Ziare.com
Nu renunta complet la carbohidrati, daca vrei sa traiesti mult!

Nu renunta complet la carbohidrati, daca vrei sa traiesti mult!

In ultimii ani, carbohidratii au cam fost pusi la colt. Cine a incercat macar o cura de slabire stie ca, intai de toate, se impune renuntarea la carbohidrati. Un studiu insa vine sa-i reabiliteze. Conform acestuia, o dieta care presupune o ...

18 August 2018

Dieta longevitate

De vorba cu nutritionistul, despre cea mai sanatoasa dieta din lume - Ce presupune regimul DASH Interviu

De vorba cu nutritionistul, despre cea mai sanatoasa dieta din lume - Ce presupune regimul DASH Interviu

Pentru al saselea an consecutiv, dieta DASH a fost desemnata recent cea mai sanatoasa si mai usor de tinut. DASH, o prescurtare de la "abordari ce tin de dieta pentru a stopa hipertensiunea (in engleza - Dietary Approaches to Stop Hypertension) ", este creatia National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) din SUA, fiind gandita cu scopul de a scadea presiunea arteriala. A fost desemnata cea mai sanatoasa dieta In realitate nici nu e un regim de slabire, scaderea in greutate fiind de fapt un efect secundar, alaturi de scaderea nivelului colesterolului si tinerea sub control sau prevenirea diabetului. Dieta este descrisa de catre creatorii sai ca fiind "un plan de alimentatie flexibil si echilibrat, prietenos cu inima si care poate fi tinut intreaga viata"...

14 Ianuarie 20162 comentarii
    Secretul longevitatii unui miliardar de 84 de ani: Cinci doze de Cola pe zi

    Secretul longevitatii unui miliardar de 84 de ani: Cinci doze de Cola pe zi

    Warren Buffett, unul dintre cei mai importanti oameni de afaceri din lume, a dezvaluit secretul care l-a mentinut in forma pana la varsta de 84 de ani. Acesta a declarat ca bea zilnic foarte multa Coca Cola, mai exact cinci doze de cate 0,3 litri, arata Fortune. "Daca consum 2.700 de calorii pe zi, un sfert este Coca Cola. Beau cel putin cinci doze de 0,3 litri. O fac zilnic", a declarat Warren Buffett. Jurnalistul strain noteaza ca o astfel de doza contine 140 de calorii...

    26 Februarie 20152 comentarii
      Un elixir al sanatatii si longevitatii: fulgii de ovaz

      Un elixir al sanatatii si longevitatii: fulgii de ovaz

      Toate mamicile stiu ca terciul din fulgi de ovaz este recomandat copiilor mici, dar putina lume tine seama de efectele acestui aliment simplu si usor de preparat, pentru sanatatea si longevitatea adultilor. Pur si simplu, cand depasim faza copilariei, uitam de acest dar al naturii. Totusi, exista motive macar sa cunoastem cat de utili sunt fulgii de ovaz si cum pot fi ei pregatiti, pentru ca sa fie acceptati cu placere pentru gust si cu incredere pentru sanatate, scrie portalul Big Picture. Inamicul colesterolului...

      07 Februarie 20151 comentariu
        Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Dieta mediteraneana veche si cum se aplica azi

        Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Dieta mediteraneana veche si cum se aplica azi

        Dieta mediteraneana este considerata a fi printre cele mai sanatoase regimuri alimentare din lume. Multe dintre componentele caracteristice acestei diete au efecte pozitive asupra starii de sanatate. Aceasta dieta poate ajuta, conform studiilor, la scaderea incidentei a numeroase afectiuni (cancere, sindroame cardiovasculare si metabolice, diabet de tip 2 sau alergii). Realizata pentru prima data in 1993, piramida dietei mediteraneene are la origine obiceiurile alimentare ale populatiei din insula Creta, din restul Greciei, dar si din sudul Italiei, de la inceputul anilor '60, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu...

        12 Decembrie 2014
          Secretul longevitatii femeilor japoneze

          Secretul longevitatii femeilor japoneze

          Un nou studiu a indicat beneficiile dietei bogate in peste crud, legume si ceai verde. Femeile japoneze care au cea mai mare speranta de viata din lume aplica in viata de zi cu zi acest regim alimentar, ajungand sa traiasca in medie 86,4 ani. Datele publicate de Oficiul britanic de Statistica (ONS) au aratat ca femeile japoneze le depasesc in ceea ce priveste media sperantei de viata pe femeile din Anglia (82,8 ani), Irlanda de Nord, Tara Galilor (82,1 ani) si Scotia (80,7 ani). ONS a adaugat ca nu exista nicio piedica pentru femeile britanice sa atinga o longevitate similara cu cea a niponelor daca vor adopta un stil de viata identic, studiul indicand "potentialul pentru noi cresteri in speranta de viata pentru femeile din Marea Britanie", relateaza The Independent...

          26 Aprilie 2014
            Numere miraculoase din viata ta - cum te ajuta sa-ti cresti longevitatea

            Numere miraculoase din viata ta - cum te ajuta sa-ti cresti longevitatea

            Poate parea ciudat, dar stiinta din spatele numerelor ne guverneaza vietile. Exista numeroase recomandari din partea medicilor pentru a ne creste longevitatea, dar sunt cateva numere de care trebuie sa tinem cont, pentru efecte vizibile. In fiecare zi oamenii trebuie sa faca niste alegeri importante pentru viata si sanatatea lor: ce sa manance, daca beau un pahar de vin sau mai servesc si a doua portie de desert. De unde stiu ei ca alegerile lor sunt bune? Din propria experienta sau datorita sfatului cuiva, potrivit The Guardian...

            23 Noiembrie 2013
              Cei mai longevivi oameni din istorie (Galerie foto)

              Cei mai longevivi oameni din istorie (Galerie foto)

              De-a lungul istoriei, o multime de oameni au intrecut orice asteptari si au trait cat vietile altor doi oameni puse cap la cap. Toti cei din topul intocmit de Environmental Graffiti au trait mai mult de 115 ani, fiind martorii unor evenimente uimitoare si vazand schimbari istorice multiple cum se petrec inaintea ochilor lor. Exista doua cazuri despre care lumea inca mai vorbeste: japonezul Shigechiyo Izumi, care a murit la 120 de ani, si Shirali Muslimov, despre care se spune ca a trait 168 de ani. Totusi, aceste doua situatii sunt neconfirmate si disputele continua inca...

              19 Octombrie 20127 comentarii
                Mit spulberat: regimul alimentar restrictiv nu prelungeste viata

                Mit spulberat: regimul alimentar restrictiv nu prelungeste viata

                Testele facute de cercetatori intr-un experiment desfasurat de-a lungul a 25 de ani au aratat ca o dieta dusa la extrem nu ne poate ajuta sa avem o viata indelungata. Studiul a inceput in 1987, rezultatele fiind indelung asteptate. Unii oameni de stiinta, anticipand rezultate pozitive ale cercetarii, nu au mai asteptat si au inceput sa tina ei insisi un regim drastic, crezand ca vor trai mai mult, scrie MSNBC, citand New York Times. Au fost insa dezmagiti. Maimutele care au fost tinute sub un regim alimentar sever, in cadrul experimentului, fiind considerabil mai slabe decat cele din celalalt grup, nu au trait mai mult. Cauzele mortii - cancer si boli de inima - au fost aceleasi in ambele grupuri, indiferent de regimul alimentar urmat...

                31 August 2012
                  Unde traiesc cei mai longevivi oameni de pe planeta - Top 10

                  Unde traiesc cei mai longevivi oameni de pe planeta - Top 10

                  In 1513, conchistadorul spaniol Juan Ponce de Leon se afla in cautarea taramului mitic Bimini, pe teritoriul caruia se credea ca curge un izvor ce intinereste pe oricine gusta din el. Dupa ce a trecut prin Caraibe si Florida, s-a intors acasa cu mana goala, iar Fantana Tineretii a ramas nedescoperita. Poate ca, insa, nu a cautat unde trebuie. Din baza de date World Factbook, apartinand CIA, care cuprinde statistici despre nasteri, decese, cauze ale mortii etc., reiese ca asteptarea medie de viata, pe mapamond, este de 67,59 de ani. Din acest document reiese si ca Monaco este statul cu cei mai longevivi locuitori, care ajung, de obicei, la 89 de ani, conform Huffington Post...

                  18 Martie 2012
                    Cu dieta Stone, de la 90 de ani, corpul nu mai imbatraneste

                    Cu dieta Stone, de la 90 de ani, corpul nu mai imbatraneste

                    Daca ai norocul sa ajungi la varsta de 90 de ani si ai urmat pana atunci, incepand cu varsta de 30 de ani, dieta Stone, adica aceea in care consumi exact ce mancau oamenii in preistorie, corpul tau nu va mai imbatrani. Michael Rose, profesor de biologie evolutionara la Universitatea din California, spune, pentru Daily Mail, ca cerealele si produsele lactate trebuie evitate in totalitate, pe cand este bine sa consumi fructe, vegetale, nuci sau chiar fructe de mare. Ross spune ca urmeaza dieta de doi ani si se simte foarte bine. Teoria acestuia se bazeaza pe faptul ca organismul uman nu se imbolnaveste din ce in ce mai mult pe masura ce imbatraneste. Oricat de incredibil ar suna, la 99 de ani nu esti mai bolnav decat la 93...

                    04 August 20112 comentarii
                      Longevitatea tine de gene, nu de stilul de viata

                      Longevitatea tine de gene, nu de stilul de viata

                      Tigarile, alcoolul sau fast food-ul nu iti afecteaza longevitatea, daca o ai in gene. Un studiu pe sute de centenari arata ca acestia au vicii la fel ca oamenii care traiesc mai putin. Unii dintre acestia au fumat timp de 85 de ani, altii au fumat mai mult de doua pachete de tigari pe zi. Nu au facut nici mult sport, dar nu au avut mai multe sanse de a fi obezi decat cei care au trait mai putin. Vestea proasta este ca e aproape imposibil sa stii daca esti unul dintre cei binecuvantati cu aceasta longevitate. Cu alte cuvinte, nu exista scuze pentru a nu ne ingriji de sanatate...

                      03 August 20117 comentarii
                        Regim alimentar pentru o viata lunga

                        Regim alimentar pentru o viata lunga

                        De cele mai multe ori oamenii vor sa consume alimente sanatoase pentru a slabi, a fi mai frumosi si prezentabili in societate. Uneori se intampla ca ei sa fie atenti la alimentatie dupa ce se imbolnavesc si realizeaza cat de importanta este mancarea pentru a trai cat mai mult. Potrivit How Stuff Works, dr. Neil Barnard sustine ca printr-o dieta buna iti poti prelungi viata cu ani pretiosi. Tot ce trebuie sa faci este sa respecti cateva reguli clare de nutritie. In plus, atunci cand simti nevoia de o energizare in forta a organismului, poti adopta dieta sugerata de Barnard, care este una vegetariana. Aceasta protejeaza imunitatea si celulele si echilibreaza nivelul hormonal. Nici nu ai nevoie de prea mult timp pentru a prepara mancarea, asa ca se potriveste omului modern, care este tot timpul pe fuga...

                        30 Iulie 20111 comentariu
                          Cele mai sanatoase diete din lume

                          Cele mai sanatoase diete din lume

                          Americanii se ingrasa mancand lucruri normale, in timp ce francezii se infrupta din prajituri, iar asiaticii consuma o multime de carbohidrati, ramanand slabi si traind multi ani. Nu pare sa fie corect, cei din urma fiind in mod clar avantajati. Exista unele secrete pe care aceste popoare le stiu prin cultura lor, astfel incat dieta sa se mentina echilibrata. Spre exemplu, pe langa alimentele mai putin sanatoase, ei mai consuma si multe fructe si legume, mentinand o limita in portia pusa in farfurie. Iata cateva sfaturi, culese de MSN din mai multe parti ale lumii:...

                          27 Iunie 2011
                            Persoanele friguroase sunt mai longevive

                            Persoanele friguroase sunt mai longevive

                            Tot timpul te plangi ca iti este frig si dormi invelit cu o patura groasa chiar si vara? Chiar daca esti de multe ori subiectul glumelor prietenilor tai, pe termen lung esti cu siguranta in avantaj. Cercetatorii considera ca schimbarile hormonale din organism, care conserva energia si caldura corpului, incetinind si metabolismul, pot prelungi si viata, dupa cum arata Daily Mail. Studiile anterioare, realizate pe animale, au aratat ca mai putine calorii inseamna si o viata mai lunga. Oamenii de stiinta din S.U.A. sunt pe punctul de a crea o pastila despre care se presupune ca mimeaza efectul infometarii la nivelul organismului, prelungind astfel viata, fara insa ca dieta sa sufere vreo schimbare...

                            12 Mai 2011
                              Postul intermitent, metoda sigura de a slabi si a te mentine

                              Postul intermitent, metoda sigura de a slabi si a te mentine

                              O dieta pusa la punct de doctorul James Johnson pare sa fie cheia catre o silueta fara repros, aducand ca si bonus o viata lunga, ameliorarea astmului, reducerea nivelului de zahar din sange, micsorarea riscului de boli de inima sau cancer la san si protejarea neuronilor. Postul Intermitent sau Dieta Longevitatii sunt doar doua dintre numele cu care este cunoscut acest regim, relateaza Daily Mail. Acesta se bazeaza pe principiul ca o zi sa se manance foarte putin (pana la jumatate din necesarul zilnic caloric), un gen de post, iar in urmatoarea sa se manance dupa pofta inimii...

                              25 Noiembrie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cum isi promoveaza Elon Musk ideea sa bombardeze nuclear planeta Marte
                                Elon Musk, patronul Tesla, isi sustine in continuare ideea de a folosi bombe nucleare cu scopul de a face din Marte o planeta care sa sustina...

                                Jupiter ar fi fost lovit de o planeta de 10 ori cat Pamantul acum 4,5 miliarde de ani
                                Jupiter a fost numit multa vreme "regele planetelor" datorita dimensiunii sale. Este urias si este format in cea mai mare parte din gaz, ceea ce...

                                Actorul Peter Fonda a murit rapus de cancer
                                Actorul Peter Fonda, devenit celebru cu rolul din filmul "Easy Rider", fiul lui Henry Fonda si fratele lui Jane Fonda, a murit vineri la varsta de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor