Articole despre "dureri spate"
Rezultatele 1 - 15 din 296 (0.330 secunde)
Injectia cu albastru de metil te-ar putea scapa de dureri de spate pentru totdeauna
O singura injectie ar putea face diferenta, cand vine vorba de durerile de spate. Un studiu realizat in China a aratat ca aceasta este eficienta in 90% dintre cazuri, in sensul ca durerile au disparut de tot sau s-au ameliorat considerabil.
In ambele cazuri, pacientii nu au mai avut nevoie de medicamente, relateaza Daily Mail. Injectia ce promite sa scuteasca de suferinta milioane de oameni contine albastru de metil, care actioneaza asupra inflamatiilor. O alta teorie este ca aceasta substanta actioneaza asupra nervilor.
In prezent, pentru ameliorarea durerilor de localizate la nivelul picioarelor se folosesc inclusiv socurile electrice.
Durerile de spate pot aparea din cauza unei saltele nepotrivite, a lipsei de miscare, a greutatilor ridicate si chiar din pricina unei perioade prea lungi de timp petrecuta in picioare.
Alte articole despre: dureri spate injectie, albastru metil dureri spate, injectie vindeca dureri spate
Exercitii care atenueaza durerile de spate
Daca ai frecvent dureri de spate, cauza este, de cele mai multe ori, slaba rezistenta a muschilor care sustin coloana vertebrala. Exista exercitii care pot intari rezistenta acestor muschi si care te pot scapa de chin.
O slaba rezistenta a muschilor care sustin coloana, dar si a celor abdominali, poate duce la situatia in care nu poti sta decat cocosat, perioade lungi de timp. Iar pozitia creste presiunea asupra vertebralor - de aici si durerile suparatoare, arata MSN Health.
Stuart McGill, profesor de mecanica a coloanei vertebrale la Universitatea din Waterloo, recomanda efectuarea de exercitii in fiecare zi pentru a creste rezistenta muschilor. Dupa sapte minute de exercitii fara pauza scapi de dureri.
Primul exercitiu, denumit sugestiv "camila pisica", presupune sa stai in genunchi, cu palmele lipite de podea si sa iti arcuiesti spatele, aplecand capul spre piept (ca o pisica). Spatele se coboara apoi, iar capul se ridica spre tavan. Apoi se coboara abdomenul spre podea, fara sa se miste umerii. Nu impingeti palmele spre podea in timpul exercitiului.
Al doilea tip de exercitii presupune sa stati culcat pe spate, cu mainile sub coaste si cu un picior indoit. Ridicati capul si umerii de pe podea si mentineti pozitia timp de 7-8 secunde, in care respirati. Coborati apoi si dupa patru repetitii puteti schimba piciorul.
Nu uitati de muschii laterali, care au nevoie deasemenea de rezistenta. Culcat pe o parte, sprijinit de un cot si cu genunchii indoiti la 90 de ...
Alte articole despre: exercitii dureri spate, dureri spate, exercitii rezistenta, rezistenta muschi, sport
Obiceiuri proaste care iti dau dureri de spate
Durerile de spate nu sunt doar efectul ridicarii greutatilor, la sala sau in viata de zi cu zi, sau al dormitului pe o suprafata nepotrivita.
Pentru ca afecteaza din ce in ce mai mare parte din populatie, fiind a cincea cea mai comuna cauza de spitalizare si a treia cea mai intalnita cauza de interventii chirurgicale, e drept, in SUA, Prevention a nominalizat cateva posibile cauze.
Dureri de spate calmate cu antibiotice?
Cunoasterea si constientizarea acestora ne poate ajuta sa corectam eventualele greseli, pentru ca, dupa cum explica un chiropractician de peste ocean, durerile de spate sunt "arareori un eveniment catastrofal".
Stai legat de birou si incorect in masina
Stiai ca daca stai asezat presiunea pe coloana este cu 40% mai mare decat daca ai sta in picioare?
Daca e sa fii onest, probabil postura potrivita la birou este ultimul lucru la care te gandesti cand ai de predat urgent un proiect.
Si cu siguranta pauzele de stretching nu-ti par cea mai buna activitate pentru cele 5-10 minute pentru care iti permiti sa te desprinzi de hartii. Insa spatele tau va suferi in aceste conditii, articulatiile nefolosite pierzandu-si lubrifierea si imbatranind prematur.
Ce-ar trebui sa faci: Lasa-te pe spate la 135 de grade, pentru a reduce presiunea asupra coloanei vertebrale ori de cate ori vorbesti la telefon sau iti iei un minut de relaxare, dupa ce te-ai asigurat ca scaunul tau de birou iti permite asta. Tine capul drept in timp ce faci acest ...
Alte articole despre: dureri spate, cauze dureri spate, dureri spate exercitii fizice, dureri spate saltea, dureri spate stres, dureri spate tocuri
Categorie: Diete, intretinere 1880 vizite [ Ziare.com ]
Dureri de spate tratate prin consiliere psihologica
Durerile enervante de spate ar putea fi doar in mintea noastra, spun cercetatorii de la Universitatea Warwick, care propun si un alt gen de tratament, prin consiliere psihologica.
In testele efectuate pana acum s-a aratat ca durerile de spate pot fi ameliorate prin acest gen de terapie, intensitatea acestora scazand la jumatate dupa sase sedinte, relateaza The Telegraph.
Practic, prin terapie pacientii sunt ajutati sa-si schimbe felul de a gandi, ceea ce ii ajuta sa perceapa altfel si durerea. In cadrul sedintelor, ei sunt ajutati sa elimine gandurile negative. Acest gen de terapie este deja folosita in tratarea fobiilor sau a atacurilor de panica sau a stresului.
Terapia se dovedeste eficienta mai ales in cazul durerilor cronice de spate. In majoritatea cazurilor, durerile de spate dispar in cateva zile sau spatamani. Exista insa si cazuri in care durerea persista multa vreme, devenind insuportabila.
Acest gen de terapie ar putea fi disponibila curand si online, datorita cererii mari. Deocamdata nu exista un panaceu pentru durerile de spate, iar 80% din populatie sufera de asa ceva la un anumit moment in viata.
In cadrul studiului au fost monitorizati 468 de voluntari care au participat la 6 sedinte de terapie si 233 de subiecti care nu au avut parte de un astfel de ajutor. La sfarsitul sedintelor, cei din primul grup resimteau durerea de doua ori mai putin decat subiectii din celalalt grup, se mentioneaza in raportul aparut in Lancet Journal.
Alte articole despre: dureri spate consiliere psihologica, dureri spate terapie, dureri spate remediu, dureri spate tratament
Scapa de durerile de spate cu presupunctura si ananas
8 din 10 adulti din SUA se plang de durerile de spate, raportul fiind apropiat si in alte tari. Acestea pot fi tratate cu o pilula, insa exista intotdeauna pericolul efectelor secundare.
Inainte sa ajungi la pastile, de ce n-ai incerca sa te tratezi in mod natural? Yahoo! Health a extras cateva remedii din medicina chineza, care includ presupunctura si includerea ananasului in alimentatie.
Presupunctura e, practic, acupunctura fara ace, fiind folosite propriile degete pentru a stimula un anumit punct. Durerile de spate pot fi ameliorate prin apasarea regiunii din spatele genunchiului, cu degetul mijlociu al mainii drepte, timp de 3 minute, cand ar trebui sa simti o durere. Aceeasi miscare se repeta si in cazul celuilalt picior.
O alta abordare este presiunea, cu degetul mare, in locul indicat in imagine, timp de 3 minute, dupa care se trece la celalalt picior. Nu doar spatele tau va simti efectul benefic, ci si rinichii.
Gustari dulci, bune pentru spate
Poti face un cocteil antiinflamator amestecand, in parti egale, suc de cirese amare neindulcit cu suc de struguri, din care sa bei 3 pana la 6 pahare zilnic, pana cand durerile se amelioreaza.
Poti, la fel de bine, sa introduci in dieta ananasul, care contine niste enzime care sunt antiinflamatori naturali. Pe langa spate, actioneaza si asupra muschilor si articulatiilor, scapandu-te de dureri.
Alte articole despre: dureri spate remedii, leac dureri spate, dureri spate medicina chineza, dureri spate presupunctura
Adevar si minciuna despre durerile de spate
Durerile de spate sunt comune, iar povestile tesute in jurul lor la fel. Si pentru ca exista sanse mari ca, mai devreme sau mai tarziu, sa suferiti de asemenea dureri, este bine sa aflati din timp ce este adevarat si ce este fals in ceea ce se spune despre ele.
Iata cateva secrete dezvaluite de webmd.com.
Stai mereu drept ca sa nu te doara spatele: Fals!
Adevarat doar partial, pentru ca a sta prea drept prea mult timp este la fel de gresit. Cel mai bine este sa eviti sa mentii muschii spatelui incordati un timp indelungat, fie ca stai intr-o pozitie gresita, fie ca stai drept.
Recomandat este ca, in cazul in care esti nevoit sa petreci mai multe ore pe scaun zilnic, din cand in cand sa iti intinzi cat se poate de mult picioarele si sa iti arcuiesti spatele, pentru a detensiona muschii, iar ori de cate ori iti poti permite sa te ridici si sa iti desfasori activitatea in picioare. Poti vorbi astfel la telefon sau poti face cativa pasi in timp ce citesti anumite materiale care te intereseaza.
Nu ridica obiecte grele daca nu vrei sa te doara spatele: Fals!
Gresit. Nu este atat de important cat ridici, ci mai ales cum ridici. Nu forta, tine spatele drept, capul la fel si impinge in picioare. Nu rasuci corpul intr-o parte sau in alta.
Stai in pat pana iti trece durerea: Fals!
Mai corect spus, doar partial adevarat. Este indicat sa stai intins pentru ca muschii spatelui sa se relaxeze, dar asta nu inseamna ca trebuie sa iti petreci o zi sau doua in pat, ...
Alte articole despre: dureri spate, probleme coloana, postura buna sanatate
Dureri de spate calmate cu antibiotice?
Antibioticele reprezinta o metoda revolutionara de a trata durerile de spate, au descoperit cercetatorii, care sustin ca multe dintre junghiuri nu sunt rezultatul unei posturi proaste, ci al unor infectii.
Oamenii de stiinta danezi sunt de parere ca unul din patru cazuri de dureri de spate are la baza infectiile, relateaza Daily Mail.
In cadrul unui studiu realizat in Danemarca s-a aratat ca jumatate dintre pacienti ori s-au vindecat, ori starea lor s-a imbunatatit dupa un tratament cu antibiotice care a durat 90 de zile.
Un studiu de mai mare amploare va fi efectuat, rezultatele urmand sa fie facute publice in cursul acestui an.
Cele mai comune cauze ale durerilor de spate raman insa dormitul pe saltele prea moi si faptul ca oamenii duc greutati prea mari pentru forta lor fizica.
In urma testelor pe 29 de pacienti, carora li s-a dat un antibiotic avand la baza amoxicilina, 52% dintre acestia au declarat ca se simt mult mai bine sau chiar vindecati, in timp ce 24% au sustinut ca se simt oarecum mai bine.
In orice caz, simptomele niciunuia dintre pacienti nu s-au inrautatit in urma tratamentului de 3 luni.
Alte articole despre: dureri spate infectii, dureri spate antibiotice, dureri spate amoxicilina, dureri spate cauze, dureri spate tratament
Cum sa iti protejezi spatele cand ridici obiecte grele
Durerea de spate apare din cauze diverse, dar cea mai comuna este solicitarea fizica, in timpul careia nu ne protejam coloana vertebrala. Daca te muti, iar cutiile si pachetele sunt in grija ta sa fie ridicate de jos si asezate in masina, incearca sa respecti cateva reguli simple pentru a evita durerile de spate.
Pare un lucru simplu si la indemana, dar, de cele mai multe ori, nu se respecta pozitia corecta a spatelui in timpul ridicarii si apar astfel durerile suparatoare in zona lombara, informeaza mayoclinic.com.
Gandeste-te exact unde vrei sa duci pachetul inainte de a-l ridica. Daca este foarte greu, mai bine roaga pe cineva sa te ajute. Este mai sigur pentru tine si eviti eventualele probleme.
Pentru a ridica un obiect greu de pe podea, aseaza-te cat mai aproape de el. Indoaie un genunchi, iar celalalt aseaza-l pe podea. Evita sa ridici ceva de pe podea din picioare, cu genunchii drepti, doar aplecandu-te. Este o miscare care dauneaza zonei lombare, iar durerile vor fi resimtite rapid.
Din pozitia in care te afli, incordeaza tot trupul si incearca sa ridici obiectul pe genunchi. In tot acest timp, spatele va fi drept si in nici o secunda nu il vei arcui, pentru a nu introduce vreo tensiune suplimentara coloanei.
Din aceasta pozitie, muschii picioarelor vor fi cei solicitati, care te vor ajuta sa ridici obiectul. Nu iti solicita muschii bratelor sau abdomenului.
Toata greutatea s-a dus in picioare, iar de aici musculatura lor lucreaza pentru ca ...
Alte articole despre: durere spate ridicat, reguli de ridicat, mutare durere spate
Durerile de spate sunt in stransa legatura cu fumatul
Fumatorii, in special cei tineri, sunt mai predispusi la boli care cauzeaza dureri de spate, doar o parte din acestea putand fi tratate eficient.
Acesta este rezultatul unei cercetari publicate in numarul din ianuarie al revistei de specialitate American Journal of Medicine, la finalul careia s-a constatat ca 8 din 10 adulti fumatori s-au plans de dureri de spate in timpul vietii.
Expertii de la Institutul Finlandez de Sanatate au pus cap la cap 81 de studii diverse realizate in intreaga lume in perioada 1966-2009 pe circa 300.000 de fumatori, fosti fumatori si persoane care nu au fumat niciodata.
Specialistii nu si-au propus sa identifice legatura directa dintre fumat si durerile de spate ci au constatat ca din punct de vedere statistic aceasta se confirma. S-a constatat astfel ca fumatorii prezinta un risc crescut cu 31% de a suferi de dureri grave de spate fata de cei care nu au fumat niciodata.
Cercetarea va sta la baza declansarii unor noi investigatii care sa permita deslusirea mai exacta a acestei relatii cauza-efect.
In ipotezele de lucru sunt luate ca puncte de pornire cateva dintre principalele efecte negative ale fumatului, cum ar fi reducerea irigarii cu sange a splinei, cresterea riscului de osteoporoza sau intensificarea durerilor de spate din cauza produselor chimice inhalate de fumatori.
Alte articole despre: fumat dureri spate, efecte negative fumat
Cremele pe baza de tataneasa, bune pentru luxatii, dureri de spate si articulatii
O crema pe baza de tataneasa este la fel de eficienta in cazul gleznelor luxate, ca si folosirea calmantelor, arata un nou studiu.
In cadrul unor teste derulate in Italia s-a aratat ca produsele care au la baza aceasta planta sunt la fel de bune ca si gelurile antiinflamatorii precum diclofenacul, relateaza Daily Mail.
Cercetarile anterioare realizate in SUA au aratat ca ungumentele care au aceeasi planta la baza pot fi folosite cu succes in cazul durerilor de spate sau ale articulatiilor, cum se intampla in caz de osteoartrita.
Cercetatorii sunt de parere ca ingredientul activ este o proteina, alantoina, care se gaseste atat in frunze, cat si in radacina, care are proprietati antiinflamatorii si care grabeste refacerea celulelor.
Din pacate, insa, tataneasa nu poate sta la baza unor medicamente cu administrare orala, fiind toxica si chiar putand pune in pericol viata. Si in cazul cremelor, nu trebuie aplicata pe rani deschise.
Alte articole despre: crema tataneasa glezne luxate, luxatie glezna tratament, dureri spate crema tataneasa, dureri articulare unguent tataneasa
Categorie: Diete, intretinere 330 vizite [ Ziare.com ]
Scapa de tensiune si dureri de spate cu o miscare yoga
Daca ai stat la calculator sau birou atat de mult incat umerii tai mai au putin si iti ajung la urechi, e clar ca tensiunea acumulata se va razbuna pe umeri, gat si spate, ranindu-ti tendoanele si ligamentele si facandu-te sa suferi pe termen lung.
Data viitiare cand te afli intr-o astfel de situatie, ia masuri printr-o serie de miscari simple, desprinse din yoga, te sfatuieste Health.com.
Stai confortabil la birou sau in picioare si ridica-ti cotul stang, in asa fel incat acesta sa fie indreptat catre tavan. Degetele de la mana stanga plaseaza-le la baza gatului.
Apuca-ti cotul cu degetele de mana dreapta si trage de el, in timp ce-ti indrepti capul inainte, pentru a face loc bratului stang pe care il tragi cat mai spre spate. Degetele de la mana stanga ar trebui sa-ti ajunga cat mai jos, pe spate.
Ramai in aceasta pozitie in timp ce inspiri si respiri de mai multe ori, dupa care repeta miscarile cu mana cealalta.
Alte articole despre: dureri spate, tensiune spate, munca calculator dureri gat, munca computer dureri spate, yoga dureri spare, yoga dureri gat
Categorie: Diete, intretinere 1111 vizite [ Ziare.com ]
5 trucuri care te scapa de durerile de spate
Statisticile arata ca 8 din 10 persoane sufera de dureri de spate intr-un anumit moment al vietii lor. Femeile, mai ales, sunt mai expuse acestui tip de suferinta.
Si asta din cauza posetelor prea grele, a sarcinilor sau a felului in care isi cara copiii in brate, conform Health.com.
Indiferent daca vrei sa te vindeci de aceste dureri suparatoare sau doar vrei sa le previi, e bine sa tii cont de cateva trucuri ce iti pot face viata mai usoara.
Brocoli si spanacul, depozite de vitamina K
Calciul este esential pentru oase sanatoase, dar un studiu japonez a scos la iveala faptul ca nu e de ajuns pentru ca spatele tau sa nu sufere. Vitamina K este, de asemenea, vitala.
Brocoli si spanacul sunt adevarate depozite de vitamina K, aceasta nefacand decat sa fixeze calciul in oase, facandu-le mai puternice. Cu cat oasele tale vor fi mai tari, cu atat intregul tau organism va fi mai rezistent si vei avea mai putine sanse sa cazi, sa te ranesti, iar spatele sa te doara.
Goleste-ti poseta si poart-o corect
Daca si tu esti o victima a modei, atunci poseta ta este, probabil, supradimensionata. Si daca tot e mare, macar sa te folosesti de acest atuu - ti-ai spus, cu siguranta. Urmarea, o poseta in care, cu putin efort, ai putea sa-ti indesi si dulaul, laolalta cu lucrurile care ti-ar ajunge sa traiesti macar o saptamana.
Sfatul expertilor: cantareste-ti bagajul de mana. Daca acesta are mai mult de 10% din greutatea corpului tau, atunci cu siguranta e prea mult. ...
Alte articole despre: dureri spate, remedii durere spate, poseta dureri spate, brocoli dureri spate, spanac dureri spate, saltea dureri spate, perna dureri spate
Categorie: Diete, intretinere 13285 vizite [ Ziare.com ]
Exercitiile fizice, leac pentru durerile de spate
Durerile in zona inferioara a spatelui, care apar de multe ori din cauza timpului petrecut la birou, au un remediu destul de simplu si care are multe beneficii pentru sanatate: exercitiile fizice.
Persoanele care fac exercitii fizice patru zile pe saptamana sufera de dureri de spate mai putin decat cei care nu au astfel de obiceiuri. Mai precis, cei care fac miscare sufera in proportie de 28% mai putin de dureri de spate si au, in proportie de 36%, mai putine probleme de mobilitate.
In general, exercitiile fizice duc la o calitate mai buna a vietii, arata studiile realizate la Universitatea din Alberta, potrivit Live Science.
"Chiar daca se presupune ca persoanele cu dureri de spate nu ar trebui sa faca exercitii fizice des, cercetarile arata ca ridicatul de greutati patru zile pe saptamana creste calitatea vietii si amelioreaza durerile", spune Robert Kell, autorul studiului.
In cadrul studiului, barbati si femei care sufereau de dureri de spate au facut exercitii cu greutati timp de patru zile pe saptamana, iar altii nu au facut deloc. Dupa 16 saptamani, durerile s-au ameliorat direct proportional cu timpul petrecut facand exercitii.
Alte articole despre: exercitii fizice, leac dureri spate
Botoxul, bun si pentru migrene sau dureri de spate
Saptamana viitoare, botoxul, cel mai de nadejde prieten al vedetelor, implineste 20 de ani. In tot acest rastimp, intrebuintarile sale au devenit din ce in ce mai neasteptate.
De cand s-a dat unda verde la injectarea cu Botox, in 1989, milioane de oameni au aflat cum pot arata fara riduri. Insa Botoxul nu este utilizat doar in industria frumusetii, el putand ajuta, spre exemplu, copiii cu paralizie sa mearga, relaxandu-le tendoanele, relateaza The Sun.
Regleaza transpiratia
Tot botoxul ii poate ajuta pe cei care transpira excesiv si care se feresc sa poarte tricouri deschise la culoare si chiar sa dea mana cu ceilalti. Prin injectarea acestei toxine, glandele care controleaza transpiratia nu mai functioneaza temporar, iar sudoarea nu mai apare.
Cei care au probleme cu transpiratia trebuie sa-si faca aceste injectii la fiecare cateva luni. In Marea Britanie, acestea sunt deja disponibile.
Bune pentru obezi
Injectiile cu botox sunt excelente pentru persoanele supraponderale, ajutandu-le sa piarda cateva kilograme. Un experiment facut in Italia, de Universitatea din Milano, a aratat ca muschii care ajuta mancarea sa plece din stomac pot fi injectati si paralizati temporar. Rezultatul, pacientul se simte satul mai mult timp.
Inlatura migrenele
Un studiu realizat de Universitatea din San Francisco a aratat ca injectiile cu botox in cap si gat pot scapa pacientii de migrenele extrem de puternice. Acestea sunt deja folosite in medicina de peste Ocean.
...
Alte articole despre: injectii Botox, riduri, migrene, paralizeaza muschi, dureri spate, atac cerebral, incontinenta
Durerile de spate in cazul femeilor pot avea cauze ginecologice
Durerile de spate persistente in cazul femeilor pot avea cauze ginecologice, arata un nou studiu.
Aceste cauze sunt valabile mai mult in cazul durerilor in zona lombara sau in zona sacrumului, informeaza Earth Times.
Uneori durerea se poate extinde catre abdomen. Femeile care prezinta astfel de dureri trebuie sa se prezinte de urgenta la medicul ginecolog.
Daca sursa durerii consta in organele de reproducere, de cele mai multe ori apar si alte probleme, incluzand o senzatie de presiune asupra vezicii urinare, urinare de urgenta si dureri in timpul urinarii, au spus cercetatorii.
Alte articole despre: dureri spate femeie, studiu, cauze ginecologice
- Prima persoana din lume de sex ... neutru!
- Cel mai scump catel: A inghitit un diamant de 20.000 de dolari
- Leonardo da Vinci, supererou intr-un film cu demoni si ingeri decazuti
- Un ovul, premiu la tombola unor clinici de fertilitate
- Cautat de Fisc pentru o datorie de ...4 centi
- Stii ca jumatate din vietuitoarele planetei nu traiesc printre noi?
- S-a gasit originea tuturor celulelor pielii
- Prezervativele, obligatorii in filmele porno?
- La 130 de ani, inca mai joaca table si bea vodca
- Botoxul trateaza si spasmele musculare
Copyright © 2010 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.