Echilibru hormonal sanatate

Echilibrul hormonal, esential pentru sanatate

Marti, 18 August 2009, ora 12:13 Comenteaza acest articol

Daca organismul femeilor depinde de estrogen iar cel al barbatilor de testosteron, un nivel crescut de hormoni specifici sexului opus poate crea mari probleme de sanatate.

Avem tendinta sa consideram ca hormonii sunt exclusiv masculini sau feminini, insa corpul uman secreta ambele tipuri de hormoni. Problemele incep sa apara atunci cand exista un dezechilibru.

Dupa o anumita varsta, abdomenul multor barbati incepe sa devina proeminent si le scade libidoul. Poti sa dai vina pe lipsa de miscare si prea mult vin, insa adevarul este ca, in multe cazuri, nivelul de estrogen la acesti barbati este crescut peste limite, arata profesorul Richard Sharpe, cercetator la Consiliul Uman pentru Stiinta Reproductiei, pentru Daily Mail.

Pentru femei, estrogenul este foarte important in reglarea ciclului menstrual. Daca se regaseste insa in cantitati foarte mari, la barbati, creste riscul aparitiei cheagurilor de sange, duce la cresterea in greutate si le poate afecta prostata. La femei, estrogenul protejeaza inima: la barbati, efectul pare sa fie negativ, crescand riscul de diabet si boli cardiovasculare.

Testostosteronul are rol in mentinerea masei musculare, virilitate si functia sexuala la barbati. Daca nivelul de testosteron creste insa la femei, acestea pot ajunge infertile.

Echilibrul hormonal nu se strica, in general, decat dupa varsta mijlocie, cand nivelul de testosteron la barbati scade vertiginos. Daca procesul de imbatranire este principalul "vinovat" pentru acest ..

Alte articole despre: echilibru hormonal sanatate, dezechilibru hormonal

Categorie: Sanatate 966 vizite [ Ziare.com ]

De ce are nevoie organismul tau pentru a fi sanatos

Luni, 02 Noiembrie 2009, ora 07:36 Comenteaza acest articol

Un organism sanatos are nevoie de calorii, grasimi, carbohidrati, proteine, potasiu, fibre, vitamine si minerale, pentru ca racelile iernii, indispozitiile ori stresul cotidian sa nu devina o problema.

Caloriile asigura necesarul de energie, pentru ca organismul sa functioneze normal. In functie de varsta, greutate, sex sau nivel de activitate, cantitatea de energie necesara fiecarui organism difera, informeaza nutristrategy.com.

Un gram de gasime contine noua calorii, unul de proteine patru calorii, carbohidratii tot patru calorii, iar alcoolul sapte calorii. Grasimile au un aport de 30% din caloriile consumate, iar cele saturate vor fi in proportie de 10%.

Ele sunt necesare pentru a mentine temperatura corporala si a proteja tesuturile si organele. Mai mult, joaca un rol foare important in absorbtia vitaminelor solubile A, D, E si K.

Excesul caloric din proteine si carbohidrati se transforma in grasimi. Cele saturate maresc nivelul colesterolului si sunt preluate in general din uleiurile vegetale.

Cantitatea zilnica de colesterol, sintetizata de un organism sanatos, este de 300 de miligrame.

Orice depasire a valorii normale inseamna depunerea grasimii pe vasele de sange si ingustarea arterelor. Apar astfel grave afectiuni cardiovasculare, care pot fi chiar fatale, deci controleaza-ti atent colesterolul.

Carbohidrati, proteine, aminoacizi si sodiu

Carbohidratii sunt o importanta sursa de energie si sunt in proportie de 60% din caloriile consumate ...

Alte articole despre: alimentatie sanatoasa, necesar vitamine, necesar proteine, organims sanatos

Categorie: Sanatate 907 vizite [ Ziare.com ]

Intrebuintari curative ale trifoiului rosu

Miercuri, 09 Septembrie 2009, ora 07:50 Comenteaza acest articol

Desi se foloseste in mod obisnuit ca planta furajera, pentru continutul bogat de proteine, trifoiul rosu are si numeroase intrebuintari medicinale.

Neplacerile adolescentei, dar si afectiunile adultului tanar ori cele ale batranetii isi gasesc remediul in trifoiul uscat, bogat in vitamine, proteine si minerale, informeaza all4naturalhealth.com.

Trifoiul, ca medicament, este eficient gratie calciului, fierului, magneziului, potasiului si vitaminelor A, B12, E, C si K continute. Toate acestea sunt benefice glandelor din organism, stabilind un bun echilibru hormonal si calmand structurile nervoase.

Studiile cercetatorilor in medicina naturista au aratat ca trifoiul rosu, folosit ca medicament, are proprietati diuretice, antispasmodice, expectorante, sedative si tonice.

Tocmai de aceea isi gasesc remediul in frunzele mici si rosii acneea, astmul, bronsita, valorile ridicate ale colesterolului, tusea, problemele digestive, raceala, infectiile si problemele infertilitatii.

Trifoiul rosu poate fi folosit drept remediu si pentru calmarea simptomelor menopauzei. Permanenta stare de iritare dispare dupa o cura cu ceai de trifoi rosu uscat, datorita continutului de fitoestrogeni, substanta chimica ce regleaza dezechilibrul hormonal, specific acestei perioade.

Poate fi folosit si pentru proprietatile sale tonice ca un bun dezinfectant al organismului. Mai mult, nutrientii continuti incetinesc dezvoltarea celulelor canceroase, iar specialistii americani il recomanda ...

Alte articole despre: trifoi rosu sanatate, trifoi intrebuintari curative

Categorie: Sanatate 413 vizite [ Ziare.com ]

Hormonii feminini ingrasa chiar si barbatii

Marti, 05 Mai 2009, ora 11:10 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Kilogramele in plus dupa 40 de ani ajung sa fie deja o regula. Iar odata asezate in jurul taliei, in general, e foarte greu de scapat de ele. Dar ce cauzeaza acest fenomen?

Indiferent de dieta sau de plimbarile in parc, kilogramele se tot aseaza, intr-un ritm infiorator, mai ales dupa 40 de ani. Potrivit ginecologului si farmacistului american C. W. Randolph, de vina pentru aceasta schimbare brusca sunt hormonii, in special cei feminini, relateaza Daily Mail.

In jurul acestei varste apare dezechilibrul hormonal, cauzat de cantitatea mica de progesteron si prea mare de estrogen. Acest din urma hormon, prin excelenta feminin, actioneaza ca un magnet pentru grasime.

In cazul unei persoane sanatoase, explica Randolph, exista un echilibru intre cele trei tupuri de hormoni: estrogen, progesteron si testosteron. Dar odata cu inaintarea in varsta, acest echilibru se schimba.

Odata ce ating varsta de 30 de ani, femeile au un nivel din ce in ce mai scazut de progesteron - hormon produs de ovare si esential pentru fertilitate.

In timp ce majoritatea femeilor care se apropie de menopauza stiu ca nivelul lor de estrogen scade, putine realizeaza ca productia de progesteron scade inca si mai rapid, de 120 de ori mai repede decat cea de estrogen.

Iar progesteronul poate scadea cat inca nivelul estrogenului este cel optim. Rezultatul: dominatia estrogenului.

Si in cazul barbatilor, estrogenul face legea

In cazul barbatilor, avem de-a face cu o situatie similara: ...

Alte articole despre: estrogen grasime, estrogen kilograme, estrogen talie ingrosata, estrogen burta barbati, dezechilibru hormonal grasime

Categorie: Sanatate 1620 vizite [ Ziare.com ]

Zincul te ajuta sa fii fertil

Miercuri, 04 Noiembrie 2009, ora 07:07 Comenteaza acest articol

Zincul este o minerala importanta din organism, responsabila pentru mentinerea unui sistem imunitar intarit, vindecarea ranilor, formarea de anticorpi, protejarea de aparitia infectiilor, dar, este binecunoscuta deja ca o minerala a fertilitatii.

Pentru barbati, cantitatea de zinc din organism este determinanta pentru imbunatatirea fertilitatii. Pentru ca nu este produs de catre organism, zincul trebuie preluat din alimentatie, iar cele mai bogate surse sunt cele de origine animala, informeaza nutriherb.net.

Este esential pentru divizarea, cresterea si refacerea celulara, iar in anotimpul rece mesele bogate in zinc te feresc de raceala. Are o influenta directa asupra glandei tiroide si a structurii hormonale.

Mai mult, specialistii americani sunt de parere ca o dieta bogata in zinc protejeaza impotriva afectiunilor prostatei. Normalizeaza nivelul insulinei si este recomandat diabeticilor.

Barbatii in special vor introduce in dieta lor zilnica ficatul de vita sau porc, pastaile, cerealele, orezul brun, semintele de floarea soarelui, branza si laptele, surse sigure de zinc.

Pentru asigurarea unui echilibru nutritiv, specialistii sunt de parere ca doza zilnica recomandata este de 15 pana la 30 de mg. Excesele pot influenta valorile colesterolului si vor creste nivelul toxicitatii in organism.

Simptomele excesului de zinc sunt ametelile, aparitia acneei, psoriazisulului, lipsa libidoului, a mirosului si gustului. Tocmai de aceea vei analiza atent fiecare masa ..

Alte articole despre: zinc fertilitate, zinc libidou, zinc proprietati curative, zinc sanatate

Categorie: Diete, intretinere 678 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa alegi un tratament naturist

Marti, 11 August 2009, ora 07:45 Comenteaza acest articol

Daca te-ai hotarat sa folosesti tratamentele naturiste in locul celor medicamentoase pentru a trata problemele uzuale de sanatate, trebuie sa cunosti efectul vitaminelor din plante si al remediilor alternative in general.

Keepthedoctoraway.co.uk ofera un index alfabetic al vitaminelor si remediilor din plante, pentru ca tu sa stii ce tratament naturist iti vei alege atunci cand va fi nevoie.

Dintre cele mai importante vitamine, incepatorul in medicina naturista trebuie sa stie ca sanatatea oaselor si a dintilor se datoreaza calciului.

Uleiul de peste face minuni pentru incheieturi, iar coenzima Q 10 este un antioxidant care ajuta la eliberarea energiei corporale. Omega 3 asigura sanatatea ochilor si dezvoltarea cerebrala normala.

Vitamina E reduce drastic sansele de deteriorare a celulelor, intareste sistemul imunitar si asigura sanatatea si supletea pielii.

Complexul de vitamine B este energizant si mentine un echilibru al metabolismului. Vitamina C ajuta la refacerea celulelor bolnave, fiind un antioxidant puternic.

Vitamina D ajuta organismul sa asimileze mai bine calciul si reduce considerabil riscul aparitiei diabetului si infarctului, iar zincul intareste sistemul imunitar

Actiunea uleiurilor din plante si remediilor alternative

Cactusul combate eficient sindromul premenstrual, iar aloe vera este planta perfecta pentru intarirea sistemului tau imunitar. Arnica trateaza cu succes luxatiile.

Anghinarea este remediul digestiei cu probleme si ...