Peștele reprezintă o parte importantă a unei diete sănătoase pentru adulți și copii. O sursă excelentă de proteine, peștele conține, de asemenea, o varietate de nutrienți precum acizi
Un expert în ortopedie explică faptul că scheletul uman este menținut de-a lungul vieții de niște oase puternice, care joacă multe roluri vitale în organism, cum ar fi protejarea organelor
Laptele de vacă reprezintă o sursă excelentă de calciu care, împreună cu vitamina D, este necesar pentru a avea niște oase puternice și dense. În plus, el conține proteine, minerale de
Câinele tău îți este cel mai bun prieten, partener de plimbare și o companie plăcută atunci când te uiți la un film. Tocmai de aceea și tu trebuie să îl răsplătești așa cum merită.
Fie ca le consumam crude, prajite, ori in fel de fel de preparate, semintele si nucile sunt surse importante de vitamine si minerale pentru organismul nostru.
Sistemul osos sustine forma corpului si ajuta la buna desfasurare a activitatilor zilnice. Oasele trebuie sa fie puternice pentru a rezista loviturilor usoare, dar cand unul este supus unui
Alimentatia sanatoasa si miscarea sunt elemente importante pentru sanatatea oaselor si articulatiilor. Oasele au nevoie de nutrienti specifici pentru a fi sanatoase si puternice.
Sanatatea oaselor in cazul copiilor este data nu doar de consumul laptelui si al altor alimente bogate in calciu, ci si de semintele de dovleac, ciocolata neagra, somon si migdale, arata un studiu
Caloriile nu sunt singurele care conteaza atunci cand este vorba despre o dieta, mai ales ca, foarte des, oamenii care tin dieta slabesc prin diminuarea masei musculare si nu prin reducerea
Tigrii sunt printre animalele cel mai iubite, apreciate, dar si temute din lume, si pe buna dreptate, caci aptitudinile lor fizice si nu numai sunt uimitoare.
Uleiul de masline este cunoscut pentru beneficiile sale asupra sanatatii inimii si a vaselor de sange, dar la fel de bine functioneaza si pentru intarirea oaselor, a parului si a unghiilor.
Ceaiul este o bautura indragita de multe persoane, dar niciodata nu este de prisos o marire a volumului consumat, caci este extrem de sanatos si te ajuta sa te feresti de diverse boli, sa fii mai
Daca suferi de dureri de oase si resimti perturbarile atmosferice mai intens, atunci legumele, fructele si pestele n-ar trebui sa-ti lipseasca din meniul zilnic, deoarece intaresc oasele si muschii
Intr-o carte nou lansata, "The O2 Diet" (dieta cu oxigen), nutritionistul Keri Glassman explica principiile acestui tip de alimentatie ce are avantajul ca, in timp ce lupta cu radicalii liberi, cei
Vara, materia prima pentru majoritatea mancarurilor ar trebui sa fie legumele, de preferinta proaspete. Si nu e nevoie sa te dai in spectacol incercand sa pronunti la supermarket numele unor legume
Probabil stii ca organismul are nevoie de calciu si Vitamina D pentru a-ti mentine oasele puternice. Esti insa constient de faptul ca in dieta ta exista anumite alimente si nutrienti care pot reduce
Ai cateva kilograme in plus, n-o sa spui cate, pentru ca esti o delicata, asa ceva nu se spune, si chiar daca te simti bine in pielea ta, stii ca n-ar fi rau sa reusesti sa intri si in hainele pe
Structura osoasa a organismului se intareste in primii ani de viata pana in adolescenta, dar odata cu varsta ea se slabeste si apar problemele. Alimentatia bogata in calciu si magneziu este foarte
Cand vine vorba de alimentatie si greutatea corpului, oamenii tind sa se concentreze asupra cantitatii de mancare pe care o consuma in fiecare zi. Adevarul este ca poti sa ai un corp de invidiat,
Fructele sunt esentiale la orice varsta, insa in cazul adolescentilor, si mai ales a fetelor, ele au un efect marit asupra oaselor, pastrandu-le puternice.
Exercitiile nu trebuie sa aiba in vedere doar muschii. Ca si muschiul, masa osoasa raspunde la exercitiile fizice, devenind mai puternica - are o masa si o densitate mai mare si o rezistenta mai mare
Cand te gandesti la alimentele care sunt utile oaselor tale, cu siguranta prunele nu apar in peisaj. Dar studiile recente au aratat ca aceste fructe sunt numai bune pentru sanatatea oaselor.
Femeile care reusesc sa tina o dieta sanatoasa si echilibrata in timpul sarcinii vor avea copii cu oase mai puternice decat gravidele care nu se hranesc corect, potrivit unui studiu prezentat, joi,
Poti manca in asa fel incat sa ai o talie mai fina, si atunci, inevitabil, vei avea carente pe alte "fronturi" sau poti manca pentru bucuria gustului, si atunci e posibil sa ai lipsuri cat cuprinde.