Ziare.com
Fara vinovatie, fara panica, fara cantar sau infometare: sfaturile nutritionistului, dupa Sarbatori

Fara vinovatie, fara panica, fara cantar sau infometare: sfaturile nutritionistului, dupa Sarbatori

Nutritionistii spun ca efectele exagerarilor din perioada Sarbatorilor, cu mese multe si copioase, ore de masa neobisnuite, portii mari si gazde care nu se pot refuza, pot fi depasite "usor si rapid", fara panica, atitudine de autopedepsire, fara ...

02 Ianuarie 2019

Dieta sarbatori

Ce diete de detoxifiere urmeaza vedetele de la noi

Ce diete de detoxifiere urmeaza vedetele de la noi

Unii aleg confortul centrelor de sanatate, altii isi alcatuiesc singuri regimul ori urmeaza retete consacrate. Nu conteaza prin ce metoda alegem sa ne detoxifiem organismul la inceput de an, important e sa luam masuri imediat dupa ce am incheiat sirul lung de sarbatori scaldate in mancaruri grele si bauturi de toate felurile. Vedetele sunt, ca de fiecare data, o sursa buna de inspiratie. Iata ce sfaturi ne ofera si ce fac ele pentru un organsim mai curat si mai sanatos: Ioana Ginghina, detoxifiere in doua etape...

15 Ianuarie 2014
    Cum slabim dupa Sarbatori

    Cum slabim dupa Sarbatori

    Mesele bogate de sarbatori isi pun amprenta asupra greutatii noastre, astfel ca ne trezim cu cateva kilograme acumulate intr-o perioada scurta de timp. Exista mai multe modalitati de a schimba acest surplus, care presupun atat schimbari in dieta, cat si orientarea catre o viata mai activa. In primul rand, trebuie sa ne stabilim niste scopuri realiste, cum ar fi pierderea a 500 de grame sau a unui kilogram intr-o saptamana. Slabirea ar trebui sa fie un proces treptat, prin care sa ii permitem organismului sa se obisnuiasca si sa se mentina la noua greutate...

    02 Ianuarie 20141 comentariu
      Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Dieta de Craciun in diferite afectiuni

      Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Dieta de Craciun in diferite afectiuni

      In preajma sarbatorilor de Craciun si An Nou, in mod traditional se gateste mai mult, mancaruri mai grele si exita riscul consumului excesiv de alimente indigeste, dar si de alcool. Excesele alimentare pun la grea incercare tubul digestiv, ficatul fierea si pancreasul, fiind greu tolerate chiar de o persoana sanatoasa. In cazul unei persoane cu boli hepato-biliare pot cauza mari necazuri. Tinand cont de faptul ca bolnavii de ficat sau fiere nu suporta orice fel de mancare, in camerele de garda ale spitalelor creste de obicei numarul acestor bolnavi in aceasta perioada, majoritatea solicitarilor fiind pe fondul unor tulburari date de erori de alimentatie, explica pentru Ziare.com dr. Alecse Valerian Ditoiu...

      24 Decembrie 20133 comentarii
        Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Dieta in tratamentul pietrelor la fiere

        Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Dieta in tratamentul pietrelor la fiere

        Litiaza biliara, popular numita pietre la fiere, o boala frecvent intalnita mai ales la femei, nu intotdeauna are nevoie de tratament. Iar atunci cand acesta se impune, in majoritatea cazurilor este medicamentos, nu chirurgical. Trebuie tinut seama de faptul ca regimul alimentar este extrem de important in ingrijirea pacientului cu litiaza biliara, iar apropierea Sarbatorilor de iarna creste riscul aparitiei abaterilor de la regim si, implicit, a crizelor de fiere. Pentru o persoana cu litiaza biliara, regimul alimentar este extrem de important pentru impiedicarea cresterii calculilor (pietrelor) sau aparitiei contractiilor violente care pot deplasa calculii de la locul lor, cat si pentru impiedicarea aparitiei durerilor si celorlalte simptome cauzate de proasta functionare a fierii. Regimul poate impiedica aparitia unor complicatii sau simptomelor ca greata, gust amar, dureri, diaree, denutritie etc...

        09 Decembrie 2013
          Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Dieta ca la carte, iarna - La ce ai unda verde

          Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Dieta ca la carte, iarna - La ce ai unda verde

          Iarna este anotimpul "propice" pentru a mai colecta cateva kilograme. Asta din cauza unui cumul de factori, precum temperaturile mai scazute, care ne fac sa fim mai putin activi din punct de vedere fizic, mirajul Sarbatorilor si preparatele hipercalorice caracteristice acestei perioade a anului, lipsa legumelor si a celorlalte alimente proaspete de pe piata. Modificarile de temperatura cresc apetitul pentru alimente cu procent mai mare de grasimi decat vara, la fel si pentru cele cu continut mai mare de carbohidrati concentrati. Asta si pentru ca organismul simte nevoia de a se adapta conditiilor meteo. Trebuie sa fim insa foarte atenti din acest punct de vedere, pentru ca este adeseori o falsa impresie...

          06 Decembrie 2013
            Ciudatele diete ale celor dornici sa slabeasca miraculos

            Ciudatele diete ale celor dornici sa slabeasca miraculos

            Unii simt nevoia, din cand in cand, sa slabeasca. Rareori se adreseaza unui medic in acest scop, convinsi fiind ca acesta nu are solutii miraculoase. De cele mai multe ori apeleaza la sfatul prietenilor, la numeroasele carti pe teme de nutritie si "tamaduitori" care au solutie pentru orice problema de sanatate si care, in general, nu duc lipsa de pacienti. Solutiile sunt adesea pe cat de neasteptate, pe atat de bizare, mergand de la restrictii drastice alimentare si pana la aplicarea unor recomandari periculoase pentru sanatate, conform Infoniac...

            14 Septembrie 20122 comentarii
              Dieta de 1.200 de calorii pe zi - perfecta dupa Sarbatori

              Dieta de 1.200 de calorii pe zi - perfecta dupa Sarbatori

              Dupa mesele imbelsugate de Sarbatori a venit vremea sa dam jos kilogramele acumulate. Nu te infometa pentru ca nu este o solutie la indemana. Incearca dieta de 1.200 de calorii pe zi si totul o sa para mai usor. Este foarte greu sa calculezi numarul exact de calorii, insa este cea mai la indemana metoda pentru a scapa de grasimea nedorita, arata si eHow. Daca nu cunosti valoarea nutritionala a alimentelor pe care le mananci, nu te astepta sa consumi fix 1.200 de calorii pe zi. Asa ca uita-te la etichete si nu depasi obiectivul tau...

              04 Ianuarie 20121 comentariu
                Trei pasi de urmat, pentru a slabi dupa Sarbatori

                Trei pasi de urmat, pentru a slabi dupa Sarbatori

                Daca v-ati propus sa slabiti sau sa aveti grija ca grasimile sa nu se aseze pe coapse sau abdomen, atunci va trebui sa urmati sfaturile specialistilor care, cumulate cu putina vointa, va vor ajuta. Sa nu va ganditi ca principalul vinovat, in caz de ingrasare, a fost masa de sarbatori prea incarcata, caci corpul nu are timp sa stocheze doar intr-o zi singura zi grasimile. Ia observati cu atentie cate cutii deschise cu bomboane sau ciocolata se gasesc imprastiate peste tot, resturi de prajituri, de curcan sau de alte bunatati in frigider! Atunci, pentru a nu acumula prea multe kilograme, urmati cateva reguli simple, timp de 3 zile, si veti constata ca echilibrul s-a restabilit usor, scrie Au Feminin...

                04 Ianuarie 20121 comentariu
                  Scapa sanatos de kilogramele depuse de Sarbatori!

                  Scapa sanatos de kilogramele depuse de Sarbatori!

                  Nu-i nimic daca te-ai lacomit un pic de Sarbatori- sau chiar mai mult. Intreaga lume e in aceeasi situatie. Dupa ce dai jos decoratiunile din brad, cantareste-te si gandeste-te bine ce vrei sa faci in legatura cu cele doua-trei kilograme acumulate in aceasta perioada. Poti sa adopti atitudinea gresita, de infometare, sau pe cea inteleapta, recomandata de specialisti. Publicatia online Shine enumera cateva ponturi ale specialistilor, pentru a-ti face dieta mai usoara. 1. Fara solutii rapide Asta inseamna fara pastile minune, diete drastice, detoxifieri si alte solutii magice. Incearca solutia sanatoasa si nu o sa-ti para rau...

                  02 Ianuarie 20102 comentarii
                    Marile minciuni si erori ale dietei de Sarbatori

                    Marile minciuni si erori ale dietei de Sarbatori

                    Nicio sarbatoare nu este completa pana cand intreaga familie nu se aseaza la masa si nu mananca intr-o zi cat ar fi mancat in cinci zile obisnuite. Se intampla la sarbatorile religioase, la zile de nastere, la onomastici, dar in special iarna, cand intr-un interval de sapte zile trebuie, cel putin teoretic, sa mancam un porc. Forma si consintenta produselor de porc difera, dar toate se duc in acelasi loc. In jurul taliei, acolo unde urmeaza sa ajunga mai tarziu si cozonacii, prajiturile sau placintele...

                    30 Decembrie 2009
                      Cum sa eviti problemele digestive de Sarbatori

                      Cum sa eviti problemele digestive de Sarbatori

                      Pentru a evita probleme gastrice in perioada Sarbatorilor de iarna, cand fiecare mananca ceva mai mult si mai gras, este necesar sa luati anumite masuri de precautie. Ca sa fiti siguri ca indigestia nu va va strica cheful de Sarbatori, Femme Actuelle va indica anumite reguli ce trebuie respectate. Regula nr 1: Adopta o alimentatie sanatoasa Desi sezonul de vacanta nu este propice pentru diete, este bine sa nu mancati prea multa grasime si nu faceti abuz de alcool. Ciocolata, grasimile si carnea in exces sunt cei mai rai dusmani ai digestiei...

                      29 Decembrie 2009
                        Cum sa-ti pastrezi dieta de Sarbatori

                        Cum sa-ti pastrezi dieta de Sarbatori

                        Esti la dieta, deci racitura, caltabosul, carnatii sau pomana porcului sunt scoase din discutie. Kilogramele in plus sunt suparatoare si daca renunti la regimul tau pentru aceasta perioada, vei trece in noul an cu aceleasi complexe de greutate pe care le ai acum. Este necesar sa iti menti dieta chiar daca cei din jurul tau isi vor aseza in farfurie mancarurile tale preferate. Iata cateva ponturi simple care te vor ajuta sa iti respecti regimul si sa fii mai suplu la anul, informeaza ehow.com. Daca te vei gandi in permanenta la tentatiile mesei de Craciun, vei ceda si te vei napusti asupra bunataturilor de pe masa. Incearca sa iti iei gandul de la tot ceea ce se pregateste si fii cat mai activ...

                        23 Decembrie 20092 comentarii
                          Florentina Opris te invata cum sa arati bine de Sarbatori

                          Florentina Opris te invata cum sa arati bine de Sarbatori

                          Florentina Opris, realizatoarea emisiunii "Sport, dieta si o vedeta" de la Prima TV, va prezinta 8 modalitati de a arata foarte bine de Sarbatori fara prea mari eforturi. Florentina s-a gandit la acesti opt pasi, pentru a va ajuta sa va feriti de tentatiile calorice specifice acestei perioade. Iata care sunt sfaturile Florentine Opris: 1. Inlocuieste dulciurile cu legume si fructe!...

                          03 Decembrie 20091 comentariu
                            Pregateste-te pentru detoxifierea de iarna

                            Pregateste-te pentru detoxifierea de iarna

                            In fiecare an iti propui sa nu gusti din toate alimentele traditionale de sarbatori pentru a intra in noul an fara probleme stomacale si neplaceri cauzate de hrana grasa si tocaturi. Nu intotdeauna reusesti ce iti propui, iar organismul tau se resimte. Pentru a nu avea probleme, fa-ti din timp un plan de detoxifiere de iarna, absolut necesar in aceasta perioada. Nutritionistii recomanda un plan de zece zile, in care vei consuma alimente usoare, multe lichide si fructe proaspete, informeaza easyhomeremedy.com...

                            21 Noiembrie 2009
                              Cum sa-ti pastrezi silueta de Craciun

                              Cum sa-ti pastrezi silueta de Craciun

                              Stii deja, cu doua-trei saptamani inainte, ce te asteapta de Sarbatori: bauturica, mancaricile, antreurile, salata de boeuf si petrecerile nesfarsite. Si, in ianuarie, fara gres, vei constata ca ai luat in greutate doua-trei kilograme (in cel mai bun caz). Din fericire, nu este cazul sa ti se intample la fel si anul acesta, iar expertii in nutritie citati de cotidianul britanic The Telegraph au cateva sfaturi care te vor ajuta sa-ti pastrezi silueta dar sa te si simti bine in acelasi timp. In medie, oamenii iau doua kilograme in greutate in perioada vacantei de iarna, sustine Ursula Arens, purtatoare de cuvat pentru British Dietetic Association...

                              07 Decembrie 2008

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                NASA tocmai a facut public un instantaneu spectaculos cu Jupiter. Bonus: Ne ofera ocazia de a calatori oriunde in Univers!
                                Chiar cand plictiseala pamantenilor ajungea la apogeu, NASA a facut public un instantaneu superb cu Jupiter. Asa arata gigantul surprins de la...

                                Animalele au invadat orasele golite de oameni. Imagini pe care le putem vedea o data in viata (Foto & Galerie video)
                                Deja de o vreme, pe masura ce oamenii s-au baricadat in case de teama coronavirusului, natura isi cere drepturile. Si incet-incet le recapata. Cel...

                                OMS va analiza cum se transmite coronavirusul de la om la animale, dupa un studiu alarmant despre pisici
                                Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) va analiza mai indeaproape modul in care se transmite noul coronavirus intre oameni si animale de companie....
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor