Ziare.com
Exact asa iti afecteaza memoria si reactiile fiecare ora de somn pe care ar trebui sa o dormi si nu o faci. Ce se intampla cand dormi prea mult

Exact asa iti afecteaza memoria si reactiile fiecare ora de somn pe care ar trebui sa o dormi si nu o faci. Ce se intampla cand dormi prea mult

E cunoscut deja faptul ca opt ore pe noapte e perioada optima pentru somn, nenumarate studii stiintifice ajungand la aceasta concluzie. Daca, in principiu, stim care sunt efectele atunci cand dormim mai putin - oboseala si probleme de concentrare, ...

05 Iunie 20194 comentarii

Efect lipsa somn

Nu e de gluma: Ce ti se intampla cand dormi prea putin

Nu e de gluma: Ce ti se intampla cand dormi prea putin

Stim ca privarea de somn poate avea efecte serioase asupra noastra, dar cu toate acestea ne incapatanam sa facem orice in afara sa dormim la ore tarzii din noapte. The Independent reaminteste care sunt efectele privarii de somn, iar macar unele dintre ele, daca nu toate, ar trebui sa te puna pe ganduri. Te gandesti ca dormi mai putin pentru a rezolva alte probleme, dar, in realitate, nu te vei putea achita de sarcini corespunzator tocmai pentru ca nu te-ai odihnit suficient. Asta pentru ca somnul insuficient duce la declinul abilitatii cognitive...

13 Octombrie 2015
    Boala ciudata care ii afecteaza pe oameni noaptea: Betia in somn

    Boala ciudata care ii afecteaza pe oameni noaptea: Betia in somn

    O boala care ii afecteaza pe oameni in timp ce dorm are efectul ciudat asemanator unei betii profunde. Conform unui nou studiu, de ea sufera o persoana din sapte. Afectiunea e cunoscuta si sub numele "betia in somn" sau "excitare confuzionala", scrie Fox News. De exemplu, cei care sufera de ea raspund la telefon dupa ce alarma acestuia suna dimineata sau chiar devin violenti. Totul se intampla cand trezirea se face brusc, cei care sunt protagonistii unor asemenea intamplari neavand uneori memoria evenimentelor, dupa cum spune specialistul in psihiatrie Maurice Ohayon, de la universitatea Stanford. El a colaborat la articolul pe aceasta tema aparut in revista "Neurology"...

    27 August 20142 comentarii
      Somnul fragmentat slabeste sistemul imunitar si sporeste riscul de cancer

      Somnul fragmentat slabeste sistemul imunitar si sporeste riscul de cancer

      Somnul fragmentat sau lipsa lui pot contribui la aparitia cancerului si pot face ca malignitatea bolii sa creasca, iar cancerul sa devina mai invaziv, este concluzia la care au ajuns cercetatori de la Universitatile din Chicago si Louisville, care au dat publicitatii un studiu in revista Cancer Research. Somnul problematic poate slabi sistemul imunitar si abilitatea acestuia de a lupta cu cancerul, in special in stadiile incipiente ale acestuia. Studiul pe soareci de laborator a facut pentru prima oara legatura intre problemele legate de somn si evolutia cancerului...

      08 Februarie 2014
        Lipsa somnului ajuta totusi la ceva. Afla la ce

        Lipsa somnului ajuta totusi la ceva. Afla la ce

        Persoanele depresive isi pot imbunatati starea privandu-se de somn. Aceasta terapie neobisnuita are ca efect refacerea anumitor regiuni cerebrale, anunta specialistii elvetieni. In cadrul terapiei dezvoltate de oamenii de stiinta de la Universitatea din Zurich, pacientii trebuie sa se trezeasca in a doua parte a noptii si sa ramana treji pana seara, informeaza Le Matin. Acest lucru trebuie repetat de trei sau de patru ori. In cadrul cercetarii, oamenii de stiinta au monitorizat activitatea cerebrala a 12 persoane, cu sau fara privare de somn. Intre 40 si 60% dintre pacientii cu depresie au observat o imbunatatire a starii. Totusi, in majoritatea cazurilor, efectul pozitiv nu dureaza decat aproximativ trei zile...

        18 Noiembrie 20131 comentariu
          Efectul extraordinar al somnului asupra inimii

          Efectul extraordinar al somnului asupra inimii

          Somnul ne poate prelungi viata, alaturi de alti factori foarte importanti pentru noi. Conform unui studiu facut de specialistii olandezi, somnul are un efect benefic asupra inimii, ajutandu-ne sa evitam problemele cardiace. Ceea ce trebuie sa facem este sa dormim cel putin sapte ore in fiecare noapte, scrie inquisitr.com. Daca cei care dorm de ajuns fac si sport si au o alimentatie adecvata, atunci ei au toate sansele sa aiba o viata lunga. In cadrul studiului au fost urmarite 14.000 de persoane timp de peste 10 ani. Atunci cand studiul stiintific s-a incheiat, 600 de oameni sufereau de boli cardiace, iar 129 murisera...

          03 Iulie 201311 comentarii
            Nesomnul, boala secolului - ce risti si cum te educi sa adormi

            Nesomnul, boala secolului - ce risti si cum te educi sa adormi

            Lipsa somnului determina o oboseala generala si imbatranirea prematura a organismului. Cercetarile actuale insa constata consecinte mult mai complicate. Astfel, potrivit expertilor de la Universitatea din Pittsburgh, lipsa de somn afecteaza direct organele si functiile vitale: inima, plamanii, rinichii, creierul, sistemul imunitar, metabolismul, intregul sistem nervos - noteaza portalul Mixstuff. Profesoara Anne Germain, de la Universitatea din Pittsburgh, sustine ca lipsa de somn este un factor major de risc pentru persoanele predispuse la depresie si la dependenta de droguri, slabind totodata rezistenta la boli si capacitatea organismului de a raspunde la durere...

            01 Iulie 20132 comentarii
              Ne putem antrena sa dormim mai putin? De cat somn avem nevoie, de fapt

              Ne putem antrena sa dormim mai putin? De cat somn avem nevoie, de fapt

              Personalitati precum Margaret Thatcher sau Salvador Dali si-au petrcut viata dormind foarte putine ore pe noapte. Intrebarea specialistilor este daca orice om se poate antrena sa procedeze la fel. Adevarul este ca lipsa somnului poate avea o serie de efecte negative asupra organismului, au demonstrat cercetatorii britanici, insa expertii spun ca ne pierdem o treime din viata dormind si ca ne putem pregati in asa fel incat sa dormim mai putin, se arata intr-un articol BBC. Am putea economisi timp pretios daca procedam precum fostul prim-ministru britanic Margaret Thatcher, care marturisea ca doarme numai patru ore pe noapte, sau ca artistul Salvador Dali, care incerca sa piarda cat mai putin timp posibil cu somnul...

              21 Martie 20137 comentarii
                Este oficial: Femeile sunt mai morocanoase dimineata decat barbatii

                Este oficial: Femeile sunt mai morocanoase dimineata decat barbatii

                Oamenii de stiinta au descoperit ca este natural ca femeile sa fie tafnoase dupa ce se trezesc, pentru ca acestea au nevoie de mai mult somn decat barbatii. Organismul femeilor are nevoie de o odihna mai indelungata, in comparatie cu cel al barbatilor. Ele nu beneficiaza, insa, de suficient somn, iar din acest motiv, sustin cercetatorii, sunt morocanoase dimineata, potrivit Daily Mail. Specialistii ii sfatuiesc pe barbati sa isi convinga partenerele sa doarma mai mult, iar daca nu reusesc, sa le inteleaga toanele matinale...

                13 Martie 20132 comentarii
                  Ai un copil obraznic? De vina ar putea fi lipsa somnului

                  Ai un copil obraznic? De vina ar putea fi lipsa somnului

                  Copiii devin nepoliticosi din cauza parintilor, care nu ii educa sa doarma suficient, sustin psihologii. Specialistii afirma ca un numar mare de juniori sunt lipsiti de maniere, iau note mici la scoala si au o alimentatie nesanatoasa. Psihologul Tanya Byron, consilier in cadrul guvernului britanic pe probleme legate de copii, mentioneaza ca motivul pentru care cei mici se comporta urat este lipsa somnului, informeaza Daily Mail. "Este un adevarat fenomen", sustine aceasta. "Aceasta criza a somnului ii afecteaza atat pe copii, cat si pe adolescenti, in conditiile in care, in Marea Britanie, doua milioane de juniori sufera de insomnie", a mai adaugat psihologul. In ceea ce-i priveste pe cei mici, studiile arata ca 65% nu se bucura de un somn odihnitor...

                  12 Martie 20131 comentariu
                    Efectul teribil al lipsei somnului asupra corpului

                    Efectul teribil al lipsei somnului asupra corpului

                    Lipsa somnului este una dintre cele mai mari probleme din viata omului. Desi numeroase complicatii au fost puse in legatura cu acest factor, un nou studiu arata ca inclusiv genele au de suferit. Din cauza lipsei somnului, corpul nu mai are capacitatea de a lupta cu infectiile, iar genele sunt si ele afectate, scrie inquisitr.com. In plus, raspunsul imunitar al corpului in fata unor afectiuni este si el afectat. Informatiile obtinute de cercetatorii de la Universitatea din Surrey, Marea Britanie, arata ca odihna insuficienta influenteaza inclusiv ritmul normal al proceselor chimice si fiziologice din corp si metabolism...

                    27 Februarie 20132 comentarii
                      7 cauze surprinzatoare ale ingrasarii la omul modern

                      7 cauze surprinzatoare ale ingrasarii la omul modern

                      De multe ori, acumularea de kilograme nu pare a avea o explicatie logica. Se renunta la dulciuri, se mananca fructe si legume, se face sport, insa colaceii de grasime se incapataneaza sa ramana la locul lor. Insa iata ca specialistii au descoperit cativa factori ce tin de stilul de viata modern, care pot reprezenta adevarati sabotori in eforturile de a ne mentine supli si in forma. Regimes maigrir a furnizat o lista care contine sapte cauze, unele surprinzatoare, ale ingrasarii la omul modern: 1. Putine ore de somn pe noapte ...

                      05 Octombrie 2012
                        Afla cat mananci in plus daca pierzi doar 80 de minute de somn pe noapte

                        Afla cat mananci in plus daca pierzi doar 80 de minute de somn pe noapte

                        O ora si douazeci de minute de somn mai putin pe noapte te face sa mananci mai mult cu 549 de calorii pe zi, arata un studiu american. Daca cercetari anterioare stabilisera deja o legatura intre lipsa somnului si luarea in greutate, cercetatorii americani au incercat stabileasca numarul caloriilor asimilate in plus prin privarea de somn cu o ora si douazeci de minute pe noapte. A reiesit un numar de calorii destul de mare pe zi, 549, ceea ce echivaleaza cu un Big Mac, informeaza Le Figaro. Studiul a fost facut de cardiologii de la clinica Mayo, in statul Minnesota. 17 voluntari, impartiti in doua grupe, au stat timp de unsprezece zile intr-o casa. Noua dintre ei, care au alcatuit primul grup, au avut dreptul la somn normal. Celorlati opt, care au alcatuit al doilea grup de studiu, li s-a permis sa doarma 5 ore si zece minute pe noapte, adica au fost privati de 80 de minute din cele sase ore si jumatate de somn, timpul minim pe care cercetatorii l-au considerat necesar pentru refacerea unei persoane adulte...

                        20 Martie 20121 comentariu
                          Lipsa de somn iti afecteaza viata sexuala

                          Lipsa de somn iti afecteaza viata sexuala

                          Lipsa de somn are efecte extrem de neplacute asupra organismului, iar unul dintre ele este si libidoul scazut. Noptile nedormite ne afecteaza insa si memoria, aspectul fizic, dar si capacitatea de a da jos din kilograme. Si femeile, dar si barbatii, care nu dorm destul au un libido scazut si nu au destula energie pentru a se mai bucura de placerile vietii in cuplu. Studiile arata si ca multi barbati care prezinta apnee (oprirea respiratiei in somn) au un nivel scazut de testosteron, informeaza WebMD...

                          05 Aprilie 20113 comentarii
                            Lipsa somnului duce la optimism excesiv

                            Lipsa somnului duce la optimism excesiv

                            Un studiu recent publicat in jurnalul Neuroscience a aratat ca lipsa somnului poate face ca oamenii sa devina peste masura de optimisti, fapt ce se reflecta si in deciziile pe care acestia le iau. Cercetatorii americani si cei din Singapore au certificat stiintific ceea ce proprietarii de cazinouri stiau de multa vreme: ca oboseala (sporita si de lumini si zgomote) va face ca clientii sa-si joace intai toti banii si abia apoi sa plece. Cu ajutorul aparatelor de reprezentare a imaginilor prin rezonanta magnetica ei au examinat creierul unor voluntari care avusesera fie o noapte proasta, cu somn intrerupt, de doar cateva ore, fie indeajuns de multa odihna...

                            10 Martie 2011
                              Lipsa somnului dauneaza creierului

                              Lipsa somnului dauneaza creierului

                              Vesti proaste pentru persoanele care iubesc viata de noapte: lipsa unui mod corect de a dormi dauneaza creierului si efectele se vor observa la batranete. Ultimul studiu realizat de cercetatorii de la St. Louis arata ca lipsa somnului provoaca probleme de sanatate, dar in mod special afecteaza creierul, informeaza La Stampa. Mai mult chiar, lipsa somnului este asociata cu riscul imbolnavirii cu Alzheimer. Testul cu micro dializa arata ca nivelul amiloidelor extracelulare beta din creier scade in timpul somnului si creste atunci cand nu dormim...

                              29 Septembrie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Premiile Emmy 2019: Cele mai tari seriale si cei mai buni actori
                                Cea de-a 71-a editie a galei de decernare a premiilor Primetime Emmy, supranumite "Oscarurile televiziunii americane", care a avut loc la Los...

                                Horoscop de weekend: 21-22 septembrie 2019
                                Fecioara Weekend-ul acesta este rost de intalniri la nivel inalt. Ochii si urechile lumii vor fi atintite asupra ta, de aceea depune eforturile...

                                Serialul ''Stapanul Inelelor'' va fi filmat in Noua Zeelanda
                                Gigantul american Amazon Prime Video a anuntat, miercuri, ca serialul sau cu buget mare "Lord of the Rings" (Stapanul Inelelor) va fi filmat pe...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor