Ziare.com
E timpul sa dai burta jos! 4 reguli simple, cu efect rapid

E timpul sa dai burta jos! 4 reguli simple, cu efect rapid

Vara ai cam neglijat mersul la sala si ai mancat si un pic cam mult in concediu, asa ca acum vrei sa dai burta jos. Nu ai nevoie de programe de slabit sofisticate, de aparate performante sau de tratamente scumpe. Pentru inceput, tot ceea ce ...

03 Septembrie 20178 comentarii

Dieta rapida

Adevarul despre dietele disociate - Te ajuta sau nu sa slabesti? Cu ce pret - Interviu

Adevarul despre dietele disociate - Te ajuta sau nu sa slabesti? Cu ce pret - Interviu

Dietele disociate sunt noul trend in materie de slabire. Cel putin aceasta trebuie sa fie concluzia la o minima cautare pe Internet si printre grupurile create pe Facebook. Dar sunt ele sanatoase? Cu ce pret scad kilogramele? Nutritionistul Nela Pricop explica cititorilor Ziare.com care sunt principiile de functionare ale dietelor disociate, ce se intampla in organism in timpul acestora, ce probleme pot aparea si mai cu seama ce categorie de persoane nu are voie sa apeleze la ele. Multe persoane sustin ca au slabit cu dieta disociata, Internetul si chiar Facebookul fiind pline de exemple in acest sens. Este aceasta o dieta care da roade?...

10 Noiembrie 20154 comentarii
    Cinci retete delicioase si simple pentru dieta

    Cinci retete delicioase si simple pentru dieta

    Iubesti mancarea, dar totusi vrei sa iesi invingatoare in lupta cu kilogramele? Vesti bune! Sa consumi 1.500 de calorii pe zi este cat se poate de usor si de gustos cand urmezi aceste retete culinare. Retetele culinare sunt alcatuite de un nutritionist si ofera mancaruri nutrititive, sanatoase si echilibrate pentru a slabi mai usor, dar si pentru a te bucura de o masa pe cinste. In functie de ce cantitate de calorii iti este necesara, poti slabi cu pana la 1,5 kg pe saptamana. Portia standard de 200 calorii. Unde o gasim?...

    16 Iulie 2015
      Slabeste pana la zece kilograme pe luna cu dieta sportivilor

      Slabeste pana la zece kilograme pe luna cu dieta sportivilor

      Orice sportiv, indiferent daca e amator (face sport numai de intretinere) sau e un performer (participa la competitii), trebuie sa isi revizuiasca regimul alimentar pentru un tonus mai bun, organism sanatos si grad de performanta ridicat. Dieta sportivilor e variata si e tot mai populara printre iubitorii de miscare si un stil de viata sanatos. Dieta sportivului este un regim sanatos si destul de usor, mai ales ca este planficat in functie de zilele saptamanii. De asemenea, ziua de duminica este una de pauza in care poti manca orice iti place, bineinteles, cu moderatie. O alimentatie echilibrata pentru o persoana cu o activitate zilnica lejera inseamna consumul a 50-60% carbohidrati, 20-30% grasimi si 15-20% proteine...

      21 Iunie 20152 comentarii
        Dieta japoneza rapida sau cum sa slabesti intr-un mod sanatos

        Dieta japoneza rapida sau cum sa slabesti intr-un mod sanatos

        "Dieta japoneza este iPod-ul mancarurilor", sustin numerosi specialisti despre regimul acesta, care nu este foarte greu de urmat. De fapt, nici nu trebuie sa gatiti mancare in stil japonez, pentru a va bucura de temelia sanatoasa a acestei diete, ci doar trebuie sa mancati mai mult peste, legume si fructe. Trebuie sa dozati portiile, sa mancati intr-un mod inteligent, cat se poate de incet si adaugati ingrediente sanatoase, ca tofu si orez. Beneficii Japonezii se bucura a fi pe primul loc la cel mai scazut nivel de obezitate din lume, 3%, in timp ce francezii au un procent de 11%, iar americanii 32%; si nu este vorba numai despre genele acestora. Daca americanii incearca sa slabeasca cu Dieta Dukan, japonezii au descoperit o dieta mult mai buna bazata pe consumul de fructe si legume...

        18 Iunie 2015
          Dieta Dukan - varianta imbunatatita pentru anul 2015

          Dieta Dukan - varianta imbunatatita pentru anul 2015

          Vechea dieta Dukan a fost criticata foarte mult si de foarte multe ori, pentru faptul ca ar pune in pericol sanatatea. Este o dieta mono-alimentara, care pune accentual pe proteine si din aceasta cauza poate duce pana la lipsuri mari de vitamine si minerale, dar si fibre sau risc de oboseala conica, lipsa de energie sau o stare constanta de iritare. Cu toate acestea, in ciuda parerilor, destule femei urmeaza dieta de slabit Dukan datorita rezultatelor exceptionale. In varianta imbunatatita, dieta Dukan, pune accentul pe proteine vegetale pentru a o face permisiva si pentru vegetarieni, poti alege un program specific pentru fiecare zi in parte, scotand ideea de "o zi proteine, o zi proteine si legume". Ce mai este schimbat este faptul ca pana joi se "munceste" intens pentru a slabi in greutate, vineri se stabilizeaza, iar sambata si duminica nu sunt atat de multe alimente interzise...

          16 Mai 2015
            Nutritie pe paine cu Adina Rusu: De ce esueaza dietele?

            Nutritie pe paine cu Adina Rusu: De ce esueaza dietele?

            Zilnic aflam despre o dieta noua, care ne promite o scadere mai rapida si mai usoara in greutate. Pentru cei aflati in lupta cu obezitatea, dietele au devenit o parte din viata si poate singura speranta e ca intr-o zi excesul de kilograme va disparea. Chiar daca, intr-o prima etapa, cele mai multe diete aduc o scadere in greutate, in majoritatea cazurilor, kilogramele pierdute sunt recastigate. Factori neasteptati de care depinde greutatea Mai mult, aceeasi dieta poate avea, initial, rezultate spectaculoase in cazul unor persoane, in timp ce pentru altele pot constitui doar un efort inutil, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu...

            01 August 20146 comentarii
              Antrenorul Valentin Vasile, despre dieta extrema Dukan, riscurile acesteia si greselile romanilor cand fac exercitii Interviu

              Antrenorul Valentin Vasile, despre dieta extrema Dukan, riscurile acesteia si greselile romanilor cand fac exercitii Interviu

              Valentin Vasile, antrenor personal si expert in nutritie si autorul cartii "Stil de viata, nu dieta", vorbeste despre riscurile la care se expun cei care urmeaza dieta Dukan si despre greselile pe care le comit romanii atunci cand fac exercitii fizice. In cadrul unui interviu acordat Ziare.com, Valentin Vasile a vorbit si despre una dintre vedetele pe care le antreneaza, si anume Virgil Iantu. Antrenorul se declara foarte multumit de modul in care a evoluat prezentatorul de la Prima TV. Ati antrenat mai multe vedete. Care a fost cel mai ascultator elev?...

              05 Aprilie 20144 comentarii
                Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Dietele de slabit "minune" vs dieta corecta

                Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Dietele de slabit "minune" vs dieta corecta

                Nu sunt putine dietele care au facut furori de-a lungul timpului printre cei care doreau sa slabeasca peste noapte, intr-un mod miraculos. Ceaiurile antiadipoase, ceaiurile detoxifiante, shake-uri "minune", ca si alte diete de acest gen si-au construit succesul de moment prin calitatile lor purgative si diuretice destul de agresive si care duceau in scurt timp la o curatire de moment a tubului digestiv si o pierdere masiva de apa si electroliti din organism, cu o pierdere in greutate vizibila rapid pe cantar...

                28 Martie 2014
                  Dieta rapida, care te ajuta sa slabesti 4 kilograme in 3 zile

                  Dieta rapida, care te ajuta sa slabesti 4 kilograme in 3 zile

                  Te-ai gandit probabil, odata cu trecerea anilor, sa apelezi la injectii sau chiar operatii de lifting facial pentru a scapa de riduri si pielea lasata. Asta daca vreodata vei avea banii suficienti. Exista, insa, o modalitate mult mai usoara si mai putin dureroasa a-ti intineri chipul, slabind, in acelasi timp. De ce nu ai incerca o dieta de numai trei zile, care ti le promite pe amandoua? primul pas este sa-ti faci ordine in frigider. In doar 3 zile vei incepe sa vezi rezultate urmand exemplul Evei Mendes. Pielea ta va fi mai stralucitoare, eventualele pete vor disparea si vei arata mult mai odihnita...

                  13 Decembrie 20112 comentarii
                    Cum sa slabesti rapid si usor in doar 7 zile

                    Cum sa slabesti rapid si usor in doar 7 zile

                    Planul dietei de sapte zile nu inseamna doar exercitii sau doar mancare, ci le combina pe amandoua. Trebuie sa il urmezi cu strictete, daca vrei sa ai parte de rezultatele dorite. Trebuie stabilit de la inceput ca aceasta dieta nu ar trebui sa fie urmata de o persoana care sufera de tulburari gastro-intestinale, care are greata sau varsa. Urmatorul punct la care trebuie sa fii atent este sa consumi fructele si legumele fierte sau proaspete si sa eviti sa le combini cu ulei, arata Buzzle. Daca este neaparat nevoie de ulei, opteaza pentru cel de masline...

                    16 Aprilie 20113 comentarii
                    Alte articole despre: dieta sapte zile, dieta rapida
                      Sase strategii pentru slabirea rapida

                      Sase strategii pentru slabirea rapida

                      Sa pierzi kilograme este ca si cum ai face pasi mici intr-un desert mare: o prajitura in minus aici, inca 10 minute de bicicleta eliptica acolo, mici actiuni care te duc, din aproape in aproape, la scopul final. Ca orice schimbare majora, sa incerci sa schimbi totul dintr-odata te poate arunca intr-o depresie profunda. Asa ca, in loc sa tai brusc toate caloriile si sa faci exercitii fizice sapte zile din sapte si sa uiti de inghetata si pizza pentru tot restul vietii tale, mai bine incepi cu cativa pasi si, treptat, adaugi noi restrictii care te vor ajuta sa topesti kilogramele in plus...

                      15 Februarie 20101 comentariu
                      Alte articole despre: dieta rapida, sfaturi diete, reguli slabire
                        Dieta rapida cu rosii

                        Dieta rapida cu rosii

                        In 5 zile se slabesc 2,5 kilograme. PRIMA ZI Mic dejun: o felie de paine neagra,o lingurita de margarina si 40 de g cascaval,alaturi de o rosie si ceasca de cafea cu lapte. Pranz si cina: o salata italieneasca. Un sfert de capatana de usturoi se curata,se taie marunt si se prajeste intr-o lingura de ulei de masline. Se adauga 5 linguri de apa, jumatate de lingurita de Vegeta, doua linguri de zeama de lamaie,sare si piper. Sosul preparat se toarna peste 50 de g de paste. 3 rosii se spala si se taie cubulete. Un pepene galben (300 g) se curata de coaja si de seminte si se taie marunt, dupa care se amesteca toate si se condimenteaza dupa gust...

                        04 Aprilie 2009
                          Lavinia, secretele unei diete rapide

                          Lavinia, secretele unei diete rapide

                          Lavinia va povesti cum a reusit sa slabeasca intr-un timp record, duminica, la emisiunea "Sport, dieta si o vedeta" de la Prima TV.
                          Pe 29 martie, Lavinia se va prezenta intr-o alta formula decat aceea de cantareata si va fi supusa unui test de mobilitate de catre Florentina Opris... Citeste mai multe pe Vedeta.ro.

                          25 Martie 2009
                          Alte articole despre: Lavinia, sport, dieta si o, secrete
                            Slabeste cu lactate si fructe

                            Slabeste cu lactate si fructe

                            Dieta "Special K" te ajuta sa pierzi trei kilograme in numai doua saptamani, mancand cereale, lactate si fructe. Metoda propune doua mese pe zi in timpul perioadei de regim, pentru ca dieta sa dea rezultate, informeaza yourtotalhealth.com. Pentru a urma acest regim trebuie sa mancati o cupa de cereale impreuna cu o cana cu lapte si fructe la micul dejun. Acelasi meniu trebuie sa il aveti si in cazul mesei de pranz sau al cinei, timp de doua saptamani. Regimul "Special K" include si batoane care inlocuiesc mesele si bauturi racoritoar din plante. Universitatea Purdue a experimentat aceasta dieta pe 28 de participante, care au pierdut aproximativ trei kilograme, in doua saptamani de regim...

                            17 Februarie 20092 comentarii
                            Alte articole despre: dieta rapida, dieta cereale fructe
                              Dieta rapida si sanatoasa: Trucuri pentru un corp fabulos

                              Dieta rapida si sanatoasa: Trucuri pentru un corp fabulos

                              Sa slabesti si repede si sanatos pare o utopie. Acest lucru este totusi posibil, spune un dietician american, care le invata pe femei cum sa arate bine in fusta scurta intr-un timp record. O simpla schimbare a stilului de viata poate avea rezultate uimitoare, vizibile mai ales pe abdomenul si pe picioarele femeilor, sustine Jayson Hunter, citat de Transworldnews. O silueta perfecta se obtina urmand cateva trucuri simple: Accelereaza-ti metabolismul profitand de efectul termic (termogeneza) al alimentelor. Poti obtine asta foarte usor, consumand surse de proteine care contin putine grasimi la fiecare masa a zilei. Daca vei manca portii mici la fiecare 2-3 ore, iti vei mari aportul caloric total si iti vei stimula metabolismul...

                              22 Iulie 2008
                              Alte articole despre: dieta, regim, alimentatie, mancare, sport, silueta

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Marius Copil, invins de Andy Murray dupa un meci electrizant
                                Marius Copil a fost invins de scotianul Andy Murray in sferturile de finala ale turneului de la Antwerp. Murray s-a impus in trei seturi...

                                De ei s-au temut norvegienii: FRF publica un clip emotionant cu copiii prezenti pe National Arena (Video)
                                Federatia Romana de Fotbal a publicat un clip emotionant cu cei aproape 30 de mii de copii prezenti pe National Arena la partida cu Norvegia din...

                                Decizia luata de Becali la FCSB dupa incidentul dintre Cosmin Contra si George Puscas
                                Gigi Becali a anuntat ce decizie a luat dupa ce Cosmin Contra l-a injurat pe George Puscas in timpul meciului cu Norvegia. De acum inainte, toti...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor