Articole despre "efect ras sanatate"

Rasul, recomandat cardiacilor si hipertensivilor

Tratamentul cu o portie de ras zilnic este indicat persoanelor care sufera de inima sau hipertensivilor. Rasul nu alunga numai stresul, principalul factor in aparitia bolilor de inima, dar ajuta si la reglarea tensiunii.

Cercetatorii americani au realizat mai multe studii pentru identificarea efectelor benefice ale rasului asupra organismului, informeaza Medical News Today.

Voluntarii care au participat la primul studiu au urmarit un film documentar si unul de comedie, in timp ce medicii au monitorizat activitatea lor cardiaca.

Astfel, comediile au avut efectul unei "imbunatatiri a activitatii inimii", pe cand documentarele nu au produs nicio schimbare asupra ritmului cardiac.

"Comediile si-au pastrat efectul 24 de ore dupa vizionare. Rasul poate contribui astfel la imbunatatirea activitatii cardiace prin efectele lui demonstrate aici", a spus cercetatorul Jun Sugawara.

Al doilea grup de voluntari a urmarit cele doua filme, timp in care medicii au monitorizat starea lor generala. Astfel, in timpul comediei, vasele de sange s-au dilatat, iar valoarea tensiunii s-a apropiat de cea normala, in cazul hipertensivilor.

"Am constatat ca rasul regleaza tensiunea arteriala, dar vizionarea filmelor documentare are efect contrar asupra hipertensivilor", a spus medicul Takashi Tarumi, care a condus al doilea experiment.

Studiile anterioare au aratat ca rasul alunga stresul si ajuta la o relaxare completa. Impreuna cu exercitiile fizice periodice, el contribuie la ..

Alte articole despre: ras sanatate, efect ras sanatate, rasul panaceu

Categorie: Sanatate 655 vizite [ Ziare.com ]

Terapia prin ras pentru o viata mai buna

Umorul poate fi considerat cheia longevitatii. Efectele sale benefice asupra psihicului l-au transformat in metoda terapeutica, folosita cu succes de psihologii americani in cazul persoanelor care au depresii, atacuri de panica sau chiar sufera cancer ori diabet.

Rasul creste imunitatea organismului, relaxeaza muschii, reduce producerea hormonului de stres, elimina migrenele si este indicat cardiacilor si hipertensivilor, informeaza holisticonline.com.

Mai mult, prin ras se regleaza si ritmul respiratiei, iar efectul este unul de igienizare a plamanilor si vascularizare corespunzatoare. Psihologii americani considera ca terapia prin umor este echivalenta exercitiului mental prin eliberarea energiei negative si stimularea emotiei.

Tendinta oricarei persoane de a inveseli un pacient care sufera de o anumita afectiune este de fapt o confirmare a efectelor benefice ale terapiei prin umor.

Oncologul american Michael B. Van Scoy-Morsher a spus ca pacientii care sufera de cancer sunt adesea invinsi de boala din cauza unui psihic slab. Tocmai de aceea, un fond afectiv corespunzator ii va determina sa lupte impotriva bolii si sa devina mai puternici.

Scapa de stres razand

Umorul este antidotul perfect al stresului si problemelor cotidiene, care pot degenera atunci cand nu sunt controlate atent. Studiile cercetatorilor americani au demonstrat eficienta terapiei prin umor si in prezent ea este aplicata cu succes.

Rasul relaxeaza muschii si asigura o buna ...

Alte articole despre: terapie umor, ras sanatate, eliberare stres umor

Categorie: Lifestyle 529 vizite [ Ziare.com ]

Rasul este cel mai bun si mai ieftin medicament

Cand mi-am propus sa scriu despre terapia prin ras si starea de bine care ti-o provoaca aceasta activitate nu stiam ca o sa fie exact ziua in care se serbeaza Ziua Mondiala a Rasului.

Unii vor spune ca e vorba de coincidenta sau poate e mana destinului. Cine stie?

Se pare ca peisajul ultimelor zile dn Romania si din lume nu prea ne da motive sa fim haiosi ci din contra sa devenim ursuzi si neincrezatori.

Ratele la leasing s-au scumpit, salariile stau tot pe loc, criza economica, criza la mancare si scenariile negative se inmultesc pe zi ce trece.

Ce motive mai ai ca sa razi?

Parca si bancurile s-au invechit si nu mai sunt asa hilare cum erau pe vremuri.

Si totusi cercetatorii "striga in gura mare" ca rasul este unul dintre cele mai bune medicamente. Si nu doar cercetatorii spun asta. Si batranii ne-au lasat ziceri prin care ne spuneau ca: "O inima vesela este un bun leac iar o inima mahnita usuca oasele".

Se pare ca nimic nu se pierde ci totul se transforma. Proverbele au devenit cercetari stiintifice care dovedesc ca rasul poate fi cel mai bun medicament.

Rasul - un adevarat medicament

In cartea sa Anatomy of a Illness (Anatomia unei boli), publicata in 1979, Norman Cousins, care suferea de o grava boala locomotorie, arata ca 10 minute de ras sanatos ii dadeau doua ore de somn fara dureri.

Dupa cateva luni in care nu-i lipsea in nicio seara o comedie, boala i-a disparut. Pe baza observatiilor lui, dr. Lee Berk, de la Universitatea Loma ...

Alte articole despre: ras, medicament, terapie

Categorie: Sanatate 1493 vizite [ Ziare.com ]

Mituri de tot rasul despre sanatate si sport

O halba de bere este o buna sursa de fier, recomandata chiar si gravidelor, mancatul noaptea te ajuta sa te ingrasi, Vitamina C te fereste de raceala, cafeaua deshidrateaza, iar 2 litri de apa pe zi sunt absolut necesari, acestea sunt doar cateva dintre miturile care ne guverneaza existenta.

Cele mai multe sunt transmise din mama in fiica si e foarte greu sa fie demontate. Insa e bine ca data viitoare cand vei avea de-a face cu un astfel de mit sa iei hotararea in cunostinta de cauza. Daily Mail le-a adunat pe cele mai comune pentru ca tu sa fii un om informat, care nu crede tot ce aude.

Mancatul noaptea ingrasa

Majoritatea covarsitoare a oamenilor se conduc dupa acest dicton, considerand ca a manca inainte de culcare face ca kilogramele sa se aseze unul dupa altul, deoarece caloriile raman neutilizate.

Cercetarile arata insa ca a manca tarziu nu afecteaza greutatea decat daca numarul caloriilor inmagazinate pe timpul zilei depaseste deja necesarul. O calorie e tot o calorie si nu conteaza asa mult cand ajunge in organism. Ce conteaza este numarul total al caloriilor.

Cu alte cuvinte, o masa luata la 17.00 sau la 22.00 are acelasi efect asupra organismului. E drept ca ai beneficia mai mult de pe urma celei luate la 17.00, pentru ca ti-ar aduce un plus de energie, cat inca mai ai nevoie de ea.

N-ar trebui sa faci sport imediat dupa ce mananci

Dupa o masa, 10 pana la 15% din fluxul sangvin este directionat catre stomac, pentru a ajuta la digestie. Cand ..

Alte articole despre: mituri sanatate, mituri sport, Vitamina C raceala, mancat seara ingrasa, cafeaua deshidrateaza, bere fier femei insarcinate

Categorie: Sanatate 2765 vizite [ Ziare.com ]

Animale care te mentin sanatos sau care te pot imbolnavi

Intreaba milioanele de oameni care detin animale de companie daca acestea intr-adevar le fac viata mai frumoasa si vei primi un singur raspuns, insotit eventual de un zambet larg.

Animalele ne fac atat de fericiti incat, drept recompensa pentru asta suntem pregatiti sa curatam custi, cutii, sa umblam prin zeci de pet-shopuri in cautarea conservei sau jucariei favorite si sa le facem provizii exagerate de hrana, numai buna pentru a le tine blanita lucioasa si sanatoasa. Chiar daca stim ca va veni si perioada naparlirii.

Totusi, cu totii consideram ca merita. Si nu doar pentru ca o serie de studii au demonstrat ca animalele de companie ne ajuta sa fim mai sanatosi, cateodata in moduri complet neasteptate. Animalul potrivit poate miscora sansele stapanului de a se imbolnavi de inima, poate tine stresul acestuia sub control si chiar "mirosi" o serie de boli grave.

Totusi, nu toate animalele sunt create la fel. Cateva sunt chiar periculoase pentru sanatatea stapanilor. Health a consultat trei experti pentru a afla care sunt cele mai "sanatoase" animale de companie.

1. Cainii

Cercetarile stiintifice in domeniu aduc numai vesti bune pentru iubitorii de caini. Acestia isi ajuta stapanii sa isi micsoreze colesterolul, presiunea arteriala si nivelul trigliceridelor. Stapanii cateilor traiesc si mai mult decat alti oameni in urma unui atac cardiac si fac mult mai mult sport.

Si asta pentru ca e mult mai simplu sa-ti iei cainele cu tine pentru o plimbare in parc ...

Alte articole despre: animale sanatate proprietar, animale sanatoase, animale companie evitat

Categorie: Sanatate 1639 vizite [ Ziare.com ]

Alimentele care fac "echipa" pentru o sanatate de fier

Stiati ca unele alimente sunt mai eficiente atunci cand sunt mancate impreuna? E ca si cand "familia" de mancaruri este mai puternica impreuna decat atunci cand cei doi "parteneri" sunt consumati separat.

Spre exemplu, rosiile si broccoli au mai multe beneficii nutritionale impreuna decat separat.

Pentru a afla si alte "echipe" de alimente care-ti intaresc sanatatea, citeste mai departe sfaturile expertilor Times.

Broccoli este recunoscut de toata lumea ca fiind o "superleguma", fiind plina de enzime detoxifiante si vitamina C. Impreuna cu rosiile insa, care aduc cu ele o multime de beneficii pentru sanatate, printre care licopenul, efectul lor pare sa se multiplice. Se crede ca, impreuna,cele doua legume te feresc de anumite tipuri de cancer.

Sardinele la gratar, consumate impreuna cu paine alba, iti imbogatesc organismul cu vitamina D si calciu. Sardinele proaspete sunt bogate in vitamina D, un nutrient greu de obtinut din alimente.

Daca le consumi impreuna cu paine alba, vei avea parte si de o portie zdravana de calciu, combinatia fiind ideala vara pentru intarirea oaselor - calciul nu poate fi absorbit in absenta vitaminei D.

Desi, in teorie, toata lumea ar trebui sa asimileze suficienta vitamina D din actiunea razelor solare, folosirea cremelor de protectie solara dar si limitarea timpului petrecut in natura ne fac sa apelam la alimente pentru a beneficia de acest nutrient.

Femeile care alapteaza sau persoanele trecute de 50 de ani trebuie sa ...

Alte articole despre: alimente sanatoase regim, sfaturi sanatate vitamine

Categorie: Sanatate 1430 vizite [ Ziare.com ]

Noua pasi simpli catre un organism sanatos

A fi sanatos nu inseamna doar sa mergi la sala de forta si sa mananci organic. Este recomandat ca cel putin 30 de minute pe zi, cinci zile pe saptamana, sa faci exercitii. Desi aceste lucruri te ajuta, sunt mult mai multe lucruri care duc la un organism sanatos.

In afara de aceste exercitii si o dieta alimentara potrivita, afla de la International Business Times ce trebuie sa mai faci pentru o viata sanatoasa.

Odihneste-te. Dormi intre sase si opt ore pe noapte. Daca nu vei dormi suficient, corpul tau nu va rezista stresului zilei urmatoare si imediat vor aparea si efectele negative.

O zicala veche spune ca "Daca nu intra soarele pe geam, intra doctorul pe usa". Nu astepta sa intre doctorul pe usa, mergi tu la el. O data la cateva luni mergi la medicul de familie si fa un control general. De asemenea, tot o data la sase luni trebuie sa faci o vizita si la medicul stomatolog.

Viata trece repede si noi incercam sa tinem pasul cu ea. Nu te grabi tot timpul, fii mai relaxat. Gaseste-ti timp pentru a te relaxa si pentru a te bucura de viata.

Este bine sa te relaxezi, insa nu tot timpul. Fii cat mai activ. Gaseste modalitati prin care sa iti pui corpul in miscare.

Rasul este foarte bun pentru sanatate. Profita de orice gluma sau de un moment in care te simti bine si razi cat poti de mult.

Elimina stresul din viata ta. Incearca sa eviti situatiile stresante si nu te mai ingrijora pentru orice detaliu.

Ajuta pe cineva care are nevoie de tine. A face bine ...

Alte articole despre: sfaturi organism sanatos, sfaturi viata sanatoasa, trucuri viata sanatoasa

Categorie: Diete, intretinere 923 vizite [ Ziare.com ]

Rasul, izvor de sanatate

Ce e mai placut si mai sanatos decat un hohot de ras? Daca pe moment senzatia pe care o ai cand razi este una de placere, medicii arata ca si pe termen lung rasul are efecte benefice asupra sanatatii.

Rasul te face sa te simti bine si fizic, si psihic. La orice varsta, rasul ajuta la diminuarea nivelului de stres, sa iti imbunatatesti memoria si te face sa fii alert.

Mai mult, rasul reduce durerile, pentru ca in timp ce chicotim dupa o gluma buna, glanda pituitara elibereaza substante anaglezice, arata Care2.com.

Hohotele de ras aduc multe beneficii sanatatii, pe termen lung: ajuta la scaderea tensiunii arteriale, ajuta circulatia sangelui in zona cerebrala si la oxigenarea sangelui. Hormonii de stres, cortizolul si adrenalina, au un nivel scazut atunci cand razi.

Mai mult, rasul iti ofera un exercitiu binevenit al diafragmei si al muschilor abdominali, a muschilor respiratori si ai spatelui. In mod suprinzator, rasul ajuta si in combaterea tumorilor si stimuleaza celulele care combat bolile. In strainatate exista numeroase centre de terapie prin ras, care ajuta in special suferinzii de cancer sa lupte cu boala.

Primul care a subliniat efectele benefice ale rasului a fost Norman Cousins, cel care a si studiat aceste efecte. Dupa ani intregi de suferinta fizica din cauza unei boli, Cousins a anuntat ca s-a vindecat singur printr-un regim sanatos de... ras si vitamine. In cartea sa, "Anatomia unei boli", Cousins descrie cum filmele de comedie l-au ajutat sa-si ...

Alte articole despre: rasul izvor sanatate, terapie prin ras

Categorie: Lifestyle 491 vizite [ Ziare.com ]

Hreanul, medicament natural

Denumit stiintific armoracia rusticana, hreanul este o planta originara din estul Europei, folosita la gatit, pentru gustul sau condimentat si aromat, dar si in medicina naturista pentru beneficiile curative.

Radacinile sunt cele care se folosesc atat in bucatarie, cat si in medicina, pentru continutul bogat in vitamine, fitoncide (substante cu actiune antibacteriana) sau uleiuri eterice (cu efect calmant), informeaza truestarhealth.com.

Hreanul nu este o planta pretentioasa. Ea rezista atat la temperaturile scazute, cat si la seceta prelungita. Nu se cultiva in solurile nicipoase, ci in cele argiloase si ferme.

Poate fi cultivata si in ghiveci, dar, pentru ca este o planta perena, cresterea ei poate dura chiar si opt sau zece ani. Daca se cultiva pentru a fi folosita la bucatarie sau in medicina naturista, solul va fi curat, iar radacina adanca, plantata la 50 sau 60 de cm.

Intrebuintari curative

Hreanul poate trata cu succes mai multe afectiuni, asociate sistemului respirator sau urinar. Astfel, radacina de hrean poate inlocui tratamentul medicamentos in cazul bronsitei.

El va fi consumat odata cu citricele si legumele proaspete, pentru asigurarea necesarului de minerale si vitamine. Mai mult, in timpul tratamentului naturist, pacientul va evita expunerile in medii iritante.

Controlul medical regulat este absolut necesar in astfel de cazuri, pentru a observa mai usor progresele inregistrate in tratarea cu hrean a afectiunii.

Racelile isi gasesc ...

Alte articole despre: hrean intrebuintari curative, hrean tratament natural, hrean sanatate

Categorie: Sanatate 3872 vizite [ Ziare.com ]

Formula frumusetii este la indemana oricui

Timp de secole oamenii au sperat ca vor descoperi o formula care le va garanta frumusetea.

O serie de practici pe care le vom aplica in viata de zi cu zi vor contribui la frumusetea noastra, informeaza Daily Mail, in editia online.

Persoanele care se simt bine in pielea lor si sunt multumite de felul cum arata sunt mai increzatoare in fortele proprii.

Atunci cand esti fericita cu infatisarea ta, oamenii din jurul tau simt asta si reactioneaza pozitiv.

Una dintre componentele esentiale ale formulei frumusetii este gandirea pozitiva.

Atributele psihice fac parte din atractivitatea unei femei.

Cercetarile arata ca ceilalti te vad cu 20% mai sexy decat te consideri tu.

Frumusetea consta si in felul in care te misti, vorbesti si te exprimi.

Este vorba despre o sanatate buna, caldura, spontaneitate si carisma.

Daca cineva iti face un compliment incepi sa te simti bine si acest lucru este vazut si de cei din jur care te vor considera o persoana atractiva.

Daca vrei sa fii frumoasa, fa acte de caritate si asa vei avea o parere mai buna despre tine.

Rasul este o componenta esentiala a frumusetii. Ia-ti portia zilnica de relaxare si te vei simti mai frumoasa.

Fii pozitiva si auto incurajeaza-te si astfel vei fi mult mai increzatoare in fortele proprii si in propria frumusete.

Daca nu esti sanatoasa, este dificil sa arati bine din punct de vedere fizic, de aceea este recomandat sa faci exercitii zilnice, sa mananci variat si sanatos, sa dormi ...

Alte articole despre: formula, frumusete, gandire, pozitiva, sanatate, incredere

Categorie: Lifestyle 899 vizite [ Ziare.com ]

Ce nu stiati despre corpul uman

Generic, oamenii sunt denumiti rasa umana sau umanitatea. Cei 6,3 miliarde de oameni (2003) locuiesc pe Pamant, cu doua sau trei exceptii constand in echipajul de pe Statia Spatiala Internationala sau alte misiuni spatiale. Visarea, citirea, scrierea, ascultarea, cunoasterea, vederea si aplicarea celorlalte simturi sunt doar cateva dintre activitatile zilnice. Dar, zi de zi, multe dintre actiunile noastre raman necercetate, iar in urma unei aprofundari se pot descoperi lucruri cel putin interesante.

De exemplu, nu multa lume stie faptul ca mirosul de grepfruit poate face ca o femeie de varsta a doua sa para cu sase ani mai tanara in perceptia barbatilor. Aceasta imagine deformata nu este insa reciproca, aroma de grepfrut neavand niciun efect asupra parerii femeilor despre varsta barbatilor.

In caz ca nu stiati, inaltimea omului variaza zilnic. Dimineata suntem cu un centimetru mai inalti decat seara. Cartilagiile de la incheieturi se taseaza pe parcursul zilei.

In medie, omul produce aproximativ 30.000 de litri de saliva in timpul vietii. In plus, in timpul cinei, inghitim de 295 de ori. Daca tot vorbin de mancare, este bine de stiut ca dupa ce faceti excese culinare, auzul este mai slab. Mai mult, daca mancati prea mult asparagus, culoarea urinei va fi un galben stralucitor, in timp ce prea multi morcovi o vor face portocalie.

Femeile clipesc de doua ori mai mult decat barbatii si ele aduc pe lume un copil la fiecare sapte secunde. In acest moment sunt mai multi ...

Alte articole despre: sanatate, ciudat, corp, omenire

Categorie: Senzational 27365 vizite [ Ziare.com ]

Cand corpul tau te face de ras

Uneori corpul tau te pune in situatii jenante si oricat ai incerca sa te justifici sau sa eviti ca ceilalti sa observe, nu faci decat sa agravezi situatia.

Pentru ca organismul se sincronizeaza cu creierul in momente precum emotia, nerabarea sau nestiinta, atunci apar si primele semne ale vulnerabilitatii tale.

Cum te da de gol sau te face de ras organismul tau?Prin...

1. Mirosul picioarelor. Acesta este cauzat fie de o incaltaminte nepotrivita, fie ca urmare a unei afectiuni, numite hiperhidroza sau transpiratie excesiva, care apare in special la barbati.

La cele mai multe persoane insa, transpiratia picioarelor apare pentru ca acestea, ca si mainile, au mai multe glande sudoripare decat restul corpului.

Daca stii ca ai acesta probleme, cel mai bine este sa folosesti spray-uri speciale de picioare, care te vor scapa de miros, si sa porti numai incaltaminte adecvata, din piele naturala, care sa fie deschisa la culoare vara si cat mai lejera iarna.

Ar fi extrem de neplacut ca in momentul in care mergi la cineva si esti nevoit sa te descalti, din diverse motive, sa te faci de ras din cauza acestei probleme pe care o ai.

2. Mirosul gurii. Este cel mai neplacut moment atunci cand ai o discutie cu cineva. Este un disconfort atat pentru tine cat si pentru cel cu care comunici.

Apare fie din cauza problemelor stomacale, fie din cauza unei bacterii aflate in gura. Pentru a scapa de acestea, trebuie sa consulti medicul stomatolog si sa folosesti de cate ori ...

Alte articole despre: corp, probleme, dinti, matreata, trasnpiratie

Categorie: Sanatate 2936 vizite [ Ziare.com ]

Terapie prin ras

INCALZIRE. Participantii incep terapia intonand "ho-ho-ho" si "ha-ha-ha" EFECT. In timpul sedintelor de rasoterapie, beneficiarii uita de stres, certurile de la serviciu si problemele cu sefii Autorizat. La Cluj functioneaza primul club din tara destinat rasoterapiei, condus de un expert calificat Razvan Mateescu De doua ori pe saptamana, oamenii, indiferent de varsta si preocupari, care vor sa scape de stres, dar si de alte probleme de sanatate, se intalnesc pentru a rade fara un motiv anume,

Categorie: Sanatate 588 vizite [ Cancan ]

Terapia prin ras combate stresul

Rasul are un efect mai puternic decat exercitiile ... In timp ce radem, organismul nostru secreta un hormon care stimuleaza activitatea inimii si actioneaza ca un analgezic natural

Este un lucru bine cunoscut faptul ca sanatatea si buna-dispozitie depind in mod direct una de cealalta. Persoanele optimiste, care nu uita sa priveasca si partea buna a lucrurilor, sunt mult mai ferite de bolile legate de stres.

Medicii, psihologii si psihiatrii au cazut de acord asupra beneficiilor pe care

Categorie: Sanatate 295 vizite [ Adevarul ]

Terapie - Rasul poate ucide?

Terapie - Exprimarea veseliei relaxeaza creierulA aVai, mor de ras!a Expresia poate fi adevarata. Pe langa efectele benefice dovedite asupra sanatatii, rasul poate fi fatal. Exista oameni care chiar au murit dea ras.
A Numerosi oameni de stiinta au studiat, mai mult sau mai putin cu zambetul pe buze, rasul din diverse perspective. Concluzia comuna: rasul reprezinta exprimarea unei emotii. El este comandat de emisfera dreapta a creierului, si nu de cea stanga (subconstientul). Deci radem in mod

Categorie: Sanatate 309 vizite [ Jurnalul National ]