durere genunchi tratament

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Ghid pentru picioare frumoase

Ghid pentru picioare frumoase

Picioarele tale au un sfert din toate oasele corpului si duc mai mult de jumatate din greutatea ta, iar intr-un an mergi, folosindu-le, circa 1.000 de kilometri. Pentru toate acestea picioarele tale merita respectul si grija ta.

Medicii spun ca starea picioarelor tale se vede pe fata ta, scrie Shine Yahoo. Adica durerea de picioare te imbatraneste.

Crampele picioarelor sunt acele spasme care pot face ca degetele picioarelor sa se curbeze si sa se blocheze. Crampele sunt uneori foarte durerose si afecteaza foarte multe femei. Cauza acestei probleme sta in lipsa unei bune hidratari. Bea constant mai multa apa, mai ales in zilele in care esti mai activa decat in mod normal. Acumularea de acid lactic blocheaza activitatea normala a fibrelor musculare si duce la senzatia cu pricina.

Negii plantari, care sunt altceva decat bataturile sunt efectul unei infectii virale. O serie de analize pot identifica natura infectiei. Tratamentul este necesar pentru ca acesti negi sunt durerosi.

Durerea ascutita in pulpa piciorului, in zona care continua calcaiul (tendonul lui Ahile) este semnul unei afectiuni care anunta o inflamatie a tendoanelor. Este de dorit sa eviti efotrul fizic si mai ales exercitiile de intindere, pentru ca ar solicita suplimentar tendoanele.

Slapii dau dureri de picioare. Pantofii au scopul de a amortiza socul produs de fiecare pas. Slapi nu fac acest lucru, iar efectele asupra glezenelor si genunchiului nu vor intarzia sa apara. Ideali sunt pantofi... mai mult


Marti, 27 Martie 2012, ora 08:05

Sciatica, simptome si tratament - Ce spune medicul

Sciatica, simptome si tratament - Ce spune medicul

Sciatica are ca simptom frecvent o durere foarte mare a piciorului, care se simte ca o crampa, fiind de multe ori de neindurat. Durerea poate creste atunci cand stai jos, stranuti sau tusesti. Simptome mai rare, dar intalnite, sunt imposibilitatea de a-ti indoi genunchiul sau de a-ti misca degetele de la picioare.

Aceasta problema poate sa apara ca urmare a unui nerv "ciupit". Dupa cum declara pentru Ziare.com dr. Bogdan Macadon, cea mai comuna cauza este reprezentata de hernia de disc, dar si de diverse inflamatii ale articulatiilor, excrescente la nivelul coloanei sau avarieri ale vreunui nerv.

Atunci cand mergi la medic, el va face o investigatie a intregului tau istoric medical si va incerca sa determine cauza pentru a o rezolva. Vor fi teste de rezistenta, dar vei pus si sa ridici piciorul pentru a se vedea cat se intensifica durerea prin acest mijloc. Apoi se va recurge la radiografii, tomografii sau RMN pentru coloana si diverse alte studii.

Scopul principal al tratamentului consta in eliminarea durerii si cresterea mobilitatii, incluzand terapie fizica, folosirea antiinflamatoarelor si a pastilelor de relaxare musculara. Foarte importante sunt si exercitiile de intarire a muschilor spatelui, cei abdominali si cei ai picioarelor, astfel incat corpul sa fie mai bine sustinut.

Exercitiile fizice pentru cresterea flexibilitatii sunt esentiale, mersul sau o forma usoara de aerobic fiind indicate. Alti specialisti recomanda acupunctura, yoga sau masajul. Cu... mai mult


Duminica, 11 Decembrie 2011, ora 18:04

2 comentarii
Scapa de durere cu holograma energetica

Scapa de durere cu holograma energetica

Medicina cuantica, in cautare de produse noi, naturale, cu ajutorul carora problemele de sanatate ce se ivesc in viata oamenilor sa se rezolve mai simplu, dezvaluie hologramele energetice, socotite a fi remedii revolutionare.

Produsele fabricate de Advance Science Manufacturing Inc, CieAura LLC, includ holograme transparente incarcate energetic denumite: Pure Relief, CX2, Sinus Allergy Relief si EMF.

Ele contin doua sau trei straturi de holograma alcatuita dintr-un film de poliuretan, gros de 20-30 microni. Adezivul de pe spatele hologramei are ca elemente chimice butil acrilat, acid acrilic/acid propenoic si metacrilat de metal.

Nu exista alte medicamente sau substante chimice in aceste produse. In mod expres, s-a demonstrat ca in hologramele energetice nu se gasesc agenti anabolici, stimulente, narcotice, diuretice, peptide hormoni, antiestrogeni Beta-2 agonisti. Mai mult decat atat, ele sunt non-transdermale, precizeaza Alan R Turem, reprezentant Advance Science Manufacturing Inc.

Laboratorul pentru agenti anabolizanti si stimulente din cadrul Grupului de control al substantelor interzise (BSCG) a analizat, inca de anul trecut, diverse probe de holograme.

S-a constatat ca "nu au fost gasiti compusi peste nivelurile de detectare". Ca urmare, productia gestionata de holograme a fost certificata in conformitate cu termenii Acordului de eligibilitate, mentioneaza Oliver Catlin, unul din fondatorii Consortiului.

Pentru ce sunt utile Hologramele Pure Relief... mai mult


Sambata, 16 Iulie 2011, ora 12:08

24 comentarii
Cum sa eviti durerea de spate

Cum sa eviti durerea de spate

Aproape orice activitate pare sa implice dureri de spate, care ajung sa nu-ti mai dea deloc pace. Acestea pot aparea si atunci cand te odihnesti, fiindu-ti foarte greu sa iti gasesti o pozitie confortabila.

Exista cateva lucruri pe care le poti face pentru a preveni aparitia acestor neplaceri. Iata ce te sfatuieste Men's Health:

Fa abdomene in fiecare zi

75 procente dintre durerile de spate pot fi prevenite prin abdomene efectuate zilnic. Cand muschii abdominali sunt slabi, cei ai spatelui si fesierii trebuie sa lucreze mai mult pentru a sustine coloana vertebrala.

Pleaca de la serviciu la timp

Un studiu realizat la Universitatea din Massachusetts arata faptul ca cei care lucreaza peste program prezinta un risc mai mare cu 61% de a se alege cu dureri de spate comparativ cu cei care pleaca dupa cele 8 ore de program.

Stai pe o minge de stabilitate

In fiecare ora, stai cate 15-20 minute pe o asemenea minge, chiar daca esti la birou. Iti poti continua activitatea si, in acelasi timp, corpul tau va fi in continua miscare. Muschii ti se vor intari, scapandu-te de efectele secundare ale sederii prelungite.

Ai grija sa nu te ranesti

Strange muschii fesieri atunci cand ridici greutati peste nivelul capului, ceea ce va forta corpul sa stabilizeze pozitia coloanei vertebrale. Astfel, nu te vei rani accidental.

Bea lapte

Vitamina D scade riscul unui colesterol "rau" marit si previne osteoporoza. In plus, un studiu recent arata ca 80% dintre cei care... mai mult


Sambata, 11 Iunie 2011, ora 08:00

4 comentarii
Tratati natural durerile de spate

Tratati natural durerile de spate

Statisticile spun ca peste 80% din populatia adulta este afectata de dureri de spate, dureri care pornesc din partea inferioara a spatelui, de la noada, cum se spune in vorbirea populara, trec prin fese si se opresc la nivelul genunchilor sau coboara pana in talpi.

Adesea, durerile sunt atroce si ne oblige sa intrerupem orice activitate. Pe langa tratamentul antiinflamator, pe care-l recomanda medicul, de mare folos sunt leacurile babesti, naturiste si exercitiile simple.

Extract din radacina de lemn dulce

Intr-o sticla de culoare inchisa se pune o suta de grame de radacina de lemn dulce, bine uscata si macinata in rasnita de cafea, peste care se toarna o jumatate de litru de alcool alimentar.

Amestecul se lasa la macerat timp de zece zile, in sticla bine astupata. Dupa aceasta perioada, se filtreaza si din preparatul astfel obtinut se ia cate o lingurita de patru, cinci ori pe zi timp de doua saptamani. Daca e nevoie, tratamentul poate fi reluat dupa o pauza de zece zile.

Tinctiura de ardei iute

Intr-un borcan se pun 20 de ardei iuti, rosii, maruntiti, peste care se toarna tuica de tara, curata, tare, la 40 de grade. Borcanul se infileteaza bine si se lasa zece zile la macerat, langa o sursa de caldura, dupa care amestecul se strecoara si se pune in sticlute mici, de culoare inchisa. Se pastreaza la rece.

Cu un tampon de vata se ia putin din aceasta solutie si se aplica pe locurile dureroase, de preferinta seara, inainte de culcare. Daca pielea se... mai mult


Sambata, 13 Noiembrie 2010, ora 18:16

17 comentarii
3 alimente care te scapa de durerile de genunchi

3 alimente care te scapa de durerile de genunchi

Milioane de oameni se plang de dureri de genunchi si nu numai, cauzate de osteoartrita. Acestea pot fi ameliorate de mentinerea unei vieti active, o greutate aflata in limitele normale si chiar injectii cu steroizi sau operatie.

Insa recentele cercetarin arata ca pana la gesturi extreme, cum este operatia, merita incercate si alte abordari, ce tin in primul rand de alimentatie, conform Health.

Soia Persoanele care se confrunta cu astfeld e dureri au simtit mai putin discomfort si au luat mai putine mefdicamente dupa ce au consumat soia in fiecare zi, timp de 3 luni, a aratat un studiu realizat la Universitatea de Stat Oklahoma. Printre altele, soia contine hormoni cu proprietati anti inflamatoare. Poate fi consumat cu rezultate excelente lapte de soia, dar si burgerii de soia, consumati de obicei in perioada postului.

Fructe Cele mai prietenoase fructe cu cei care sufera de dureri de genunchi asociate cu osteoartrita sunt cele bogate in Vitamina C, precum kiwi, portocalele, mango, grepfrut si papaya. Oamenii de stiinta australieni, care au testat o astfel de dieta pe 293 de pacienti, sunt de parere ca tot secretul sta in Vitamina C, care protejeaza articulatiile de la genunchi.

Peste Multe studii au aratat ca pestele si uleiul de peste amelioreaza durerile articulatiilor in cazul artritei reumatoide. Unul dintre acestea aratat ca acizii grasi omega 3 nu numai ca blocheaza chimicalele care cauzeaza inflamatiile specifice osteoartritei, insa protejeaza si... mai mult


Luni, 27 Septembrie 2010, ora 21:30

Alimentatia in cazul durerilor de genunchi

Alimentatia in cazul durerilor de genunchi

Durerile de genunchi apar dupa a doua tinerete de regula, dar ele pot fi tratate, evitate sau intarziate cel putin printr-o dieta corespunzatoare, bazata pe alimente cu proprietati antiinflamatorii si de reducere a durerilor.

Pestele este de baza pentru alimentatia persoanelor care au dureri de genunchi. Este un antiinflamator natural, cea mai buna sursa de acizi grasi omega 3 (in special somonul, tonul, sardinele, heringii sau scrumbiile), informeaza everydayhealth.com.

Sucul de portocale va fi si el pe lista alimentelor recomandate persoanelor care au dureri de genunchi. Este cea mai sigura sursa de vitamina C, care protejeaza structura osoasa impotriva leziunilor sau fracturilor.

"Un pahar de suc de portocale asigura cu 25% mai multa vitamina C decat fructul proaspat", a spus medicul american Beth Reardon. Alaturi de sucul de portocale, specialistii recomanda si zmeura, grefele si piperul pentru a fi introduse in alimentatia zilnica.

Spanacul face minuni pentru persoanele cu structura osoasa fragila. Mai mult, alina inclusiv durerile osteoporozei daca este introdus in alimentatia zilnica. Ceapa este si ea recomandata pentru evitarea si tratarea durerilor de genunchi.

Are importante proprietati antiinflamatorii si reduce semnificativ simptomele artritei. Mai poti trece pe lista ta si grefele rosii, merele si ceaiul, pentru a fi consumate in fiecare zi.

Ghimbirul, folosit in trecut pentru tratarea durerilor stomacale, poate reduce durerile articulatiilor... mai mult


Miercuri, 12 Mai 2010, ora 08:13

Tratamente simple pentru durerile de picioare

Tratamente simple pentru durerile de picioare

Durerile de picioare apar in situatiile de efort fizic prelungit. Statul in picioare, mersul pe jos un timp indelungat, efortul fizic sustinut pot crea dureri musculare sau ale gleznelor ori genunchilor.

De la accidentari si pana la solicitari fizice sustinute, toate acestea produc suparatoare dureri de picioare, care nu dispar decat prin tratamente naturiste sau exercitiu fizic, informeaza Continuare.

Baile firbinti ale picioarelor indeparteaza tensiunile musculare. Sauna si masajul sunt si ele eficiente pentru un efect imediat. Amestecul de camfor si mustar indeparteaza neplacerile dupa prima masare a picioarelor si gleznelor.

Infasoara strans zona afectata cu un material moale, dupa ce ai masat timp de zezce minute cu ulei de nuca de cocos.

Nucile, consumate in fiecare dimineata, alina durerile musculare. Pe stomacul gol, mananca trei nuci si chiar a doua zi durerea va disparea.

Uleiul de ficat de cod ajuta la mentinerea densitatii osoase, in special la copii.

Este un bun antiinflamator si participa la transportul oxigenului in tesuturi. Produsul poate fi achizitionat din magazinele naturiste.

Schinduful, o planta care creste spontan si se intalneste la noi ca planta de cultura, sub forma de pudra, amestecata cu apa, intareste structura musculara a organismului.

Mai mult, in timpul somnului se recomanda ca picioarele sa fie mentinute mai sus decat restul corpului, pentru stimularea circulatiei sangelui.

Exercitiile fizice intaresc musculatura... mai mult


Luni, 31 August 2009, ora 11:12

Scapa de durerile de articulatii

Scapa de durerile de articulatii

Durerile de articulatii anunta de fapt instalarea reumatismului. In cazul in care afara e rece, organismul nostru reactioneaza si prin dureri ale incheieturilor.

In astfel de cazuri, cel mai indicat lucru este sa apelam la un medic specialist sau sa ne tratam singuri durerile. Prin masaj, gimnastica si comprese aplicate pe zonele dureroase, neplacerile dispar, informeaza Guardian.co.uk.

Primul semn al problemelor de acest gen apare atunci cand stam prea mult intr-o singura pozitie. Daca in momentul in care coborati din masina, dupa un drum lung, aveti probleme in a va indrepta corpul, atunci veti sti ca acesta este primul semn al articulatiilor slabite.

Cele mai multe persoane afectate de problemele de articulatii ignora primele semne care apar. In timpul unei zile in care au mers foarte mult pe jos sau au alergat in parc pot aparea dureri de genunchi.

Ele sunt confundate cu febra fireasca de dupa miscare si astfel problemele nu sunt tratate inca de la aparitia lor.

In cazul bratelor, miscarile permise sunt ridicarea mainilor si aducerea lor pe gat sau orice alt gest pe care nu il efectuam cu regularitate. Exercitiile vor fi atent realizate si fara graba, in asa fel incat sa simtim fiecare durere din corpul nostru pentru a putea fi combatuta.

Un alt exercitiu benefic pentru picioare consta in separarea degetelor unui picior prin intermediul degetului mare al celuilalt picior. Fiecare articulatie va fi pusa in miscare si solicitata, in sensul evitarii... mai mult


Miercuri, 06 Mai 2009, ora 09:06

1 comentariu

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Cum sa-ti convingi pisica sa nu mai stea pe laptop cand lucrezi (Foto)
  2. Astrolog rus: Asistam la un fenomen rar, care poate influenta evolutia omenirii
  3. Ce melodii folosea CIA pentru a-i tortura pe suspectii de terorism - Eminem, cap de lista
  4. Iubire cu aripi. Care este cea mai fidela pasare din lume
  5. Fotografii din trecut, care azi par complet deplasate sau ireale (Galerie foto)
  6. Ametitor: Cel mai rapid lift din lume - Ce viteza prinde
  7. Baronul Munchausen a ajuns erou in...Transnistria
  8. Incredibil: Un copil a zburat 5 ore ascuns langa trenul de aterizare al unui avion
  9. Cum combati evaziunea, varianta Grecia: Tombola cu Ferrari, Lamborghini si Porsche
  10. Un nou soc in serialul care a cucerit lumea. Fanii Game of Thrones sunt revoltati