Articole despre "dureri cap alimentatie"

Mancaruri care dau dureri de cap, la propriu

Te-ai gandit ca de vina pentru migrena ta subita s-ar putea sa nu fie oboseala sau aerul conditionat din masina? La fel de bine poti sa dai vina pe ce ai mancat in ziua respectiva.

Conform Shine, de vina ar putea fi citricele. Multi dintre cei care le consuma au, de fapt, o carenta de enzime, acesta fiind si motivul pentru care le aleg in detrimentul altor gustari.

Citrice

E drept ca nu intotdeauna citricele, in speta portocalele, pot avea drept urmare migrenele. De cele mai multe ori si stresul sau lumina prea puternica vin in completare.

Branza invechita

Un alt aliment care poate da brusc dureri de cap este branza invechita sau cea cu mucegai, bogata in tiramina, o substanta care se formeaza cand alimentele se invechesc. In cantitati mari, tiramina cauzeaza hipertensiune.

Printre sortimentele de branzeturi cu nivel mare de tiramina se numara brie, cheddar, feta, gorgonzola, mozzarella, parmezanul, branza elvetiana si alte branzeturi procesate.

Mancare sarata si procesata

Mancarurile sarate, procesate si chiar cele care se vand la cutie sunt, de asemenea, bogate in tiramina. Fii atent la felul in care reactioneaza organismul tau cand consumi castraveciori murati si masline. Si fasolea poate contine tiramina.

Alcoolul

Alcoolul este vinovat, de asemenea, de durerile subite de cap. De evitat, daca nu vrei sa ai migrene sunt vinul rosu, berea, whisky si sampania.

Desi ar putea parea surprinzator, si untul de arahide poate da dureri de cap, ...

Alte articole despre: migrene alimente, durere cap alimentatie, migrena hrana, citrice durere cap, alcool migrena, macare procesata migrena

Categorie: Diete, intretinere 2056 vizite [ Ziare.com ]

Remedii naturale impotriva migrenelor

Migrenele suparatoare sunt cauzate de un dezechilibru chimic la nivel cerebral. Afectiunea poate fi tratata cu succes in mod natural, folosind cateva metode care nu sunt nocive si asigura confortul dorit.

Migrenele sunt adesea insotite de febra, transpiratie abundenta, ameteli sau senzatii de voma, iar orice zgomot poate fi suparator. Ghimbirul, utilizat sub forma de suc, infuzie sau pulbere are proprietati analgezice si calmante, informeaza ehow.com.

Baile fierbinti sunt si ele un remediu natural impotriva migrenelor. Seara, inainte de culcare, masajul tamplelor la o baie fierbinte alina durerea si ajuta la o buna vascularizare.

Cateva minute de liniste intr-o camera fara zgomot, cu o compresa rece pe frunte, sunt eficiente pentru tratarea durerilor de cap. Incearca sa te asezi pe un pat moale sau pe o perna pufoasa, dar capul va fi mentinut mai sus decat trupul.

Somnul este cel mai indicat remediu pentru combaterea migrenelor si nu atat cel de zi cat somnul de noapte. Uleiurile esentiale de eucalipt, rozmarin si menta sunt si ele folosite pentru calmarea durerii.

Uleiurile esentiale, adaugate in apa fierbinte de baie, inlocuiesc cu succes medicamentele in exces pentru tratarea durerii, care sunt ineficiente dupa o anumita perioada.

Masajul calmant, realizat de o persoana specializata, iti ia durerea cu mana si ajuta la relaxarea completa. Acupunctura s-a folosit din cele mai vechi timpuri in China pentru indepartarea durerilor punctuale si este si ea un ...

Alte articole despre: migrene tratament natural, dureri cap alimentatie

Categorie: Sanatate 1595 vizite [ Ziare.com ]

Cum scapi de durerile de spate: dieta si exercitii

Aproximativ 12 din 100 de persoane care isi petrec ziua la birou se plang de dureri de spate. Pentru a scapa de ele nu e nevoie de interventii chirurgicale costisitoare si nici de medicamente-minune.

Remediile sunt simple, la indemana si naturale. Cea mai mare greseala pe care o fac cei care sufera de dureri de spate este lipsa de reactie, spun specialistii americani, citati de "Forbes".

Potrivit acestora, este bine ca, o data la o ora, persoanele care lucreaza la birou sa ia cate o pauza si sa se intinda, asa cum fac dimineata.

Sunt indicate si fandarile sau rotirile trunchiului, din pozitia sezand. Nici gatul, umerii sau bratele nu trebuie uitate.

Statul la birou, timp de mai multe ore, mareste presiunea asupra discurilor vertebrale si a articulatiilor, cauzand dureri de spate.

Pentru a le evita, specialistii recomanda ridicare in picioare in jumatate din timpul in care se vorbeste la telefon. Se recomanda, de asemenea, cate o plimbare la fieacre 30 de minute.

Pozitia pe scaun si felul in care este instalat biroul pot avea un impact mare asupra spatelui.

Todd Sinett, autorul "The Truth About Back Pain", recomanda asezarea scaunului la 135 de grade, pentru ca muschii sa se relaxeze. Se poate folosi o perna care ajuta capul sa stea drept, atunci cand se munceste la calculator. Picioarele trebuie sa stea relaxate pe podea.

Dieta care consta in cereale integrale, proteine, legume, nuci, seminte, fructe si apa ajuta la protejarea spatelui. Trebuie ...

Alte articole despre: dureri, spate, experti, Forbes, exercitii, alimentatie

Categorie: Sanatate 3162 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa scapi usor de carcei

Carceii apar pe nepregatite si exact in momentele in care te simti relaxat, nu-i asa? Incearca sa scapi cat mai rapid si mai usor de carcei.

Life 123 iti ofera cateva solutii rapide pentru a scapa de un carcel.

Atunci cand ti se pune un carcel, din instinct, incepi sa masezi zona respectiva. Acest lucru te poate ajuta, insa asigura-te ca masezi in directia naturala a muschiului, nu impotriva si sa fii bland. Masajul usor poate relaxa tensiunea si elibereaza durerea. De asemenea, imbunatateste circulatia sangelui, care poate fi o cauza principala a carceilor.

Un dus cald sau fierbinte poate ajuta la relaxarea muschilor si la alinarea durerilor. O alta modalitate de a scapa de carcei este sa pui un pachet de gheata pe zona respectiva.

Daca ai carcel la talpa, intinde piciorul drept si apoi trage degetele de la picioare spre cap si maseaza usor zona. Apoi pune ceva cald sau gheata pe zona pentru a calma durerea.

In cazul in care ti se intampla des sa ai carcei noaptea, inainte de incepe exercitii si dupa intinde-te foarte bine. Inainte de culcare fa acelasi lucru. Nu exagera cu exercitiile fizice, mareste durata lor treptat.

Ai foarte mare atentie la incaltaminte. Pantofii cu tocuri mari fac piciorul sa stea intr-o pozitie nefireasca si vei fi afectata de carcei. Si barbatii pot avea aceeasi problema daca piciorul nu sta confortabil in pantof.

Alimentatia si nutritia sunt foarte importante. Lipsa cantitatii normale de potasiu, magneziu sau calciu poate fi o ..

Alte articole despre: remedii naturale carcei, cauza carcei, alimentatie corect carcei

Categorie: Sanatate 1868 vizite [ Ziare.com ]

Cartofii, un aliment de baza in orice regim alimentar

Consumul cartofilor este considerat un "pacat" de unele persoane. In realitate, cartofii au o valoare nutritiva excelenta, atat de mare incat pote fi folositi pana si intr-o dieta. Este o informatie soc pentru cei care traiau cu senzatia ca umilul cartof ingrasa? Citeste in continuare care sunt beneficiile cartofilor.

Sa incepem cu istoria acestei legume. Se presupune ca acestia au fost cultivati pentru prima oara in America Centrala si de Sud. Sunt tuberculi care cresc sub pamant si reprezinta a patra cea mai mare cultura din lume. In lume exista peste 5.000 de tipuri de cartofi.

Cartofii reprezinta o sursa importanta de vitamina C, care ii face foarte importanti pentru sistemul imunitar, inima si piele, potrivit Buzzle. Bolile precum scorbutul, cauzat de deficitul de vitamina C, pot fi evitate daca incluzi in dieta ta cartofii.

Vitamina B6, folosita in vindecarea a peste o suta de boli, este, de asemenea, prezenta in cartofi. Printre multe alte beneficii, vitamina B6 previne bolile de inima, pietrele la rinichi si depresia. Prezenta vitaminei B6 in cartofi face din acesta un incredient perfect pentru sportivi. Alergiile si reducerea puterii sistemului imunitar pot fi evitate prin consumul acestor tuberculi.

Un singur cartof contine 1,627 grame de potasiu. Cea mai mare concentratie de potasiu se gaseste in coaja. Potasiul este foarte important pentru organism. Chiar si un mic deficit de potasiu in organism poate duce la hipertensiune arteriala si provoaca ...

Alte articole despre: importanta cartofi dieta, cartofi alimentatie corecta, cartofi recomandati dieta

Categorie: Diete, intretinere 1179 vizite [ Ziare.com ]

Detoxifica-ti corpul printr-o dieta potrivita

Detoxifierea sau dietele de curatare pot include apa, diferite bauturi, sucuri de fructe si legume sau suplimentele pe baza de plante.

Avem nevoie de toate aceste lucruri pentru ca trupurile noastre sunt foarte "abuzate" de viata moderna.

Detoxifierea nu este insa lipsita de efecte adverse. Incearca sa iti cureti trupul fara a face greseli grave care iti pot afecta sanatatea pe viitor.

Alege momentul potrivit pentru a incepe aceasta cura pentru curatarea corpului. Daca esti stresat si incepi detoxifierea in cea mai aglomerata perioada a saptamanii, poti deveni si mai agitat si stresat si risti sa te imbolnavesti, informeaza Chicago Tribune.

Daca ai anumite probleme de sanatate, ai foarte mare grija la alimentele care iti pot face rau.



Inainte cu o saptamana de momentul cand iti propui sa incepi procesul de detoxifiere, incearca sa reduci cantitatea de cofeina si zaharul din alimentatia ta. De asemenea, incearca sa consumi cat mai putine sucuri de fructe. Nutritionistul Ann Louise Gittleman iti recomanda sa consumi zilnic doua cesti de ceai de papadie.



Fibrele sunt esentiale pentru corp. Acestea pot fi asimilate din cereale, fasole, fructe si legume. Fibrele ajuta foarte mult la mentinerea unui nivel echilibrat de glucoza in organism si la reglarea tranzitului intestinal, vital pentru eliminarea toxinelor. Pentru a avea un corp sanatos trebuie sa consumi zilnic 30 de grame de fibre.



Alege alimentele bogate in substante nutritive. Alimentele ...

Alte articole despre: sfaturi detoxifierea corpului, alimentatie potrivita corp, dieta curatare organism

Categorie: Diete, intretinere 2422 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa mananci corect in delegatii

Daca jobul ti-o cere, n-ai incotro. Trebuie sa te conformezi si sa intelegi ca masina sau avionul trebuie sa devina a doua ta casa.

Daca in propriul camin ai frigiderul burdusit cu alimente sanatoase, in masina sau avion e mai greu sa faci mofturi, multumindu-te cu orice poate sa-ti astampere foamea. Sau poate doar asa crezi tu!

FoxNews s-a gandit la dilemele tale legate de alimentatia "din depasare" si a consultat cativa specialisti pe aceasta tema. O alimentatie sanatoasa poate fi respectata chiar si atunci cand esti pe drumuri, daca stii cateva mici secrete.

Deshidratarea, cel mai mare pericol

In primul rand, in cazul unei calatorii cu avionul, ai grija sa te hidratezi suficient. In cazul in care ai dureri de cap, indigestie, suferi de constipatie, oboseala sau o senzatie acuta de foame, ar trebui sa stii ca exista o stransa legatura intre aceste stari si deshidratare.

Asa ca, in locul sucului, incearca sa bei mai bine de jumatate de litru de apa la fiecare ora. Si uita de bauturile alcoolice servite in avion; nu fac decat sa te deshidrateze si mai tare. Evita, de asemenea, cafeaua, despre care stii ca deshidrateaza, si bauturile energiznte, bogate in zahar.

Consuma fibre si proteine

In avion sau masina, la drum, sunt recomandate mesele bogate in proteine si fibre. Fa-ti provizii de fructe bogate in apa, precum merele, care sunt si bogate in fibre. Organismul are nevoie de multe proteine (si nu carbohidrati!) pentru a functiona corespunzator, cu ...

Alte articole despre: dieta deplasare, delegatie, avion, masina, alimentatie sanatoasa

Categorie: Diete, intretinere 1256 vizite [ Ziare.com ]

Durerile de cap, urmarite cu jurnalul si tensiometrul

Ca sa identificati mai usor cauzele aparitiei migrenelor, scrieti despre ele intr-un jurnal si tineti in casa un tensiometru.Tensiunea foarte crescuta ori foarte scazuta, oboseala, stresul, sinusurile infundate ori chiar vremea rece pot da dureri puternice de cap. Medicii spun ca este destul de greu sa identifice factorul principal care declanseaza migrenele, mai ales ca pacientii obisnuiesc sa dea vina in special pe alimentatie. In cazuri mai rare, dar

Categorie: Sanatate 136 vizite [ Evenimentul Zilei ]

Viata sexuala sau alimentatia pot fi responsabile de aparitia durerilor de cap

Durerile de cap sunt o afectiune care, mai devreme sau mai tarziu, loveste pe toata lumea. Astfel, in urma acestor dureri se ajunge sa nu se mai iasa din casa si sa se stea in pat, cu draperiile trase. Multi specialisti cred ca migrenele sunt produsul unei disfunctii genetice, astfel incat o persoana are creierul mai sensibil la anumiti factori precum o zi ploioasa sau sarirea peste o masa. Recunoasterea motivului care declanseaza aceste migrene este primul pas catre tratarea lor. Insa, faptul

Categorie: Sanatate 922 vizite [ Gandul ]

Sanatate si frumusete prin remedii naturiste

Remediile naturiste sunt eficiente nu numai prin indepartarea cauzei care a condus la aparitia afectiunii, dar hranesc organismul in totalitate, pentru ca problema sa nu reapara.

Efectul curativ al plantelor este unul de lunga durata, tocmai de aceea remediile naturiste sunt preferate in detrimentul tratamentului medicamentos. Pentru anumite afectiuni, ele vin in completarea celui traditional, grabind vindecarea, informeaza herbalremedypro.com.

Matreata si caderea parului sunt probleme care apar pe fond de stres si alimentatie necorespunzatoare. Pentru tratarea acestor afectiuni in mod naturist, ai nevoie de aloe, arnica sau brusture.

Extractul de aloe este eficient pentru caderile masive de par si indeparteaza si matreata inestetica.

La fel si arnica, folosita in combinatie cu lamaia, pentru prepararea mastilor de par. Urmeaza acest tratament naturist timp de doua luni si vei avea din nou un par sanatos.

Uleiul esential de brusture reduce iritatiile scalpului si este remediul perfect impotriva matretii. Se aplica de doua ori pe saptamana iar primele efecte se observa in doar cateva zile.

Scapa de stres si imbunatateste-ti memoria

Stresul zilnic si ritmul alert al vietii cotidiene isi pun amprenta asupra sanatatii tale psihice. Ai stari de iritare, te enerezi repede si migrenele nu iti dau pace.

Incearca remediile naturiste pentru a fi complet relaxat. Vei fi mai eficient in doar cateva zile si iti vei putea indeplini proiectele personale optimist, ...

Alte articole despre: tratamente naturiste, plante tratament naturist

Categorie: Sanatate 580 vizite [ Ziare.com ]

Intareste-ti sistemul imunitar

Nasul infundat, migrenele, febra si durerile musculare nu iti dau pace inca de la inceputul sezonului rece. Sistemul tau imunitar este scazut, iar alimentatia joaca rolul cel mai important pentru imbunatatirea lui.

Pentru ca gripa anuala sa te ocoleasca si sa nu ai neplaceri in sezonul rece, fa-ti un plan de imbunatatire a sistemului imunitar, iar raceala, infectiile si bacteriile nu iti vor da batai de cap, informeaza nativeremedies.com.

Exercitiile fizice zilnice, alimentatia echilibrata, orele de somn, sanatatea emotionala si atenta supraveghere a greutatii iti vor imbunatati sistemul imunitar. Cele 30 de minute de exercitii fizice (sub forma mersului pe jos, cu bicicleta, urcatul scarilor, dansul sau alergatul in parc) nu sunt numai un mit. Incearca sa respecti acest regim si te vei simti mai energic, tonic si eficient.

Alimentatia insa este esentiala. Pentru un echilibru adecvat unui organism sanatos si intarit, ai nevoie de vitamine, minerale si proteine. Auzi acest lucru zilnic si chiar si asa, laptele, fructele si legumele sunt lasate deoparte in detrimentul fripturilor bogate in grasimi.

Tocmai de aceea racesti des si fiecare adiere de vant iti afecteaza intregul organism. Echilibrul alimentar inseamna combinarea acestor componente, pentru a evita bolile de sezon si afectiunile mai grave care pot aparea.

Ce mananci

Nucile, consumate intre mese, sunt o sursa sigura de acizi grasi omega 3, esentiali pentru sanatatea inimii. Vitamina C este ...

Alte articole despre: intarirea sistemului imunitar, plan intarire imunitate, sanatate iarna

Categorie: Lifestyle 1721 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa-ti tratezi naturist copilul

Tratamentele naturiste sunt eficiente pentru intreaga familie. Parintii, bunicii, dar si copiii pot beneficia de proprietatile curative ale plantelor, fara un efort suplimentar, avand eficienta maxima.

Durerile de dinti, micile julituri, problemele comportamentale, constipatia, lipsa poftei de mancare, febra sau hiperactivitatea sunt doar cateva dintre problemele celor mici care isi gasesc remediul in tratamentele naturiste, informeaza easyhomeremedy.com.

Atunci cand apar primii dintisori, cei mici resimt durerea si sunt foarte agitati. Neplacerile cauzate de aparitia dintilor pot fi evitate daca tii cont de cateva ponturi.

Asigura-te ca micile bucatele de morcov si mar nu lipsesc niciodata de langa patul lui. Atunci cand va simti nevoia sa muste ceva tare, fructele si legumele sunt perfecte.

Amesteca ceaiul de musetel cu un ou batut si tamponeaza gingia delicat. Proprietatile antiinflamatorii ale musetelului actioneaza asupra indepartarii durerilor si mancarimilor specifice.

Extern, adauga cateva picaturi de ulei estential de musetel si migdale intr-un pahar cu apa si maseaza obrajii si maxilarul micutului.

Mierea de albine are proprietati dezinfectante si o poti folosi intern, pe gingie. Ceaiul de musetel va inlocui apa, iar dieta va fi formata din produse lactate cu preponderenta.

Zgarieturile si juliturile dispar mai usor daca sunt tratate cu ulei esential de levantica, diluat in apa. Pentru micutii de peste sase luni, uleiul esential de levantica ...

Alte articole despre: copii remedii naturiste, febra remedii naturiste

Categorie: Sanatate 403 vizite [ Ziare.com ]

Alimente care iti influenteaza viata sexuala

Nu e un secret faptul ca alimentatia nesanatoasa te ajuta sa grabesti pasul catre obezitate. Din pacate, alimentele nesanatoase iti influenteaza si viata sexuala, in aceeasi masura. Iar daca mintea-ti era plina oricum de griji, de cand cu criza, numai de asta nu aveai nevoie.

Iar obezitatea si dorinta sexuala merg mana in mana. Cu cat greutatea creste, cu atat libidoul scade. In plus, greutatea in exces scade si sansele de a avea mostenitori; in cazul barbatilor afecteaza calitatea spermei, iar in cel al femeilor, apar probleme legate de ovulatie.

Vestea buna e ca doar cateva schimbari in alimentatie te pot readuce pe linia de plutire si iti pot revitaliza viata sexuala. Primul pas este sa te orientezi catre mancarurile care dau senzatia de satietate, bogate in nutrienti, dar sarace in calorii. Asa, vei scapa de kilogramele in plus care iti trag in jos libidoul.

Rezumand o carte aparuta in SUA, "Eat This, Not That!", Men's Health, citata de MSNBC, a intocmit un mic ghid al alimentelor care nu trebuie sa-ti lipseasca din camara sau frigider, dar si pe al celor de care sa nu te atingi, daca vrei armonie si sa iesi satisfacut din dormitor.

Banane Si nu e vorba despre aspectul lor sugestiv, ci de dozele sanatoase de potasiu si Vitamina B, care cresc productia de hormoni senzuali.

Stridii Cand vine vorba despre capacitatea stridiilor de a creste libidoul masculin, adevarul e pe undeva pe la mijloc. Este adevarat ca acestea contin un nivel mare de iod si zinc, ...

Alte articole despre: alimente dorinta sexuala, alimente libidou, dieta chf sex, alimente viata sexuala, banane sex, ardei iute sex, stridii sex, alcool sex

Categorie: Sex 2707 vizite [ Ziare.com ]

Postul, metoda moderna de detoxifiere

Postul este o practica existenta in toate religiile si consta in abtinerea partiala sau totala de la alimentele de origine animala. In prezent, postul religios este adesea privit ca o metoda moderna de detoxifiere.

Acumularea toxinelor in organism creeaza migrene, dereglari stomacale, depresii si o incetinire a metabolismului. Dieta bogata in proteine si saraca in vitamine si calciu provoaca probleme pe termen lung si tocmai de aceea detoxifierea organismului devine obligatorie, informeaza best-home-remedies.com.

Regimul alimentar impus de postul religios este recomandat si in cazul anumitor afectiuni care necesita o dieta alimentara corespunzatoare. Tocmai de aceea el poate reprezenta un bun pretext pentru preintampinarea anumitor afectiuni.

Eliminarea grasimilor de origine animala din alimentatie favorizeaza digestia. Astfel, vitaminele din alimentatie si calciul se fixeaza mult mai bine si astfel vei fi ferit de afectiunile care apar din cauza regimului alimentar impropriu.

Alergiile, dereglarile colonului sau problemele respiratorii nu iti vor da batai de cap, pentru ca nu vor avea un mediu favorizant pentru aparitia lor.

Postul are ca efect reducerea totala a toxinelor din corp. Sistemul imunitar va fi intarit, iar digestia va fi reglata. Astfel, alergiile de orice tip sau migrenele nu vor mai fi o problema pentru tine.

Reducerea grasimilor animale are ca efect oxigenarea tesuturilor si curatirea in profunzime a ficatului, rinichilor si colonului. ...

Alte articole despre: post religios sanatate, post sanatate

Categorie: Diete, intretinere 613 vizite [ Ziare.com ]

Cele mai comune cauze ale oboselii

Intr-o lume in care totul este contratimp, oamenii ajung seara sa se planga ca se simt extrem de obositi si nici macar o "cura de somn" nu ii mai ajuta sa isi revina.

Uneori prea neglijente cu acest aspect, unele persoane ignora oboseala crezand ca va trece de la sine.

Pentru a intelege de ce uneori va simtiti excesiv de obositi, Web.md va explica ce poate produce oboseala si cum puteti trece peste aceasta stare.

1.Lipsa somnului. Una dintre cele mai comune cauze de oboseala este prea putin somn. Pentru a va trezi cu chef de viata, medicii recomanda sa dormiti sapte pana la opt ore in fiecare noapte.

2. Sforaitul. Persoanelor care sforaie li se opreste respiratia de mai multe ori in timpul noptii. Fiecare intrerupere ii trezeste din somn pe moment, cu toate ca este posibil sa nu fie constienti de acest lucru. Ce trebuie facut? Pierdeti in greutate daca sunteti supraponderal sau lasati-va de fumat.

3. Alimentatia gresita. Mancand prea putin sau mancand in mod dezordonat este o alta cauza evidenta de oboseala. De aceea, mancati intotdeauna un mic dejun bun. Incercati ca acesta sa includa proteine si carbohidrati, care sunt date de oua, cereale si paine. Aceasta combinatie va va furniza energia necesara pentru intreaga zi.

4. Anemia. Anemia este o cauza principala a oboselii la femei. Aceasta se produce atunci cand organismul nu dispune de suficiente globule rosii pentru a transporta oxigen suficient tesuturilor si organelor. Anemia este usor de diagnosticat ...

Alte articole despre: cauza oboseala, cauze comune ale oboselii, somn putin

Categorie: Sanatate 708 vizite [ Ziare.com ]