Articole despre "dorm linistit"

Pradat de 100.000 de lei, in timp ce dormea linistit

Patru hoti din Constanta au pradat casa unui om de afaceri, sustragandu-i 100.000 de lei din locuinta.

In timpul jafului, proprietarul dormea linistit in camera alaturata, informeaza Pro Tv.

Desi hotii au spart geamul cu tarnacopul, dupa care au deschis seiful, nu au putut sa tulbure somnul adanc al omului de afaceri constantean. La cateva ore dupa incident, proprietarul a constatat lipsa banilor si a alertat Politia.

Autoritatile i-au descoperit repede pe hoti, unul dintre acestia fiind un muncitor care lucrase pentru pagubit. Agentii de politie au recuperat toti banii afaceristului, iar hotii ar putea fi condamnati la cate 14 ani de inchisoare, pentru furt calificat.

Alte articole despre: pradat, dorm linistit, 100000 lei

Categorie: Eveniment 1097 vizite [ Ziare.com ]

Vrei sa dormi linistit?Iesi la pensie!

Poti gasi multe bucurii dupa ce ai iesit la pensie. Insa una din cele mai simple este faptul ca ai un somn mai linistit, dupa cum arata un studiu recent.

Se pare ca sansele sa suferi de tulburari ale somnului in primii sapte ani dupa ce ai iesit la pensie sunt mai mici decat erau acum zece ani, dupa cum arata un studiu efectuat la o universitate din Finlanda, informeaza The Daily Mail.

S-a constatat ca efectul benefic era mai pronuntat in cazul barbatilor care lucrau ca manager, care erau stresati sau lucrau in ture de seara, part-time sau full-time.

Din cei 15.000 de participanti la studiu, 24,2% aveau tulburari ale somnului, iar in primul an dupa pensionare procentul a scazut la 17,8%. Se pare ca efectul se datoreaza eliminarii stresului cauzat de sarcinile zilnice. (L.S.)

Alte articole despre: somn linistit, pensionari tulburari somn, dormi linistit pensie

Categorie: Sanatate 1844 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa ai un somn odihnitor?

Ritmul alert al vietii te face uneori sa pierzi din pretioasele orele de somn de care ai nevoie in fiecare noapte. Si asta pentru ca pur si simplu nu te poti relaxa indeajuns incat sa adormi.

Daca te duci la culcare in fiecare seara echipat cu masca pentru somn, dopuri in urechi si somnifere, e clar ca ceva nu e in regula. Exista modalitati prin care iti poti face somnul mai linisitit si fara sa iei pastile, arata Michael Krugman, consultant pentru somn in Statele Unite, intr-un interviu pentru NewsWeek.

Problema celor care nu reusesc sa doarma bine noaptea (sau nu reusesc sa doarma deloc) este ca nu se pot "scoate din priza", arata el.

"Majoritatea persoanelor care sufera de insomnie prezinta ceea ce se numeste 'hiperactivitate', o supra-activare a mecanismului de a raspunde la stres. E ca si cum ai fi in situatia de a raspunde la o situatie urgenta constant si seara nu te poti deconecta. Daca vrei sa rezolvi problema, trebuie sa faci ceva in legatura cu asta si ziua, nu doar seara, la culcare", afirma Krugman.

O alta problema a celor care nu pot sa doarma este traficul. Studiile au aratat ca, cu cat petreci mai mult timp mergand spre locul de munca, cu atat dormi mai putin. In plus, cu cat lucrezi mai mult (peste cele 40 de ore pe saptamana), cu atat dormi mai putin. Si asta pentru ca atunci cand ai mult de lucru intotdeauna vei renunta la orele de somn, si nu la timpul petrecut cu familia sau cu prietenii.

Krugman ii pune pe cursanti sa practice diferite ...

Alte articole despre: somn odihnitor, insomnie, cum dormi linistit

Categorie: Lifestyle 1878 vizite [ Ziare.com ]

Ce alimente te ajuta sa dormi linistit?

De multe ori ne intrebam ce alimente trebuie sa consumam seara, inainte de culcare, pentru a avea un somn linistit.

Este cunoscut faptul ca alcoolul si cofeina pot ruina o noapte buna de somn, daca sunt consumate cu putin timp inainte de culcare, informeaza medicii citati de WebMd.

Chiar si apa ne poate perturba somnul asa ca este indicat sa evitam sa consumam lichide cu 90 de minute inainte de a dormi.

Cina trebuie sa includa proteine si glucide complexe, pentru ca acestea ne ajuta sa ne relaxam si sa avem un somn linistit.

Unul dintre cele mai recomandate alimente pentru a ne grabi somnul este laptele. Lactatele sunt alimente bogate in triptofan, o substanta care ajuta la instalarea starii de somnolenta.

Alte alimente care contin triptofan sunt carnea de pasare, bananele, ovazul si mierea. Pentru o gustare tarzie care sa ne ajute sa dormim mai bine, specialistii ne recomanda o cana de lapte cu cereale, iaurt cu biscuiti sau paine cu branza.

Este bine ca inainte de culcare sa consumam doar portii mici pentru ca o masa mai consistenta ne va umple sistemul digestiv si ne va afecta confortul necesar somnului.

Alte articole despre: alimente somn linistit, cafea alcool somn, lapte cereale

Categorie: Sanatate 2238 vizite [ Ziare.com ]

Cinci pasi pentru a-i asigura copilului tau un somn linistit si sanatos

Sa doarma suficient este extrem de important pentru copilul dvs din mai multe motive - de la restabilirea necesarului de energie pana la construirea conexiunilor creierului (ca sa nu mai vorbim de faptul ca si mama si tata au nevoie de o pauza).

In plus, stiinta a aratat ca somnul are rol esential in procesul de crestere. Cresterea este un proces complex, care necesita mai multi hormoni de stimulare a diverse evenimente biologice in sange, organe, muschi si oase. Un hormon proteic secretat de glanda pituitara numit hormonul de crestere este un actor-cheie in aceste procese.

Mai multi factori afecteaza productia acestuia, printre care alimentatia, stresul si exercitiile fizice. La copiii mici, insa, factorul cel mai important este somnul. Hormonul de crestere este eliberat pe parcursul zilei. Dar, pentru copii, perioada cea mai intensa de eliberare este la scurt timp dupa inceputul somnului profund.

De cat somn au nevoie copiii

Copii cu varsta intre doi si trei de ani au nevoie de 12 - 14 ore de somn la fiecare 24 de ore (o combinatie de aproximativ 12 ore de somn noaptea si de la o ora si jumatate la trei ore de somn de dupa-amiaza). Copiii de 4 ani au nevoie de aproximativ 11-13 ore, cu aproximativ 11 de ore somn de noapte. De mentionat ca fiecare copil are nevoile sale individuale de somn, care pot diferi de cele ale copiilor de aceeasi varsta.

In lipsa unei perioade adecvate de somn pot aparea probleme de crestere. Productia de hormoni de crestere, de ...

Alte articole despre: somn linistit sanatos copil

Categorie: Sanatate 389 vizite [ Ziare.com ]

Femeile maritate dorm mai bine decat cele singure

Uitati de numaratul oilor, de pernele moi, speciale pentru adormit, si de paharul de lapte cald, pentru ca remediul perfect pentru femeile care nu pot sa doarma este o casnicie fericita.

Un grup de cercetatori de la Universitatea din Pittsburg a descoperit ca femeile care sunt fericite in casnicie sau in relatiile de dragoste au mai putine probleme cu somnul decat cele care sunt singure, potrivit unui studiu publicat de FoxNews.com.

Problemele cu banii, consumul de alcool si de cafea, si cat de des au parte de sex sau nu, au o influenta mai mica asupra felului in care femeile au parte de cele opt ore de somn linistit.

"Am descoperit ca femeile casatorite si multumite de casnicia lor au mai putine probleme in legatura cu somnul. Ele nu adorm greu, nu se trezesc in timpul noptii sau prea devreme dimineata in comparatie cu femeile care care sunt casatorite, dar au o viata de familie fericita", sustine Wendy Troxel, profesorul coordonator al studiului de la Universitatea din Pittsburg.

Pe de alta parte, femeile declara ca au mai multe probleme cu somnul decat barbatii, insa cele mai multe studii au cercetat modul in care problemele de somn ale barbatilor, cum ar fi sforaitul si apneea, afecteaza somnul partenerelor lor.

Studiul cercetatorilor americani a inclus chestionarea a 1.938 de femei, cu varste cuprinse intre 42 si 52 de ani, de diferite etnii, din sapte orase importante din Statele Unite.

Alte articole despre: somnul femeilor, femei casatorite, femei singure, studiu, somn linistit

Categorie: Lifestyle 1214 vizite [ Ziare.com ]

Cum poti avea un somn linistit

Daca te intorci pe o parte si pe alta toata noaptea, e cazul sa faci niste schimbari in stilul de viata.

Nimeni nu e condamnat sa aiba cearcane toata viata. De cele mai multe ori, exista anumiti factori care perturba somnul, care odata identificati pot fi eliminati.

Cafeaua, alcoolul si nicotina sunt unii din cei mai mari dusmani ai somnului linistit. Evitarea lor poate ajuta in tratarea insomniilor.

Puteti inlocui cafeaua cu ceaiuri, ciocolata sau sucuri. Alcoolul, chiar daca are efectul imediat de sedativ si provoaca o stare de somnolenta, duce la un somn agitat si nesanatos. Nicotina este motivul pentru care fumatorii nu adorm usor, iar cand adorm se trezesc foarte greu dimineata, arata iVillage.com.

Mediul in care se doarme este foarte important pentru un somn odihnitor. Dormitorul trebuie sa fie racoros, intunecat si linistit. O saltea confortabila este deasemenea vitala. Mici detalii care creeaza o atmosfera placuta in camera, cum ar fi o melodie cu ritm lent in surdina sau decorarea camerei in culori calde pot fi de ajutor.

Limitati timpul in care dormiti in timpul zilei. Chiar daca va simtiti obositi in timpul zilei, amanati somnul ca sa nu va gasiti in situatia de a nu putea dormi noaptea. Daca trebuie neparat sa dormiti ziua, dormiti doar 30 de minute, insa niciodata dupa ora 3 dupa-amiaza.

Exercitiile fizice practicate in fiecare zi pot sa va aduca un somn linistit, insa daca sunt practicate in timpul zilei. Riscati sa nu mai puteti adormi daca ...

Alte articole despre: somn, linistit, insomnie

Categorie: Sanatate 4169 vizite [ Ziare.com ]

Femeile au mai multe cosmaruri decat barbatii

Femeile viseaza urat mai mult decat barbatii, din cauza faptului ca se deconecteaza mai greu de stresul si responsabilitatile acumulate in timpul zilei si continua sa proceseze aceste emotii in timp ce dorm.

Femeile au trei tipuri de cosmaruri. Ele sunt fie urmarite, fie amenintate cu moartea, fie mor persoane de care sunt profund atasate, sustine psihologul Jennifer Parker. Acest lucru reflecta o doza mai mare de ghinion, o atitudine negativa si esecuri.

Barbatii viseaza mai mult pe teme sexuale, fata de femei care viseaza rar saruturi si fantezii sexuale, arata Daily Mirror.

Studiul a fost realizat pe 193 de voluntari, barbati si femei, la University of the West of England din Bristol.

Rezultatele au aratat ca 19% din barbati au raportat ca au avut un cosmar, comparativ cu 34% dintre femei.

Alte articole despre: cosmar femei, fantezie barbati, liniste somn

Categorie: Lifestyle 503 vizite [ Ziare.com ]

"Dormi linistit...FNI lucreaza pentru tine..."

Pur si simplu am lacrimat citind aceasta stire: "Ioana Maria Vlas - judecata pentru inselaciune in dosarul privind prabusirea Fondului National de Acumulare sau, Fondul National de Investitii, cine mai stie - isi petrece al patrulea Craciun in arest, dupa ce Curtea de Apel Bucuresti a decis mentinerea ei in arest". Imi aduc aminte, ca si cum ar fi fost ieri. Seara, pe televiziuni, intreaga natiune a auzit binecunoscutul sfat: "Dormi linistit, FNI lucreaza pentru tine...!". Si a lucrat la greu. A

Categorie: Social 141 vizite [ Ziarul ]

Ce se intampla cand investitorii dorm linistiti: cele mai mari escrocherii

Scheme Ponzi, declaratii fiscale false sau companii obscure, investitii speculative proaste si bani falsi. Acestea au fost cele mai utilizate metode care au condus la fraudele bancare care au facut istorie. Va prezentam mai jos un top al celor mai cunoscute fraude si escroci din intregul sistem financiar mondial.

5. Charles Ponzi, cel mai mare escroc din istoria SUA

Imigrantul italian Charles Ponzi este cel mai mare escroc din istoria Statelor Unite, care a dat si numele schemei

Categorie: Economie 17 vizite [ Adevarul ]

Pedofilii dorm linistiti: Varsta consimtamantului sexual, redusa la13 ani

In ultimii ani, Romania a introdus sanctiuni penale drastice pentru abuzurile sexuale asupra minorilor, pornografia infantila sau traficul de minori.

Insa noul Cod penal lasa loc abuzurilor sexuale asupra minorilor cu varste cuprinse intre 13 si 18 ani, prin scaderea drastica si brusca a varstei consimtamantului sexual, informeaza Gardianul.

Astfel, Codul penal actual incrimineaza coruptia sexuala a minorilor in art. 202. Textul se aplica in legatura cu orice minor, adica pana la varsta de 18 ani.

Insa, noul Cod penal apara impotriva pedofililor numai minorii care nu au implinit 13 ani. Prin urmare, daca minorul a implinit 13 ani, poate fi abuzat de pedofili.

De asemenea, actualul Cod penal pedepseste sever persoana care obtine servicii sexuale de la un minor in schimbul unei sume de bani.

Astfel, art. 198 alin. 4 din Codul penal in vigoare prevede ca: "Daca actul sexual, de orice natura, cu o persoana de sex diferit sau de acelasi sex, care nu a implinit varsta de 18 ani, a fost determinat de oferirea sau darea de bani ori alte foloase de catre faptuitor, direct sau indirect, victimei, pedeapsa este inchisoarea de la 3 la 12 ani si interzicerea unor drepturi".

Proiectul noului Cod penal dezincrimineaza aceasta fapta, in contradictie cu legislatia din majoritatea tarilor europene si cu prevederile Protocolului optional la Conventia cu privire la drepturile copilului, referitor la vanzarea de copii, prostitutia copiilor si pornografia infantila din anul ...

Alte articole despre: Cod penal, minori abuzati pedofili, nou cod penal

Categorie: Dezvaluiri 2334 vizite [ Ziare.com ]

Slabesti si dormi linistit!

Apneea de somn obstructiva poate fi vindecata la persoanele supraponderale prin scadere in greutate, potrivit unui studiu al cercetatorilor finlandezi de la Universitatea Kuopio.

Potrivit rezultatelor cercetarii, scaderea in greutate este un tratament eficient pentru pacientii care sufera de apnee de somn, datorita efectelor pe care le are pe termen lung si a pretului redus comparat cu al altor tratamente.

O dieta saraca in calorii combinata cu un stil de viata activ determina scaderea in greutate, iar rezultatele dureaza mai mult de un an, informeaza NewsIn.

Cercetatorii finlandezi au testat 81 de pacienti care sufereau de o forma medie a aceastei afectiuni. Jumatate dintre acestia au fost pusi sa urmeze o dieta care limita strict numarul de calorii, iar cealalta jumatate a doar primit sfaturi legate de stilul de viata.

Pacientii din cadrul primului grup au scazut in greutate, in medie, 10 kilograme intr-un an, iar ceilalti au inregistrat o scadere de doar 3 kilograme si nu au simtit nicio imbunatatire a afectiunii.

Pierderea in greutate nu are efecte benefice doar in cazul apneei de somn, ci si asupra hipertensiunii, a colesterolului ridicat sau a diabetului, afectiuni legate de obezitate.

Potrivit cercetatorilor, cu cat este mai mare scaderea in greutate, cu atat mai mari sunt beneficiile aduse in tratarea apneei.

Apneea de somn a fost vindecata complet la 88% dintre pacientii care au slabit mai mult de 16 kilograme, la 62% dintre pacientii care au ...

Alte articole despre: apnee de somn, scadere in greutate, persoane obeze

Categorie: Sanatate 1563 vizite [ Ziare.com ]

Basescu, dormi linistit

Trebuie sa recunoastem ca este o prostie sclipitoare ca un consilier prezidential sa iasa si sa destainuie in presa, sub forma de interviu, planurile sefului statului cu privire la dezmembrarea PSD si PNL dupa alegerile parlamentare. Cu ocazia asta a disparut imprevizibilitatea, atuul principal al lui Basescu. Omul sau a anuntat toate formulele posibile elaborate in secret. Nu i-a scapat nici una. Pana la toamna, mai priceputii strategi ai PSD au timp sa faca terci planurile lui Basescu. Printre

Categorie: Opinii 305 vizite [ Romania Libera ]

Dormi linistit, guvernul vegheaza pentru tine!

Deviza experimentata de arhitectii FNI este folosita acum de guvernanti in introducerea sistemului de pensii administrate privat. Legea este deja publicata in Monitorul Oficial, iar numele sunt afisate pe site-ul Comisiei Nationale pentru Supravegherea Sistemului de Pensii Private (CSSPP). Teoretic, poti sa-ti calculezi singur beneficiul si riscul pe care ti-l asumi intrand in sistemul privat. Practic, e imposibil. Legile privind pensiile private obligatorii si facultative, impreuna cu normele

Categorie: Opinii 198 vizite [ Gandul ]

Dormi linistit, Nicusor. Politia vegheaza pentru tine!

de Gabi Golea

Categorie: Eveniment 246 vizite [ Jurnalul National ]