Portocaliul legumelor si fructelor este dat de carotenoidele continute, de Vitamina A si de antioxidanti. Un studiu recent a aratat ca acestea au capacitatea de a preveni cancerul la san. Conform cercetarii realizate la Harvard, femeile cu un nivel mare de carotenoide in sange prezinta si un risc mult diminuat de a se imbolnavi de acest tip de cancer. Carotenoidele, pigmenti organici, sunt o sursa bogata de Vitamina A, ce protejeaza celulele de efecte nocive ale radicalilor liberi. Multimea de antioxidanti pe care o presupun intareste sistemul imunitar si duce la o buna functionare a sistemului reproductiv...
11 Decembrie 20128 comentariiAtat iubitorii de carne, cat si vegetarienii aduc argumente favorabile dietei lor. Legumele asigura protectie in fata bolilor de inima, pe cand carnea contine aminoacizi si proteine. Iata care sunt cateva dintre beneficiile dietei vegetariene, conform Medical Daily: - vegetarienii, in medie, sunt cu 15 kilograme mai slabi decat consumatorii de carne; - tot ei isi reduc riscul de diabet de tip 2;...
23 Octombrie 2012Cazurile de cancer la san sunt intr-o continua crestere, factorii de risc fiind numerosi. Pentru a scapa de acesti "dusmani", ai nevoie de aliati. Alimentele potrivite isi vor face simtit efectul, organismul fiindu-ti recunoscator, conform Huffington Post: Legumele din familia cruciferelor Legumele din acaesta familie, in special broccoli, ajuta la prevenirea cancerului si la incetinirea raspandirii tumorilor, in cazul in care acestea s-au format deja...
12 Octombrie 2012Numeroase studii au fost efectuate pe tema preventiei cancerului, concluzia unanima a oamenilor de stiinta fiind ca alimente care sa previna aceasta boala chiar exista si sunt eficiente. Ele contin nutrienti si compusi speciali care actioneaza asupra corpului chiar mai bine decat medicamentele, fara vreun efect advers. Iata ce ar trebui sa consumi mai des, conform Caring: Fructe de padure Fructele micute, aromate si puternic colorate sunt pline de fitochimicale, care protejeaza de diversele tipuri de cancer...
01 August 2012Un studiu recent prezentat joi la sedinta anuala a Asociatiei Americane de Cercetare in domeniul Cancerului dezvaluie faptul ca exista cateva legume inrudite care reusesc nu doar sa previna cancerul mamar, dar si sa prelungeasca viata in cazul in care acest diagnostic a fost deja pus. Cea mai puternica dintre ele este broccoli, insa aproape cu aceleasi efecte sunt si conopida, kale si varza, toate imbunatatind rata supravietuirii in urma unui astfel de diagnostic, dar si recurenta bolii, relateaza Huffington Post...
04 Aprilie 2012Doar doua zile de dieta pe saptamana te pot ajuta sa ajungi la silueta mult-visata, spun medicii, care sunt de parere ca aceasta varianta este de preferat celei care presupune restrictii zi de zi. In plus, o astfel de cura de slabire micsoreaza riscul de cancer la san. In cadrul unui studiu realizat la Spitalul Universitar din Manchester s-a aratat ca femeile care renunta la carbohidrati doua zile pe saptamana, in timp ce in restul mananca oricat, cu conditia sa fie alimente sanatoase, pierd de doua ori mai mult in greutate decat daca ar urma orice alta cura deslabire...
31 Ianuarie 2012Cancerul la san este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer la femei, iar factorii de risc sunt numerosi, printre acestia aflandu-se varsta inaintata (riscul este mai ridicat dupa 50 de ani) si istoricul familial. Insa probabilitatea de a face cancer mamar poate fi redusa prin adoptarea mai multor masuri. Intai, sunt foarte importante mentinerea unei greutati corporale normale si efectuarea de exercitii fizice in mod regulat, iar apoi este esentiala grija pentru o alimentatie sanatoasa si echilibrata...
14 Octombrie 2011Medicii sustin ca seleniul este mineralul care are capacitatea de a preveni aparitia cancerului la san, daca este adus in organism, prin alimentatie, in dozele necesare zilnic. Seleniul regleaza activitatea hormonilor estrogeni si combate astfel aparitia cancerului de san, scrie Yahoo! Shine. Eficienta seleniului este cu atat mai mare, daca provine din surse organice, pentru ca este foarte usor asimilabil. Necesarul zilnic, pentru o femeie este de 55 de micrograme. De unde iei seleniu? Exista patru alimente de baza: ton, carne de vaca, ciupercile si branza de vaci...
01 Octombrie 2011Toti expertii in nutritie spun ca nucile sunt extrem de bune pentru sanatate, caci sunt foarte bogate in grasimi sanatoase si pot fi luate cu tine oriunde ai merge, ca gustari rapide si gustoase. Datorita amestecului de grasimi si proteine, sunt unul dintre alimentele care produc combustibil greu de ars pentru organism, asa ca ajuta si la echilibrarea zaharului din sange. Potrivit Reader's Digest, reduc insulina si colesterolul rau, marindu-l pe cel bun. In cadrul unor studii s-a aratat ca persoanele care consuma 150 de grame de nuci zilnic au cu 35% mai putine sanse de a dezvolta boli de inima, fata de cele care consuma nuci o data pe luna sau mai putin. Cu ajutorul nucilor vei scapa si de inflamatiile cronice sau macar le vei reduce, evitand bolile de inima si diabetul. Alunele de padure, migdalele si nucile au si steroli si resvestrarol, care scad riscul de infarct...
24 August 20111 comentariuDieta care ajuta in reducerea cantitatii de grasimi din alimentatie poate fi eficienta pentru preventia cancerului de san si ovarian, arata cercetatorii americani. Un studiu realizat de cercetatorii de la universitatea Tusculum din Tennessee arata ca o dieta cu putine grasimi este mai eficienta in preventia cancerului decat tratamentele platite de companiile de asigurari pentru boala, relateaza FoodConsumer. Cercetatorii au folosit o metoda de monitorizare a anilor in care pacientii sufera de boala, odata diagnosticata, pentru doua grupuri de femei: o parte dintre ele obtineau peste 36,8% din energie din grasimi, iar altele doar 32% din energie...
10 Ianuarie 2011Preocuparea pentru prevenirea cancerului de san exista de cateva decenii, insa multe dintre cercetarile facute s-au contrazis. Un volum de specialitate publicat recent a structurat insa un program unic de prevenire a cancerului de san, benefic atat pentru femeile sanatoase, cat si pentru cele care au invins boala si se afla in stadiul de recuperare. Programul, realizat de un cunoscut dietetician american, Mary Flynn, pe baza a 25 de ani de cercetari si studii, are doua roluri majore. Primul este acela de a te ajuta sa slabesti in cazul in care ai ceva kilograme in plus, acestea constituind unul din factorii care contribuie la aparitia acestui tip de cancer, iar cel de-al doilea rol este acela de a reduce nivelul biomarkerilor (substante din sange care sunt indicatori ai riscului de a face cancer)...
18 Octombrie 20102 comentariiO dieta stricta, care contine doar fructe si legume, tinuta doua zile pe saptamana, ar putea preveni cancerul, potrivit unui studiu recent. Femeile care consuma doar 650 de calorii, de doua ori pe saptamana, dezvolta un risc mai redus de aparitie a cancerului, relateaza Daily Mail . De asemenea, cercetatorii spun ca femeile cu risc ridicat de cancer la san ar putea tine aceasta dieta pentru a impiedica tumora sa se dezvolte. Oamenii de stiinta au observat 50 de femei supraponderale, cu varste cuprinse intre 30 si 45 de ani, ale caror mame sau surori au avut cancer...
06 Octombrie 20101 comentariuDieta mediteraneana poate preveni cancerul la stomac, dupa cum arata un studiu realizat la Institutul pentru Oncologie din Barcelona. Se pare ca cei care urmeaza un regim mediteranean au cu 33% mai putine sanse sa se imbolnaveasca de cancer la stomac, o boala care ucide 23% din pacienti la cinci ani de la diagnostic, relateaza FoodConsumer.org. Dieta consta in consumul de fructe si legume proaspete, cereale integrale, ulei de masline, nuci si carne de pui si de peste in cantitati moderate. Carbohidratii nu trebuie sa constituie peste 50% din dieta zilnica...
17 Ianuarie 2010Pentru o femeie sanatatea sanilor este vitala. Tocmai de aceea vizitele regulate la medic, pentru mamografii, protejarea lor si adoptarea unei diete corespunzatoare vor fi principalele prioritati ale femeilor. Pentru ca numai in Romania 6.000 de cazuri noi de cancer la san sunt diagnosticate intr-un an, masurile pentru evitarea acestei afectiuni sunt absolut necesare, informeaza healthcastle.com. Exista cel putin cinci clase de alimente recomandate femeilor cu preponderenta, pentru evitarea complicatiilor glandelor mamare. Toate legumele din clasa verzei sunt cele mai sigure surse de vitamina A, C, E si fibre, care protejeaza organismul impotriva riscului aparitiei cancerului...
28 Octombrie 2009Un specialist in dietetica din SUA vrea sa incerce sa reduca riscurile aparitiei cancerului, prin dieta. Betty Boscarino, de la Spitalul Beaumont din Troy, afirma ca anumite diete si obezitatea pot duce la cancerul de colon, de san sau de prostata, informeaza hometownlife.com. Antioxidantii din diverse alimente pot bloca procesul de dezvoltare a celulelor canceroase. Astfel, Boscarino ofera mai multe sfaturi pentru a evita aparitia cancerului si in acelasi timp pentru a mentine o greutate sanatoasa...
26 Ianuarie 2009
