dureri spate

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Te doare spatele? Iata cateva remedii naturale

Te doare spatele? Iata cateva remedii naturale

Una dintre cele mai intalnite probleme de sanatate este durerea de spate. Aceasta poate fi tratata eficient cu ajutorul unor metode naturale ce ne tin departe de efectele secundare ale medicamentelor.

Cei care se confrunta cu astfel de dureri insuportabile apeleaza cel mai des la medicamentele analgezice, insa ele ofera doar o rezolvare de moment, fara a trata cauza neplacerii, scrie inquisitr.com. Pentru a preintampina o asemenea problema, poti lua cateva masuri simple.

In primul rand, atunci cand te ridici din pat dimineata, nu te grabi. Intinde-ti mainile, picioarele si spatele, fara a face brusc aceste gesturi.

E recomandat sa faci o plimbare usoara in fiecare zi. Perioada petrecuta in pat duce la scaderea fluxului de sange care ajunge la coloana vertebrala.

O alta metoda eficienta este yoga. Cercetatorii de la Universitatea din Boston, SUA, afirma ca yoga poate avea o eficacitate mai mare decat tratamentul standard, in reducerea durerilor cronice. Studiul expertilor americani a fost publicat in revista "Alternative Therapies in Health and Medicine".

Chrystle Fielder, autoarea cartii "The Complete Idiot's Guide to Natural Remedies", ofera cateva sfaturi pentru tratarea acestei afectiuni pe cale naturala:

Mancarea sanatoasa

Alimentatia este intotdeauna importanta, in special atunci cand o persoana este bolnava. Mancarea sanatoasa si naturala ofera organismului ceea ce este necesar pentru o regenerare completa si eficienta. Poate preveni leziunile si... mai mult


Sambata, 29 Martie 2014, ora 15:50

Cea mai ciudata metoda de a trata durerile de spate. Bonus: scapi si de hemoroizi!

Cea mai ciudata metoda de a trata durerile de spate. Bonus: scapi si de hemoroizi!

Un barbat din China sustine ca a gasit un tratament simplu si eficient impotriva durerilor de spate. El poarta incaltamaninte care cantareste 200 kg si spune ca rezultatele obtinute sunt bune.

Zhang Fuxing afirma ca poarta acest tip de incaltaminte de sapte ani, greutatea pantofilor sai ajungand la 200 kg. Mai mult, el vrea sa mai adauge 50 kg, scrie news.com.au. Barbatul reuseste sa paseasca foarte greu, insa este convins ca aceasta este o metoda tocmai buna pentru suferinta sa.

In plus, chinezul spune ca inventia sa (pantofii fiind facuti din fier) trateaza cu succes si hemoroizii.

Barbatul in varsta de 52 de ani sustine ca are capacitatea de a merge incaltat astfel datorita stapanirii unor arte martiale spirituale denumite Qigong, care ar permite controlul energiilor prezente in corp.

Acesta adauga faptul ca puterea necesara vine de la organele interne, nu de la muschi. "Cand mergi cu inima ta, atunci va functiona", a tinut el sa precizeze.

In China exista si un detinator de record mondial pentru cea mai grea incaltaminte purtata, Zhang Zhenghui, din Changsha. Acesta a reusit sa mearga cu incaltari de peste 200 kg.

Inventia lui Zhang Fuxing poate fi cumparata pe Internet, el sfatuindu-i pe cei cu dureri de spate sa incerce metoda, care, in cazul lui, a dat rezultate bune. O pereche de pantofi cu greutatea de 10 kg costa 99 de dolari. mai mult


Luni, 09 Decembrie 2013, ora 17:53

6 comentarii
Te doare spatele? Afla ce boli ai putea avea

Te doare spatele? Afla ce boli ai putea avea

Durerile de spate sunt unele dintre cele mai comune simptome, mai ales in cazul celor sedentari, care lucreaza mult la birou. De foarte putine ori ajungem la medic semnaland o astfel de problema pentru ca o consideram una minora, ce se va ameliora in timp.

E adevarat ca, in cele mai multe cazuri, durerea de spate semnaleaza doar suprasolicitare, postura incorecta si lipsa exercitiului fizic, insa sunt situatii in care ea este semnalul de alarma pentru afectiuni mult mai grave, informeaza Daily Mail.

Infectii la vezica urinara, rinichi, vezica biliara sau chiar cancer

Dr. Zaki Almallah, urolog consultant la Birmingham Bladder Clinic, din cadrul Spitalului Regina Elisabeta din Birmingham, Marea Britanie, sustine ca anumite organe bolnave trimit semnale de durere altor parti din corp, cel mai frecvent in spate.

De exemplu, vezica urinara care nu mai functioneaza corespunzator trimite semnale de durere catre unul dintre rinichi. Ba mai mult, se pare ca durerea in spate este un simptom destul de comun si pentru problemele pancreatice, de la pancreatita (inflamatia pancreasului), pana la cancerul panceatic.

Dr. Steve Pereira, gastroenterolog consultant la Royal Free Hospital, Londra, estimeaza ca aproximativ 20-30% dintre pacientii cu pancreatita consulta medicul pentru durerile de spate, inainte de a fi diagnosticati corect. In cadrul unui studiu cu 300 de pancienti cu cancer pancreatic, 17% dintre acestia au recunoscut faptul ca durerea in spate era un simptom... mai mult


Sambata, 16 Noiembrie 2013, ora 07:55

Dureri de spate? Care sunt cauzele si cum poti scapa de ele

Dureri de spate? Care sunt cauzele si cum poti scapa de ele

Durerile de spate au de multe ori cauze care pot fi eliminate, ele facand parte din obiceiurile zilnice ale oamenilor. Iata care sunt cauzele si solutiile atunci cand te chinuie aceste dureri.

Ai o saltea prea veche

POtrivit specialistilor, o saltea poate fi folosita maxim 10 ani. In cazul in care nu o schimbi la timp, spatele tau va avea de suferit, scrie care2.com. Asadar, daca nu ai mai schimbat de mult timp salteaua, e timpul sa cauti una noua.

Bagajul prea greu

Daca ai obiceiul de a lua cu tine zilnic chiar si ceea ce nu iti trebuie in poseta sau geanta, spatele tau va avea de suferit. Purtarea unei greutati pe o parte a corpului va determina un dezechilibru al acestuia si va afecta coloana vertebrala.

Specialistii recomanda ca geanta pe care o ai zilnic cu tine sa nu aiba o greutate mai mare de 10% din greutatea ta. De asemenea, ai grija sa o muti, din cand in cand, pe ambii umeri.

Stai prea mult pe scaun

Atunci cand stai prea mult timp pe scaun nu e benefic organismului. Din aceasta cauza, muschii spatelui sunt slabiti si pot aparea dureri in aceasta zona.

Cand stai pe scaun, presiunea asupra coloanei vertebrale este cu 40% mai mare decat daca ai sta in picioare.

Eviti sportul

Sportul te ajuta sa ai un tonus muscular esential pentru sustinerea spatelui. In caz contrar, muschii devin rigizi si slabiti, discurile intervertebrale avand si ele probleme. mai mult


Joi, 26 Septembrie 2013, ora 21:49

Metode care te scapa de durerea de spate

Metode care te scapa de durerea de spate

Durerea de spate este una dintre problemele cu care se confrunta multi oameni. Solutiile pentru a scapa de aceasta durere sunt la indemana oricui, constand in exercitii fizice simple.

Durerea simtita in zona inferioara a spatelui ii afecteaza in special pe cei care lucreaza mult la birou si stau pe scaun, scrie Men's Health. Specialistul Stuart McGill, de la Universitatea din Waterloo, Ontario (Canada), spune ca o asemenea problema poate fi rezolvata prin antrenarea muschilor spatelui pentru a ramane puternici o perioada lunga de timp.

El afirma ca muschii spatelui trebuie antrenati astfel incat sa sustina aceasta regiune a corpului in timpul oricarei activitati. Cercetatorii din Finlanda au constatat faptul ca barbatii care nu au o rezistenta suficienta a muschilor din zona inferioara a spatelui sunt de 3,4 ori mai predispusi riscului de a avea probleme cu spatele decat cei care au muschi rezistenti in aceasta zona a corpului.

Din cauza lipsei lor de rezistenta, postura este si ea influentata, ceea ce exercita o presiune suplimentara asupra vertebrelor. In plus, specialistii sustin ca si muschii abdominali trebuie intariti pentru a evita problemele suplimentare ale spatelui. Iata care sunt cele mai bune exercitii pentru a nu avea asemenea probleme sau a calma durerea de spate:

Schimba-ti des pozitia pe scaun

Pozitia pe care o avem cand stam pe scaun trebuie schimbata des. In acest fel, presiunea asupra coloanei vertebrale este exercitata in mai multe... mai mult


Duminica, 28 Iulie 2013, ora 13:19

1 comentariu
Cum scapi de durerea de spate

Cum scapi de durerea de spate

Oamenii care lucreaza la birou si petrec mult timp pe scaun au, de obicei, probleme cu spatele, din pricina durerilor. Exista o metoda pe care nu multe persoane o incearca, insa este eficienta.

Conform unui studiu realizat de specialistii germani, yoga ajuta in aceasta privinta. Exista multe probleme ale spatelui care se rezolva daca persoana respectiva se odihneste, insa unele necesita o atentie mai speciala, scrie Men's Health.

Daca nu sunt tratate la timp, problemele spatelui ne pot expune riscului de a avea o durere cronica in aceasta regiune a corpului sau ne pot afecta implicit capacitatea de miscare. Cercetatorii au examinat mai multe studii de specialitate pentru a gasi cea mai eficienta cale de a lupta cu durerea de spate.

Oamenii de stiinta spun ca avantajul adus de yoga consta in faptul ca ea implica anumite parti ale corpului pe care alte activitati fizice le ocolesc, spune Dvaid Romanelli, specialist din Arizona, SUA. Exercitiile fizice clasice ne ajuta sa devenim mai puternici, insa creeaza si o anumita tensiune in corp, ceea ce ne poate predispune la unele probleme, inclusiv durerile de spate. mai mult


Joi, 25 Iulie 2013, ora 17:23

5 comentarii
Leacul pentru durerea de spate, la indemana oricui

Leacul pentru durerea de spate, la indemana oricui

Specialistii in domeniu sustin ca durerea cronica de spate poate fi vindecata cu ajutorul unei pastile cu antibiotic. Aceasta este concluzia cercetatorilor danezi, care au facut un studiu in aceasta privinta.

Ei sustin ca pana la 40% dintre tipurile de durere cronica de spate pot fi vindecate cu ajutorul antibioticelor. De vina pentru aceste dureri ar fi infectia care apare in zona discurilor intervertebrale, scrie news.com.au. Specialistii din Danemarca spun ca doi din cinci oameni au o asemenea infectie.

In cadrul studiului, doctorii i-au tratat pe pacienti cu antibiotice obisnuite, si anume Augmentin, timp de 100 de zile. In urma acestui tratament, 80% dintre pacienti s-au simtit mai bine. Expertii in domeniu spun ca tratamentul cu antibiotice poate fi solutia in fata celui chirurgical, aplicat in numeroase cazuri de durere cronica de spate. Parerile specialistilor sunt inca impartite, insa unii spun ca aceasta este o descoperire remarcabila.

De exemplu, ei o compara cu descoperirea care a relevat faptul ca ulcerul gastric este produs de o bacterie. Specialistul australian Sanjaya Senanayake sustine ca acest tartament cu antibiotice poate fi aplicat doar in cazul pacientilor care au discuri vertebrale deplasate, rezultatul acestei probleme fiind aparitia unei infectii.

Drept urmare, in sangele pacientului apare o bacterie (Propionibacterium acnes) care se localizeaza in zona cu probleme a spatelui. mai mult


Miercuri, 08 Mai 2013, ora 19:03

9 comentarii
Exercitii pentru spate facute fara echipament (Galerie foto)

Exercitii pentru spate facute fara echipament (Galerie foto)

Durerile de spate fac ca viata ta sa devina un calvar. Pentru ca aceste momente sa devina o amintire, ia in calcul cateva exercitii ce te vor ajuta. In plus, cu ajutorul acestora, te vei dezvolta corect.

Tractiunile sunt cele mai comune si eficiente exercitii ce pot fi efectuate pentru a consolida si construi partea superioara a corpului. Problema este ca multi le executa gresit. In mod corect trebuie sa te tii cu mainile de o bara, insa distanta dintre palme sa fie aceeasi cu cea dintre umeri. Picioarele trebuie sa fie incrucisate, te sfatuieste Buzzle.



Un alt exercitiu minune sunt genuflexiunile cu sarituri. Stai in pozitia de ghemuit, cu un picior in fata si sari cat de mult poti, iar in timp ce cobori pune celalalt picior in fata.



Poti sa te crezi Superman timp de cateva minute. Acest exercitiu este bun pentru partea superioara a spatelui si pentru coloana. Intinde-te cu fata in jos pe covor cu mainile intinse pe langa corp. Ridica mainile, picioarele si capul si mentine asa timp de cinci secunde si apoi relaxeaza-te.



Urmatorul exercitiu ajuta la intarirea si tonifierea muschilor spatelui. Pune-te pe podea, sprijinindu-te in genunchi si in palme. Incepe prin ridicarea bratului drept si al piciorului stang. Repeta cu bratul si piciorul opus.



Dureri de spate? Exercitii care le calmeaza instantaneu (Galerie foto

Pentru tonifiere si alinarea durerilor incearca urmatorul tip de exercitiu. Intinde-te pe spate, ridica picioarele pana la un... mai mult


Sambata, 27 Aprilie 2013, ora 08:42

1 comentariu
Dureri de spate? Exercitii care le calmeaza instantaneu (Galerie foto)

Dureri de spate? Exercitii care le calmeaza instantaneu (Galerie foto)

Pozitia incorecta pe care o adoptam in fata computerului si sedentarismul duc deseori la dureri de spate. Pentru a preveni aceste efecte nedorite, trebuie sa lucram eficient musculatura spatelui, in special pe cea a spatelui inferior.

Citeste mai jos cateva exercitii usoare si eficiente propuse site-ului Real Simple de catre Eva Pelegrin, antrenor personal si fondatorul Attune Hollistic Fitness din New York.

Tine minte ca, inainte de a trece propriu zis la treaba, trebuie sa te incalzesti timp de 8-10 minute, iar exercitiile trebuie sa fie repetate de 10 ori, in maximum trei seturi. Pentru exerctiile de mai jos ai nevoie de un cos de gunoi gol si o gantera de 2kg.

Fandare, ridicare si intoarcere



Incepe cu piciorul drept in fata si cu o gantera pe podea, in partea stanga a piciorului drept. Cu abdomenul contractat, indoaie ambii genunchi si, intr-o fandare, pastrandu-ti spatele drept, ridica gantera aceea cu mana stanga.

Ridica-te si schimba gantera in mana dreapta in timp ce te intorci pe varfuri in directia opusa.

Cu spatele drept, fa o fandare pe piciorul stang inainte si pune gantera pe partea dreapta a piciorului stang. Ridica-te si repeta miscarea in directia opusa.

Acest exercitiu lucreaza foarte bine muschii spatelui inferior, muschii oblici, soldurile si muschii picioarelor.

Rasucire, ghemuire si ridicare



Ridicat, cu picioarele departate cam la distanta soldurilor, plaseaza un cos de gunoi cu o gantera de 2 kg in el, in spatele... mai mult


Luni, 18 Martie 2013, ora 12:56

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Faza zilei: Dansul nebunesc al unui batran simpatic (Video)
  2. Nunta care a uimit o lume intreaga: Un baiat de 9 ani si o femeie de 62
  3. Fenomen spectaculos la Mamaia, deasupra lacului Siutghiol (Foto)
  4. Aparatul care-ti calca singur hainele in doar 10 minute
  5. Modul bizar prin care un barbat vrea sa devina o celebritate mondiala (Video)
  6. Fototeca de aur: Sapte regi intr-un cliseu si alte momente inedite (Galerie foto)
  7. Pomul lui Matusalem a renascut, dupa doua milenii
  8. Fizicienii sustin o teorie neobisnuita: Omenirea traieste in universuri multiple (Video)
  9. Omul care explica rotatia Pamantului cand Copernic si Galileo nici nu erau nascuti
  10. Misterul craterului urias de la "sfarsitul lumii", din Rusia, a fost descifrat (Video)