Ziare.com
Dietele bogate in proteine ajuta la slabit, dar au si efecte secundare. Tu stii ce mananci?

Dietele bogate in proteine ajuta la slabit, dar au si efecte secundare. Tu stii ce mananci?

Oricine a incercat o dieta bogata in proteine stie ca aceasta functioneaza, iar kilogramele scad. Insa un studiu recent a aratat ca astfel de regimuri alimentare duc la infundarea arterelor. In cadrul cercetarii realizate de oameni de stiinta de ...

28 Ianuarie 2020

Dieta grasimi

E timpul sa dai burta jos! 4 reguli simple, cu efect rapid

E timpul sa dai burta jos! 4 reguli simple, cu efect rapid

Vara ai cam neglijat mersul la sala si ai mancat si un pic cam mult in concediu, asa ca acum vrei sa dai burta jos. Nu ai nevoie de programe de slabit sofisticate, de aparate performante sau de tratamente scumpe. Pentru inceput, tot ceea ce trebuie sa faci este sa schimbi cateva aspecte din comportamentul tau alimentar, explica pentru Ziare.com antrenorul Dani Grigore. Astfel, poti incepe sa dai burta jos urmand unul sau toate cele patru sfaturi enumerate mai jos. Important este sa incepi. 1. Redu cantitatea de carbohidrati...

03 Septembrie 20178 comentarii
    Implantul de grasime proprie in fese - afla in ce consta si daca "dispare" dupa o dieta

    Implantul de grasime proprie in fese - afla in ce consta si daca "dispare" dupa o dieta

    In dorinta de a fi cat mai sexy, unele femei apeleaza la interventiile estetice si sunt dispuse sa faca multe sacrificii pentru a arata impecabil. Cea mai noua moda printre acestea este implantul de grasime proprie in fese pentru a avea un fund cat mai sexy. Cristian Nitescu (www.drnitescu.ro), medic primar chirurgie plastica - microchirurgie reconstructiva, explica pentru Ziare.com in ce consta aceasta interventie, daca exista riscuri, dar si daca este posibil ca fundul sexy sa "dispara" odata cu o dieta...

    18 Iunie 20161 comentariu
      Ce sa faci pentru a manca sanatos

      Ce sa faci pentru a manca sanatos

      Daca vrei sa mananci sanatos, trebuie sa stii ca nu trebuie sa te infometezi sau sa ai un regim de viata drastic. Cateva principii te pot ajuta sa faci acest lucru, ele adaptandu-se stilului tau de viata. Cunoaste-te pe tine insuti Cel mai important este sa gasesti modul potrivit in care sa gatesti mancarea pe care o consumi. Unii prefera sa gateasca la cuptorul cu microunde, altii prefera alte mijloace, insa important este sa gatesti sanatos. Totusi, nu uita ca la masa nu este bine sa mananci prea multe feluri de mancare si evita sa gusti din cate ceva in timp ce lucrezi la birou...

      20 Februarie 20133 comentarii
        Mananci si scapi de grasimea din zona abdominala

        Mananci si scapi de grasimea din zona abdominala

        Grasimea din zona abdominala da batai de cap multor persoane, pentru ca este mai greu de dat jos decat cea din alte zone ale corpului. Insa, in afara de exercitii fizice facute regulat, pentru a scapa de aceasta grasime mai poti adopta si alte strategii, cum ar fi sa faci cateva schimbari alimentare, adica sa inlocuiesti unele alimente cu altele. Conform fitbie.msn.com, iata cateva astfel de schimbari, care nu presupun in niciun caz infometarea. 1. Fulgi de ovaz sau tarate in loc de pesmet Daca deja ai inlocuit orezul alb cu cel brun si painea alba cu cea din cereale integrale, pentru a consuma mai multe fibre, mai poti face si alte schimbari, cum ar fi sa folosesti fulgi de ovaz macinati sau tarate in loc de pesmet; de asemenea, poti sa adaugi putin ovaz in supa de pui...

        27 Iunie 20113 comentarii
          Dieta anti-burta, cu rezultate in doar 6 saptamani

          Dieta anti-burta, cu rezultate in doar 6 saptamani

          Toata lumea vrea un abdomen plat. Grasimea abdominala nu este doar inestetica, dar este si foarte periculoasa pentru sanatate, pentru ca este unul dintre principalii factori agravanti pentru suferintele cardiovasculare si una dintre cauzele care duc la declansarea diabetului. WebMed prezinta ceea ce numeste cea mai noua dieta anti-burta, in fapt, o combinatie usoara intre dieta si exercitii fizice. Exercitiile pentru abdomen trebuie facute cel putin de trei ori pe saptamana, dar nu mai mult de 20 de minute. Exercitiile trebuie sa urmareasca tonifierea diafragmei si a musculaturii peretelui abdominal, iar rezultatele ar trebui sa fie vizibile in 6 saptamani...

          14 Iunie 2011
            Dieta bogata in grasimi rezolva problemele renale ale diabeticilor

            Dieta bogata in grasimi rezolva problemele renale ale diabeticilor

            O dieta bogata in grasimi si saraca in carbohidrati ar putea rezolva problemele renale la persoanele care sufera de diabet zaharat, sustin oamenii de stiinta din SUA. Ei au ajuns la aceasta concluzie dupa ce au facut un experiment pe soareci. Potrivit unui studiu publicat in revista PLoS One, "dieta ketogenica" (dieta in care majoritatea caloriilor provin din grasimi) ar putea anihila efectul inregistrat de prezenta zaharului in sange din arterele care leaga rinichiul de restul organelor, noteaza BBC...

            23 Aprilie 2011
              Consuma grasimi sanatoase pentru a slabi

              Consuma grasimi sanatoase pentru a slabi

              "Multa lume nu stie ca organismul uman se adapteaza si metabolizeaza mai repede alimentele pe care le consumi cu preponderenta", afirma Joe Friel, autoare a unei carti celebre de nutritie. Stiind acest lucru, il poti folosi in avantajul tau. "Spre exemplu, atunci cand consumi mult amidon vei arde mai repede zaharul", explica Freiel pentru Reader's Digest. Scopul tau, probabil, este acela de a slabi, asa ca trebuie sa arzi grasimile din interiorul corpului. Aerobicul este foarte bun in acest sens, dar se pare ca unele grasimi nu ar trebui eliminate, cele "bune" ajutand in procesul de slabire...

              21 Aprilie 20111 comentariu
                Dieta cu putine grasimi poate preveni cancerul

                Dieta cu putine grasimi poate preveni cancerul

                Dieta care ajuta in reducerea cantitatii de grasimi din alimentatie poate fi eficienta pentru preventia cancerului de san si ovarian, arata cercetatorii americani. Un studiu realizat de cercetatorii de la universitatea Tusculum din Tennessee arata ca o dieta cu putine grasimi este mai eficienta in preventia cancerului decat tratamentele platite de companiile de asigurari pentru boala, relateaza FoodConsumer. Cercetatorii au folosit o metoda de monitorizare a anilor in care pacientii sufera de boala, odata diagnosticata, pentru doua grupuri de femei: o parte dintre ele obtineau peste 36,8% din energie din grasimi, iar altele doar 32% din energie...

                10 Ianuarie 2011
                Alte articole despre: dieta grasimi, dieta grasimi cancer
                  Dieta saraca in grasimi vs. dieta saraca in zahar

                  Dieta saraca in grasimi vs. dieta saraca in zahar

                  Daca ezitati intre a alege o dieta scazuta in grasimi si o dieta scazuta in zahar, pentru a pierde in greutate, trebuie sa stiti ca cercetatorii recomanda prima varianta. Potrivit unui nou studiu, persoanele obeze care au urmat o dieta saraca in grasimi sunt mai inclinate in a-si stabiliza greutatea decat cei care au un regim alimentar redus in carbohidrati (scazut in zaharuri), potrivit Regimes Maigrir. Desi participantii la studiu care au tinut o dieta saraca in zaharuri au pierdut in greutate mai mult in primele 12 luni de la inceperea regimului, cei din al doilea grup au slabit mai mult pe total in cei 3 ani cat a durat studiul...

                  03 Mai 2010
                    6 factori care anuleaza efortul de a slabi

                    6 factori care anuleaza efortul de a slabi

                    Crezi ca ai incercat tot ce se putea pentru a slabi? Tii cont de ce mananci, dar totusi nu dai jos cate kilograme iti doresti? Sau le dai, dar dupa un timp apar la loc? Daca da, s-ar putea sa nu stii ca faci cateva greseli care iti pot anula straduinta de a tine o dieta. Timesofindia.com, iti arata care sunt acestea: 1. Lasi mancarea sa te controleze Totul este in mintea ta. Daca nu iti dai seama de asta, te va controla mancarea pe tine, si nu invers, asa cum ar fi normal. Trebuie sa iti gasesti puterea de a spune "nu" tentatiei de a manca. Mancarea in sine nu te poate forta sa o mananci...

                    02 Mai 20101 comentariu
                      Grasutii nu simt gustul grasimii din mancare

                      Grasutii nu simt gustul grasimii din mancare

                      Oamenii de stiinta australieni vin cu o teorie care ar putea explica de ce kilogramele continua sa se aseze in cazul celor supraponderali si obezi, in timp ce cei slabi isi pastreaza silueta. Potrivit acestora, grasutii nu simt gustul grasimii din mancare, ceea ce-i face sa continue sa manance. Comparativ cu ei, persoanele cu o greutate normala detecteaza imediat grasimea din mancare, fapt ce duce la transmiterea mesajului de satietate, relateaza Daily Mail. In trecut, se credea ca persoanele plinute pur si simplu au un apetit crescut pentru alimentele bogate caloric, studiul de fata demoland aceasta ipoteza...

                      09 Martie 2010
                        7 motive pentru a consuma grasimi saturate

                        7 motive pentru a consuma grasimi saturate

                        Grasimile saturate au fost in centrul multor discutii. Argumente pro si contra au fost mentionate de numerosi medici de-a lungul anilor. Consumul grasimilor saturate creste riscul aparitiei bolilor de inima si ridica nivelul colesterolului? Nu. De fapt, oamenii au nevoie de aceste grasimi. Food Consumer iti propune sapte motive pentru care ar trebui sa consumi grasimi saturate. Grasimile saturate joaca un rol cheie in sanatatea cardiovasculara. Adaugarea grasimilor saturate intr-o dieta reduce nivelul lipoproteinei, o substanta care are o legatura stransa cu riscul aparitiei bolilor de inima. Cercetatorii au demonstrat ca femeile care tin o cura de slabire si consuma mai multe grasimi saturate pierd mai mult in greutate...

                        29 Septembrie 20093 comentarii
                          Beti, mancati si va bucurati: ultimul racnet in materie de diete

                          Beti, mancati si va bucurati: ultimul racnet in materie de diete

                          Cei bogati si celebri (mai ales doamnele) sunt intrigati si interesati de ceea ce multi au numit "noua filozofie a dietelor". Cea mai recenta lucrare este mai putin o dieta propriu-zisa, si mai mult un panaceu pentru toate afectiunile lumii moderne. Autoarea cartii "Secretele frumusetii: Sute de feluri de a trai bine in vreme ce-ti traiesti viata", Esther Blum, propovaduieste ceva nemaiauzit pana acum la Hollywood, anume mancatul pe saturate, in timp ce slabesti, scrie publicatia britanica The Guardian...

                          31 Decembrie 20085 comentarii
                            Slabeste fara se renunti la mancarea gustoasa

                            Slabeste fara se renunti la mancarea gustoasa

                            Multe persoane nu-si dau seama ca pot pierde kilogramele in plus fara sa renunte la mancarea gustoasa. Poti slabi si fara sa mananci mancare lipsita de savoare. Este important ca atunci cand iti alegi dieta sa tii cont de cate calorii vei arde si care este continutul nutritional integrat, scrie www.diet.com. Cand pregatesti o mancare cu legume si carne, creste cantitatea de legume si micsoreaza-o pe cea de carne. Astfel preparata, aceasta mancare este mult mai satioasa si mult mai sanatoasa. Folosind legume proaspete cantitatea caloriilor este minima si deci poti manca mai mult...

                            17 Noiembrie 2008
                            Alte articole despre: dieta, grasimi, calorii, mancare, sanatoasa
                              Apa rece te ajuta sa slabesti

                              Apa rece te ajuta sa slabesti

                              Chiar daca poate parea ciudat, apa topeste grasimea. Cercetatorii germani confirma faptul ca apa alimenteaza mecanismul natural de ardere a grasimilor din organism.
                              La 90 de minute dupa ce participantii la un studiu au baut 500 ml de apa foarte rece, acestia au inregistrat o accelerare a metabolismului cu 24% fata de valorile medii, relateaza Men's Health.
                              In parte, fenomenul respectiv se datoreaza energiei consumate de corp pentru a incalzi apa in timpul digestiei, sustin autorii cercetarii.
                              Mai mult, cei care tin diete trebuie sa se hidrateze, pentru ca uneori setea se deghizeaza in foame...

                              05 August 20081 comentariu
                              Alte articole despre: apa, hidratare, diete, grasime, metabolism

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Urangutanii si gorilele din Africa, in izolare din cauza Covid-19
                                Tururile din Africa in care erau observati urangutanii si gorilele au fost suspendate, dupa ce rezervatiile mamiferelor au fost inchise publicului...

                                Sconcsii care au luat Internetul prin surprindere. Nu te-ai fi asteptat la asa vocalize din partea lor! Bonus, cel mai vorbaret porc spinos (Video)
                                Zilele acestea, ne reintoarcem paradoxal catre natura, chiar daca suntem obligati sa stam in casa. Oamenii isi amintesc de inregistrari facute cu...

                                Unul dintre cele mai populare seriale de comedie din ultimul deceniu s-a terminat
                                Modern Family, unul dintre cele mai populare seriale de comedie din SUA, s-a terminat dupa 11 sezoane si 250 de episoade. Ultimul episod difuzat...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor