Ziare.com
Iata de ce nu ar trebui sa iei suplimente de proteine. Cum se dezechilibreaza organismul si ce se intampla pe termen lung

Iata de ce nu ar trebui sa iei suplimente de proteine. Cum se dezechilibreaza organismul si ce se intampla pe termen lung

Suplimentele de proteine sunt in mare voga, indiferent ca e vorba despre pudra care se dizolva in apa, batoane sau ca le gasesti sub alta forma. E o industrie care infloreste de la o zi la alta. Poti cumpara astfel de produse de oriunde si li s-a dus ...

11 Mai 2019

Efect benefic creier

Beneficiile mangaierilor: Cursurile unde inveti cum se te bucuri de atingere

Beneficiile mangaierilor: Cursurile unde inveti cum se te bucuri de atingere

Cuvintele reprezinta doar o parte parte din arsenalul de resurse cu care am fost inzestrati pentru a comunica. Ultimele decenii de cercetare au demonstrat ca limbajul trupului ne ajuta sa transmitem sau sa descifram ceea ce nu poate fi rostit. Contactul tactil se numara printre primele tipuri de comunicare dezvoltate de indivizi, fiind si unul dintre cele care ii apropie cel mai mult pe semeni. Totusi, la fel ca alte functii ale organismului, care daca nu sunt folosite se atrofiaza, si atingerile dintre oameni pot ajunge sa nu mai fie atat de eficiente...

28 Martie 20131 comentariu
    Cum iti imbunatateste alcoolul sanatatea

    Cum iti imbunatateste alcoolul sanatatea

    Stalpii unei bune sanatati sunt dieta echilibrata, exercitiile fizice si lipsa stresului. Totusi, la acestea se poate adauga si consumul moderat de alcool. Eric Rimm, profesor la Scoala de Sanatate Publica Harvard, spune, potrivit LiveStrong, ca organismul poate beneficia de pe urma alcoolului. Iti protejeaza inima Vinul rosu iti protejeaza inima, asa ca poti sa bei in fiecare seara un pahar de Merlot. Astfel, vei scadea riscul de boli cardiace cu pana la 40%, dupa cum arata studiile de la Harvard. Colesterolul rau este scazut si cel bun creste, arterele nu se mai infunda si ai parte de multi antioxidanti...

    23 Ianuarie 20132 comentarii
      Plante pe care sa le tii la birou

      Plante pe care sa le tii la birou

      Atunci cand lucrezi, plantele te pot ajuta foarte mult, caci iti ofera o mai buna oxigenare, iti parfumeaza incaperea si chiar te energizeaza. Iata care dintre ele sunt cel mai eficiente, conform Healthy Living: Dypsis lutescens Acest mic "palmier" curata aerul si ar trebuie asezat in lumina, pentru ca o adora. Are nevoie de o ingrijire moderata, dar necesita mult spatiu, mai ales pe verticala, deoarece frunzele sale pot sa ajunga si la 2 metri inaltime...

      10 Octombrie 2012
        Probleme pe care muzica le poate rezolva

        Probleme pe care muzica le poate rezolva

        Muzica este unul dintre cele mai frumoase si relaxante lucruri care exista pe pamant, fie ca te face sa dansezi ca un nebun sau te lasa sa te adancesti in ganduri. Beneficiile sunetelor muzicale merg mult mai departe de atat, chiar studiile specialistilor aratand acest lucru, conform Mental Floss. Iata pe cine si in ce fel poate influenta muzica: Copiii nascuti cu o greutate prea mica Copiii cu o greutate prea mica la nastere trebuie sa petreaca mai mult timp in spital, pentru a avea puterea necesara sa supravietuiasca atunci cand sunt externati. Pentru a facilita acest proces, multe maternitati, mai ales cele din strainatate, apeleaza la muzica, pentru a le reduce durerile si stresul...

        25 August 2012
          Te imbatraneste mancarea pe care o consumi?

          Te imbatraneste mancarea pe care o consumi?

          Mancarea te poate ajuta oferindu-ti energie, vitamine si multi nutrienti care fac ca organismul sa ramana in forma maxima, dar atunci cand nu este aleasa cu atentie, ea poate sa aiba un efect de imbatranire. Iata cum este posibil acest lucru si cum poti remedia eventualele situatii in care nu procedezi cum ar trebui, potrivit Prevention: Simti ca ai mai putina energie Organismul iti da de inteles despre eventualele probleme intr-un fel sau altul. Astfel, cand te simti vlaguit, cauza ar putea fi o carenta in alimentatie. Este posibil sa ai nevoie de vitamina B12, care se gaseste in produsele animale si care este esentiala pentru sanatatea creierului si a sistemului nervos...

          23 August 20122 comentarii
            Beneficiile mersului pe jos

            Beneficiile mersului pe jos

            O simpla plimbare, mersul pe jos, iti poate mentine atat conditia fizica, dar si sanatatea. Astfel, s-a constatat ca mersul pe jos, macar cele 30 de minute care zilnic se recomanda, scade nivelul de colesterol si tensiune arteriala ridicata, reduce riscul de imbolnavire de diabet de tip 2, te binedispune, te ajuta sa slabesti si sa fii mereu in forma. Daca, din diferite motive, o perioada de timp mai lunga ai fost inactiv, ia-o progresiv. La inceput este suficient sa mergi pe jos doar cateva minute pe zi. Incepe prima saptamana cu zece minute de mers pe jos, creste apoi la 15 minute si, in urmatoarele saptamani, poti creste timpul destinat mersului pe jos pana la 30-60 minute, in majoritatea zilelor...

            27 Iulie 20125 comentarii
              Super-combinatii de alimente pentru sanatate

              Super-combinatii de alimente pentru sanatate

              Intr-o lume in care mutatiile genetice au atins apogeul si deja lumea nu mai stie sigur ce consuma, este esential sa se gaseasca un echilibru si sa se faca niste combinatii sanatoase intre alimente, pentru a putea fi prevenite pe cat posibil bolile, dar si pentru a beneficia de un aport sanatos de calorii, care sa previna ingrasarea. Iata care sunt cele mai indicate asemenea asocieri, conform Men's Health: 9 dimineata: oua si ghimbir Acestea iti vor potoli foamea si iti vor da energie, contribuind la formarea muschilor. Dupa 8 ore in care corpul nu a primit nimic de mancare, caci ai dormit, proteinele trebuie sa ajunga cat mai repede la muschi si sa iti mareasca metabolismul...

              06 Martie 20121 comentariu
                Efectele muzicii asupra mintii si creierului

                Efectele muzicii asupra mintii si creierului

                De multe ori cand vrem sa ne relaxam pornim muzica si stam linistiti in pat. Asta pentru ca ne ajuta creierul sa se relaxeze. Studiile despre efectul muzicii asupra creierului si mintii au tinut ocupati oamenii de stiinta multi ani. Astfel, cercetatorii au descoperit ca muzica, mai ales cea indiana, este benefica in cazul multor afectiuni, deoarece ajuta la secretia de endorfine, care accelereaza procesul de vindecare, arata Buzzle. Fie ca este vorba despre lupta cu anxietatea, fie ca vrei sa accelerezi procesul de vindecare in cazul altor boli, muzica este raspunsul...

                15 Octombrie 20114 comentarii
                  Vara si condimentele iuti

                  Vara si condimentele iuti

                  Cele mai folosite condimente iuti din bucataria romaneasca sunt ardeiul iute, ceapa, usturoiul si piperul. Marea calitate a condimentelor iuti este aceea ca energizeaza organismul, pun sangele in miscare si dau puteri nebanuite, mai ales daca esti angajat intr-o munca fizica sau trebuie sa faci un drum lung, pe jos ori cu masina. Folosite in cura de slabire, condimentele accelereaza metabolismul, ajuta la arderea grasimilor, imbunatatesc digestia, detoxifica organismul, ajutand kilogramele sa se topeasca mai repede. Iata de ce nu ar trebui sa lipseasca din meniul zilnic, fie iarna, fie vara...

                  05 Iunie 2011
                    5 moduri in care sportul te face mai fericit

                    5 moduri in care sportul te face mai fericit

                    Pana acum ai aflat cu siguranta ca sportul te ajuta sa te simti mai bine si in plan psihic, datorita eliberarii endorfinelor. Exista insa si alti compusi care te vor coplesi cu buniti vor da buna dispozitie, precum serotonina. Potrivit Parade, toate aceste substante te vor tine departe de depresii si suparari, in ciuda rutinei zilnice extrem de obositoare, a grijilor si a stresului pe care il resimte toata lumea. Mai putin stres si anxietate Pe termen scurt, exercitiile fizice te scapa de griji si de problemele obsedante care apar la tot pasul. Asa ca te poti gandi la ora de antrenament ca la o mica vacanta, in care nu este deloc indicat sa raspunzi la telefon, sa te uiti la stirile ingrozitoare aparute la televizor sau sa te gandesti la mail-ul primit de la sef...

                    27 Mai 20111 comentariu
                      Meditatia, mai buna decat morfina in caz de durere

                      Meditatia, mai buna decat morfina in caz de durere

                      Stiinta arata ca meditatia poate avea efecte neasteptate, experimentele recente demonstrand ca este chiar mai eficienta in ameliorarea durerii decat morfina. Un studiu realizat in SUA, la un centru medical din Carolina de Nord, a aratat ca 80 de minute de meditatie au efecte mai vizibile in ceea ce priveste ameliorarea durerii decat medicamentele. 15 voluntari care nu facusera pana atunci meditatie au fost instruiti si au participat ulterior la 4 sedinte de meditatie, a cate 20 de minute fiecare...

                      07 Aprilie 20111 comentariu
                        Tratamentul pentru menopauza intinereste creierul femeilor

                        Tratamentul pentru menopauza intinereste creierul femeilor

                        Hormonii luati de femeile care au intrat la menopauza fac determina "intinerirea" materiei cenusii, arata datele celui mai recent studiu realizat de cercetatorid. Psihologii de la Universitatea Durham au realizat o cercetare cu o serie de femei care se afla la menopauza si iau hormoni. Rezultatul indica ca activitatea lor cerebrala se poate compara cu cea a femeilor tinere, care produc in mod natural acesti hormoni, informeaza BBC. La studiu au participat 62 femei cu varste cuprinse intre 46 si 72, iar dintre acestea 36 au fost pe terapie hormonala, in timp ce restul au fost in grupul de control...

                        24 Noiembrie 20101 comentariu
                          Cafeaua - drog sau binecuvantare?

                          Cafeaua - drog sau binecuvantare?

                          Iti incepi ziua, din reflex, cu o cafea. Sa fie bine, sa fie rau? Nu prea iti pui problema. Adevarul e ca parerile sunt impartite, existand si bune si rele. MSN a alcatuit o lista a proprietatilor cafelei, ca tu sa poti maximiza efectele benefice ale cafelei si sa incerci sa le minimalizezi pe cele negative. Ajuta memoria pe termen scurt Cercetatorii au demonstrat ca abilitatile ce tin de memoria pe termen scurt si reactii sunt mai ascutite imediat dupa consumarea cafelei (cu cafeina). Chiar daca ai testat adesea pe propria piele acest aspect, a devenit oficial abia in noiembrie 2005, o data cu finalizarea studiului realizat de Radiological Society of North America...

                          22 Martie 20104 comentarii
                            Dezbatere Ziare.com: Nu confundati drogurile cu pubertatea!

                            Dezbatere Ziare.com: Nu confundati drogurile cu pubertatea!

                            Politica antidrog din Romania se rezuma la un banner cu un mar injectat si stricat si mesaje insipide care spun ca drogurile iti vor distruge viata, familia si prietenii din momentul in care te gandesti sa le folosesti. De ce? Pentru ca sunt rele. Am aflat in episodul trecut al dezbaterii Ziare.com - Stiai ca ai droguri usoare in camara? mai multe despre cateva produse etnobotanice pe care autoritatile romane le considera droguri de risc, desi s-a demonstrat ca nu provoaca dependenta si chiar au unele efecte benefice daca sunt folosite asa cum trebuie...

                            24 Februarie 20108 comentarii
                              Alcoolul iti face bine - daca-l bei cu cap

                              Alcoolul iti face bine - daca-l bei cu cap

                              Un pahar de alcool pe zi e benefic, in cazul in care nu ai probleme de sanatate care sa "interactioneze" cu acesta. Insa, din pacate, in marea majoritate a cazurilor se depaseste aceasta cantitate sau nu stim cu adevarat cat alcool se afla in paharul pe care il servim. Iar daca s-a depasit limita, ce se intampla? Cum sa facem ca raul sa fie mai mic, mahmureala inexistenta si cum riscam sa nu ne deshidratam? In plus, cu atatea studii contradictorii, nici nu mai stii daca ceea ce bei este benefic sau nu, daca intr-adevar tii doctorul departe ori daca scurtezi perioada pana la urmatoarea sa vizita...

                              19 Septembrie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cum isi promoveaza Elon Musk ideea sa bombardeze nuclear planeta Marte
                                Elon Musk, patronul Tesla, isi sustine in continuare ideea de a folosi bombe nucleare cu scopul de a face din Marte o planeta care sa sustina...

                                Jupiter ar fi fost lovit de o planeta de 10 ori cat Pamantul acum 4,5 miliarde de ani
                                Jupiter a fost numit multa vreme "regele planetelor" datorita dimensiunii sale. Este urias si este format in cea mai mare parte din gaz, ceea ce...

                                Actorul Peter Fonda a murit rapus de cancer
                                Actorul Peter Fonda, devenit celebru cu rolul din filmul "Easy Rider", fiul lui Henry Fonda si fratele lui Jane Fonda, a murit vineri la varsta de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor