Dieta potrivita

Alege dieta care se potriveste organismului tau

Duminica, 04 Octombrie 2009, ora 13:08 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Pastrarea greutatii dupa ce ati tinut o dieta este mai grea decat o cura de slabire in sine.

Daca la scurt timp dupa ce ati terminat dieta incepeti sa luati iar in greutate, acesta reprezinta cel mai important semn ca nu ati ales regimul care se potriveste cel mai bine organismului vostru.

Ca sa fiti sigur ca ati ales cea mai buna dieta, care nu va va da batai de cap ulterior, dupa incheierea acesteia, Web.md va da catea sfaturi despre cum trebuie sa procedati in acest sens.

In primul rand, asigati-va ca este o dieta care nu va pune organismul in pericol, ca este o dieta sanatoasa. O dieta in conditii de siguranta ar trebui sa includa toate dozele zilnice recomandate de vitamine, minerale si proteine.

O alimentatie care va ajuta sa pierdeti in greutate ar trebui sa fie mai mica in calorii, dar nu in vitamine sau minerale esentiale. In general, o dieta care contine 1.000-1.200 de calorii pe zi este numai buna pentru femei, iar o dieta intre 1.200 kcal/zi si 1.600 kcal/zi ar trebui sa fie aleasa de barbati.

Totodata, pierderea in greutate trebuie sa fie echilibrata, treptata, bazata pe conceptul "putin si incet", nu repede si mult. Slabind o jumatate de kilogram pe saptamana, organismul nu va suferi in urma dietei pe care o tineti.

Trebuie sa tineti cont ca pierderea in greutate din primele saptamani inseamna in mare parte lichide. Atentie, nu trebuie sa pierdeti mai mult de 2 kilograme pe saptamana pentru a va mentine un corp sanatos!

Atunci cand ...

Alte articole despre: dieta eficienta, sfaturi dieta, dieta potrivita

Categorie: Diete, intretinere 776 vizite [ Ziare.com ]

Cum stii ce dieta este cea mai buna pentru tine?

Joi, 02 Octombrie 2008, ora 11:52 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Cu toate ca industria dietelor alimentare "valoreaza" mai multe zeci de miliarde de dolari, numarul persoanelor care se lupta cu kilogramele in plus este in scadere.

Cei care indraznesc totusi sa tina o dieta par mai interesati de ingurgitarea de fibre, grasimi sanatoase si alimente lipsite de calorii decat sa urmeze cea mai noua metoda de slabit.

O atitudine sanatoasa, cu singura diferenta ca unele diete sunt cu adevarat mai eficiente decat altele. Este la fel de important ce dieta alegi ca si ce anume mananci, arata un studiu publicat de revista New England Journal of Medicine.

Studiul a impartit un numar de 300 de subiecti "moderat obezi" in trei grupuri si a alocat fiecarui grup cate o dieta: una saraca in calorii si grasimi, una mediteraneana bogata in fibre si una saraca in carbohidrati.

Cu toate ca multi au impresia ca o dieta saraca in grasimi este cea mai buna cale de a scapa de kilograme, rezultatele studiului au contrazis aceasta opinie.

In medie, cei care au tinut dieta saraca in grasimi au slabit doar cu 2,7 kilograme, comparativ cu 4,5 cei care au urmat dieta mediteraneana si 4,7 cei cu dieta saraca in carbohidrati.

In vreme ce dietele s-au dovedit la fel de eficiente in ameliorarea afectiunilor digestive si inflamatorii, alte rezultate au variat destul de mult. Spre exemplu, dieta saraca in carbohidrati a marit nivelul colesterolului bun si a scazut cel mai mult nivelul trigliceridelor care cauzeaza arteroscleroza.

Dieta saraca in ...

Alte articole despre: dieta, potrivita, slabit, calorii, carbohidrati

Categorie: Diete, intretinere 3557 vizite [ Ziare.com ]

Detoxifica-ti corpul printr-o dieta potrivita

Joi, 11 Iunie 2009, ora 23:45 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Detoxifierea sau dietele de curatare pot include apa, diferite bauturi, sucuri de fructe si legume sau suplimentele pe baza de plante.

Avem nevoie de toate aceste lucruri pentru ca trupurile noastre sunt foarte "abuzate" de viata moderna.

Detoxifierea nu este insa lipsita de efecte adverse. Incearca sa iti cureti trupul fara a face greseli grave care iti pot afecta sanatatea pe viitor.

Alege momentul potrivit pentru a incepe aceasta cura pentru curatarea corpului. Daca esti stresat si incepi detoxifierea in cea mai aglomerata perioada a saptamanii, poti deveni si mai agitat si stresat si risti sa te imbolnavesti, informeaza Chicago Tribune.

Daca ai anumite probleme de sanatate, ai foarte mare grija la alimentele care iti pot face rau.

Inainte cu o saptamana de momentul cand iti propui sa incepi procesul de detoxifiere, incearca sa reduci cantitatea de cofeina si zaharul din alimentatia ta. De asemenea, incearca sa consumi cat mai putine sucuri de fructe. Nutritionistul Ann Louise Gittleman iti recomanda sa consumi zilnic doua cesti de ceai de papadie.

Fibrele sunt esentiale pentru corp. Acestea pot fi asimilate din cereale, fasole, fructe si legume. Fibrele ajuta foarte mult la mentinerea unui nivel echilibrat de glucoza in organism si la reglarea tranzitului intestinal, vital pentru eliminarea toxinelor. Pentru a avea un corp sanatos trebuie sa consumi zilnic 30 de grame de fibre.

Alege alimentele bogate in substante nutritive. Alimentele ...

Alte articole despre: sfaturi detoxifierea corpului, alimentatie potrivita corp, dieta curatare organism

Categorie: Diete, intretinere 2424 vizite [ Ziare.com ]

Strategii de succes pentru orice dieta

Luni, 23 Noiembrie 2009, ora 07:45 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Poti gasi oriunde sfaturi utile pentru cura de slabire. Stii insa cum alegi cea mai potrivita dieta pentru tine? Fiecare cura de slabire, pentru a fi complet eficienta, va fi personalizata, in functie de obiceiurile alimentare si de miscare pe care le ai.

Mai mult, ai nevoie de o strategie bine gandita inainte de a stabili regimul alimentar recomandat pentru tine. Hotararea de a scapa de kilogramele in plus implica vointa si determinare, deci fa-ti de pe acum un plan pentru dieta ta, informeaza mayoclinic.com.

Vrei sa scapi de kilogramele in plus care te impiedica sa porti hainele mulate preferate? Planul tau este unul pe termen lung, deci nu te astepta ca dupa prima saptamana sa ai talia de viespe mult visata. Mai mult, daca optezi pentru dietele minune, despre care auzi ca sunt eficiente in doar cateva zile, poti fi dezamagit.

Nu este dificil sa slabesti, important este ca intreg organismul sa se simta confortabil cu alegerea facuta, iar stomacul tau si intregul sistem digestiv sa nu aiba de suferit.

Doar dieta alimentara poate sa fie eficienta. Pe termen lung insa vei avea neplaceri, pot aparea alergiile, infometarile, iar problemele digestive nu te vor ocoli. La fel se poate intampla daca optezi doar pentru cura de miscare. Daca nu este dublata de cea alimentara, ceea ce pierzi in timpul exercitiilor poti castiga la masa de dupa.

Pregateste-te deci sa duci o lupta stransa, dar placuta, cu kilogramele in plus si ai rabdare cu organismul tau. El are nevoie ...

Alte articole despre: dieta strategie, cum tii dieta, plan de dieta

Categorie: Diete, intretinere 589 vizite [ Ziare.com ]

Dieta in functie de grupa de sange

Luni, 08 Septembrie 2008, ora 11:35 Comenteaza acest articol

Conceptul din spatele dietei in functie de grupa de sange este simplu: determina grupa de sange din care faci parte, urmeaza dieta si nu neglija exercitiile fizice.

Iti vei reduce greutatea, vei incetini procesul de imbatranire, iar riscul de a suferi de boli cronice, precum diabetul, va scadea.

Sangele fiecaruia dintre noi reactioneaza diferit in contact cu substantele care provin din alimentele consumate. Daca mananci alimente care nu ar trebui sa se regaseasca in dieta potrivita tie, din punct de vedere al grupei de sange din care faci parte, acest lucru se va vedea in starea sanatatii tale.

Daca faci parte dintre persoanele cu grupa de sange 0, prima aparuta, atunci carnea este un element indisepnsabil dietei. Stramosii tai vanau pentru a se hrani.

Grupa de sange A coincide cu perioada cand predecesorii tai cultivau pentru a se putea hrani. Ar trebui, deci, ca dieta ta sa sa se apropie de cea vegetariana.

Grupa de sange B este definita de nomazi, care consumau mai tot ce era comestibil, avand o alimentatie variata. Asa ar trebui sa fie si dieta ta.

Dieta pentru persoanele cu grupa de sange AB ramane, totusi, o enigma. Specialistii, citati de aol.com, sustin ca ar trebui combinate dietele pentru grupele de sange A si B, acest lucru insemnand ca este nevoie de carne in alimentatia zilnica, dar intr-o pondere mai mica decat au nevoie cei care apartin grupei de sange B.

Alte articole despre: dieta, kilograme, silueta, alimentatie, grupe sange, vegetarian

Categorie: Diete, intretinere 3933 vizite [ Ziare.com ]

Dieta mediteraneana previne depresia

Marti, 06 Octombrie 2009, ora 11:49 Comenteaza acest articol

Oamenii care tin o dieta mediteraneana, bogata in legume, fructe, nuci, cereale integrale, ulei de masline si peste, prezinta un risc mai mic de a deveni depresivi, potrivit unui nou studiu.

Cercetatorii spanioli au studiat 10,094 de persoane si au constatat ca cei care au urmat dieta mediteraneana prezinta un risc cu 30% mai mic de a suferi de depresie, in comparatie cu persoanele care nu urmeaza un astfel de regim alimentar, informeaza Web MD.

Oamenii de stiinta au colectat informatii cu privire la alimentele consumate in mod regulat. Dupa patru ani si jumatate de studiu, cercetatorii au descoperit 480 de cazuri noi de depresie.

Nu se stie modul exact in care produsele alimentare din dieta mediteraneana pot lupta impotriva depresiei, insa componentele individuale ale dietei imbunatatesc functionarea vaselor de sange, lupta impotriva inflamatiilor si reduce riscul aparitiei bolilor de inima.

Almudena Sanchez-Villegas, unul dintre cercetatorii care au facut studiu, spune ca toate alimentele prezente in dieta mediteraneana sunt importante, insa daca s-ar consuma fiecare produs in parte nu ar exista acelasi efect.

Alte articole despre: dieta mediteraneana depresie, dieta mediteraneana beneficii sanatate, dieta mediteraneana sanatate

Categorie: Diete, intretinere 645 vizite [ Ziare.com ]

Cum te poate ajuta dieta deceniului sa slabesti, indiferent de varsta

Luni, 14 Septembrie 2009, ora 19:03 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Metabolismul si corpul ni se schimba pe masura ce imbatranim. Nu exista un plan de alimentatie pe care sa il urmam toata viata, deoarece la fiecare zece ani modul in care organismul proceseaza mancarea se schimba.

Atat dieta pentru slabire, cat si alimentatia trebuie schimbata de-a lungul anilor, potrivit The Mirror.

De exemplu, in copilarie fierul si acidul folic sunt vitale, insa la menopauza Omega-3, grasimile si calciul sunt foarte importante.

Dieta urmatoare poate fi pusa in aplicare indiferent de varsta, insa fii atenta si la sfaturile specifice varstei tale.

Variante pentru micul dejun

Ou fiert cu paine integrala si doua rosii facute pe gratar.

Cereale integrale cu lapte semidegresat si cu migdale sau mere razuite.

Doua felii de paine integrala prajita cu unt de arahide.

Doua clatite facute din lapte semidegresat, faina integrala si un ou, pe care poti pune iaurt fara grasime, o lingurita de miere sau dulceata de capsuni sau zmeura.

Variante pentru pranz

Pui la gratar cu lamaie si cuscus.

Salata de ton.

Sushi.

Supa de rosii si linte.

Variante pentru cina

Pune bucati mari de ton si nectarine pe un bat pentru frigaruie si apoi da cu putin piper. Pune-le pe gratar si apoi serveste cu broccoli si sparanghel.

Un amestec din fasole, ciuperci, morcovi, ardei rosu si rosii, servite cu orez brun.

Amesteca puiul prajit cu legume, sos de soia si taitei de ou.

Variante pentru snacks-uri

Orice bucata de fruct.

Cateva ...

Alte articole despre: dieta deceniului, dieta slabire varsta, dieta varsta trucuri

Categorie: Diete, intretinere 1459 vizite [ Ziare.com ]

Cele mai populare diete ale momentului

Miercuri, 19 August 2009, ora 18:09 Comenteaza acest articol

Dietele nu mai sunt de mult un moft, ele devenind chiar un stil de viata in unele cazuri. Fiecare dieta, in functie de binefacerile promise - scaderea rapida in greutate, detoxifiere, mentinerea greutatii - isi are adeptul. Ramane doar sa o gasesti pe cea care ti se potriveste.

Atkins

Dieta Atkins se concentreaza pe controlul nivelului de insulina din organism, acesta fiind influentat, bineinteles, de alimentatie. Atunci cand consumam cantitati mari de carbohidrati rafinati nivelul de insulina creste rapid pentru ca apoi sa inregistreze o cadere brusca.

Adeptii acestei diete consuma proteine in cantitati mari, iar carbohidrati cat mai putini, ceea ce stimuleaza organismul sa arda propria grasime pentru a produce energie, conform csid.ro.

Dieta Zone

Adeptii acestei diete (printre care foarte multe celebritati) mizeaza pe o proportie bine stabilita intre nuntrienti, la fiecare masa: 40% carbohidrati (nerafinati), 30% grasimi (sanatoase, precum uleiul de masline, avocado si alune) si 30% proteine.

De asemenea, se urmareste constant si nivelul insulinei pentru a se mentine greutatea corporala ideala.

Regimul Vegetarian

Exista mai multe variante ale regimului vegetarian, cum ar fi regimul lacto-vegetarian, ovo-lacto-vegetarian, ovo-vegetarian, pesco-vegetarian, semi-vegetarian, insa majoritatea adeptilor il prefera pe cel ovo-lacto-vegetarian, care da unda verde la consumul de vegetale, lactate, oua si miere.

South Beach

Dieta South Beach a fost ...

Alte articole despre: diete beneficii, dieta Atkins, dieta Zone, regim vegetarian, dieta South Beach, regim mediteranean

Categorie: Diete, intretinere 873 vizite [ Ziare.com ]

Dieta mediteraneana, cea mai buna pentru bolnavii de diabet

Marti, 01 Septembrie 2009, ora 19:55 Comenteaza acest articol

Renumita dieta mediteraneana, ale carei beneficii au fost indelung laudate, ar putea sa fie cea mai potrivita si in cazul bolnavilor de diabet de tip 2, pentru ca ii ajuta sa-si tina in frau nivelul de zahar din sange, sa slabeasca si sa tina departe bolile cardiovasculare.

Cercetatorii italieni, care au supus timp de peste patru ani peste 100 de bolnavi de diabet de tip 2 la un astfel de regim alimentar, in paralel cu alti 100, care au urmat o alta dieta saraca in grasimi, au concluzionat ca in doar 44% din cazuri pacientii din prima grupa au avut nevoie de medicamente tipice diabeticilor, pentru restul fiind de ajuns aceasta dieta, relateaza HealthDay.

Aceasta dieta este benefica mai ales in cazul bolnavilor abia despistati, carora li se poate intarzia introducerea medicamentelor tipice acestei boli sau pot fi chiar scutiti de corvoada unuia stfel de tratament.

In afara faptului ca este capabila sa tina sub control nivelul zaharului din sange, dieta mediteraneana este asociata si cu alte beneficii, inclusiv un risc mult redus de boli cardiovasculare, cancer si mortalitate, a explicat Dr. Dario Giugliano, coordonatorul studiului.

Diabetul de tip 2 devine, in pas alergator, o pandemie, fiind estimate 380 de milioane de cazuri la nivel mondial pana in 2025. Totusi, acest bilant poate fi influentat de un regim de viata sanatos, care ajuta la prevenirea bolii sau poate duce chiar la "resorbirea" ei, daca se iau masuri imediat dupa aflarea diagnosticului.

Tot ...

Alte articole despre: dieta mediteraneana diabetici, dieta intarziere medicamente diabetici

Categorie: Diete, intretinere 994 vizite [ Ziare.com ]

Dieta la restaurant

Luni, 24 August 2009, ora 08:35 Comenteaza acest articol

Chiar daca esti la dieta, poti iesi in oras sa servesti masa, fara a te abate de la regimul tau alimentar. Alege restaurantul potrivit, unde poti comanda mancarurile recomandate de nutritionist si poti inlocui anumite alimente bogate in grasimi cu cele potrivite pentru tine.

Apa plata o vei comanda inca de la inceput. O poti consuma inainte de servirea mesei, iar dupa masa copioasa comanda un ceai neindulcit sau un suc natural, informeaza mypyramid.gov.

Poti incepe cu o salata usoara, cu multe legume si putin ulei. Daca vrei sa consumi paine, alege cateva felii de graham.

Poti opta pentru o masa de paste cu sos de rosii, simple, fara cascaval ras deasupra, ori peste la gratar cu legume fierte.

Poti alege si o friptura slaba, cu legume fierte drept garnitura. Daca portiile sunt prea mari, pe a ta o poti imparti cu un prieten.

Nu este nevoie sa mananci toata mancarea din farfurie daca te-ai saturat. Intreaba daca poti lua acasa ceea ce a ramas si nu uita ca cel mai mare dusman al dietei este mancatul imediat dupa ce te-ai saturat.

Tocmai de aceea, daca ai tendinta de a consuma tot mai mult, chiar si dupa masa, apa cu lamaie te va ajuta sa iti controlezi pofta excesiva.

Fructele nu iti vor lipsi de la nici o masa, deci comanda inca de la inceput un mar sau o portocala pentru completarea mesei. Daca prietenii tai intarzie mai mult la restaurant si vei avea pofta de ceva dulce sau o masa in plus, incearca alunele sau fructele uscate.

Nu uita ca masa in ...

Alte articole despre: dieta in oras, cura slabire restaurant

Categorie: Diete, intretinere 412 vizite [ Ziare.com ]

Adauga mai multe fructe in dieta ta

Miercuri, 15 Iulie 2009, ora 21:04 Comenteaza acest articol

Fiecare sezon are alimentele specifice, insa vara ofera cea mai variata gama de fructe proaspete. Poti alege dintre gustosii pepeni, dulcile piersici, caise, capsuni, zmeura sau sanatoasele mere.

Nu exista un motiv care sa te opreasca din a consuma fructe, nici macar daca ai diabet de tipul 1 sau 2. Nu numai ca sunt delicioase, dar au foarte putine calorii, sunt foarte bogate in minerale si vitamine si va pot satisface nevoia de a consuma ceva dulce, potrivit How Stuff Works.

Incearca sa adaugi cat mai multe fructe in dieta ta cu ajutorul urmatoarelor sfaturi.

Opteaza pentru fructe in locul sucurilor din fructe. Sunt naturale, proaspete si contin foarte putin zahar in comparatie cu sucurile din fructe. Un mare avantaj al fructelor este ca sunt bogate in fibra.

Alege portii corespunzatoare si variaza. Cand consumi mai multe tipuri de fructe aduci beneficii corpului tau prin acumularea mai multor substante nutritive.

Pastreaza un recipient de plastic plin cu fructe in frigider si din cand in cand ia un fruct de acolo. Te vei racori si vei asimila foarte multe vitamine.

Fa-ti salate de fructe. Combinatia dintre ananas, mango, kiwi si mere este foarte gustoasa si foarte sanatoasa.

Ia cateva felii de fructe cu tine la birou. Poti manca in timp ce iti faci treaba sau intr-o mica pauza.

Poti combina fructele cu legumele. Poti pune ananas in salata de varza, sau poti combina cateva bucati de mere, stafide, nuci si telina cu salata verde.

Alte articole despre: fructe alimentatie zilnica, sfaturi fructe dieta, consum zilnic fructe

Categorie: Diete, intretinere 649 vizite [ Ziare.com ]

Dietele cu putine calorii te prostesc, la propriu

Miercuri, 10 Iunie 2009, ora 23:56 Comenteaza acest articol | 3 comentarii

Dietele sarace in calorii sunt dificil de urmat pe o perioada lunga de timp. Si asta pentru ca, indata ce regimul este dat uitarii, ajungandu-se la silueta visata, kilogramele tind sa se aseze din nou.

Urmeaza o noua dieta si totul se invarte intr-un cerc vicios. Ce nu se stie insa este ca aceste scaderi si luari in greutate repetate slabesc metabolismul, reprezentand un risc pentru sanatate.

Potrivit expertului consultat de Yahoo Health, Margaret Furtado, care citeaza mai multe studii in domeniu, aceste diete sunt periculoase inclusiv pentru creier, incetinindu-i functionarea.

Un creier mai lenes

Pornirea majoritatii persoanelor care vor sa scape de cateva kilograme este de a renunta complet la carbohidrati. Conform unui studiu realizat de cercetatorii de la Tufts University, aceasta este cea mai mare greseala daca pui pret pe creierul tau.

Si asta pentru ca mai putini carbohidrati inseamna un creier mai lent.

Lipsa reflexelor

In cadrul studiului derulat la Universitatea Tufts, au fost monitorizate, pe parcursul a trei saptamani, 19 femei cu varste cuprinse intre 22 si 55 de ani. 9 dintre ele au urmat un regim cu putini carbohidrati, restul renuntand la o parte din caloriile din alimentatie.

Toti subiectii au fost supusi unor teste, in care le-au fost testate atentia, abilitatile cognitive, dar si memoria pe termen scurt sau lung. Dupa o saptamana de regim fara carbohidrati s-au observat primele efecte, creierul functionand din ce in ce mai greu ..

Alte articole despre: dieta carbohidrati creier, diete functionare creier, carbohidrati functionare creier, carbohidrati fericire, necesar zilnic carbohidrati, alimente sarcace carbohidrati

Categorie: Diete, intretinere 1833 vizite [ Ziare.com ]

Dieta cu banane

Luni, 04 Mai 2009, ora 08:52 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Dieta cu banane este originara din Japonia. Chiar daca cele mai putine cazuri de obezitate se inregistreaza la asiatici, ei sunt foarte atenti cu kilogramele in plus.

O Dieta foarte populara pe internet, cu rezultate pozitive, potrivit japonezilor care au incercat-o, este Dieta cu banane la micul dejun, informeaza Marie Claire.

Potrivit retetei, mesele de pranz si de seara trebuie pastrate, doar ca micul dejun va consta numai in banane. Principiul dupa care Dieta functioneaza este acela al continutului caloric ridicat al bananei, care asigura satietatea.

Astfel, nu veti mai simti nevoia sa mancati intre mese, unul din motivele ingrasarii pentru cele mai multe persoane. Dieta mai presupune si un stil de viata foarte bine organizat.

Excesele de orice fel vor fi evitate, somnul de seara va trebui respectat cu strictete si intotdeauna ora de somn va fi inainte de miezul noptii.

Apa nu va lipsi din alimentatie, intr-o cantitate cat mai mare. Miscare va fi facuta doar daca persoana care tine Dieta vrea sa se miste mai mult decat o face in mod normal. Corpul nu va resimti nici o solicitare suplimentara pentru ca va reactiona.

Dieta japoneza a oferit rezultate spectaculoase in foarte putin timp. Pe internet si in retelele de socializare locale ea este foarte cunoscuta si multe internaute o recomanda.

Alte articole despre: dieta banane, dieta japonezi banane, slabire banane japonezi

Categorie: Diete, intretinere 3015 vizite [ Ziare.com ]

Tii dieta? Nu te teme de grasimi!

Duminica, 03 Mai 2009, ora 10:50 Comenteaza acest articol | 4 comentarii

Daca va supravegheati cu atentie greutatea si doriti sa slabiti, cel mai bun lucru pe care il puteti face este sa nu evitati grasimea. Ea chiar contribuie la scaderea in greutate, datorita senzatiei de satietate.

Sa fie gresit, deci, tot ce s-a spus despre grasimi in ultimii 30 de ani? Ei bine, intr-un fel chiar este vorba despre informatii eronate, scrie The Boston Globe. Folosirea unei tehnologii complexe de analizare a grasimilor a demonstrat faptul ca ceea ce se credea odinioara ca ar fi 'grasime buna' - margarina, un tip de grasime hidrogenata obtinuta din ulei vegetal - este, de fapt, daunatoare. In acelasi timp, grasimile despre care se considera ca sunt 'rele' - grasimea animala, lactatele grase, uleiul de palmier - sunt, in realitate, benefice.

Potrivit noilor informatii, este indicat ca oamenii sa includa la fiecare masa o cantitate moderata de grasimi saturate, deoarece acestea ofera elementul pe baza caruia functioneaza organismul fiintelor umane, construiesc structura celulelor, contin vitamine esentiale, contribuie la producerea hormonilor si ofera un pansament protector organelor noastre.

Creierul si trupul uman au nevoie de grasime ca sa se dezvolte si sa creasca in conditii optime, chiar si la varsta adulta. De asemenea, grasimile intaresc sistemul imunitar si contribuie la sanatatea oaselor.

Grasimile te satura

Un aspect esential este ca grasimile produc senzatia de satietate. O persoana se poate satura, spre exemplu, daca adauga la salata ...

Alte articole despre: grasimi, diete sanatoase, nu ingrasa

Categorie: Diete, intretinere 1688 vizite [ Ziare.com ]

Dieta vegetariana pentru caini si pisici

Sambata, 28 Martie 2009, ora 19:12 Comenteaza acest articol | 3 comentarii

O noua moda face furori peste Ocean. Convinsi ca daca si-ar putea exprima ideile, patrupedele lor ar alege sa fie vegetariene, stapanii care refuza sa manance carne impun acelasi tip de alimentatie si animalelor lor de suflet.

Parerile sunt, totusi, impartite. In timp ce unii sustin ca acest tip de alimentatie ofera cainilor si pisicilor toti nutrientii de care au nevoie, altii spun ca e periculos sa transformi vietuitoarele carnivore in vegetariene, relateaza ABC.

Deja in SUA exista un grup, e drept, relativ restrans, de proprietari de patrupede care tin mortis sa nu existe un conflict de interese intre alimentatia lor si a animalelor. Toti au simtit ca nu pot tine in casa niste mici carnivore, atat timp cat convingerile lor sunt diferite. Asa ca au intervenit asupra alimentatiei patrupedelor lor, determinandu-le sa traiasca in comuniune cu ei.

Tony Buffington, profesor la Universitatea din Ohio, este de parere ca atat cainii, cat si pisicile, pot urma dieta vegetariana, chiar daca proprietarii isi asuma o raspundere foarte serioasa. "Pot exista animale de companie vegetariene? Da. Dar e ceva ce facem pentru animalul nostru de suflet? Nu", a declarat el.

Cainii pot fi vegetarieni, nu si pisicile!

Cel putin in cazul animalelor aflate in crestere sau in cazul femelelor gestante, acest tip de alimentatie este total neindicat, a declarat profesorul.

Potrivit lui Buffington, este mai usor pentru caini sa adopte un astfel de regim, pentru ca nevoile lor nu ...

Alte articole despre: dieta vegetariana, caini, pisici, carnivore, alimentatie

Categorie: Diete, intretinere 471 vizite [ Ziare.com ]

Prima 1 2 3 4 5 6 >> Ultima

Articole despre "dieta potrivita"