Ziare.com
Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Astenia de primavara nu e un mit!

Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Astenia de primavara nu e un mit!

Inceputul primaverii poate sa ne gaseasca adesea fara energie si cu un tonus scazut. Alimentatia saraca in vitamine si antioxidanti din timpul iernii reprezinta una din cauzele asteniei de primavara. Lipsa miscarii si o detoxifiere ineficienta pe ...

04 Aprilie 20141 comentariu

Dieta primavara

Mancarea pozitiva - ce este si ce beneficii aduce organismului

Mancarea pozitiva - ce este si ce beneficii aduce organismului

In viata, totul este echilibru intre pozitiv si negativ. E o filozofie intreaga aici, despre care nu-i locul sa vorbim. Asa ca ne oprim la alimentatia pozitiva, ca un prim pas spre o viata pozitiva. Mancarea pozitiva este ca o gura de aer proaspat. Aduce energie, tonus si pofta de viata. Iata cateva repere pe care le poti lua in calcul, asa cum scrie Madame Figaro . Mancare pozitiva pentru energie pozitiva inseamna seminte, miere de albine, quinoa, ciuperci, ardei rosii, sfecla, varza, alge, acai, goji, afine. Ele sunt concentrate de vitamine, minerale, antioxidanti, aminoacizi esentiali. Toate acestea contin multi nutrienti si toate au o densitate calorica mica. Toate trebuie incluse in dieta cat mai des posibil pentru au capacitatea de a reconditiona celulele. In plus, controleaza nivelul zaharului din sange si stimuleaza sistemul imunitar...

03 Martie 20132 comentarii
    Ce te apara de alergiile de primavara

    Ce te apara de alergiile de primavara

    Atunci cand vine primavara, multe persoane devin sensibile, stranuta foarte des si au de suferit din cauza alergiilor asociate acestui anotimp. Din pacate nu exista niciun leac pentru aceste probleme, in sensul in care ele nu pot fi tratate, dar prin diverse metode naturale, simptomele sunt vizibil ameliorate. Alimentatia are un rol-cheie in acest sens, conform Health Land, cele mai bune produse pe care le poti consuma pentru a te ajuta fiind: Merele Merele, consumate in mod regulat, tin la distanta bolile si acesta nu este doar un proverb, ci un lucru cat se poate de adevarat. Ele sunt bogate in quercitina, un flavonoid cu proprietati antiinflamatoare. Mare parte din aceasta se afla in coaja, care este plina si de polifenoli, care previn distrugerea celulara...

    07 Mai 2012
      Fa-ti organele sa renasca primavara!

      Fa-ti organele sa renasca primavara!

      Primavara este un nou inceput, de care poate profita fiecare dintre noi. Organele vitale, cum sunt ficatul, rinichii, glandele si pielea, au nevoie de un impuls care sa le improspateze, iar aceasta se face prin alimentatie. Chinezii spun ca primavara, ficatul si vezica biliara ating maxim energic si au nevoie de sustinere prin alimentatie. Dieta de primavara trebuie sa aduca minerale, vitamine si, prin acestea, energia de care organismul are nevoie pentru a renaste, scrie alternativehealth.ie. Neplacerile primaverii inseamna: kilograme in plus, o piele uscata si deshidratata, oboseala, somnolenta, dar si nerabdare, agitatie si frustrare, toate putand fi rezolvate cu o alimentatie adecvata...

      26 Martie 20121 comentariu
        Astenia de primavara

        Astenia de primavara

        Astenia de primavara este o suferinta aproape inevitabila. Toti suportam efectele epuizarii fizice si psihice, dar primavara simptomele se acutizeaza. Principalul simptom, senzatia de oboseala care anunta ca organismul si-a epuizat resursele de energie. In mod particular astenia de primavara este o afectiune sezoniera, care trece in cateva saptamani, daca te alimentezi corect. Astenia de primavara trece cu un amestec de vitamina C, magneziu, vitamina E, seleniu, fier si calciu, scrie Doctissimo...

        25 Martie 2012
          Cinci alimente ideale in dieta

          Cinci alimente ideale in dieta

          Nu o sa fie vesnic iarna! In curand vine primavara, iar luna februarie este ideala pentru a respecta o dieta care sa te scape de cateva kilograme si sa te gaseasca primavara supla. Iata cinci alimente ideale pentru o dieta lejera, sanatoasa si eficienta. Toate sunt ieftine, se prepara repede si sunt usor de procurat, scrie Yahoo Shine. Fasolea si lintea sunt printre cele mai bogate surse vegetale de proteine. Avantajul este ca sunt ideale in dietele pentru slabit, pentru ca au proteine, dar spre deosebire de carne nu contin grasimi. Prepara supe si ciorbe din fasole si linte, cu multe legume, fara sa adaugi carne. Este un mod foarte santatos de a te satura fara sa acumulezi calorii...

          01 Februarie 2012
            Cele mai ciudate diete ale vedetelor

            Cele mai ciudate diete ale vedetelor

            Janet Jackson s-a confruntat mereu cu problemele de greutate. Ea a marturisit ca slabeste si se ingrasa intr-un timp foarte scurt. In primavara anului 2011, in timpul unui turneu international, cantareata a aparut mult mai slaba decat inainte.
            Secretul consta in exercitii fizice zilnice, o dieta pe baza de vegetale si, din cand in cand, oua si branzeturi.
            Citeste mai multe despre Cele mai ciudate diete ale vedetelor pe Vedeta.ro.

            15 Iulie 20111 comentariu
            Alte articole despre: vedete diete ciudate slabit
              Astenia de primavara - de ce o facem si cum o tratam

              Astenia de primavara - de ce o facem si cum o tratam

              Odata cu primavara, lumea ar trebui sa se astepte la un plus de energie, bucuroasa ca iarna si vremea intunecata, friguroasa si urata a trecut. Ce se intampla in schimb? Multe persoane se confrunta cu stari de oboseala si ameteala, cunoscute in termeni generali drept astenie de primavara. Se estimeaza ca una din 10 persoane resimte in acesta perioada o oboseala accentuata, lipsa de energie pentru a desfasura chiar si cele mai banale activitati, precum si dificultati in mentinerea atentiei si a concentrarii...

              03 Aprilie 2011
                Alergiile de primavara - prevenire si tratare

                Alergiile de primavara - prevenire si tratare

                Primavara este momentul in care natura reinvie, copacii infloresc, florile multicolore imbraca spatiile verzi, totul capata culoare si viata. Insa nu trebuie uitat faptul ca primavara este si anotimpul propice aparitiei alergiilor. Ochii rosii si umezi, stranutul in cascada, mancarimi ale nasului sunt cateva dintre primele simptome sacaitoare ale alergiilor care apar odata cu venirea primaverii. Alergia reprezinta o reactie a organismului fata de un agent exterior care pentru multi dintre noi este inofensiv - polen, par de animal sau praf. Exista insa si alergii care se pot mosteni genetic. De obicei sezonul alergiilor incepe in perioada martie - aprilie si poate dura pana la primul inghet...

                02 Aprilie 20111 comentariu
                  Dieta sanatoasa de detoxifiere in trei zile

                  Dieta sanatoasa de detoxifiere in trei zile

                  Dietele care detoxifiaza au devenit din ce in ce mai populare deoarece oamenii au inceput sa isi propuna ca, atata timp cat dat jos si cateva kilograme, sa se detoxifieze mai des. E drept, detoxifierea si slabitul se afla in stransa legatura deoarece, cu cat avem mai putine toxine in corp, cu atat mai usor ne este sa slabim. Insa nu toate dietele de detoxifiere sunt bune. Acest tip de dieta exista inca din 1930. De atunci au aparut retete peste retete, unele care limiteaza drastic aportul caloric sau altele care sunt bazate numai pe lichide sau pe anumite ingrediente despre care se crede ca au rolul de a topi grasimea, cum ar fi piperul sau otetul. Cele mai multe sunt insa nesanatoase...

                  24 Iunie 20103 comentarii
                    Incepe dieta de primavara

                    Incepe dieta de primavara

                    Daca nu ti-ai adaptat nici acum hrana in functie de alimentele specifice sezonului, poate ca este timpul sa te gandesti la o cura de primavara, ideala pentru detoxifierea organismului si adaptarea lui la temperaturile ridicate si nevoia de miscare resimtita in acest sezon. Primavara nu semnifica numai trezirea naturii la viata, ci si un tonus mai bun al fiecarei persoane. Consumul fizic este mult mai mare, apare nevoie de miscare in aer liber, de sport si astfel alimentatia corespunzatoare devine obligatorie pentru fiecare persoana care resimte venirea primaverii, informeaza hubpages.com...

                    13 Aprilie 2010
                      Ce sa mananci primavara ca sa fii in forma

                      Ce sa mananci primavara ca sa fii in forma

                      Primavara este anotimpul perfect pentru schimbarea obiceiurilor alimentare si a regimului de miscare. Poti profita din plin de fructele si legumele de sezon, de temperaturile ridicate propice unui regim de miscare regulat, iar toate acestea iti vor reda echilibrul de care ai nevoie dupa o iarna grea in care ai consumat multe grasimi si ai adoptat un stil de viata sedentar. Potrivit specialistilor americani, primavara este anotimpul care are cel mai puternic impact asupra psihicului pentru ca natura se trezeste la viata. Nu trebuie decat sa faci cele mai potrivite alegeri pentru dieta ta alimentara si de miscare, pentru a fi energic si plin de viata in fiecare zi, informeaza care2.com...

                      24 Martie 2010
                        Ceapa si ridichile, cele mai bune legume de sezon

                        Ceapa si ridichile, cele mai bune legume de sezon

                        Dupa o iarna lunga si grea organismul se resimte si are nevoie de minerale si vitamine pentru a se mentine in forma. Primavara este sezonul legumelor si fructelor si astfel iti vei adapta alimentatia sezonului, pentru a avea energia de care ai nevoie in fiecare zi. Oferta de legume si fructe de primavara este bogata, dar specialistii americani au alcatuit un top al celor mai recomandate alimente pentru acest sezon, informeaza Marksdailyapple.com. Pentru ca ziua s-a marit, ai nevoie sa iti adaptezi alimentatia pentru ca organismul sa reziste mai mult la temperaturi mai ridicate, la un consum fizic mai sustinut si sa fie energic intreaga zi...

                        23 Martie 2010
                          Profita din plin de primavara

                          Profita din plin de primavara

                          Dupa saptamani intregi de chin, frig si zapada mult prea multa, a venit primavara mult asteptata si trebuie sa profitam de ea. Afla in continuare ce trebuie sa faci pentru ca aceasta primavara sa fie cea mai buna din viata ta. Adauga ierburi energizante dietei tale. Ghimbirul, piperul negru, kutkiul si punarnava sunt cateva dintre ingredientele ce iti vor oferi energie si care te vor face sa nu ai stare in casa si sa iesi la aer liber. Mergi la magazinele cu ingrediente indiene si sigur vei gasi mult mai multe asfel de ingrediente, te sfatuieste Care 2...

                          21 Martie 2010
                            Dieta de primavara

                            Dieta de primavara

                            Primavara, e timpul sa faci curatenie in casa, dar si in regimul alimentar. Elimina din regim cateva alimente care, pe langa ca duc la acumularea kilogramelor, sunt nesanatoase. Indiferent ce regim urmezi, exista cateva alimente la care trebuie sa renunti daca vrei sa slabesti, arata About.com. 1. Renunta la painea alba! Cel mai comun aliment, devenit aproape indispensabil la orice masa, este unul din motivele pentru care se acumuleaza grasimi. Inlocuieste-o cu paine integrala sau cu paine pentru slabit si astfel vei scapa de caloriile care iti fac probleme. Nu uita ca painea integrala este mai usor digerata decat cea alba...

                            22 Aprilie 20092 comentarii
                            Alte articole despre: dieta primavara
                              Dieta barbateasca de primavara

                              Dieta barbateasca de primavara

                              Pentru a scapa de kilogramele in plus acumulate pe parcursul iernii, barbatii trebuie sa lupte cot la cot cu partenerele lor pentru a avea o silueta de invidiat. Ei trebuie sa inlocuiasca ciorbele cu iaurturi, vor opta pentru legume in loc de paste cu multa carne si vor bea mai multa apa plata in loc de bere, informeaza Mensfitness.com Carnatii, branzeturile bogate in calorii sau mezelurile vor fi uitate cel putin o perioada. Ele vor fi inlocuite cu carnea alba, pe gratar si cu o salata in loc de sosuri grase si consistente...

                              06 Aprilie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...

                                Unde va canta Celine Dion la Bucuresti si cand se pun biletele in vanzare
                                Organizatorii concertului sustinut de Celine Dion la Bucuresti au confirmat, luni dimineata, locul in care artista va canta. Astfel, concertul...

                                Horoscopul saptamanii 14-20 octombrie 2019
                                Balanta Relatiile parteneriale te provoaca mult la inceputul acestei saptamani. Sunt posibile discutii aprinse cu partenerul de viata sau cu...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor