Ziare.com
Nu renunta complet la carbohidrati, daca vrei sa traiesti mult!

Nu renunta complet la carbohidrati, daca vrei sa traiesti mult!

In ultimii ani, carbohidratii au cam fost pusi la colt. Cine a incercat macar o cura de slabire stie ca, intai de toate, se impune renuntarea la carbohidrati. Un studiu insa vine sa-i reabiliteze. Conform acestuia, o dieta care presupune o ...

18 August 2018

Dieta viata lunga

Mit spulberat: regimul alimentar restrictiv nu prelungeste viata

Mit spulberat: regimul alimentar restrictiv nu prelungeste viata

Testele facute de cercetatori intr-un experiment desfasurat de-a lungul a 25 de ani au aratat ca o dieta dusa la extrem nu ne poate ajuta sa avem o viata indelungata. Studiul a inceput in 1987, rezultatele fiind indelung asteptate. Unii oameni de stiinta, anticipand rezultate pozitive ale cercetarii, nu au mai asteptat si au inceput sa tina ei insisi un regim drastic, crezand ca vor trai mai mult, scrie MSNBC, citand New York Times. Au fost insa dezmagiti. Maimutele care au fost tinute sub un regim alimentar sever, in cadrul experimentului, fiind considerabil mai slabe decat cele din celalalt grup, nu au trait mai mult. Cauzele mortii - cancer si boli de inima - au fost aceleasi in ambele grupuri, indiferent de regimul alimentar urmat...

31 August 2012
    Vitamina care prelungeste viata

    Vitamina care prelungeste viata

    A suplimenta Vitamina D in organism prin expunerea la soare si alimentatie nu e deloc o idee proasta, mai ales in cazul varstnicilor, arata un studiu recent, care a demonstrat ca persoanele care au carenta la acest capitol prezinta un risc dublu de a muri prematur, comparativ cu celelalte. Cercetarea realizata la Universitatea de Stat din Oregon a aratat ca mai ales persoanele slabite, cu o sanatate subreda, au nevoie de mai multa Vitamina D, relateaza MedicalDaily. Concluzia a fost trasa dupa ce s-au studiat dosarele a nu mai putin de 4.300 de adulti cu varsta de peste 60 de ani. Deloc intamplator, cele care aveau un nivel mai mare de Vitamina D au trait si mai mult...

    30 Iulie 2012
      Unde traiesc cei mai longevivi oameni de pe planeta - Top 10

      Unde traiesc cei mai longevivi oameni de pe planeta - Top 10

      In 1513, conchistadorul spaniol Juan Ponce de Leon se afla in cautarea taramului mitic Bimini, pe teritoriul caruia se credea ca curge un izvor ce intinereste pe oricine gusta din el. Dupa ce a trecut prin Caraibe si Florida, s-a intors acasa cu mana goala, iar Fantana Tineretii a ramas nedescoperita. Poate ca, insa, nu a cautat unde trebuie. Din baza de date World Factbook, apartinand CIA, care cuprinde statistici despre nasteri, decese, cauze ale mortii etc., reiese ca asteptarea medie de viata, pe mapamond, este de 67,59 de ani. Din acest document reiese si ca Monaco este statul cu cei mai longevivi locuitori, care ajung, de obicei, la 89 de ani, conform Huffington Post...

      18 Martie 2012
        Schimbari mici in dieta, care te pot ajuta sa previi diabetul

        Schimbari mici in dieta, care te pot ajuta sa previi diabetul

        In jur de 350 de milioane pe oameni de pe intregul glob sufera de diabet, numarul cazurilor crescand de la an la an in mod alarmant. Sfaturile pentru a preveni afectiunea sunt numeroase, accesibile tuturor si la prima vedere simple, dar, totusi, greu de urmat, caci obiceiurile bune trebuie respectate toata viata. Pe langa dormitul suficient, minimum 7 ore in fiecare noapte, si sportul efectuat cu regularitate, iata ce mai este bine sa incerci sa faci, potrivit Reader's Digest: Mananca o salata pe langa felul principal...

        09 Noiembrie 20111 comentariu
          Mananca pentru o viata mai lunga

          Mananca pentru o viata mai lunga

          Daca esti in cautarea unei diete cat mai sanatoase, dar nu vrei sa te complici cu feluri de mancare sofisticate si alimente de care nu ai mai auzit, pe care iti este greu si sa le pronunti, poti sa stai linistita, caci propria bucatarie ascunde adevarate comori. Consuma incepand chiar din acest moment alimentele propuse de Woman's Day si vei trai mai mult si mai sanatos, evitand problemele grave de sanatate. Ciocolata Un studiu din 2011 al celor de la Universitatea Harvard arata ca flavonoizii din boabele de cacao sunt asociati cu scaderea presiunii sanguine si sanatatea vaselor de sange, prevenind si colesterolul in exces...

          24 August 2011
            Ce trebuie sa consumi ca sa traiesti mult si bine

            Ce trebuie sa consumi ca sa traiesti mult si bine

            Unul dintre secretele longevitatii il constituie alimentatia. Diferitele popoare cu o speranta mare de viata, chiar din zone georgrafice diferite, stiu asta si nu intamplator au cateva puncte comune in alimentatie. Printre alimentele care ajuta la realizarea acestui tel, o viata lunga si sanatoasa, se afla si caisele, merele sau ciupercile, conform L'Internaute.. Caise Originare din China, caisele sunt bogate in antioxidanti si vitaminele C si A. Se pot consuma proaspete sau uscate. Sunt bogate in potasiu, foarte utile pentru evitarea crampelor, in special la sportivi. Contin multe fibre alimentare, care ajuta impotriva constipatiei...

            20 Iunie 20116 comentarii
              Top 5 alimente care ne ajuta sa traim mai mult

              Top 5 alimente care ne ajuta sa traim mai mult

              Printre alimentele care favorizeaza atingerea unei varste inaintate se numara banalul usturoi, ceapa, citricele sau prazul. Nu multi si-ar imagina ca usturoiul, prazul sau caisele sunt aliatii longevitatii. Si totusi, studiile confirma aceasta afirmatie, cunoscuta intuitiv de stramosii nostri. Va prezentam o selectie a celor mai importante alimente pentru organism, care ne fac sa avem o viata mai lunga, conform L'Internaute. Dupa descrierea continutului alimentelor, urmeaza, legat de fiecare, in parte, parerea avizata a unui endocrinolog si nutritionist, dr. Laurence Levy-Dutel, doctor la spitalul Pompidou, din Paris...

              17 Iunie 20111 comentariu
                Persoanele friguroase sunt mai longevive

                Persoanele friguroase sunt mai longevive

                Tot timpul te plangi ca iti este frig si dormi invelit cu o patura groasa chiar si vara? Chiar daca esti de multe ori subiectul glumelor prietenilor tai, pe termen lung esti cu siguranta in avantaj. Cercetatorii considera ca schimbarile hormonale din organism, care conserva energia si caldura corpului, incetinind si metabolismul, pot prelungi si viata, dupa cum arata Daily Mail. Studiile anterioare, realizate pe animale, au aratat ca mai putine calorii inseamna si o viata mai lunga. Oamenii de stiinta din S.U.A. sunt pe punctul de a crea o pastila despre care se presupune ca mimeaza efectul infometarii la nivelul organismului, prelungind astfel viata, fara insa ca dieta sa sufere vreo schimbare...

                12 Mai 2011
                  Secretul unei vieti indelungate: o alimentatie variata, fara cure de slabire

                  Secretul unei vieti indelungate: o alimentatie variata, fara cure de slabire

                  A fi plinut nu este o tragedie, in schimb, a pierde in greutate e periculos, sustine un studiu realizat de o echipa de cercetatori, condusa de Linda Bacon de la Universitatea din California (SUA). In opinia oamenilor de stiinta, ideea ca niste kilograme in plus ar putea dauna organismului este mult exagerata. In realitate, oamenii mai grasuti traiesc mai mult decat cei filiformi, potrivit Nutrition Journal. Mai mult, conform cercetatorilor americani, persoanele obeze care incearca sa piarda din greutatea excesiva isi pun sanatatea in pericol...

                  29 Ianuarie 20112 comentarii
                    Semne surprinzatoare ca vei trai mai mult decat iti imaginezi

                    Semne surprinzatoare ca vei trai mai mult decat iti imaginezi

                    In secolul al XX-lea, speranta de viata a omului a avut cea mai notabila crestere din ultimii 5.000 de ani, centenarii nemaifiind un club atat de exclusivist, proportia lor ajungand la 51% din 1990 pana in 2000. Pe langa progresele facute de medicina, in prevenirea bolilor sau accesul la educatie, micile obiceiuri de zi cu zi sau unele lucruri din trecut sunt cele care, in final, hotarasc cat vei trai, relateaza Prevention. Mama ta te-a avut de tanara Daca mama ta te-a nascut inainte de 25 de ani ai sanse duble de a ajunge sa traiesti 100 de ani, cel putin comparativ cu urmasii mamelor mai varstnice, concluzioneaza oamenii de stiinta de la Universitatea din Chicago...

                    24 Februarie 20103 comentarii
                      Sapte secrete pentru o viata lunga si sanatoasa

                      Sapte secrete pentru o viata lunga si sanatoasa

                      Exista sapte secrete pentru a avea o viata lunga si sanatoasa, iar medicii pot confirma: sportul, dieta echilibrata, evitarea fumatului, controlul greutatii corporale, tensiunea scazuta si un nivel normal al zaharului din sange si al colesterolului reprezinta cheia unui corp sanatos. Studiile arata ca majoritatea varstnicilor care au un stil de viata sanatos pot trai aproximativ 40 de ani fara sa aiba atac de cord sau boli de inima, doua dintre afectiunile fatale pentru cei cu varste de peste 50 de ani, relateaza AP...

                      25 Ianuarie 20103 comentarii
                        Cum sa traiesti cu 22 de ani mai mult?

                        Cum sa traiesti cu 22 de ani mai mult?

                        Vrem sa traim cat mai mult pentru a ne bucura de placerile vietii, insa ce suntem dispusi sa facem pentru a fi cat mai sanatosi? Ati renunta la bunatatile de dimineata sau la cina copioasa in favoarea unor salate sanatoase? Mens Health te invata cum poti trai cu 22 de ani mai mult, facand cateva lucruri nu foarte greu de realizat. Data viitoare cand vei merge la restaurant si chelnerul te va intreba daca vrei o supa sau o salata, alege varianta a doua. In acest fel, vei trai cu 2 ani mai mult. Cercetatorii italieni au descoperit ca daca vei consuma 100-300 de grame de legume crude pe zi, vei trai cu doi ani mai mult. De ce este nevoie ca legumele sa fie crude? Pentru ca gatite, acestea isi pierd 30% din antioxidanti...

                        23 Septembrie 20097 comentarii
                          Postul poate prelungi anii de fertitate feminina

                          Postul poate prelungi anii de fertitate feminina

                          Bunicile noastre probabil stiau ceea ce cercetatorii abia acum incearca sa demonstreze, respectiv ca postul, sau alimentele mai sarace in calorii si nu din abundenta, pot face ca varsta la care femeile pot concepe sa urce din ce in ce mai mult. Deocamdata, mai multe studii facute publice recent, au demonstrat ca acest lucru este adevarat macar in ceea ce priveste animalele. In cazul acestora s-a observat ca o alimentatie restrictiva poate avea drept urmare succesori mai sanatosi, cu mai multe sanse de a supravietui dupa nastere, conform New Scientist...

                          04 Septembrie 2009
                            Care este secretul alimentar al longevitatii?

                            Care este secretul alimentar al longevitatii?

                            Vin moderat, un pic de carne si multe legume. Toate acestea reprezinta secretul pentru a avea o viata lunga, sustin specialistii. La acestea s-ar putea adauga consumul de fructe, mai ales nuci, si utilizarea uleiului de masline. Astfel, logevitatea va este asigurata, scrie The Heart. Toate aceste alimente nu sunt altceva decat componente ale dietei mediteraneene. Consumate separat, alimentele in cauza nu au insa aceleasi efecte, echilibrul intre cantitati fiind esential. Totodata, este important intregul stil de viata, intreaga abordare a dietei. Surprinzator in aceatsa "retata" este vinul. Acesta trebuie insa consumat in cantitatiti moderate...

                            27 Iunie 20091 comentariu
                              Ce pot face femeile pentru a avea o viata mai lunga

                              Ce pot face femeile pentru a avea o viata mai lunga

                              Cercetatorii americani recomanda cinci pasi simpli de urmat pentru a prelungi in mod sanatos viata si pentru a reduce la minimum riscurile unor imbolnaviri. Astfel, potrivit specialistilor, cheia succesului catre o viata mai lunga are cinci reguli clare, poate chiar banale, dar care sunt asociate cu o scadere spectaculoasa a nivelului morbiditatii, informeaza British Medical Journal. Acestea sunt: renuntarea la fumat, o dieta sanatoasa, exercitii fizice, 1 pahar de vin/zi, perseverenta in idei si actiuni...

                              15 Octombrie 2008
                              Alte articole despre: viata, lunga, studiu, Cercetatori, reguli

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 18-24 noiembrie 2019
                                Scorpion Esti solicitat la locul de munca de catre sefi si colegi, pentru a rezolva chestiuni urgente. Cum esti bine vazut in ultima vreme,...

                                Horoscop de weekend: 16-17 noiembrie 2019
                                Scorpion La finalul acestei saptamani sunt momente favorabile activitatilor intelectuale, de tipul unor lecturi deosebite, participarea la...

                                Horoscopul saptamanii 11-17 noiembrie 2019
                                Scorpion Relatiile parteneriale isi vor schimba termenii si conditiile de desfasurare, incepand din aceasta saptamana. Este vremea sa renunti la...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor