Ziare.com
Le dam sau nu copiilor mici mancare de post? Sondaj Ziare.com

Le dam sau nu copiilor mici mancare de post? Sondaj Ziare.com

Pentru ca ne aflam in Postul Pastelui, care presupune pentru crestinii ortodocsi, din punct de vedere al nutritiei, renuntarea pentru sapte saptamani la alimentele de origine animala si inlocuirea acestora cu alimente de origine vegetala, am vrut sa ...

21 Aprilie 2019

Dieta post nutritionist

Sanatate la-ndemana: Ce mancam cand tinem post

Sanatate la-ndemana: Ce mancam cand tinem post

Mai sunt doar cateva zile din postul Craciunului si foarte multe persoane doresc sa il urmeze macar acum, in prag de sarbatori. Cum insa urmeaza o perioada cu excese alimentare, ideal ar fi ca aceste zile sa adopam o dieta echilibrata, bazata pe alimente de calitate, bogate in nutrienti, care compenseaza lipsa de proteine animale fiind in acelasi timp si satioase. Postul, vazut de un nespecialist, nu este altceva decat o denutritie proteica, insa acele proteine animale de care ne lipsim in aceasta perioada pot fi suplinite de cele vegetale, acestea avand, uneori, o calitate superioara. Nutritionistul Mihaela Costin recomanda pentru Ziare.com o lista cu cateva produse ce au continut proteic crescut si care sunt admise in post...

18 Decembrie 2014
    Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Dieta mediteraneana veche si cum se aplica azi

    Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Dieta mediteraneana veche si cum se aplica azi

    Dieta mediteraneana este considerata a fi printre cele mai sanatoase regimuri alimentare din lume. Multe dintre componentele caracteristice acestei diete au efecte pozitive asupra starii de sanatate. Aceasta dieta poate ajuta, conform studiilor, la scaderea incidentei a numeroase afectiuni (cancere, sindroame cardiovasculare si metabolice, diabet de tip 2 sau alergii). Realizata pentru prima data in 1993, piramida dietei mediteraneene are la origine obiceiurile alimentare ale populatiei din insula Creta, din restul Greciei, dar si din sudul Italiei, de la inceputul anilor '60, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu...

    12 Decembrie 2014
      Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Mare grija la post! Ce carente pot aparea

      Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Mare grija la post! Ce carente pot aparea

      Din punct de vedere nutritional, perioada de post religios reprezinta un echivalent al dietei vegane, in care produsele de origine animala sunt excluse cu desavarsire din alimentatie, fiind inlocuite doar cu produse de origine vegetala. Un regim alimentar echilibrat si variat in timpul postului poate oferi o adevarata detoxifiere organismului, aducand in plus o multitudine de avantaje, cum ar fi un nivel redus de acizi saturati si colesterol, un aport ridicat de fibre, magneziu, acid folic, antioxidanti...

      28 Noiembrie 2014
        Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Adevarul despre dieta Atkins

        Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Adevarul despre dieta Atkins

        Inainte de a incepe o dieta este bine sa ne asiguram ca facem alegerea corecta. In decursul anilor au aparut diferite variante "miraculoase", dar care si-au dovedit in scurt timp limitele. Daca discutam despre dieta Atkins, putem spune de la bun inceput ca este o varianta care nu poate aduce rezultate pe termen lung din cauza principiului sau de baza care presupune excluderea carbohidratilor din alimentatie o perioada indelungata de timp, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Tii dieta si nu slabesti?...

        14 Martie 2014
          Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Adevarul despre dieta Dukan

          Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Adevarul despre dieta Dukan

          Atunci cand surplusul de kilograme este unul considerabil, suntem dispusi sa recurgem la diete drastice pentru a slabi intr-un timp cat mai scurt. Nu intotdeauna aceste variante sunt si sanatoase, putand chiar sa ne puna viata in pericol. Daca, totusi, ne-am asigurat ca nu avem probleme de sanatate si profilul metabolic este potrivit pentru o dieta hiperproteica, putem opta pentru o perioada scurta de timp si la o varianta gen dieta Dukan. Trebuie, insa, sa renuntam imediat la o astfel de dieta daca simtim ca apar tulburari digestive, astenie marcata sau alte simptome care nu existau inainte de inceperea curei, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

          07 Martie 2014
            Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Ce mananci in post, ca sa nu te ingrasi

            Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Ce mananci in post, ca sa nu te ingrasi

            Postul este un prilej excelent pentru detoxifierea organismului. Dieta bogata in proteine - carne, oua, branzeturi - creste procesele de putrefactie la nivelul intestinului, marind, prin produsii de degradare care se formeaza la acest nivel, riscul de aparitie a cancerului colo-rectal. De aceea, perioadele de post in care se consuma cantitati crescute de legume favorizeaza refacerea conditiilor normale ale microbiologiei colonice, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Ai grija la carentele de fier si calciu!...

            14 Decembrie 2013
              Andrei Laslau, despre dieta prin care slabesti mancand grasimi si cura de slabire a Nicoletei Luciu Interviu

              Andrei Laslau, despre dieta prin care slabesti mancand grasimi si cura de slabire a Nicoletei Luciu Interviu

              Andrei Laslau este doctor la Spitalul Sfantul Ioan din Capitala, medic rezident, chirurgie generala, insa nu acest lucru l-a facut cunoscut, ci dieta ketogenica, cea care l-a ajutat sa slabeasca 20 de kilograme in 45 de zile. Medicul explica intr-un interviu acordat Ziare.com in ce consta aceasta dieta si ce trebuie sa faci pentru ca ea sa functioneze. Andrei Laslau ofera sfaturi si pentru cei care vor sa creasca in greutate si ne explica de ce dieta urmata de Nicoleta Luciu (compot de mere si supa de pui) nu este una sanatoasa...

              29 Martie 20137 comentarii
                Ciudatele diete ale celor dornici sa slabeasca miraculos

                Ciudatele diete ale celor dornici sa slabeasca miraculos

                Unii simt nevoia, din cand in cand, sa slabeasca. Rareori se adreseaza unui medic in acest scop, convinsi fiind ca acesta nu are solutii miraculoase. De cele mai multe ori apeleaza la sfatul prietenilor, la numeroasele carti pe teme de nutritie si "tamaduitori" care au solutie pentru orice problema de sanatate si care, in general, nu duc lipsa de pacienti. Solutiile sunt adesea pe cat de neasteptate, pe atat de bizare, mergand de la restrictii drastice alimentare si pana la aplicarea unor recomandari periculoase pentru sanatate, conform Infoniac...

                14 Septembrie 20122 comentarii
                  Alege dieta care se potriveste organismului tau

                  Alege dieta care se potriveste organismului tau

                  Pastrarea greutatii dupa ce ati tinut o dieta este mai grea decat o cura de slabire in sine. Daca la scurt timp dupa ce ati terminat dieta incepeti sa luati iar in greutate, acesta reprezinta cel mai important semn ca nu ati ales regimul care se potriveste cel mai bine organismului vostru. Ca sa fiti sigur ca ati ales cea mai buna dieta, care nu va va da batai de cap ulterior, dupa incheierea acesteia, Web.md va da catea sfaturi despre cum trebuie sa procedati in acest sens. In primul rand, asigati-va ca este o dieta care nu va pune organismul in pericol, ca este o dieta sanatoasa. O dieta in conditii de siguranta ar trebui sa includa toate dozele zilnice recomandate de vitamine, minerale si proteine...

                  04 Octombrie 20091 comentariu
                    Aliaza-te cu prazul, in post!

                    Aliaza-te cu prazul, in post!

                    Prazul n-ar trebui consumat doar de nea Marin si de urmasii sai, ci de toata lumea. Are putine calorii, dar multe fibre alimentare. Ajuta digestia. In plus, e o leguma de sezon. Si cum postul Craciunului a inceput, n-ar fi rau sa iti amintesti mai des de existenta lui. Prazul este una dintre legumele cu cel mai mare continut de fibre alimentare. 100 g de praz contin 4-5 g fibre si doar 27 de calorii, conform Jurnalul National. Datorita fibrelor, prazul ajuta digestia si stimuleaza eliminarea toxinelor...

                    20 Noiembrie 20081 comentariu

                      Urmareste Ziare.com pe

                      Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                       

                      TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                      Intra in teste anticonceptionalele care se administreaza doar o data pe luna
                      Oamenii de stiinta au anuntat ca au reusit sa creeze un contraceptiv sub forma de pilula, care se administreaza o singura data pe luna. Capsula...

                      O cauza majora pentru care oamenii saraci sunt mai predispusi la boli de inima
                      Statisticile arata ca oamenii cu o situatie financiara proasta prezinta un risc mai ridicat de a dezvolta boli cardiovasculare. Autorii unui amplu...

                      Incalzirea climei are efect direct asupra bebelusilor, dar nu asa cum te-ai putea astepta
                      E din ce in ce mai clar ca incalzirea globala ne afecteaza toate dimensiunile vietii. Un studiu recent a aratat ca ne afecteaza chiar de dinainte...
                      Platforma pentru solutionarea online a litigiilor