Articole despre "dublare"

Cum sa te mentii in forma: sala sau exercitii acasa?

O silueta frumoasa presupune dieta stricta, mult sport si o viata echilibrata. Atunci cand este vorba de sport, cele mai multe femei opteaza pentru o sala de fitness, unde, sub indrumarea unui antrenor, se mentin in forma.

Altele insa aleg sa isi faca programul zilnic de exercitii acasa, sau in fata televizorului, apeland la programe specializate.

De unde stim care este cea mai buna solutie pentru o silueta de invidiat? www.advancingwomen.com prezinta avantajele si dezavantajele fitness-ului la sala si ale celui de acasa.

Fitness-ul de acasa

Femeile care opteaza pentru exercitiile fizice realizate in fata televizorului au nevoie de multa vointa si determinare pentru a putea respecta un program fix.

Astfel, potrivit instructorilor, rezultatele exercitiilor se pot vedea intr-un timp scurt doar daca este respectat un program fix, dupa sfatul unei persoane specializate.

Un instructor personal poate recomanda atat ritmul in care se vor desfasura exercitiile, cat si tipul acestora, in functie de dorintele persoanei in cauza. Avantajele fitness-ului de acasa tin de aspectul financiar si de confortul oferit.

Alegerea acestei solutii de intretinere presupune si minime dotari in aparatura specializata, precum si folosirea corecta a acestora, in etape de lucru. Instructorii au recomandat alegerea de aparate potrivte pentru varsta si nivelul la care se vor realiza antrenamentele.

Principalul dezavantaj al fitness-ului de acasa il reprezinta ... [citeste mai mult]

Alte articole despre:  fitness, sala, acasa, exercitii, silueta, greutate, dieta, sfat

Categorie: Diete, intretinere

421 vizite [ Ziare.com ]

Astăzi, Capitala are şase pieţe ţărăneşti de-o zi

Bucureştenii vor putea cumpăra varză, cartofi, roşii, vinete, castraveţi şi tot felul de alte produse proaspete direct de la producători, în şase locuri amenajate în patru sectoare.Autorită- ţile au decis să dubleze numărul pieţelor cu tarabe ţărăneşti, inaugurate sâmbă ta trecută. Astăzi, găsiţi fructe şi legume în pieţele volante instalate în Drumul Să- băreni (la capătul Căii Giuleşti), pe strada Edgar Quinet (între str. Academiei şi

Categorie: Social

12 vizite [ Evenimentul Zilei ]

Portughezii lor, mai valoroşi ca ai noştri

„Dubla“ dintre CFR Cluj şi Chelsea Londra, din Grupa A a Ligii Campionilor la fotbal, din care mai fac parte formaţiile AS Roma şi Girondins Bordeaux, va consemna un inedit duel între portughezii celor două formaţii.Campioana României a fost prima formaţie din Liga I care a lansat moda lusitanilor la echipă. Anul trecut, Ioan Andone avea la dispoziţie 15 fotbalişti importaţi din Bwin Liga. În acest sezon, „Fălcosul“ i-a redus la jumătate. Pe lângă

Categorie: Alte sporturi

2 vizite [ Evenimentul Zilei ]

Lupescu nu vede favorita in Wolfsburg - Rapid

Fost jucator in Germania, oficialul FRF Ionut Lupescu a vorbit despre sansele celor doua echipe in "dubla" din turul I al Cupei UEFA.

Lupescu este de parere ca niciuna din cele doua echipe nu este favorita inca de la inceput sa se califice in grupele UEFA. Aceasta deoarece Wolfsburg este destul de fragila sub aspectul relatiilor de joc, tinand cont de numeroasele transferuri facute in vara aceasta. In final, "Kaiserul" a adaugat: "va fi un meci destul de greu pentru Rapid. Wolfsburg are un buget foarte mare pentru ca in spate este un sponsor puternic" , citand rapidisti.ro.

Prima mansa a meciului Wolfsburg - Rapid se va disputa pe 18 septembrie, in Germania.

Alte articole despre:  lupescu, Rapid, wolfsburg, tragere la sorti

Categorie: Fotbal Extern

286 vizite [ Ziare.com ]

Revelion 2009 scump. Oferte la preturi duble fata de anii trecuti

Chiar daca vara nu s-a incheiat inca, majoritatea agentiilor de turism au declansat „asaltul” dupa clienti dornici sa-si stabileasca din vreme destinatia de Revelion. Multitudinea de oferte, atat pentru locatii europene, cat si pentru cele exotice, releva un lucru cert: vacanta de iarna va scoate multi bani din buzunarele romanilor. „Vina” principala ar apartine calendarului, si asta deoarece Craciunul si Anul Nou se sarbatoresc in mijlocul saptamanii, astfel incat majoritatea ... [citeste mai mult]

Categorie: Economie

61 vizite [ Gardianul ]

Hizo: Slavia este favorita

Antrenorul lui FC Vaslui, Viorel Hizo, a declarat ca Slavia Praga este favorita in fata echipei sale in dubla mansa din turul I al Cupei UEFA.

"Nu pot sa spun ca am picat chiar foarte bine. E o echipa foarte buna, cu multi internationali. Pornim cu sansa a doua. Ei au experienta in cupele europene. Avem sanse teoretice. O sa ne pregatim cu atentie. Noi pregatim fiecare meci la victorie. Mai avem nevoie de 2 jucatori pentru a putea face fata pe toate fronturile. Si Timisoara si Rapid au nimerit bine" a spus tehnicianul celor de la Vaslui.

FC Vaslui va juca cu Slavia Praga in turul I al Cupei UEFA, invingatoarea urmand a se califica in grupele competiei.

Categorie: Fotbal Extern

407 vizite [ Ziare.com ]

Rapid-Wolfsburg si Timisoara-Partizan, primele meciuri din Cupa UEFA

Echipa lui Marian Iancu va intalni cea mai slab cotata echipa dintre capii de serie din grupa I. Rapid se va deplasa din nou in Germania pentru meciul cu Wolfsburg.

Partizan Belgrad a fost invinsa de Fenerbahce, in dubla din turul III preliminar al Ligii Campionilor, dupa 2-2 in tur si 2-1 in Turcia. Meciul tur se va juca in Banat. In 2004, Dinamo Bucuresti si Otelul Galati au mai intalnit Partizan Belgrad, in aceeasi editie a Cupei UEFA.

WfL Wolfsburg, fosta echipa a lui Dorinel Munteanu, va intalni Rapidul pe teren propriu, in prima mansa, devenind a cincea echipa care va juca in compania giulestenilor, in ultimii 3 ani.

Comenteaza mai jos ce parere ai

Categorie: Fotbal Extern

516 vizite [ Ziare.com ]

Cate puncte de pensie mai face un vot?

Absenteismul la vot, tot mai accentuat in ultimii ani, a avut si un efect neprevazut: a scumpit punctul de pensie.

Pensionarii , ramasi cea mai disciplinata si mai constiincioasa categorie de votanti, dar contand tot mai mult din punct de vedere numeric, au devenit o prada tot mai vizata de partidele de toate culorile .

Social-democratii, conservatorii, dar si democrat-liberalii si "simplii" liberali (cu mare aplecare sociala, dupa cum se vede) s-au calcat in picioare pentru a-si adjudeca meritele mariririlor tot mai dese de pensii din ultima perioada.

Ca la o licitatie publica, a carei miza este seducerea cu populista a electoratului de varsta a treia, partidele au plusat sume si termene tot mai spectaculoase.

Initiativa de majorare a pensiilor a venit prima oara din partea PSD, imediat dupa esecul de la referendum. Social democratii sperau ca, in acest fel, vor face uitate mai repede esecul lor si succesul lui Traian Basescu.

La inceput, guvernul Tariceanu parea sa manifeste o bruma de luciditate, in ciuda potentialului electoral urias pe care il avea propunerea PSD.

Insa, daca in prima faza, Tariceanu si liberalii de ministerele Muncii si Economiei au sarit ca arsi, sustinand ca Executivul nu are bani pentru o asa majorare substantiala a pensiilor, vigoarea protestelor s-a pierdut pe drum.

Incet, incet, liberalii si-au insusit si au imbunatatit propunerea PSD, retusand-o pe ici, pe colo, cat sa poata sa si-o asume .

Adoptarea legii de ... [citeste mai mult]

Alte articole despre:  pensionari, guvern, partide, punct pensie, PSD, PNL, PDL, Traian Basescu, Tariceanu

Categorie: Opinii

1078 vizite [ Ziare.com ]

Adi Ilie: Steaua poate trece de grupe

Fostul manager sportiv din Ghencea considera grupa in care a fost repartizata Steaua drept una accesibila, mizand pe ros-albastri pentru calificarea in saisprezecimile Ligii Campionilor.

"Grupa este destul de echilibrata. Totusi, la ce a aratat Steaua in dubla mansa cu Galatasaray Istanbul, consider ca se poate gandi la unul dintre primele doua locuri. Cred ca Steaua are forta de a trece de grupe", a declarat Adrian Ilie.

Steaua va evolua in grupa F in Liga Campionilor, alaturi de Olympique Lyon, Bayern Munchen si AC Fiorentina.

Alte articole despre:  adi ilie, Steaua, Liga Campionilor, sanse

Categorie: Fotbal Extern

284 vizite [ Ziare.com ]

Steaua, abonament la steluţele Ligii

„Roş-albaştrii“ şi-au respectat blazonul, eliminându-i pe turcii de la Galatasaray în drumul spre a treia participare în grupele Ligii Campionilor.Steaua s-a calificat pentru a treia oară consecutiv în grupele Ligii Campionilor la capătul unei „duble“ tensionate în care a răpus campioana Turciei, Galatasaray: 2-2 la Istanbul şi 1-0 la Bucureşti. Şansa şi ghinionul s-au împletit într-un scenariu care a ţinut spectatorii cu sufletul la gură

Categorie: Alte sporturi

6 vizite [ Evenimentul Zilei ]

Cifrele Stelei in meciul cu Galatasaray

Returul cu Galatasaray, din dubla mansa cu turcii, a avut mai multe conotatii statistice pentru formatia din Ghencea.

Formatia lui Marius Lacatus a reusit al 80-lea succes in intalnirile internationale, dintr-un total de 213 meciuri disputate. Banel Nicolita a inscris cel de-al saptelea gol al sau in cupele europene si, in acelasi timp, al 295-lea pentru gruparea ros-albastra. Acest succes a reprezentat prima victorie in ultimele 8 partide disputate de militari in Europa.

Din 109 partide disputate pana acum de Steaua in Liga Campionilor, vice-campioana Romaniei are o linie de clasament cu 42 de victorii, 29 de egaluri si 38 de infrangeri, golaverajul fiind unul favorabil, 160-152.

Alte articole despre:  Steaua, Liga Campionilor, statistica

Categorie: Fotbal Intern

691 vizite [ Ziare.com ]

La portile dezvoltatorilor imobiliari din Romania bate vantul falimentului

Proiecte reziliate si societati de constructii falimentare, in acesti termeni incep sa vorbeasca analistii despre piata imobiliara din Romania. Toate problemele financaire ale dezvoltatorilor se trag de la cresterea costurilor de constructie si de la limitarea creditarii pentru populatie.

Printre factorii care au condus la majoarea pretului de constructie cu 30% in acest an se numara triplarea pretului la otel-beton, dublarea salariilor oferite muncitorilor si cresterea cu 15%-20% la pretul cimentului.

Problemele constructorilor si dezvoltatorilor se vor acutiza treptat pe tot parcursul acestui an, astfel incat varful crizei imobiliare sa fie atns in 2009.

Daca majorarea pretului la ciment a starnit ingrijoare in randul constructorilor, cresterea cu peste 180% a pretului la otel-beton este mai mult decat alarmanta pentru dezvoltatorii rezidentiali, lucru recunoscut chiar de reprezentantii Patronatului Societatilor din Constructii (PSC).

"Cand costurile de constructie cresc cu 20% la otel-beton si la ciment, firmele de constructii se ingrijoreaza. Preturile la otel-beton si ciment au crescut atat de mult, pentru ca pe aceste piete este o situatie de monopol", a precizat Adriana Iftime, directorul general al PSC, citata de Financiarul.

In plus, dezvoltatorii imobiliari nu isi pot permite sa majoreze preturile de vanzare, in conditiile in care cumparatorii si-au amanat achizitiile pentru perioada in care preturile vor scadea drastic. Asteptarile ... [citeste mai mult]

Alte articole despre:  criza imobiliara, constructori falimentari, probleme financiare, dezvoltatori

Categorie: Imobiliar

1445 vizite [ Ziare.com ]

Librarie - cafenea Diverta, de vineri, pe Magheru

Vineri se va deschide un nou magazin al retelei de librarii Diverta, pe bulevardul Magheru din Bucuresti.

In acest magazin s-au investiti doua milioane de euro si s-a inaugurat totodata si un nou concept, informeaza un comunicat al companiei remis redactie Ziare.com.

Noul concept presupune si amenajarea in interiorul librariei a unei cafenele . In urmatorii ani planurile Diverta prevad extinderea suprafetei de vanzari a retelei si branding-ul tuturor librariilor existente.

"In perioada 2008-2011, ne propunem sa dublam suprafata de vanzare Diverta, care va ajunge la peste 45.000 de metri patrati, cu focus-uri pe orasele cu peste 70.000 de locuitori", a declarat in comunicat directorul executiv Diverta, Dan Rosu.

Alte articole despre:  librarie, cafenea, Diverta, Magheru, Bucuresti

Categorie: Shopping

177 vizite [ Ziare.com ]

Liberation: Moscova pune Occidentul in fata faptului implinit

Si iata cum ''dragutul'', ''gentilul'' Dmitri Medvedev, de la care Occidentul asteptase o Rusie mai ''liberala'', isi porneste si tancurile diplomatice, dupa cele propriu-zise din Georgia, scrie Liberation.

''Am semnat decretele de recunoastere de catre Federatia Rusa a independentei Osetiei de Sud si Abhaziei'', anunta presedintele rus, pe un ton foarte solemn, incadrat intre doua drapele, sub acvila bicefala a tarii sale.

Pentru Rusia, pana acum extrem de atasata principiului intangibilitatii frontierelor, gestul apare ca o rasturnare capitala a propriei pozitii, iar pentru lume, o dubla provocare: revenirea unei Rusii instalate comod pe principiile dreptului international, dar care incurajeaza separatismele de toate felurile si nuantele.

La Thinvali si Suhumi, capitale ale celor doua provincii georgiene in cauza, anuntul rusilor este primit cu mari salve de kalasnikov si curse nebunesti cu masinile pe strazi, scrie Liberation.

Pentru prima oara dupa descompunerea URSS, Rusia ia o decizie foarte populara in Caucaz, regiune strategica, iar acest din urma aspect nu reprezinta cel mai marunt dintre motive.

Indezirabili in propriul lor Caucaz de Sud, rusii isi asigura acolo aliati de nadejde.

Liderii celor doua republici secesioniste anunta deja ca vor sa incheie acorduri militare privind instalarea de baze rusesti pe teritoriile lor, ''legalizand'' astfel puternica prezenta militara actuala.

''Cu aceastã recunoastere, Rusia a riscat mai mult pe ... [citeste mai mult]

Alte articole despre:  Abhazia, Osetia de Sud, recunoastere, reactii, Occident, efecte

Categorie: International

726 vizite [ Ziare.com ]

Construcţiile s-au scumpit cu 30% în 2008

Construcţiile s-au scumpit în acest an cu 30%, pe fondul majorării preţurilor la ciment şi oţel-beton, cu 30%, respectiv 140%-180%, dar şi al dublării costurilor manoperei, a declarat miercuri Adriana Iftime, director general al Patronatului Societăţilor din Construcţii (PSC). „Preţurile la oţel-beton şi ciment nu sunt controlate de nimeni. Avem monopol şi îşi fac de cap cum vor ei”, a mai adăugat directorul PSC. Totodată, aceasta a mai afirmat că evoluţia

Categorie: Economie

10 vizite [ Gandul ]