Ziare.com
Slabesti si esti sanatos fara sa tii dieta - un lucru simplu pe care poti sa-l faci, la inceput de an

Slabesti si esti sanatos fara sa tii dieta - un lucru simplu pe care poti sa-l faci, la inceput de an

Muncim mult, suntem ocupati toata ziua. Iar cand ne este foame sau vrem o gustare alegem de cele mai multe ori alimente procesate, deja ambalate. Majoritatea acestor alimente sunt bogate in grasimi sau zahar. Daca vrei sa slabesti, chiar daca inca ...

01 Ianuarie 20191 comentariu

Diete ingrasat

Dieta Dukan in 5 pasi simpli

Dieta Dukan in 5 pasi simpli

Dieta Dukan - dieta conceputa de medicul Pierre Dukan - ramane unul dintre cele mai eficiente regimuri pentru slabire. Desi controversata, rezultatele i-au determinat pe multi sa testeze aceasta dieta in dorinta de a scapa de nedoritele kilograme in plus. Ai mai jos 5 pasi simpli care incearca sa rezume procesul descris de doctorul Pierre Dukan in cartea sa "Nu stiu sa slabesc". Primul pas ar trebui sa fie catre... medic. Un medic este cel mai in masura sa iti spuna daca organismul tau poate suporta un anumit regim, ce regim iti este indicat, ce alimente sa eviti, ori sa le elimini complet etc. Apoi, un set de analize te poate ajuta sa iti faci o imagine mai clara asupra starii generale de sanatate...

05 Aprilie 2016
Alte articole despre: dieta Dukan, dieta slabit, regim Dukan
    Fructe si legume care te pot ingrasa - ce trebuie sa alegi in schimb

    Fructe si legume care te pot ingrasa - ce trebuie sa alegi in schimb

    Atunci cand trebuie sa ai grija la talie sau vrei sa slabesti iti indrepti, de cele mai multe ori, atentia catre fructe si legume. Cercetatorii de la Harvard au realizat un mic ghid al celor mai bune sau mai putin bune fructe si legume pentru persoanele care vor sa slabeasca. Concluzia generala a studiului a fost ca mazarea, cartofii sau porumbul dulce ar trebui uitate si trebuie alese, in schimb, conopida, prunele uscate sau afinele, arata Daily Mail. 6 alimente ideale pentru slabit vara Chiar si telina, care era considerata o aliata a celor care tin dieta, s-a dovedit ca nu face bine cand vrei sa slabesti...

    23 Septembrie 2015
      Dieta cu chipsuri pentru a intra in pielea personajului - Cine e norocoasa

      Dieta cu chipsuri pentru a intra in pielea personajului - Cine e norocoasa

      Numaratoarea inversa pentru lansarea filmului "Bridget Jones Baby" a inceput, iar actrita principala, Renee Zellweger, e intr-o cursa contracronometru pentru a se ingrasa. Pentru a intra cat mai bine in pielea personajului, Renee urmeaza o dieta ce are la baza chipsurile si niste bauturi foarte bogate din punct de vedere caloric, informeaza ContactMusic. Se stie ca in trecut (2001 si 2004) actrita a luat in greutate aproape 14 kilograme pentru a fi cat mai credibila in rolul lui Bridget Jones. Iese pe piata "Bridget Jones 3" - Cine scrie scenariul si care sunt actorii din distributie...

      16 Septembrie 2015
        Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Painea ingrasa?

        Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Painea ingrasa?

        Painea este considerata de cei mai multi dusmanul dietelor. Eliminarea painii din alimentatie constituie una dintre principalele masuri pe care cei mai multi oameni le iau atunci cand doresc sa scape de kilogramele in plus. Exista cazuri in care aceasta masura aduce rezultatele dorite, dar exista si situatii in care renuntarea la paine nu se reflecta asupra greutatii corporale. Este firesc, prin urmare, sa ne intrebam daca intr-adevar consumul de paine poate fi corelat cu supraponderalitatea sau cu obezitatea si care sunt explicatiile stiintifice care ar putea sa stea la baza acestor concluzii...

        24 Aprilie 20152 comentarii
          Dieta care o ajuta pe Katy Perry sa se mentina in forma

          Dieta care o ajuta pe Katy Perry sa se mentina in forma

          Talentata cantareata Katy Perry, desi nu este lipsita de forme, reuseste sa arate intotdeauna bine si sa isi atraga aprecierea fanilor si prin aspectul ei fizic. Descopera si tu care sunt secretele vedetei si invata sa le aplici secretele sale pentru a avea o silueta de invidiat. Un aliment de care unele dintre noi se feresc, ciupercile, reprezinta o leguma care chiar poate face minuni. Astfel, pe langa faptul ca ciupercile nu ingrasa, sunt si foarte bune la gust. De aceea, le poti consuma atat crude, in salate, cat si gatite. Mai mult, sunt bogate in proteine si pot fi un foarte bun inlocuitor al carnii. Singurul dezavantaj este insa pretul, ceva mai mare, daca il compari cu cel al celorlalte legume...

          23 Aprilie 2015
            De ce s-a ingrasat Jamie Oliver - Ce spune vedeta

            De ce s-a ingrasat Jamie Oliver - Ce spune vedeta

            Jamie Oliver a declarat recent ca, timp de 10 ani, a dormit, in medie, cate trei ore si jumatate pe noapte. Acest stil de viata disfunctional l-a ajutat in cariera, averea sa ajungand la 150 de milioane de lire sterline, insa a facut ca bucatarul sa ia in greutate considerabil. Intr-un interviu pentru Daily Mail, acesta recunoaste ca ajunsese sa nu mai "functioneze normal", sa adoarma la birou, in timpul zilei. "Am ajuns la un punct, vara aceasta, in care trebuia sa fac ceva. Stiam ca e ceva in neregula cu mine", a declarat vedeta in varsta de 39 de ani...

            22 Decembrie 2014
              Nutritie pe paine cu Adina Rusu: De ce esueaza dietele?

              Nutritie pe paine cu Adina Rusu: De ce esueaza dietele?

              Zilnic aflam despre o dieta noua, care ne promite o scadere mai rapida si mai usoara in greutate. Pentru cei aflati in lupta cu obezitatea, dietele au devenit o parte din viata si poate singura speranta e ca intr-o zi excesul de kilograme va disparea. Chiar daca, intr-o prima etapa, cele mai multe diete aduc o scadere in greutate, in majoritatea cazurilor, kilogramele pierdute sunt recastigate. Factori neasteptati de care depinde greutatea Mai mult, aceeasi dieta poate avea, initial, rezultate spectaculoase in cazul unor persoane, in timp ce pentru altele pot constitui doar un efort inutil, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu...

              01 August 20146 comentarii
                Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Adevarul despre dieta Atkins

                Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Adevarul despre dieta Atkins

                Inainte de a incepe o dieta este bine sa ne asiguram ca facem alegerea corecta. In decursul anilor au aparut diferite variante "miraculoase", dar care si-au dovedit in scurt timp limitele. Daca discutam despre dieta Atkins, putem spune de la bun inceput ca este o varianta care nu poate aduce rezultate pe termen lung din cauza principiului sau de baza care presupune excluderea carbohidratilor din alimentatie o perioada indelungata de timp, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Tii dieta si nu slabesti?...

                14 Martie 2014
                  Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Adevarul despre dieta Dukan

                  Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Adevarul despre dieta Dukan

                  Atunci cand surplusul de kilograme este unul considerabil, suntem dispusi sa recurgem la diete drastice pentru a slabi intr-un timp cat mai scurt. Nu intotdeauna aceste variante sunt si sanatoase, putand chiar sa ne puna viata in pericol. Daca, totusi, ne-am asigurat ca nu avem probleme de sanatate si profilul metabolic este potrivit pentru o dieta hiperproteica, putem opta pentru o perioada scurta de timp si la o varianta gen dieta Dukan. Trebuie, insa, sa renuntam imediat la o astfel de dieta daca simtim ca apar tulburari digestive, astenie marcata sau alte simptome care nu existau inainte de inceperea curei, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

                  07 Martie 2014
                    Ozana Barabancea - cum s-a ingrasat din cauza presei

                    Ozana Barabancea - cum s-a ingrasat din cauza presei

                    Ozana Barabancea a fost laudata pentru faptul ca a reusit, la un moment dat, sa slabeasca zeci de kilograme. In ultima vreme, ea a acumulat din nou cateva kilograme, iar marti seara a explicat care a fost motivul. Soprana a declarat la Kanal D ca au deranjat-o foarte multe dintre articolele din presa si ca acestea au stresat-o. Ozana Barabancea a precizat ca pe fondul stresului a inceput sa manance foarte mult si s-a ingrasat. "De la stres m-am ingrasat. Din cauza articolelor din ziar m-am stresat", a spus ea...

                    19 Februarie 2014
                      Autorul celebrei diete Dukan, exclus din Ordinul Medicilor - motivele deciziei

                      Autorul celebrei diete Dukan, exclus din Ordinul Medicilor - motivele deciziei

                      Medicul Pierre Dukan, autorul popularei diete cu acelasi nume, tradusa in multe limbi, a fost exclus din Ordinul Medicilor, lui reprosandu-i-se ca "si-a promovat regimul in scopuri comerciale". Dupa aflarea sanctiunii, venita dupa doua anchete ce l-au vizat, realizate de consiliul disciplinar din cadrul Ordinului Medicilor, Dukan a declarat ca multe persoane care au urmat dieta vin sa il vada, aducand si fotografii realizate la inceperea regimului, multumite de rezultat, informeaza 7sur7.be. In plus, atrage el atentia, dieta costa numai sase euro. "Se poate slabi cu sase euro, cu metoda mea. (...) Macar eu fac ceva pentru obezi", a afirmat el...

                      27 Ianuarie 20141 comentariu
                        Cum sa iei in greutate cateva kilograme

                        Cum sa iei in greutate cateva kilograme

                        In timp ce unele femei sufera pentru ca s-au ingrasat, altele ar da orice sa adauge un kilogram sau doua. Ne oprim asupra acestora din urma, caci tema regimului de slabire este frecvent abordata. Se intampla ca, dupa o boala sau ca urmare a unor necazuri, femeile sa-si piarda pofta de mancare, trezindu-se la un moment dat foarte slabe. Iata de ce Beatrice Senemaud, doctor specialist in nutritie, da cateva sfaturi, pentru portalul de sanatate Doctissimo . Daca indicele de masa corporala este in limite normale, dar doriti sa luati 2-3 kilograme in plus, pentru a va simti mai bine in corpul, cat si in mintea dumneavoastra, atunci aveti nevoie de:...

                        29 Martie 20111 comentariu
                          Te ingrasi la loc dupa dieta? Nivelul hormonului apetitului ar putea fi de vina

                          Te ingrasi la loc dupa dieta? Nivelul hormonului apetitului ar putea fi de vina

                          Unele persoane care tin diete sunt mai predispuse sa se ingase la loc decat altele, si asta depinde de hormoni, arata un studiu efectuat in Spania. O anumita combinatie a hormonilor apetitului, lepitn si ghrelin, pare sa predispuna anumite persoane sa ia in greutate dupa ce au tinut dieta, potrivit MSN Health. Autoarea studiului, Ana Crujeiras, de la Universitatea Santiago din Spania, si echipa sa vor publica studiul in urmatorul numar al Jurnalului Clinic de Endocrinologie si Metabolism. Legatura dintre hormonii apetitului, ca ghrelin si leptin si complicatiile pe termen lung cu pierderea in greutate, a fost gasita dupa ce 104 persoane obeze si supraponderale, de sex masculin si feminin, au fost monitorizate...

                          13 Septembrie 2010
                            Dieta de ingrasat

                            Dieta de ingrasat

                            In timp ce majoritatea femeilor se chinuie sa slabeasca, exista destule care incearca sa se ingrase. Dieta "de ingrasat" poate fi la fel de chinuitoare precum curele de slabire si poate sa provoace dereglari grave ale metabolismului. Pentru a te ingrasa sanatos, trebuie sa tii cont de cateva reguli simple. In principiu, trebuie sa consumi mai mule calorii decat arzi, insa nu te indopa cu junk-food si dulciuri, fiindca risti sa iti distrugi sanatatea. Alege alimente bogate in calorii, ce contin proteine, vitamine si minerale: lactate, paine, biscuiti, cereale, compoturi si sucuri (naturale!) de fructe, avocado, masline, fasole bob, neagra, linte, soia, mazare, porumb, dovlecei, peste, oua, nuci, carne de orice tip, inghetata...

                            29 Iulie 2008
                            Alte articole despre: dieta, ingrasat, alimente, grasimi, sanatate
                              In weekend ne ingrasam cel mai mult

                              In weekend ne ingrasam cel mai mult

                              Cand avem mai mult timp liber, mancam mai mult, tocmai de aceea zilele de weekend sunt o mare amenintare la adresa siluetei, la fel ca si sarbatorile. In aceste zile, relaxarea se instaleaza si uitam de exercitiile fizice, atat de benefice organismului, informeaza site-ului webMD.com. Cercetatorii sustin ca in special adultii, dar si tinerii, tind sa acumuleze mai multe calorii, la sfarsit de saptamana, decat in alte zile. Multe persoane care tin dieta pierd in greutate in timpul saptamanii, iar sambata si duminica, procesul de ardere a caloriilor scade, sau chiar se opreste...

                              18 Iulie 2008

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                                Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                                Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor