iritare.

Cu toate acestea, in ciuda parerilor, destule femei urmeaza dieta de slabit Dukan datorita rezultatelor exceptionale.

In varianta imbunatatita, dieta Dukan, pune accentul pe proteine vegetale pentru a o face permisiva si pentru vegetarieni, poti alege un program specific pentru fiecare zi in parte, scotand ideea de "o zi proteine, o zi proteine si legume". Ce mai este schimbat este faptul ca pana joi se "munceste" intens pentru a slabi in greutate, vineri se stabilizeaza, iar sambata si duminica nu sunt atat de multe alimente interzise.

Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Adevarul despre dieta Dukan

Dieta Dukan faza 1 - (faza de atac)

Aceasta etapa permite consumul de proteine in decursul unei intregi saptamani. Trebuie evitate glucidele si lipidele. In aceasta faza aveti de combinat urmatoarele alimente: carne de pui, peste, vita, curcan, oua, ficat, lapte, branzeturi slabe, condimente (nu in exces si la fiecare masa).

Este interzis sa consumati legume sau dulciuri, iar prepararea alimentelor se face strict la cuptor, gratar sau fierbere.

Dieta Dukan faza 2 - (faza de introducere a vegetalelor)

Toate... mai mult


Sambata, 16 Mai 2015, ora 21:40

Scapa de grasime cu dieta cu banane

Scapa de grasime cu dieta cu banane

Dieta cu banane este una dintre cele mai eficiente metode de a scapa de surplusul de grasime. De aceea, daca in incercarile tale de a slabi te-ai familiarizat cu diferite regimuri alimentare, trebuie neaparat sa incerci dieta cu banane.

Beneficiile ascunse ale bananelor

Inainte de a sti in ce consta dieta cu banane este bine sa afli ce face ca aceste fructe sa aiba capacitatea de a te ajuta sa slabesti. Astfel, bogate in vitamine si minerale, bananele sunt o excelenta sursa de potasiu, fapt ce te va ajuta sa iti feresti inima de bolile specifice si sa iti imbunatatesti tensiunea arteriala.

De asemenea, aceste fructe au capacitatea de a stopa eliminarea calciului prin urina, ceea ce poate cauza pietre la rinichi. Asadar, iata un alt motiv pentru care trebuie sa incerci si tu dieta cu banane.

In plus, in cazul in care nu stiai, bananele sunt o excelenta sursa de energie si, de aceea, in cazul in care esti adepta batoanelor dietetice, poti incerca sa le inlocuiesti cu aceste fructe.

Mai mult, dieta cu banane te va ajuta sa elimini stresul, datorita aminoacizilor continuti de fruct si care, odata ajunsi in organism, se transforma in serotonina si melatonina, asa-numitii hormoni ai fericirii.

Detoxifierea ficatului cu suc de mere

In ce consta dieta

Acum, ca ai aflat cate beneficii iti poate aduce consumul acestor fructe, poti incepe dieta cu banane. Iata, prin urmare doua variante pe care le poti incerca!

Prima varianta

Aceasta dieta cu banane,... mai mult


Joi, 26 Martie 2015, ora 19:42

Detoxifierea ficatului cu suc de mere

Detoxifierea ficatului cu suc de mere

Detoxifierea ficatului cu suc de mere este foarte cunoscuta pentru eficienta sa. Ficatul este unul dintre cele mai mari si importante organe ale corpului, avand peste 500 de functii.

Nu ne putem recupera in urma unor boli decat daca avem ficatul sanatos, deoarece atunci cand este afectat, ajunge sa fie slabit si incarcat cu toxine, fapt ce are urmari si asupra celorlalte organe. De aceea, este necesar ca la o anumita perioada de timp sa facem o detoxifiere.

Detoxifierea ficatului cu suc de mere se poate realiza acasa in 24 de ore, de preferinta intr-un weekend sau in concediu, pentru ca in ziua sau zilele urmatoare sa va puteti odihni. Orice detoxifiere este epuizanta, caci corpul elimina multe substante pline de impuritati care s-au depozitat, ceea ce inseamna ca veti petrece mult timp la toaleta.

In ce consta aceasta detoxifiere?

Inainte se recomanda sa va pregatiti ficatul si organismul pentru acest proces, ca sa nu il resimtiti apoi foarte dur, din pricina scaderii bruste a caloriilor. De exemplu, timp de trei pana la cinci zile inainte de detoxifiere puteti manca usor, fara grasimi si prajeli, fara alimente procesate sau cu multe E-uri, fara a consuma alcool, cafea sau alte sucuri decat cele naturale, intrucat acelea supraincarca ficatul.

Cel mai bine este sa mancati o multime de mere cand va este foame. Acest tip de detoxifiere ajuta atat la eliminarea reziduurilor, dar in unele cazuri, cand pe langa sucul de mere bogat in acid malic se folosesc si... mai mult


Marti, 24 Martie 2015, ora 14:05

3 comentarii
Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Dieta mediteraneana veche si cum se aplica azi

Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Dieta mediteraneana veche si cum se aplica azi

Dieta mediteraneana este considerata a fi printre cele mai sanatoase regimuri alimentare din lume. Multe dintre componentele caracteristice acestei diete au efecte pozitive asupra starii de sanatate. Aceasta dieta poate ajuta, conform studiilor, la scaderea incidentei a numeroase afectiuni (cancere, sindroame cardiovasculare si metabolice, diabet de tip 2 sau alergii).

Realizata pentru prima data in 1993, piramida dietei mediteraneene are la origine obiceiurile alimentare ale populatiei din insula Creta, din restul Greciei, dar si din sudul Italiei, de la inceputul anilor '60, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu.

A fost aleasa alimentatia populatiei din acele timpuri, deoarece locuitorii din zonele respective aveau una dintre cele mai mari sperante de viata din lume si o frecventa foarte scazuta a bolilor coronariene, a unor cancere si a unor afectiuni cronice aflate in stransa legatura cu dieta.

Conform unui studiu recent, dieta medieraneana ar putea sa fie secretul pentru cresterea sperantei de viata. Astfel, se pare ca obiceiurile alimentare din aceasta dieta pot determina modificari ale organismului la nivel genetic, asociate cu o speranta de viata mai mare.

Mai exact, in cazul persoanelor care urmau dieta mediteraneana, telomerii cromozomilor erau mai lungi. Telomerii sunt parti ale cromozomilor, structuri care gazduiesc ADN-ul. Acesti telomeri protejeaza informatia genetica, dar pe masura ce imbatranim, devin tot mai scurti. Cei scurti sunt... mai mult


Vineri, 12 Decembrie 2014, ora 13:46

Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Detoxifierea prin dieta

Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Detoxifierea prin dieta

Detoxifierea a ajuns sa fie un cuvant "la moda", care, pentru fiecare dintre noi, poate avea semnificatii diferite. In timp ce unele persoane inteleg prin detoxifiere diferite regimuri de curatare care sa ajute la scaderea in greutate, pentru altele aceasta ar putea reprezenta o importanta procedura de prevenire si poate chiar tratare a unor afectiuni sau ameliorare a unor simptome.

Indiferent de rolurile pe care fiecare dintre noi i le atribuim detoxifierii, cu totii ne dorim sa cunoastem modul in care dieta poate influenta un astfel de proces.

Cele mai multe dezbateri privind detoxifierea pornesc de la intrebarea daca organismul nostru are, cu adevarat, nevoie de ajutor pentru a elimina toxinele (cunoscute si sub denumirea de xenobiotice, termen care se refera la orice substanta chimica straina corpului uman), intrucat detoxifierea este considerata un proces care deja se desfasoara in mod normal in organismul uman.

Asadar, ce reprezinta detoxifierea? Desi definitiile detoxifierii sunt variate, in general, termenul se refera la un proces natural prin care organismul elimina xenobioticele si endotoxinele, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu.

Din punct de vedere fiziologic, detoxifierea reprezinta procesul biochimic primar de eliminare a toxinelor prin transformarea compusilor toxici insolubili in apa in compusi solubili in apa, ce pot fi eliminati prin urina, transpiratie, bila sau materii fecale. Aceste procese au loc in mod natural in ficat si... mai mult


Vineri, 12 Septembrie 2014, ora 12:05

Sanatate la-ndemana cu dr. George Vasilescu: Dieta pro fertilitate

Sanatate la-ndemana cu dr. George Vasilescu: Dieta pro fertilitate

Sanatatea femeii, inainte de a ramane insarcinata, se bazeaza pe cunoasterea conditiilor medicale si a factorilor de risc care pot afecta viitoarea mamica sau viitorul copil. De exemplu, unele alimente, obiceiuri sau medicamente pot face rau chiar inainte de conceptie.

Indiferent de modul in care decideti sa ramaneti insarcinata (natural, inseminare, fertilizare in vitro), elementul principal pe care trebuie sa il luati in vedere este nutritia, explica pentru Ziare.com doctorul George Vasilescu, medic primar obstetrica-ginecologie.

De ce este aceasta atat de importanta?

Nutritia specifica asociata cu produse antioxidante maresc sansele de contraceptie si ajuta la o buna dezvoltare a fatului, dar si la normalizarea balantei endocrine, astfel incat tratamentele ulterioare sa aiba un efect mai bun, in special in cazul stimularilor ovariene.

Ce este dieta pro fertilitate?

Este un mod de alimentatie care ajuta corpul in efortul sau de conceptie. Dieta include nutrienti specifici pentru o functionare optima a balantei endocrine, pentru cresterea calitatii ovocitelor si spermatozoizilor si pentru detoxifierea organismului.

In fiecare zi ar trebui sa consumati:

- cinci pana la sapte pahare de 100 ml suc de legume proaspete;
- doua pana la trei pahare de 100 ml suc natural de fructe;
- apa filtrata sau din recipient de sticla - 2,5 litri/zi;
- fara zahar, alcool, cofeina
- fara tigari.

De asemenea, ar trebui sa consumati in fiecare saptamana:

- linte... mai mult


Miercuri, 16 Iulie 2014, ora 15:28

1 comentariu
Plante benefice pentru sanatatea ficatului

Plante benefice pentru sanatatea ficatului

Ficatul este un organ vital al corpului uman pentru ca el stocheaza vitaminele, mineralele, filtreaza toxinele si controleaza atent valoarea colesterolului.

Tocmai de aceea, sanatatea lui este foarte importanta pentru intreg echilibrul organismului. Alcoolul, tutunul, stresul, medicamentatia excesiva, serile pierdute, prajelile si aditivii din mancare isi pun amprenta asupra sanatatii ficatului tau, informeaza ayushveda.com .

Simptomele unui ficat slabit sunt migrenele, starile de anxietate, oboseala permanenta si iritabilitatea. Daca inregistrezi toate aceste simptome, vizita la medic este absolut necesara.

Pe langa tratamentele traditionale pentru sanatatea ficatului, poti incerca si plantele care au acelasi efect.

Dietele naturiste in acest caz sunt usor de urmat, nu sunt costisitoare, dar, pentru a fi eficiente, vei renunta la bauturile, alimentele si obiceiurile nesanatoase care pot influenta decisiv recuperarea rapida.

Lucerna face minuni pentru organismul tau slabit. Elimina deseurile de la nivelul ficatului si ajuta la regenerarea lui.

Este o sursa sigura de antioxidanti, aminoacizi, vitamine si minerale si fortifica sistemul imunitar si intarzie imbatranirea tesuturilor. Imbunatateste apetitul si protejeaza stomacul de iritatii suparatoare.

Batranii spun ca plantele si florile galbene sunt ideale pentru sanatatea ficatului. Numeroasele studii ale specialistilor au dovedit veridicitatea acestor leacuri batranesti. Astfel, papadia este remediul... mai mult


Joi, 12 Noiembrie 2009, ora 07:48

3 comentarii

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Faza care a uimit milioane de oameni: Ce a facut un biciclist furios pe un sofer (Video)
  2. Celebrul actor Gerard Depardieu, prieten la catarama cu "ultimul dictator al Europei" (Video)
  3. Ce patesc homosexualii care se tin de mana in Ucraina si Rusia (Video)
  4. Tot haina face pe om: Motivul stupid pentru care o femeie spune ca a pierdut alegerile
  5. Zi istorica: Cainii si pisicile castiga noi drepturi in justitie
  6. "Angela Merkel", lesbiana intr-o reclama care face furori pe Net (Video)
  7. Urmarea atacurilor rechinilor din ultima vreme: Oamenii intra in apa in custi (Video)
  8. O idee inedita: Strazi din plastic reciclat - avantajele nu se mai termina
  9. Romania lui 2015: Concertele care darama catedrala
  10. Regina Elisabeta, la volan - de ce a intrat cu masina pe iarba