Articole despre "dureri spate"
Rezultatele 1 - 15 din 394 (0.164 secunde)
5 trucuri care te scapa de durerile de spate
Statisticile arata ca 8 din 10 persoane sufera de dureri de spate intr-un anumit moment al vietii lor. Femeile, mai ales, sunt mai expuse acestui tip de suferinta.
Si asta din cauza posetelor prea grele, a sarcinilor sau a felului in care isi cara copiii in brate, conform Health.com.
Indiferent daca vrei sa te vindeci de aceste dureri suparatoare sau doar vrei sa le previi, e bine sa tii cont de cateva trucuri ce iti pot face viata mai usoara.
Brocoli si spanacul, depozite de vitamina K
Calciul este esential pentru oase sanatoase, dar un studiu japonez a scos la iveala faptul ca nu e de ajuns pentru ca spatele tau sa nu sufere. Vitamina K este, de asemenea, vitala.
Brocoli si spanacul sunt adevarate depozite de vitamina K, aceasta nefacand decat sa fixeze calciul in oase, facandu-le mai puternice. Cu cat oasele tale vor fi mai tari, cu atat intregul tau organism va fi mai rezistent si vei avea mai putine sanse sa cazi, sa te ranesti, iar spatele sa te doara.
Goleste-ti poseta si poart-o corect
Daca si tu esti o victima a modei, atunci poseta ta este, probabil, supradimensionata. Si daca tot e mare, macar sa te folosesti de acest atuu - ti-ai spus, cu siguranta. Urmarea, o poseta in care, cu putin efort, ai putea sa-ti indesi si dulaul, laolalta cu lucrurile care ti-ar ajunge sa traiesti macar o saptamana.
Sfatul expertilor: cantareste-ti bagajul de mana. Daca acesta are mai mult de 10% din greutatea corpului tau, atunci cu siguranta e prea mult. ...
Alte articole despre: dureri spate, remedii durere spate, poseta dureri spate, brocoli dureri spate, spanac dureri spate, saltea dureri spate, perna dureri spate
Categorie: Diete, intretinere 5749 vizite [ Ziare.com ]
Exercitiile fizice, leac pentru durerile de spate
Durerile in zona inferioara a spatelui, care apar de multe ori din cauza timpului petrecut la birou, au un remediu destul de simplu si care are multe beneficii pentru sanatate: exercitiile fizice.
Persoanele care fac exercitii fizice patru zile pe saptamana sufera de dureri de spate mai putin decat cei care nu au astfel de obiceiuri. Mai precis, cei care fac miscare sufera in proportie de 28% mai putin de dureri de spate si au, in proportie de 36%, mai putine probleme de mobilitate.
In general, exercitiile fizice duc la o calitate mai buna a vietii, arata studiile realizate la Universitatea din Alberta, potrivit Live Science.
"Chiar daca se presupune ca persoanele cu dureri de spate nu ar trebui sa faca exercitii fizice des, cercetarile arata ca ridicatul de greutati patru zile pe saptamana creste calitatea vietii si amelioreaza durerile", spune Robert Kell, autorul studiului.
In cadrul studiului, barbati si femei care sufereau de dureri de spate au facut exercitii cu greutati timp de patru zile pe saptamana, iar altii nu au facut deloc. Dupa 16 saptamani, durerile s-au ameliorat direct proportional cu timpul petrecut facand exercitii.
Alte articole despre: exercitii fizice, leac dureri spate
Botoxul, bun si pentru migrene sau dureri de spate
Saptamana viitoare, botoxul, cel mai de nadejde prieten al vedetelor, implineste 20 de ani. In tot acest rastimp, intrebuintarile sale au devenit din ce in ce mai neasteptate.
De cand s-a dat unda verde la injectarea cu Botox, in 1989, milioane de oameni au aflat cum pot arata fara riduri. Insa Botoxul nu este utilizat doar in industria frumusetii, el putand ajuta, spre exemplu, copiii cu paralizie sa mearga, relaxandu-le tendoanele, relateaza The Sun.
Regleaza transpiratia
Tot botoxul ii poate ajuta pe cei care transpira excesiv si care se feresc sa poarte tricouri deschise la culoare si chiar sa dea mana cu ceilalti. Prin injectarea acestei toxine, glandele care controleaza transpiratia nu mai functioneaza temporar, iar sudoarea nu mai apare.
Cei care au probleme cu transpiratia trebuie sa-si faca aceste injectii la fiecare cateva luni. In Marea Britanie, acestea sunt deja disponibile.
Bune pentru obezi
Injectiile cu botox sunt excelente pentru persoanele supraponderale, ajutandu-le sa piarda cateva kilograme. Un experiment facut in Italia, de Universitatea din Milano, a aratat ca muschii care ajuta mancarea sa plece din stomac pot fi injectati si paralizati temporar. Rezultatul, pacientul se simte satul mai mult timp.
Inlatura migrenele
Un studiu realizat de Universitatea din San Francisco a aratat ca injectiile cu botox in cap si gat pot scapa pacientii de migrenele extrem de puternice. Acestea sunt deja folosite in medicina de peste Ocean. ...
Alte articole despre: injectii Botox, riduri, migrene, paralizeaza muschi, dureri spate, atac cerebral, incontinenta
Durerile de spate in cazul femeilor pot avea cauze ginecologice
Durerile de spate persistente in cazul femeilor pot avea cauze ginecologice, arata un nou studiu.
Aceste cauze sunt valabile mai mult in cazul durerilor in zona lombara sau in zona sacrumului, informeaza Earth Times.
Uneori durerea se poate extinde catre abdomen. Femeile care prezinta astfel de dureri trebuie sa se prezinte de urgenta la medicul ginecolog.
Daca sursa durerii consta in organele de reproducere, de cele mai multe ori apar si alte probleme, incluzand o senzatie de presiune asupra vezicii urinare, urinare de urgenta si dureri in timpul urinarii, au spus cercetatorii.
Alte articole despre: dureri spate femeie, studiu, cauze ginecologice
Cum scapi de durerile de spate: dieta si exercitii
Aproximativ 12 din 100 de persoane care isi petrec ziua la birou se plang de dureri de spate. Pentru a scapa de ele nu e nevoie de interventii chirurgicale costisitoare si nici de medicamente-minune.
Remediile sunt simple, la indemana si naturale. Cea mai mare greseala pe care o fac cei care sufera de dureri de spate este lipsa de reactie, spun specialistii americani, citati de "Forbes".
Potrivit acestora, este bine ca, o data la o ora, persoanele care lucreaza la birou sa ia cate o pauza si sa se intinda, asa cum fac dimineata.
Sunt indicate si fandarile sau rotirile trunchiului, din pozitia sezand. Nici gatul, umerii sau bratele nu trebuie uitate.
Statul la birou, timp de mai multe ore, mareste presiunea asupra discurilor vertebrale si a articulatiilor, cauzand dureri de spate.
Pentru a le evita, specialistii recomanda ridicare in picioare in jumatate din timpul in care se vorbeste la telefon. Se recomanda, de asemenea, cate o plimbare la fieacre 30 de minute.
Pozitia pe scaun si felul in care este instalat biroul pot avea un impact mare asupra spatelui.
Todd Sinett, autorul "The Truth About Back Pain", recomanda asezarea scaunului la 135 de grade, pentru ca muschii sa se relaxeze. Se poate folosi o perna care ajuta capul sa stea drept, atunci cand se munceste la calculator. Picioarele trebuie sa stea relaxate pe podea.
Dieta care consta in cereale integrale, proteine, legume, nuci, seminte, fructe si apa ajuta la protejarea spatelui. Trebuie ...
Alte articole despre: dureri, spate, experti, Forbes, exercitii, alimentatie
De ce ne doare spatele si cum putem sa scapam de aceste dureri
Durerile spatelui pot ingreuna activitatea de zi cu zi, iar netratarea lor le poate accentua atat simptomele cat si consecintele.
Cauzele acestor dureri sunt multiple, de la inaintarea in varsta pana la pozitia incorecta adoptata in timpul mersului sau lucrului la birou, informeaza Gandul.
Medicii ne avertizeaza ca putem preveni diferite afectiuni ale spatelui doar prin schimbarea unor obiceiuri zilnice proaste.
In primul rand trebuie stiut ca cel mai bun medicament pentru a trata si preveni durerea de spate este sportul. Specialistii spun ca exercitiile regulate, efectuate corect, intaresc muschii spatelui si cei abdominali, prevenind astfel afectiunile care ar putea aparea in aceste zone.
Pedalarea pe bicicleta, statica sau obisnuita, inotul si mersul pe jos sunt cele mai bune antrenamente pentru sanatatea musculaturii spatelui. Aceste exercitii stimuleaza secretia unor hormoni care au efecte analgezice, fara a exercita o presiune prea mare asupra acestor muschi.
Mentinerea unei greutati constante este un al doilea element care previne aparitia durerilor de spate. O greutate prea mare exercita presiune in zona spatelui si, chiar daca scapati de durere pentru moment, kilogramele in plus sunt un indiciu ca afectiunile vor recidiva.
Evident, cu cat greutatea corpului este mai mare cu atat presiunea exercitata asupra coloanei vertebrale este mai mare. In plus, grasimea depozitata in zona abdominala muta centrul de greutate al corpului in fata, fapt care ...
Alte articole despre: dureri spate, sport, miscare, fumat
Exercitii simple pentru cei care isi petrec toata ziua la birou
Daca esti unul dintre cei care isi petrece mai toata ziua in fata calculatorului sau la birou, cu siguranta stii cate neplaceri de ordin fizic iti poate aduce acest tip de job.
Tocmai de aceea, Softpedia vine cu doua trucuri, numai bune sa-ti detensioneze spatele incordat. Nici unul dintre "exercitiile" recomandate nu cere mai mult de doua minute si nu implica existenta vreunui talent, a flexibilitatii sau a rezistentei dobandite la sala.
Primul consta in a te intinde pe spate, in pat, lasand in afara patului capul si umerii, timp de doua minute. Aceasta pozitie mareste fluxul sangvin catre plamani si inima, scapandu-te de durerile acumulate in timpul zilei, la birou.
A doua miscare presupune ridicarea periodica de pe scaun si impreunarea bratelor la spate, in timp ce scoti pieptul inainte, iti incordezi muschii abdominali si tragi de brate cat poti.
Un fel de streching pe care il facem, de multe ori, inconstient. Numai ca daca tot ai aflat ca este intr-adevar benefic, n-ar fi rau sa-l faci mai des.
Nu uita insa ca genul de job pe care il ai predispune la ingrasare. Drept urmare nu uita de dieta si nici de exercitiile fizice care sa-ti pastreze tonusul si silueta.
Alte articole despre: exercitii spate birou, dureri spate remedii, tensiune spate leacuri, munca calculator dureri spate
Categorie: Diete, intretinere 716 vizite [ Ziare.com ]
O chinezoaica urla ca un lup, fara sa se poata controla
O femeie din China are o problema de care nu poate scapa - de 26 de ani urla ca un lup fara sa se poata controla.
"Urletele mele sunt precum stranutul sau cascatul, nu pot fi controlate", a declarat Hong, in varsta de 42, originara din satul Ganzhashan Qian, Fuzhou, relateaza de Ananova.
"Uneori nu pot sa ma abtin si incep sa urlu pe strada. Trecatorii se sperie si dupa ce vad despre ce e vorba stau si se holbeaza la mine, gandindu-se ca sunt o psihopata", a mai adaugat ea.
Schimbarea s-a produs la varsta de 16 ani, cand Hong a inceput sa sufere de dureri ingrozitoare de spate. Apoi ea si-a dat seama, intamplator, ca atunci cand urla durerile dispar, simtind ca si cum elibereaza o bula de gaz, pe care nu o mai poate opri.
La inceput urla doar o data sau de doua ori la o luna sau doua, dar acum fenomenul se manifesta de patru-cinci ori pe zi. Mai mult, femeia sustine ca urletele devin din ce in ce mai puternice si mai lungi.
Vecina ei, Zhang Yimu, spune ca atunci cand a auzit sunetele ciudate pentru prima data a crezut ca sunt niste lupi afara.
"Uneori se aude ca o alarma. Dimineata in zori sau in puterea noptii intreg satul ii poate auzi urletele", a spus Zhang Yimu.
Alte articole despre: femeie, urlete lup, dureri spate, cascat, stranut
Categorie: Senzational 1092 vizite [ Ziare.com ]
Pernuta de masaj pentru o lectura relaxanta
Daca vrei sa stai comod si sa citesti o carte, sa joci carti cu amicii, sa crosetezi si sa scapi de durerea de spate poti sa iti faci rost de o pernuta de masaj.
Pernuta de masaj nu face mult zgomot si ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui atunci cand stai mai mult timp pe scaun, sau canapea, ne anunta Quotidiano.
Pernuta de masaj functioneaza cu ajutor unor baterii si poate fi pusa in functiune printr-o simpla apasare de buton.
Cu ajutorul ei veti avea o lectura mai placuta si relaxanta. Produsul costa aproximativ 15 euro.
Alte articole despre: pernuta masaj, relaxare calmare, dureri spate
Primul tip de incaltaminte fiziologica din lume
Compania Masai Barefoot Technology a realizat primul tip de incaltaminte fiziologica din lume cu un efect pozitiv asupra intregului organism, reducand presiunea asupra articulatiilor si imbunatatind postura corporala.
Pornind de la faptul ca exista un numar mare de persoane care sufera de afectiuni semnificative ale articulatiilor si ca organismul uman este supus unor presiuni in momentul in care o persoana calca, cercetatorii de la MBT au conceput primul tip de incaltaminte fiziologica, informeaza Agerpres.
Directorul Centrului de Reumatologie, dr. Catalin Codreanu, a explicat miercuri ca in lumea moderna talpa dreapta si solul dur forteaza o stabilitate care duce treptat la atrofierea muschilor cu functii esentiale si la aparitia a numeroase dureri de spate, genunchi si picioare.
El a subliniat ca tipul de incaltaminte fiziologica pastreaza miscarea naturala de rulare, creeaza o instabilitate sub picioare ce trebuie compensata prin activitatea musculara sporita, permitand astfel corpului sa umble in mod natural si sa beneficieze de efectele stimulatoare favorabile asupra aparatului locomotor si a intregului organism.
Beneficiind de o tehnologie unica conceputa si dezvoltata de specialisti si cercetatori elvetieni, incaltamintea MBT imbunatateste postura, reduce sarcina de presiune asupra articulatiilor, creste activitatea musculara, fortifica intregul aparat musculator si, de asemenea, contribuie la arderea caloriilor si la regenerarea muschilor.
Codreanu a ...
Alte articole despre: incaltaminte fiziologica, dureri spate, Masai Barefoot Technology
Copiii britanici nu mai incap in bancile de la scoala
Scolile britanice sunt nevoite sa cumpere banci si scaune mai mari din cauza ca elevii sunt din ce in ce mai grasi, spune fostul ministrul de interne britanic, Charles Clarke.
El le-a cerut scolilor sa isi doteze clasele cu scaune mai mari si mai rezistente si cu banci mai inalte pentru a reduce cresterea numarului de copii care sufera de dureri de spate, scrie Daily Mail.
Charles Clarke a condus o comisie de analiza a viitorului educatiei care a ajuns la concluzia ca generatiile actuale de copii au crescut in inaltime si sunt mai grei ca cei din generatiile anterioare.
Furnizorii de mobila au proiectat un nou tip de mobilier, adaptat noilor conditii, insa scolile reactioneaza cu intarziere si se hotarasc greu asupra achizitionarii.
Copiii inghesuiti in mobilierul incomod pentru dimensiunile lor isi pierd repede puterea de concentrare si acuza adesea dureri de spate.
Asociatia "British Educational Suppliers" (BESA) a aratat ca elevii zilelor noastre sunt mai inalti cu 2,5 cm fata de cei din 1960, dupa ce au masurat 1.500 de copii.
Acelasi studiu a relevat ca bratele si picioarele copiilor sunt mai lungi, in timp ce tipul bancilor si scaunelor sunt identice cu cele din 1960.
Noile standarde UE prevad adaptarea mobilierului la dimensiunile copiilor, insa putine scoli au pus in practica aceste norme ce presupun ca mesele sa fie inaltate cu aproape 3 cm, iar spatarele scaunelor sa fie mai rezistente pentru a putea sustine greutatea copiilor.
Cercetarea cu ...
Alte articole despre: elevi, mobilier, greutate, dureri, spate
Tot mai multi romani se imbolnavesc la serviciu
Din ce in ce mai multi angajati se plang de diverse probleme de sanatate acumulate la serviciu, cele mai grave fiind afectiunile spatelui, tensiunea crescuta, tulburarile neuropsihice sau oculare.
Potrivit medicilor specialisti in medicina muncii, tabloul afectiunilor profesionale s-a schimbat in ultimii ani, mai afectati de bolile profesionale fiind in zilele noastre cei care lucreaza in birouri aglomerate, stau mai mult de opt ore la calculator, nu beneficiaza de lumina naturala si executa mai multe sarcini odata, scrie Evenimentul Zilei.
In top se afla durerile de spate si stresul neuropsihic si, ca urmare a suprasolicitarii, bolile de inima si hipertensiunea. "Aceste afectiuni au trecut in prim-plan. Sunt foarte multi oameni care sufera de ele", explica medicul Sofia Dumitrescu, specialist in medicina muncii la policlinica Spitalului Colentina din Bucuresti.
"Unii oameni au atat de mult de munca, incat uita sa se mai ridice de la calculator. Sfatul este, totusi, ca, la fiecare 50 de minute petrecute in fata computerului, sa existe zece minute de pauza", recomanda medicul Sofia Dumitrescu.
Specialistii spun ca absolut necesare pentru cei care petrec ore in sir la birou sunt scaunele ergonomice care reduc tensiunea la nivelul coloanei vertebrale si pe care angajatorii ar trebui sa le achizitioneze daca vor sa aiba angajati sanatosi.
Tot angajatii care uita sa se relaxexe din cand in cand au inceput sa aiba probleme cu ochii si cu urechile. "Vorbitul in exces ..
Alte articole despre: boli profesionale, servici, dureri spate, afectiuni oculare, hipertensiune, birou
Trateaza durerile prin terapii alternative
Terapiile alternative sunt metode de tratament neargumentate pe deplin din punct de vedere stiintific. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, isi arata eficienta.
Terapiile alternative nu sunt nocive organismului. Ele implica tehnici de masaj si meditatie care nu dauneaza starii de sanatate. Eventuala ineficienta este singurul efect advers inregistrat de aceste terapii, informeaza webmd.com.
Acupunctura, biofeedback-ul, masajul chiropractic sau tehnica reiki sunt metode non-invazive de tratare a durerilor. Fie ca este vorba de migrene, dureri de spate sau stomac, toate pot fi tratate prin aceste metode.
Metode eficiente
Meditatia este o practica folosita din cele mai vechi timpuri pentru indepartarea durerilor. Concentrarea energiilor din organism in punctul de intensitate maxima al durerii indeparteaza eficient neplacerile.
Acupunctura trateaza si ea durerile prin stimularea unor zone specifice din organism (puncte de acupunctura). Mai mult, terapeutii chinezi au descoperit ca stimularea anumitor puncte din corp, prin acele de acupunctura, se afla in stransa legatura cu anumite organe interne.
OMS certifica
Organizatia Mondiala a Sanatatii a recunoscut 30 de afectiuni care pot fi tratate prin sedintele de acupunctura.
Acele specifice sunt plasate in apropierea nervilor, iar impulsurile musculare create se transmit sistemului nervos central si astfel se elibereaza endorfina, hormonul fericirii.
Pot fi tratate prin acupunctura migrenele, durerile ...
Alte articole despre: tratament alternativ durere, durere terapie alternativa
Prea multe SMS-uri duc la dureri ale gatului si umerilor
Trimiterea de SMS-uri in exces poate duce la acelasi tip de disconfort ca si atunci cand utilizati computerul, arata specialistii.
Tensiunea si durerea la nivelul gatului si a umerilor poate fi cauzata de pozitia corpului adoptata cand se trimite un mesaj de pe telefonul mobil. Cercetatorii de la Temple University au constatat ca studentii care trimiteau foarte multe mesaje pe telefonul mobil aveau dureri similare cu adultii care stau ore intregi in fata computerului, informeaza WebMd.
Studiul, efectuat pe 138 de persoane cu varste intre 18 si 21 de ani, arata ca generatiile tinere sunt supuse riscului de a avea probleme, la fel ca angajatii care utilizeaza des computerul.
"Modul in care corpul este pozitionat pentru trimiterea unui mesaj de pe telefon - umerii si spatele sunt imobile, iar degetele se misca rapid - este similar cu pozitia pe care o au persoanele care lucreaza cu un computer", a declarat Judith Gold, profesor la Temple University.
Mai mult se pare ca persoanele de sex masculin sunt chiar mai susceptibile decat cele de sex feminin de a avea astfel de dureri, daca trimit prea multe SMS-uri.
Alte articole despre: SMS dureri gat, SMS tensiune umeri
Pilula care te scapa definitiv de durerile menstruale
Oamenii de stiinta britanici au reusit sa gaseasca formula unui medicament care sa scape femeile complet de durerile menstruale.
VA111913 este in prezent in faza a doua a testarilor, 128 de femei cu varste cuprinse intre 18 si 35 de ani, facand acest tratament in Marea Britanie si SUA, conform The Telegraph.
Daca se dovedeste a fi eficient, VA111913, produs de Vantia Therapeutics, o companie din Southampton, aflata si in spatele descoperirii, ar putea fi disponibil pe piata in patru ani.
In prezent, tehnicile care tempereaza aceste dureri presupun exercitii de relaxare sau plasarea unei sticle cu apa fierbinte pe abdomen. Exista si cateva calmante care potolesc in oarecare masura durerea, insa nu exista un tratament care sa opreasca durerea complet si definitiv.
Se va sti daca pilula este eficienta abia la jumatatea anului viitor, de acest moment depinzand iesirea ei pe piata.
Alte articole despre: dureri menstruale tratament, crampe burta medicament
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
- Chipul lui Michael Jackson, in ecografia unei gravide
- Mos Craciun vrea prioritate la vaccinul pentru gripa porcina
- Si-a ucis sotia in somn, crezand ca e un intrus
- Morfina accelereaza cresterea tumorilor canceroase
- O banca japoneza isi trimite angajatii acasa pentru a se inmulti
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.