Ziare.com
Adevaratele motive pentru care unele femei sunt mereu la dieta

Adevaratele motive pentru care unele femei sunt mereu la dieta

Dieta si sportul au devenit noile adictii ale femeii care isi doreste sa arate bine. De ce le spunem adictii? Pentru ca femeia in cauza devine dependenta de un regim alimentar sau de sport, care ajung mai degraba sa o consume decat sa o hraneasca. ...

26 Noiembrie 2016

Dieta sanatoasa femei

10 alimente pentru femei

10 alimente pentru femei

Metabolismul feminin este diferit de cel masculin, motiv pentru care dieta femeilor trebuie sa aiba o serie de particularitati. Iata care sunt cele 10 alimente pentru femei. Grasimile din peste sunt fundamental necesare femeilor, pentru ca acestea au nevoie de un aport crescut si constant de omega 3. Pestele gras creste nivelul de serotonina din creier, iar efectul este cu mult mai accentuat la femei, comparativ cu barbatii. Pestele gras previne depresiile si mentine pielea tanara, scrie yahoo shine ...

13 Iulie 2012
    Efecte nebanuite ale alcoolului asupra femeilor

    Efecte nebanuite ale alcoolului asupra femeilor

    Alcoolul castiga din ce in ce mai mult teren in viata femeilor, ele incepand sa-l consume pentru a trece mai usor peste stresul de peste zi, seara, pentru a se relaxa, si ajungand sa faca din el un tovaras de nedespartit, cu ajutorul caruia incearca sa treaca peste suparari. Atunci cand aceasta amicitie este scapata de sub control, alcoolul devine periculos, avand efecte adverse greu de imaginat asupra organismului, conform Daily Mail. Iata cateva lucruri de care trebuie sa tii cont atunci cand iti vine cheful sa mai bei un pahar:...

    30 Iunie 20124 comentarii
      Dieta care te va intineri cu 10 ani

      Dieta care te va intineri cu 10 ani

      Alimentatia joaca un rol de baza in ceea ce priveste aspectul fizic al oricarei persoane, mai ales dupa o anumita varsta, cand orice schimbare este mai mult decat vizibila. Dupa indelungi cercetari, dieteticianul Elizabeth Peyton-Jones a conceput un plan extrem de eficient, dupa cum spun cei care l-au incercat. Trebuie eliminate anumite procese care nu fac bine si adaugate alimente care te vor ajuta sa arati si cu 10 ani mai tanara. Iata ce e bine sa faci, conform Daily Mail: Digestie inceata Un sistem digestiv care sa functioneze bine este foarte important pentru a imbatrani frumos. Cand stomacul este lenes, nu mai sunt absorbiti asa cum trebuie nutrientii, iar parul, pielea, unghiile, muschii si oasele nu mai sunt hranite asa cum trebuie...

      06 Ianuarie 20126 comentarii
        Dieta mediteraneana creste fertilitatea femeilor

        Dieta mediteraneana creste fertilitatea femeilor

        Femeile care urmeaza o dieta mediteraneana au mai multe sanse de a ramane insarcinate atunci cand isi doresc, dupa cum arata un nou studiu spaniol. Acest stil de viata bazat pe foarte multe fructe, legume, peste si cereale integrale este bun si pentru prevenirea obezitatii, a diabetului si a bolilor de inima. Dr. Jorge Chavarro subliniaza faptul ca rezultatele au fost obtinute in urma observarii unor persoane, nefiind vorba de un experiment, dar nu se poate ca ele sa fie intamplatoare, ci clar exista o legatura intre dieta si starea buna de sanatate...

        26 Octombrie 2011
          Dieta frantuzoaicelor

          Dieta frantuzoaicelor

          In tara patiseriei fine, femeile sunt suple si sanatoase. Dieta franceza este, in fapt, un stil de viata, care are la baza cateva principii extrem de simple, pentru aplicarea carora ai nevoie doar de putina vointa. Prima regula in dieta frantuzoaicelor, scrie Hybrid Mom, este aceea de a consuma fibre in fiecare zi. Un consum optim de fibre alimentare reduce colesterolul, elimina grasimile si zaharurile in exces si contribuie la detoxifiere. Ideea este ca aportul de fibre trebuie sa fie acoperit in fiecare zi. Solutia? Cereale integrale, paine integrala si legume!...

          16 Iunie 20111 comentariu
            Alimente ideale pentru femei

            Alimente ideale pentru femei

            Atat femeile, cat si barbatii, au nevoie de hrana cat mai sanatoasa - variata si naturala, pentru ca organismul sa functioneze cat mai bine. Insa, potrivit unor cercetari, anumite alimente sunt mai potrivite pentru femei, venind cu nutrienti in plus care ajuta la micsorarea riscurilor de a dezvolta anumite afectiuni. Conform Cookinglight.com, iata care ar fi acestea: 1. Tomatele Mai multe studii observationale au sugerat ca alimentele bogate in licopen, cum sunt tomatele, pot juca un rol important in tinerea departe a cancerelor de san si cervical. Dar, cum studii clinice nu au fost efectuate pentru a verifica aceasta ipoteza, pot fi mai multe variante, cum ar fi cea potrivit careia protectia impotriva celor doua cancere vine de la o dieta bogata in legume, mai degraba decat de la un singur aliment. Insa, chiar si asa, rosiile oricum sunt bune pentru sanatatea inimii...

            03 Martie 2011
              Dieta perfecta pentru femei

              Dieta perfecta pentru femei

              Dieta etalon a femeilor are o alta structura decat cea ideala, destinata barbatilor. Este normal sa fie asa, in conditiile in care metabolismul feminin este foarte diferit de cel masculin. Dieta perfecta pentru o femeie depinde in mult mai mare masura de varsta si de particularitatile fiziologice ale femeilor. Mai mult, femeile au nevoi speciale in ceea ce priveste aportul de nutrienti, raportat la fiecare etapa din viata. Confom principiilor de baza descrise de America Dietetic Association, femeile au mai putina masa musculara decat barbatii, iar hormonii feminini incurajeaza depozitele de tesut adipos...

              29 Ianuarie 2011
                Dieta perfecta pentru barbati

                Dieta perfecta pentru barbati

                Hrana nu este doar un combustibil. Ceea ce mancam se reflecta in starea de sanatate, in capacitatea fizica si intelectuala de care dispunem. Este stiut faptul ca femeile si barbati au si nevoi si mecanisme metabolice diferite, astfel ca un lucru care este bun pentru femei poate fi nepotrivit, insuficient sau inutil pentru barbati. Asa se explica de ce a fost stabilita o dieta etalon, cosiderata perfecta pentru femei si respectiv pentru barbati. Pana la varsta de 10-12 ani, fetele si baietii au aceleasi nevoi nutritionale. Dar, din acest moment nevoile alimentare se diferentiaza in functie de sex. America Dietetic Association a stabilit care este dieta etalon, pentru un barbat, cu varsta cuprinsa intre 20 si 60 de ani...

                27 Ianuarie 20112 comentarii
                  20 sfaturi de sanatate pe care orice femeie trebuie sa le stie

                  20 sfaturi de sanatate pe care orice femeie trebuie sa le stie

                  Mass-media abunda in trucuri si sfaturi care au scopul de a te ajuta sa-ti construiesti stilul de viata cat mai aproape de ceea ce inseamna sanatos. Cerand parerea a zeci de specialisti, Glamour a evidentiat cateva dintre cele mai importante pentru o femeie. 1. Cum sa obtii mai multe informatii de la doctorul tau Gandeste-te bine la ce vrei de la acea vizita (un diagnostic, o recomandare catre un specialist etc.) si nu te simti jenata sa intrebi orice te nedumereste. Spune-i doctorului despre orice supliment pe care il iei (unele pot interactiona cu anumite medicamente)...

                  05 Iulie 20101 comentariu
                    Alimente ideale in dieta unei femei

                    Alimente ideale in dieta unei femei

                    Exista alimente care raspund mai bine nevoilor organimsmului feminin, asa cum exista altele mai potrivite pentru barbati. Potrivit specialistilor, carnea de bizon, papaya, tofu si spanacul, brocoli si varza n-ar trebui sa lipseasca din alimentatia femeilor. Carnea de bizon In primul rand din cauza menstruatiei, rata femeilor anemice este mai mare decat cea a barbatilor. Iar un nivel mic de fier in sange poate cauza oboseala severa. Pentru o doza sanatoasa de fier, se recomanda carnea de bizon sau bivol, mai saraca in grasimi decat cea de vita, conform Reader's Digest...

                    14 Aprilie 2010
                      Alimente pe care femeile ar trebui sa le consume mai des

                      Alimente pe care femeile ar trebui sa le consume mai des

                      Femeile, indiferent de varsta si ocupatie, au nevoie de multe substante nutritive esentiale, pentru buna functionare a organismului. Fier, calciu, magneziu, vitamina K, acid folic, vitamina D si omega 3 sunt doar cateva dintre substantele nutritive necesare unei femei. Pentru a asimila cat mai mult substante, femeile trebuie sa consume cateva alimente importante. Broccoli este cel mai bun aliment atunci cand vine vorba de protejare impotriva cancerului, aminteste Care2. Contine fitonutrienti puternici care neutralizeaza substantele cancerigene...

                      30 Martie 20101 comentariu
                        Trucuri pentru a te simti mai bine si mai sanatoasa

                        Trucuri pentru a te simti mai bine si mai sanatoasa

                        Mentinerea sanatatii poate fi o provocare serioasa in aceste zile. Sportul, dieta alimentara adecvata si renuntarea la vicii reprezinta aproape ceva obligatoriu in viata noastra. Daca te-ai hotarat ca este timpul sa acorzi mai multa atentie organismului tau, citeste in continuare ce trebuie sa faci pentru a te simti mai sanatoasa. Mergi la masaj in fiecare luna, te sfatuieste Health Orlando. Pentru cativa zeci de lei poti beneficia de o "vacanta" de o ora ce te va umple de energie si te vei simti bine la inceputul lunii. Aceasta poate fi recompensa ta, dupa ce platesti toata facturile...

                        30 Ianuarie 2010
                          Pericolele dietelor de infometare sau ale curelor de slabire severe

                          Pericolele dietelor de infometare sau ale curelor de slabire severe

                          Curele de infometare, deghizate adesea in regimuri de detoxifiere, adorate mai ales de vedetele de la Hollywood, reprezinta o reala problema pentru sanatate, ele putand fi, in cele din urma, mortale. La inceputul verii, inainte de Craciun si in ianuarie, femeile isi pierd simtul realitatii, adoptand un regim alimentar complet nesanatos, din dorinta de a da jos rapid kilogramele in plus. Trec pe regimuri severe sau pe cure de detoxifiere, cum ar fi celebra Master Cleanse, preferata Madonnei, a lui Gwyneth Paltrow, Beyonce sau Angelina Jolie...

                          05 Decembrie 2009
                            Ia-ti doza de sanatate din superalimentele toamnei

                            Ia-ti doza de sanatate din superalimentele toamnei

                            Toamna este un anotimp perfect din punctul de vedere al dietei. Putem alege dintr-o multime de alimente sanatoase si le putem combina in multe feluri, pentru a beneficia de maximum de savoare si vitamine. Morcovii, ustoroiul, ceapa si strugurii sunt doar cateva dintre alimentele necesare organismului tau. Care 2 iti spune care sunt celelalte. Cartofii dulci, morcovii, ardeiul gras portocaliu si dovleacul sunt alimente de toamna minunate, pline de vitamine si minerale, perfecte pentru organismul tau. Familia alimentelor portocalii contine foarte multa vitamina A. Cartofii dulci mai contin vitamina C, calciu si potasiu...

                            05 Octombrie 2009
                              O operatie le-a facut pe doua femei sa slabeasca peste 150 de kilograme

                              O operatie le-a facut pe doua femei sa slabeasca peste 150 de kilograme

                              O mama din Marea Britanie a slabit, impreuna cu fiica sa, peste 150 de kilograme, cu ajutorul unei operatii bypass gastric, o interventie chirurgicala care reduce marimea stomacului unui pacient obez. Natalie Cox avea la varsta de 15 ani peste 160 de kilograme, dupa ce consumase mai mult de 7,500 de calorii in fiecare zi. Mama sa Cheryl, care cantarea cu 15 kilograme mai mult decat fiica sa, a fost criticata de iresponsabilitate fata de copilul sau, informeaza cotidianul britanic Daily Mail. Mama copilului a fost criticata pentru ca a fost un parinte iresponsabil, insa a sustinut mereu ca a incercat tot ce i-a stat in putinta pentru a-si opri fiica de la a manca in exces, insa nu a reusit acest lucru...

                              06 Martie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 16-22 decembrie 2019
                                Sagetator Noutatile socio-profesionale abunda in aceasta saptamana, astfel ca este bine sa fii pregatit pentru orice. Se deschide o noua etapa...

                                Noi descoperiri despre anticonceptionale: pot micsora o parte a creierului si provoaca stari negative
                                Anticonceptionalele sunt pe piata de aproape 60 de ani si aproximativ 150 de milioane de femei din intreaga lume recurg la ele. Insa asta nu...

                                Descoperire importanta: Celulele canceroase au fost anihilate fara tratament in proportie de aproape 90%
                                O echipa de cercetatori australieni a realizat experimente cu celule canceroase in conditii de microgravitatie si a descoperit ca acestea sunt...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor